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L’acné est un terme général pour décrire les pores obstrués. Votre pore peut être obstrué par une combinaison de cellules mortes de la peau, de sébum (huile) et de bactéries.

L’acné non inflammatoire, comme les points noirs et les points blancs, est une combinaison de peau morte et d’huile, tandis que l’acné inflammatoire a un composant bactérien à elle, causant des kystes et des nodules.

Bien que l’acné puisse survenir à tout âge, les adolescents et les jeunes adultes sont plus susceptibles d’avoir des poussées d’acné, grâce à un apport d’hormones. Cela peut vous sembler accablant à un moment de votre vie où vous vivez déjà beaucoup de changements.

D’abord, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul. Selon l’Institut national de l’arthrite et des maladies de l’appareil locomoteur et de la peau, 80 % des jeunes ont des poussées d’acné avant 30 ans.

De plus, l’acné chez les adolescents a tendance à s’estomper avec l’âge, et de bonnes habitudes de soins de la peau peuvent aider. Nous avons 10 façons de le faire.

1. Peroxyde de benzoyle et acide salicylique

Le peroxyde de benzoyle et l’acide salicylique sont les deux traitements contre l’acné les plus courants en vente libre. L’acide salicylique se trouve couramment dans les gels douche, les nettoyants pour le visage et les astringents. Vous pouvez parfois le trouver dans les crèmes hydratantes, aussi. Le but de l’acide salicylique est de se débarrasser des cellules mortes de la peau qui peuvent mener à l’acné non inflammatoire – encore une fois, ceux-ci incluent les points blancs et les points noirs.

D’autre part, le peroxyde de benzoyle est un traitement plus fort pour les éruptions plus graves, y compris les lésions inflammatoires d’acné. Non seulement il assèche les cellules mortes de la peau, mais il peut aussi aider à combattre l’excès de sébum et tuer les bactéries responsables de l’acné, aussi.

Pour le kyste, le nodule, ou la pustule occasionnels d’acné, un traitement de tache contenant 2 à 5 pour cent de peroxyde de benzoyle peut faire le tour. Si vous avez des poussées d’acné inflammatoires fréquentes et répandues, vous pouvez envisager d’utiliser un nettoyant pour le visage ou une lotion contenant jusqu’à 10 % de peroxyde de benzoyle.

Puisque le peroxyde de benzoyle est un ingrédient fort, il peut rendre votre peau rouge et irritée au début. Vous pouvez utiliser ces produits une fois par jour pour commencer, puis appliquer graduellement jusqu’à deux fois par jour. Aussi, faites attention aux vêtements et aux cheveux colorés, car le peroxyde de benzoyle est connu pour tacher.

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2. Rétinoïdes

L’acné inflammatoire qui est si fréquente pendant l’adolescence peut aussi être traitée avec des rétinoïdes. Ce sont des types de dérivés de la vitamine A qui débouchent les conduits d’huile obstrués pour prévenir les kystes et les nodules. Les rétinoïdes peuvent être votre prochaine étape si le peroxyde de benzoyle ne fait pas le tour.

Vous devrez consulter un dermatologue pour les rétinoïdes contre l’acné, car ils sont disponibles sur ordonnance. Les rétinoïdes topiques sont le premier choix. Ceux-ci se présentent sous forme de gels et de crèmes que vous appliquez jusqu’à deux fois par jour. Exemples : Differin gel et Retin-A. Vous devrez être extrêmement prudent avec l’exposition au soleil, car la vitamine A peut augmenter la sensibilité de votre peau aux rayons UV.

L’isotrétinoïne est un type de rétinoïde qui se présente sous forme de pilule que vous prenez chaque jour. C’est beaucoup plus fort que les rétinoïdes topiques, donc votre dermatologue vous le prescrira en dernier recours.

Si vous êtes une femme, votre médecin peut demander un test de grossesse avant de vous prescrire l’isotrétinoïne, en raison de ses effets secondaires fœtaux graves. Vous pourriez également avoir besoin d’un formulaire de consentement de vos parents qui reconnaît d’autres effets secondaires possibles, y compris la dépression.

3. Antibiotiques topiques et oraux

Les antibiotiques peuvent parfois être utiles en doses occasionnelles pour aider à se débarrasser de l’acné inflammatoire causée par la bactérie P. acnes. Il peut s’agir de crèmes ou de gels topiques que vous appliquez pendant un certain nombre de jours, ainsi que d’antibiotiques oraux.

Il est important de ne pas abuser des antibiotiques oraux, sinon votre corps peut développer une résistance à ceux-ci. Consultez votre dermatologue pour savoir si votre épisode actuel justifie un traitement antibiotique.

4. Ne te gratte pas la peau.

Pendant que vous attendez que vos traitements contre l’acné fassent effet, le jeu de l’attente peut être frustrant. Cependant, ne cédez pas à la tentation de vous arracher la peau ou de vous arracher les boutons. Ce faisant, vous risquez d’étirer vos pores et d’avoir des marques de doigts sur votre peau. Vous pouvez même causer des cicatrices permanentes, qui pourraient finir par être aussi visibles que les boutons d’origine eux-mêmes.

Enfin, les kystes et autres boutons profonds qui éclatent peuvent pousser les bactéries encore plus loin dans la peau, ce qui, par inadvertance, peut entraîner encore plus de boutons. Aussi difficile qu’il soit, votre meilleure approche à long terme est d’être patient comme votre traitement de l’acné faire le travail pour vous.

