Une étude montre que dormir avec un minimum de lumière n’est pas bon pour la santé.
Éteindre les lumières et fermer les rideaux n’est pas exactement une nouvelle astuce accrocheuse pour l’hygiène du sommeil, mais ce conseil de bon sens gagne encore en crédibilité scientifique. De nombreux Américains dorment dans une pièce ponctuée d’une certaine forme de lumière artificielle, qu’elle provienne d’une télévision, d’un fouillis d’appareils électroniques ou d’un lampadaire intrusif. …
Une étude montre que dormir avec un minimum de lumière n’est pas bon pour la santé. Lire la suite »