Fitness

Kundalini Yoga : avantages, comment essayer et dangers

Kundalini Yoga : avantages, comment essayer et dangers

“Kundalini” est un terme sanskrit qui signifie “enroulé” et qui fait référence à un type spécifique de méditation dont on pense qu’il a la capacité d’éveiller pleinement votre potentiel de conscience. Selon la théorie qui sous-tend la méditation de la kundalini, l’énergie vitale se trouve à la base de votre colonne vertébrale (chakra de la …

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Comment commencer à faire de l’exercice : Guide du débutant pour faire de l’exercice

Faire de l’exercice régulièrement est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Peu de temps après avoir commencé à faire de l’exercice, vous commencerez à voir et à ressentir les bienfaits que l’activité physique peut avoir sur votre corps et votre bien-être. Cependant, l’exercice de travail dans votre routine exige beaucoup …

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L’intolérance à l’effort avec insuffisance cardiaque diastolique : Comment l’éviter

L’intolérance à l’exercice peut ressembler à ce que l’on ressent quand on ne veut pas aller au gymnase ou faire de l’exercice, mais c’est en fait un problème plus important que cela. Bien sûr, tout le monde se fatigue en se poussant dans une autre série de trempettes. Mais l’intolérance à l’exercice, c’est quand vous …

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Fracture styloïde cubitale : Symptômes, causes, traitement, temps de guérison

Qu’est-ce qu’une fracture styloïde cubitale ? Vous avez deux os principaux dans l’avant-bras, appelés cubitus et radius. Le cubitus court le long de l’extérieur de votre poignet, tandis que le rayon court le long de l’intérieur de votre poignet. Il y a une projection osseuse à l’extrémité du cubitus, près de votre main, appelée le …

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Bénéfices du Taï chi : Réduction du stress, perte de poids, pour les personnes âgées

Qu’est-ce que le tai chi ? Le tai chi est une forme d’exercice qui a commencé comme une tradition chinoise. Il est basé sur les arts martiaux et implique des mouvements lents et des respirations profondes. Le tai chi a de nombreux avantages physiques et émotionnels. Certains des avantages du tai chi incluent la diminution …

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Rupture du sternum : symptômes, accident de voiture, traitement, etc.

Une fracture du sternum fait référence à une fracture du sternum – l’os long et plat qui est situé au centre de la poitrine et relié aux côtes par le cartilage. Il forme l’avant de la cage thoracique, protégeant le cœur, les poumons et d’autres vaisseaux sanguins importants. Causes et risques facteurs d’une fracture du …

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Karaté vs Taekwondo : Similarités et différences

Intro La pratique des arts martiaux peut être bénéfique pour la santé physique et mentale. En plus d’apprendre l’autodéfense, vous aurez aussi un entraînement aérobique pour tout le corps, vous développerez vos muscles et améliorerez votre équilibre. Pour ceux qui ont de la difficulté à suivre un plan d’entraînement, l’idée d’apprendre et de développer une …

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Coude du golfeur : Meilleurs exercices, traitement et conseils de prévention

Coude du golfeur : Meilleurs exercices, traitement et conseils de prévention

Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Le coude du golfeur, connu sous le nom d’épicondylite interne, cause de la douleur, de l’inflammation et de la sensibilité dans les muscles de l’intérieur du coude et de l’avant-bras. C’est le résultat …

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Derrière le Entraînement à la pression du cou : Est-ce vraiment si dangereux ?

Derrière le Entraînement à la pression du cou : Est-ce vraiment si dangereux ?

Une pression derrière le cou est un exercice qui cible vos épaules. Il s’agit d’une variante de la presse à épaule, également connue sous le nom de presse aérienne. C’est aussi l’un des exercices les plus controversés de l’industrie du conditionnement physique, car il peut causer trop de stress au cou et aux épaules. Bien …

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Taches de rousseur aux yeux : Causes, symptômes, complications et traitements

Vous êtes probablement familier avec les taches de rousseur sur votre peau, mais saviez-vous que vous pouvez aussi avoir des taches de rousseur dans vos yeux ? Une tache de rousseur d’oeil s’appelle un naevus (“nevi” est le pluriel), et différents genres de taches de rousseur peuvent se produire sur différentes parties de l’oeil. Bien …

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Quels sont les traitements de première intention de la MPOC ?

Quels sont les traitements de première intention de la MPOC ?

de la MPOC La plupart des gens n’ont pas besoin de penser à respirer – jusqu’à ce que cela devienne difficile. Pour les plus de 11 millions d’Américains atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la respiration devient une priorité. La MPOC est une maladie dans laquelle le processus d’entrée et de sortie de l’air …

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Antigène de leucocytes humains B27 (HLA-B27)

Antigène de leucocytes humains B27 (HLA-B27)

Qu’est-ce qu’un test HLA-B27 ? L’antigène leucocytaire humain B27 (HLA-B27) est une protéine située à la surface des globules blancs. Un test HLA-B27 est un test sanguin qui identifie les protéines HLA-B27. Les antigènes leucocytaires humains (HLA) sont des protéines que l’on trouve couramment dans les globules blancs. Ces antigènes aident votre système immunitaire à …

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Cécité du visage (Prosopagnosie) : Test, symptômes et causes

Qu’est-ce que la cécité faciale ? La cécité faciale, ou prosopagnosie, est un trouble du cerveau. Elle se caractérise par l’incapacité de reconnaître ou de différencier les visages. Les personnes atteintes de cécité faciale peuvent avoir de la difficulté à remarquer les différences entre les visages d’étrangers. D’autres peuvent même avoir de la difficulté à …

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Dysphagie et RGO : Atténuation de vos difficultés à avaler

