Bien Manger

Le fromage est-il mauvais pour la santé ? Les preuves sont là, mais avec quelques exceptions

Le fromage est-il mauvais pour la santé ? Les preuves sont là, mais avec quelques exceptions

La place du fromage dans une alimentation saine fait depuis longtemps l’objet de débats. Il est vrai que certains produits animaux favorisent les maladies, mais il est prouvé que le fromage ne mérite pas d’être traité de la même manière que la viande ou le lait. C’est une bonne source de protéines et de calcium, …

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Le poivre noir est-il bon ou mauvais pour vous ? Nutrition, utilisations et plus encore

Le poivre noir est-il bon ou mauvais pour vous ? Nutrition, utilisations et plus encore

Depuis des millénaires, le poivre noir est un ingrédient de base dans le monde entier.Souvent appelé le “roi des épices”, il provient du fruit séché et immature de la plante indigène indienne Piper nigrum. Le poivre noir entier et le poivre noir moulu sont couramment utilisés en cuisine (1). En plus d’ajouter de la saveur …

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11 Avantages des ignames pour la santé et la nutrition

Les ignames (Dioscorea) sont un type de légume-tubercules originaire d’Asie, d’Afrique et des Caraïbes (1). On les confond souvent avec des patates douces. Cependant, les ignames sont moins sucrées et plus féculentes. Ils ont un extérieur brun distinct, semblable à de l’écorce. La chair peut être blanche, jaune, violette ou rose selon la maturité de …

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Huile de foie de morue contre huile de poisson : Différences, avantages, risques et posologie

L’huile de foie de morue et l’huile de poisson sont deux suppléments de santé différents. Ils proviennent de différentes sources de poissons et présentent des avantages uniques. En général, cependant, l’huile de foie de morue est un type spécifique d’huile de poisson. Les bienfaits pour la santé de l’huile de poisson et de l’huile de …

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Patates douces contre ignames : Quelle est la différence ?

Les termes “patate douce” et “igname” sont souvent utilisés de manière interchangeable, ce qui crée beaucoup de confusion. Bien que les deux soient des légumes-tubercules souterrains, ils sont en fait très différents. Ils appartiennent à des familles de plantes différentes et ne sont que très éloignés les uns des autres. Alors pourquoi toute cette confusion …

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Le lait au chocolat : nutrition, calories, bienfaits et inconvénients

Le lait au chocolat est un lait aromatisé au cacao et au sucre. Bien qu’il existe des variétés non laitières, cet article met l’accent sur le lait au chocolat fabriqué avec du lait de vache. Il est souvent présenté comme un excellent moyen de se remettre d’une séance d’entraînement et une bonne alternative au lait …

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Sel : Bon ou mauvais ?

Les organismes de santé nous mettent en garde depuis longtemps contre les dangers du sel. Cela s’explique par le fait qu’un apport élevé en sel causerait un certain nombre de problèmes de santé, dont l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Cependant, des décennies de recherche n’ont pas réussi à fournir des preuves convaincantes à l’appui …

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8 bienfaits surprenants pour la santé du thé à la rose musquée

La tisane d’églantier est une tisane faite à partir des pseudo-fruits de la plante de rose. Sa saveur délicate et florale est légèrement sucrée avec un arrière-goût acidulé. Trouvés juste en dessous des pétales de rose, les cynorhodons sont petits, ronds et typiquement rouges ou oranges. Il existe plusieurs centaines d’espèces de rosiers, bien que …

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Boire des liquides avec les repas : Bon ou mauvais ?

Certains prétendent que boire des boissons avec les repas est mauvais pour la digestion. D’autres disent qu’elle peut causer l’accumulation de toxines, ce qui entraîne divers problèmes de santé. Naturellement, vous vous demandez peut-être si un simple verre d’eau avec votre repas pourrait avoir des effets négatifs – ou si c’est juste un autre mythe. …

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Empoisonnement protéique : Définition et symptômes

Définition Les protéines sont l’un des trois macronutriments, avec les lipides et les glucides. Ceux-ci sont essentiels pour le fonctionnement optimal de l’organisme. Cependant, une trop grande quantité de protéines – surtout sans gras ni glucides – peut être nocive. C’est quelque chose qu’il faut savoir en considérant la prévalence de nombreux régimes à haute …

