La dysfonction érectile (DE) est l’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection complète pendant une activité sexuelle normale. Cela peut se produire de façon sporadique, ou il peut s’agir d’un problème à long terme ou même permanent.

La DE peut affecter les hommes pour de nombreuses raisons, y compris des causes physiques et psychologiques comme l’anxiété de performance, la dépression ou une mauvaise santé physique. Mais qu’en est-il de la pornographie ? Voici ce que montre la recherche.

Porno et sexuel
anorexie

Bien que les difficultés érectiles touchent surtout les hommes plus âgés, une étude menée en Italie a révélé qu’une augmentation de l’écoute de pornographie sur Internet chez les garçons adolescents peut causer une « anorexie sexuelle » ou une perte pathologique de l’appétit pour les interactions romantiques et sexuelles. L’idée que regarder trop de porno cause des difficultés érectiles s’est répandue comme une traînée de poudre depuis.

Mais tous les experts ne le pensent pas.

« Notre étude, et maintenant deux autres, ont révélé qu’il n’y a aucun lien entre la quantité de films sexuels que les hommes voient et le fonctionnement érectile avec leur partenaire « , dit Nicole Prause, PhD, psychophysiologiste sexuelle et psychologue agréée au Sexual Psychophysiology and Affective Neuroscience Laboratory. Sa recherche avec Jim Pfaus, PhD, IF, a été publiée dans Sexual Medicine et a été la première étude évaluée par des pairs sur ce sujet.

« Dans un cas, l’étude a révélé que l’excitation sexuelle était plus forte chez les hommes qui ont déclaré regarder plus de films sexuels à la maison « , ajoute-t-elle.

Seuls les hommes conservateurs et en couple avaient une relation quelconque entre le visionnement de films sexuels et le fonctionnement érectile.

« Dans l’ensemble, cela signifie que les films sexuels ne contribuent pas à la dysfonction érectile « , note Prause. « Cependant, ceux dont les valeurs personnelles contredisent le visionnement de films sexuels peuvent éprouver une honte générale autour du sexe qui influence aussi leur fonctionnement érectile. »

Mais le porno peut affecter
votre appétit sexuel

Les experts disent cependant que regarder de la pornographie peut influencer l’appétit sexuel d’un homme. Cela peut rendre difficile l’obtention d’une érection et d’un orgasme avec un partenaire sexuel.

Nikki Martinez, PsyD, LCPC, dit que l’accès moderne à un large éventail de matériel pour adultes peut rendre difficile pour un homme de s’exciter avec son partenaire ou de participer à des activités sexuelles comme il l’a toujours fait.

« Ils ont déchaîné leurs véritables désirs et tendances, et maintenant ils luttent pour s’exciter quand cela n’est pas impliqué, » dit-elle. « L’autre partenaire se sent rejeté, et comme s’il n’était pas attirant, et le premier partenaire est le plus souvent trop gêné pour lui dire ce qui se passe vraiment. »

Elle peut également affecter
comment tu te regardes

Natalie Finegood Goldberg, LMFT, CST, dit que la pornographie peut créer des attentes irréalistes quant à ce à quoi le sexe devrait ressembler et à quoi votre partenaire devrait ressembler et être capable de faire. Pour beaucoup d’hommes, dit-elle, la pornographie peut engendrer la honte s’ils ont l’impression de ne pas être à la hauteur des normes de l’acteur.

« Sans parler de la pièce où les gens peuvent se faire livrer leurs fantasmes par les canaux de la pornographie, plutôt que d’avoir à s’ouvrir à leur partenaire pour savoir ce qui les excite. »

Alexis Conason, PsyD, qui pratique à New York, dit qu’elle ne pense pas que le porno cause la dysfonction érectile, mais il est important de regarder comment les gens voient la pornographie. « Par exemple, le visionnement compulsif de pornographie, ou le visionnement de plusieurs scènes à la fois, ou le passage rapide d’une scène à l’autre, crée beaucoup de stimulation que l’on ne ressent généralement pas lors de rencontres sexuelles réelles. Cela peut créer des problèmes aux urgences « , dit-elle.

« De plus, regarder des hommes dans le porno peut créer un sentiment d’insécurité si les hommes se comparent aux acteurs, et cela peut mener à des difficultés érectiles. »

Pour en savoir plus : Causes psychologiques de la DE « 

Alors, qu’est-ce qu’un gars à
faire ?

Si vous pensez que l’un de ces aspects de la pornographie pourrait affecter votre fonctionnement sexuel, Goldberg recommande de faire de la pornographie à jeun pendant au moins 90 jours. Cela peut aider à adoucir les repères visuels qui peuvent devenir surdéveloppés par le visionnage régulier de pornographie. Elle encourage les gens à explorer leur sexualité et leur sensualité à travers leurs autres sens pendant cette pause.

« Cette[exploration] peut aussi inclure l’éveil par le biais de repères visuels, mais les repères visuels doivent être tridimensionnels « , dit-elle. « Les exercices formels comme la concentration sensorielle sont très utiles pour rétablir la connexion d’une personne à une sensualité plus robuste. »

Pour se faire plaisir, Goldberg encourage la masturbation aux sensations plutôt qu’aux images pornographiques rappelées.

« J’encourage les gens à creuser profondément et à explorer leur sexualité en faisant aussi l’inventaire de leurs centres d’intérêt en dehors du monde du porno et du visuel « , dit-elle.

Continuez à lire : La masturbation peut-elle causer une dysfonction érectile ? »