5. Utiliser des produits non comédogènes

Les produits faciaux non comédogènes sont indispensables pour les peaux sujettes à l’acné. Il s’agit notamment des nettoyants pour le visage, des crèmes hydratantes et des écrans solaires, ainsi que de tout maquillage que vous pourriez porter. Le terme « non comédogène » signifie que les produits n’obstrueront pas vos pores – une étiquette de produit indiquera clairement si c’est le cas. Si ce n’est pas le cas, ça veut dire que c’est comédogène.

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6. Laver doucement la peau deux fois par jour

Vous savez que le lavage de votre peau est important dans votre plan global de soins de l’acné, mais la fréquence et la technique est tout aussi importante.

Deux fois par jour, c’est suffisant. Vous devrez peut-être vous laver le visage très rapidement au milieu de la journée après le cours de gymnastique si vous transpirez, mais en en faire trop peut assécher votre peau et provoquer d’autres éruptions.

Après avoir lavé votre peau, tapotez-la doucement avec une serviette propre. Le frotter irritera votre peau et tous les boutons que vous avez.

L’eau chaude est également la plus efficace pour nettoyer votre peau. L’eau chaude est trop desséchante, alors que l’eau très froide ne suffit pas pour aider à nettoyer votre peau correctement.

7. Exfolier une fois par semaine

En plus des lavages du matin et du soir, l’exfoliation hebdomadaire peut aussi aider à garder les éruptions d’acné à distance. Un masque de boue est idéal pour tous les types d’acné, car il aide à déboucher vos pores et se débarrasser des cellules mortes de la peau.

Vous pouvez également envisager des traitements exfoliants doux contenant de l’acide salicylique ou des acides alpha-hydroxy pour le même effet.

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8. Portez de l’écran solaire tous les jours

Bien que vous puissiez vous méfier d’appliquer plus de produits sur votre peau, l’écran solaire est une nécessité absolue. Non seulement elle aide à protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil et le cancer, mais la crème solaire peut même aider à prévenir l’acné qui est parfois causée par les coups de soleil.

Il est particulièrement important de porter un écran solaire si vous utilisez des rétinoïdes pour traiter votre acné, car votre peau sera plus sensible aux brûlures.

Recherchez un produit étiqueté « non comédogène » et « sans huile ». Vous pouvez même trouver deux à un hydratant / produits de fond de teint avec un écran solaire déjà en eux pour gagner du temps.

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9. Ne portez pas de bandages ou de vêtements serrés.

Il peut être tentant d’essayer de cacher votre acné derrière des bandages ou des vêtements serrés. Cependant, ceci peut réellement aggraver l’acné en emprisonnant d’autres huiles et bactéries dans votre peau.

Les vêtements amples en coton sont votre meilleur choix pour l’acné. Il est également utile de prendre une douche immédiatement après le sport et d’autres formes d’exercice afin de garder vos pores aussi propres que possible.

10. Changez votre alimentation

Une dernière considération est votre régime alimentaire. Entre l’école, les activités parascolaires, le travail et votre vie sociale, il peut être difficile de bien manger tout le temps. Vous avez peut-être aussi entendu dire que les aliments ne causent pas d’acné.

La vérité est, cependant, que certains aliments peuvent contribuer à des poussées d’acné. Les plus grands coupables sont les produits laitiers, les aliments à haute teneur en glycémie et les produits transformés.

L’eau potable peut également jouer un rôle dans le maintien d’une peau sans acné : A Étude 2015 ont montré qu’une augmentation de l’apport quotidien en eau peut aider à maintenir l’hydratation de la peau afin d’éviter l’accumulation de cellules mortes dans la peau.

Trouver du soutien

L’acné peut être difficile, il est donc important de trouver le bon soutien. En tant que parent, vous pouvez également être conscient de la façon dont vous soutenez votre adolescent pendant qu’il fait face à l’acné.

Conseils pour les parents

Si votre adolescent combat l’acné sévère, il est important de prendre ses inquiétudes au sérieux et de lui offrir tout le soutien possible. Évitez de hausser les épaules et de leur dire que tout le monde attrape l’acné, mais faites-leur plutôt savoir que vous êtes là pour eux.

Vous pouvez également aider en réduisant le stress dans la vie de votre adolescent, car cela peut aussi contribuer à l’acné. De plus, recherchez les signes de dépression et laissez votre adolescent rencontrer seul le dermatologue s’il est plus à l’aise de le faire.

Conseils pour les adolescents

L’acné sévère peut vous isoler et affecter votre confiance en vous. Il est important de tendre la main à d’autres personnes qui comprennent ce que vous vivez, car vous n’êtes certainement pas seul. En plus de tes parents et de ton dermatologue, tu peux en trouver d’autres de ton âge via des groupes de soutien en ligne, comme des forums sur acne.org.

L’essentiel, c’est que

L’acné est une partie normale de la vie. C’est particulièrement vrai à l’adolescence, lorsque vous faites face à des fluctuations hormonales qui peuvent déclencher d’autres poussées.

Pourtant, lacné peut être traitée avec les bons ingrédients et routines de soins de la peau. Un dermatologue peut également recommander des traitements plus forts si les méthodes en vente libre ne parviennent pas à éliminer les éruptions tenaces.

Si vous vous sentez triste ou isolé à cause de votre acné, il est encore plus important de demander de l’aide. Vos parents, un dermatologue ou des groupes de soutien en ligne sont un bon point de départ. Tu pourrais aussi envisager de parler à tes parents de la thérapie par la parole avec un professionnel de la santé mentale.

Il est également important de se rappeler que l’acné a tendance à s’améliorer avec l’âge. Lorsque vous avez aussi des habitudes de soins de la peau et de style de vie saines, vous êtes sur une voie encore plus claire dans votre avenir.