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Régime alimentaire du groupe sanguin A positif : Ce qu’il faut manger et éviter, avantages et R

Le concept de régime alimentaire des groupes sanguins a été mis de l’avant par le naturopathe Dr Peter J. D’Adamo dans son livre, “Eat Right 4 Your Type“. Il affirme que différents groupes sanguins ont évolué à différents moments de notre histoire génétique et que votre groupe sanguin devrait déterminer ce que vous mangez et …

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Les 10 meilleurs aliments à manger si vous souffrez d’arthrite

Si vous souffrez d’arthrite, vous savez à quel point cette maladie peut être dévastatrice. L’arthrite est un terme qui désigne une catégorie de maladies qui causent de la douleur, de l’enflure et de la raideur dans les articulations. Elle peut toucher des personnes de tous âges, sexes et origines ethniques. Il existe de nombreux types …

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Qu'est-ce que ça veut dire quand on a envie de chocolat ?

Qu’est-ce que ça veut dire quand on a envie de chocolat ?

Raisons des envies de chocolat Les fringales sont fréquentes. La tendance à désirer des aliments riches en sucre et en matières grasses est bien établie dans la recherche en nutrition. En tant qu’aliment riche en sucre et en matières grasses, le chocolat est l’un des aliments les plus recherchés en Amérique. Voici cinq raisons pour …

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6 Avantages pour la santé fondés sur des données scientifiques de la consommation de produits végétaliens

Les régimes végétaliens sont connus pour aider les gens à perdre du poids. Cependant, ils offrent également un éventail d’avantages supplémentaires pour la santé. Pour commencer, un régime végétalien peut vous aider à maintenir un cœur en santé. De plus, ce régime peut offrir une certaine protection contre le diabète de type 2 et certains …

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Les dangers potentiels du QGTB (tert-butylhydroquinone)

Un additif avec un notoriété Si vous avez l’habitude de lire les étiquettes des aliments, vous trouverez souvent des ingrédients que vous ne pouvez pas prononcer. La butylhydroquinone tertiaire, ou TBHQ, pourrait en faire partie. Le TBHQ est un additif pour la conservation des aliments transformés. Il agit comme antioxydant, mais contrairement aux antioxydants sains …

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La vitamine D est bénéfique pour les personnes atteintes de SP et de fibromyalgie

La vitamine D est bénéfique pour les personnes atteintes de SP et de fibromyalgie

Des études récentes ont mis en lumière le rôle de la vitamine D dans la sclérose en plaques (SP) et la fibromyalgie, deux maladies chroniques, incurables et souvent débilitantes. Dans une étude publiée dans JAMA Neurologie Des chercheurs de la Harvard School of Public Health (HSPH) de Boston ont étudié des patients atteints de SP …

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Le sel d’Epsom pour les pieds : comment ça marche, avantages et plus encore

Sel d’Epsom pour les pieds Le sel d’Epsom est un composé de sulfate de magnésium, contrairement au sel de sodium de table. Le sel d’Epsom est utilisé depuis des centaines d’années comme agent de guérison et de soulagement de la douleur. Aujourd’hui, on l’ajoute le plus souvent aux bains chauds et aux bains de pieds …

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Menton fuyant : Photos, causes, exercices et chirurgie

Qu’est-ce qu’un menton fuyant ? La rétrogénie est une affection qui survient lorsque votre menton dépasse légèrement vers l’arrière en direction de votre cou. Cette caractéristique est aussi appelée menton fuyant ou menton faible. Quelle en est la cause ? Votre mâchoire est une structure complexe d’os et de tissus mous. Ce que nous appelons …

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Comment se débarrasser d’une infection des sinus : Remèdes et médicaments à domicile

Combien de temps dure une infection des sinus ? Une infection des sinus présente les mêmes symptômes qu’un rhume. La grande différence entre les deux est la durée de ces symptômes. Les symptômes de sinusite ne durent généralement pas plus de 10 jours. La sinusite chronique peut durer 12 semaines ou plus. Les infections des …

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Infection au tatouage : Symptômes et traitement

Les tatouages sont de plus en plus fréquents. Certaines enquêtes suggèrent qu’un cinquième de tous les Américains ont maintenant un ou plusieurs tatouages. Les tatouages sont également de moins en moins controversés sur le lieu de travail dans de nombreuses industries. Vous pouvez voir plusieurs collègues, votre patron ou la direction de votre entreprise porter …

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Infection des sinus pendant la grossesse : Prévention et traitement

La grossesse a ses propres symptômes. Certains jours, vous vous sentirez peut-être bien physiquement et émotionnellement, et d’autres jours, vous vous sentirez peut-être malade. Beaucoup de femmes souffrent de nausées matinales, de fatigue et de maux de dos au cours de leurs trois trimestres. Tomber malade d’une infection des sinus pendant la grossesse peut avoir …

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Protéine de chanvre en poudre : la meilleure protéine d’origine végétale ?

Les poudres de protéines sont des suppléments nutritionnels populaires utilisés par les athlètes, les culturistes et ceux qui essaient de prendre du poids ou d’augmenter leur masse musculaire. La poudre de protéine de chanvre est l’une des variétés les plus populaires, obtenue par broyage de graines de chanvre pressées en une fine poudre. Il a …

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Remèdes pour la bouche sèche : Remèdes à la maison et naturels qui fonctionnent

Qu’est-ce que la sécheresse buccale et qu’est-ce que cela signifie ? La sécheresse de la bouche survient lorsque les glandes qui produisent la salive ne fonctionnent pas bien. On l’appelle aussi xérostomie ou hyposalivation. Ce n’est pas considéré comme une condition diagnostiquable officielle, mais c’est parfois un symptôme d’une autre condition. La sécheresse de la …

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Excedrin Tension Maux de tête : Ce qu’il faut savoir

Introduction Excedrin Tension Headache est un analgésique en vente libre. D’autres produits Excedrin traitent différents types de maux de tête, mais Excedrin Tension Headache est utilisé spécifiquement pour fournir un soulagement à court terme des douleurs mineures de la tête, du cou et des épaules causées par la tension et le stress. Lisez ce qui …

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Extension de la hanche : 6 exercices à domicile, Muscles utilisés, Avantages, Plus

Ce que vous pouvez faire L’extension de la hanche signifie que vous ouvrez, ou allongez, l’avant de votre hanche. Vous avez du mal à imaginer ça ? Tenez-vous droit et déplacez votre cuisse droite vers l’arrière. Ce mouvement allonge vos extenseurs de hanche. Ces muscles sont importants parce qu’ils aident à faciliter les mouvements quotidiens, …

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Phase folliculaire : Ce que cela signifie si c’est court ou long et plus encore

Phases du cycle menstruel Votre cycle menstruel est la série d’événements hormonaux qui prépare votre corps à devenir enceinte et à porter un bébé. Ce cycle suit un processus divisé en quatre phases distinctes : Menstruations C’est la première, mais aussi d’une certaine manière la dernière phase de votre cycle menstruel. C’est lorsque la paroi …

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Les cétones à la framboise fonctionnent-elles vraiment ? Un examen détaillé

Si vous avez besoin de perdre du poids, vous n’êtes pas seul. Plus d’un tiers des Américains font de l’embonpoint – et un autre tiers sont obèses (1). Seulement 30 % des gens ont un poids santé. Le problème est que les méthodes conventionnelles de perte de poids sont si difficiles qu’environ 85% des gens …

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Régime AIP : Qu'est-ce que le régime alimentaire du protocole d'auto-immunité ?

Régime AIP : Qu’est-ce que le régime alimentaire du protocole d’auto-immunité ?

régime AIP Le régime du protocole auto-immunitaire (PIA) est une approche alimentaire relativement nouvelle pour éliminer l’inflammation non désirée dans le corps d’une personne. Il s’agit d’un régime conçu pour aider à guérir l’intestin afin de réduire l’inflammation créée par les maladies auto-immunes. Le régime alimentaire est très restrictif et comprend principalement de la viande …

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9 façons éprouvées de réparer les hormones qui contrôlent votre poids

Votre poids est largement contrôlé par les hormones. La recherche montre que les hormones influencent votre appétit et la quantité de graisse que vous stockez (1, 2, 3). Voici 9 façons de “fixer” les hormones qui contrôlent votre poids . 1. Insuline L’insuline est une hormone produite par les cellules bêta du pancréas. Il est …

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Symptômes, causes et traitements des maux de tête causés par la chaleur

Des maux de tête et des migraines sévères ne sont pas rares, affectant 20 pour cent des femmes et près de 10 pour cent des hommes vivant aux États-Unis. Les maux de tête semblent encore plus susceptibles de survenir pendant les mois d’été, lorsque les températures sont élevées. La fréquence des maux de tête peut …

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Les suppléments de glucosamine sont-ils efficaces contre l’arthrite ?

La glucosamine est un complément alimentaire populaire utilisé pour traiter l’arthrose. L’arthrose est une maladie dégénérative causée par une régénération insuffisante du cartilage des articulations, le plus souvent des genoux et des hanches. Elle s’aggrave avec le temps et provoque des douleurs articulaires, des difficultés à marcher et des handicaps. Il n’existe pas de remède …

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Premiers signes de la grippe : Que faire en cas de maladie ?

Un léger chatouillement dans la gorge, des douleurs corporelles et une fièvre soudaine pourraient être parmi les premiers signes que vous avez la grippe. Le virus de la grippe (ou grippe en abrégé) touche jusqu’à 20 % de la population américaine chaque année. Il est essentiel que vous reconnaissiez les symptômes tôt pour pouvoir commencer …

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Écran solaire contre écran solaire : Quelle est la différence ?

Bien qu’il ne soit pas inhabituel d’entendre les mots crème solaire et crème solaire utilisés de façon interchangeable, il s’agit en fait de deux types de protection solaire très différents. Écran solaire L’écran solaire est une défense chimique qui pénètre la peau et absorbe les rayons UV avant qu’ils n’atteignent et n’endommagent les couches cutanées. …

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Préparation de la coloscopie : Choses à préparer et attentes

À quoi s’attendre Un examen de coloscopie permet à votre médecin de voir l’intérieur de votre gros intestin (côlon) et de votre rectum. C’est l’un des moyens les plus efficaces pour les médecins : recherchez des polypes du côlon trouver la source de symptômes inhabituels détecter le cancer du côlon C’est aussi un examen que …

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Comment fonctionne Clomid pour la fertilité ?

Clomid est également connu sous le nom de citrate de clomifène. C’est un médicament oral qui est souvent utilisé pour traiter certains types d’infertilité féminine. Clomid fonctionne en faisant croire à l’organisme que votre taux d’œstrogènes est plus bas qu’il ne l’est, ce qui fait augmenter la sécrétion de l’hormone folliculo-stimulante, ou FSH, et de …

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Test urinaire à la bilirubine : Procédure, préparation et risques

Bilirubine La bilirubine est un pigment jaune brunâtre qui est produit lorsque les globules rouges se décomposent. La substance se trouve dans le foie et est normalement éliminée de l’organisme pendant la digestion. Le processus naturel de la mort des globules rouges pendant la production de nouvelles cellules signifie que tout le monde a de …

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5 Huiles essentielles pour la constipation : Comment utiliser et diffuser

Les huiles essentielles sont des extraits hautement concentrés dérivés de plantes. Elles sont extraites par pressage à froid ou à la vapeur des plantes. Les huiles essentielles sont utilisées en médecine alternative depuis des milliers d’années, et le monde occidental commence enfin à s’en rendre compte. Ils peuvent aider à traiter un large éventail de …

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Pilules placentaires après la naissance : Les femmes devraient-elles les prendre ?

Beaucoup de mères célèbres sont fans de prendre des pilules du placenta pour aider à faciliter leur rétablissement. Cependant, les données scientifiques ne sont pas claires sur les avantages et les risques. Chrissy Teigen dit que les pilules placentaires l’ont aidée à faire face à la dépression post-partum. Photo : Plus de mères que jamais …

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Pourquoi le cholestérol est-il nécessaire à l’organisme ?

Avec toute la mauvaise publicité que reçoit le cholestérol, les gens sont souvent surpris d’apprendre qu’il est réellement nécessaire à notre existence. Ce qui est également surprenant, c’est que notre corps produit naturellement du cholestérol. Mais le cholestérol n’est pas seulement bon, ni mauvais – c’est un sujet complexe qui mérite d’être approfondi. Qu’est-ce que …

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