Dysphagie et RGO : Atténuation de vos difficultés à avaler

Qu’est-ce que la dysphagie ? La dysphagie est une difficulté à avaler. Vous pourriez en être atteint si vous souffrez de reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO). La dysphagie peut survenir occasionnellement ou plus régulièrement. La fréquence dépend de la sévérité de votre reflux et de votre traitement. Reflux et dysphagie Le reflux chronique d’acides gastriques dans …

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Ce que vous devez savoir sur le coût de la chirurgie de remplacement du genou

Le coût d’une arthroplastie du genou peut varier considérablement, même à l’intérieur d’une même région géographique. Le montant final des frais d’hospitalisation dépend de nombreux facteurs, dont les suivants : Nombre de jours passés à l’hôpital. Cela variera selon le type d’arthroplastie du genou que vous avez (totale, partielle ou bilatérale). Type d’implant et approche …

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Salmonella intoxication alimentaire (entérocolite à Salmonella)

Salmonella intoxication alimentaire (entérocolite à Salmonella)

Certaines bactéries du groupe Salmonella causent une intoxication alimentaire par la salmonelle. Ces bactéries vivent dans les intestins des humains et des animaux. L’infection humaine se produit lorsque de la nourriture ou de l’eau contaminée par des excréments infectés est ingérée. Une infection gastro-intestinale à salmonelles affecte habituellement l’intestin grêle. On l’appelle aussi entérocolite à …

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Blanchiment de la peau : Causes et quand demander de l’aide

Dans la langue française, “blanc” signifie “blanc”. Le blanchiment de la peau se produit lorsque la peau devient blanche ou pâle en apparence. Le blanchiment de la peau est généralement utilisé par les médecins pour décrire les résultats sur la peau. Par exemple, les vaisseaux sanguins, comme les veines d’araignée, peuvent être facilement identifiés sur …

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fessiers serrés : Exercices, symptômes, causes et plus encore

fessiers serrés : Exercices, symptômes, causes et plus encore

Les fessiers, ou muscles fessiers, peuvent devenir tendus après trop d’assise, de surmenage ou de surmenage dans la performance sportive. Les fesses serrées peuvent entraîner un certain nombre d’autres blessures, il est donc important de bien les réchauffer avant de faire de l’exercice. Il est également important d’étirer vos fesses après l’exercice. Si vous restez …

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Banc de Presse : Muscles travaillés, Avantages, Comment faire, Variations et plus encore

Banc de Presse : Muscles travaillés, Avantages, Comment faire, Variations et plus encore

Avantages des presses d’établi Les presses de banc sont un exercice qui peut être utilisé pour tonifier les muscles du haut du corps, y compris les pectoraux, les bras et les épaules. En fonction de vos objectifs, il existe différentes variantes de presses d’établi qui fonctionnent avec des muscles légèrement différents. Par exemple, une pression …

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bras veineux : Quelles en sont les causes et comment faire gonfler vos veines ?

bras veineux : Quelles en sont les causes et comment faire gonfler vos veines ?

Les culturistes et les amateurs de fitness mettent souvent en vedette les muscles des bras avec de grosses veines, ce qui en fait une caractéristique très convoitée pour certaines personnes. Les veines proéminentes sont connues dans le monde du fitness sous le nom de vascularité. En plus des veines plus visibles, la peau environnante a …

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étirement du deltoïde : Antérieur, postérieur, et comment étirer ces muscles

étirement du deltoïde : Antérieur, postérieur, et comment étirer ces muscles

Vos épaules font beaucoup de travail tout au long de la journée. Vous avez besoin d’eux pour soulever, tirer, pousser et atteindre, et même pour marcher et s’asseoir droit. Il n’est pas étonnant qu’ils se sentent parfois fatigués ou serrés, et qu’ils puissent se sentir endoloris ou raides après une séance d’entraînement. Une façon efficace …

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12 Avantages de maître d'escalier : Force, cardio, soulagement du stress, et plus encore

12 Avantages de maître d’escalier : Force, cardio, soulagement du stress, et plus encore

La montée des escaliers est une option d’entraînement depuis longtemps. Pendant des années, les footballeurs et autres athlètes ont fait du jogging dans les escaliers de leur stade. Et l’un des moments les plus inspirants du film classique “Rocky” était un plan du héros de boxe qui montait les marches du Philadelphia Museum of Art …

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Code Bleu : Que signifient les codes de couleurs des hôpitaux ?

Les hôpitaux utilisent souvent des noms de code pour alerter leur personnel en cas d’urgence ou d’autre événement. Ces codes peuvent être communiqués au moyen d’un interphone à l’hôpital ou directement au personnel au moyen d’appareils de communication comme les téléavertisseurs. Les codes permettent au personnel hospitalier formé de réagir rapidement et adéquatement à divers …

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Syndrome de Down : Faits, statistiques et vous

Le syndrome de Down survient lorsqu’un bébé développe une copie supplémentaire du 21e chromosome pendant la grossesse, ce qui entraîne des symptômes révélateurs. Ces signes et symptômes distinctifs peuvent inclure des traits faciaux reconnaissables, en plus des difficultés développementales et intellectuelles. Vous souhaitez en savoir plus ? Nous avons compilé quelques faits et statistiques sur …

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Vasectomie : Procédure, avantages et risques

Qu’est-ce qu’une vasectomie ? La vasectomie est une forme de contraception. Il empêche la libération des spermatozoïdes pendant l’éjaculation. Pendant l’intervention, les canaux déférents sont coupés ou bloqués. Le canal déférent est le canal qui transporte les spermatozoïdes des testicules à l’urètre. Bien que la vasectomie soit théoriquement réversible, l’inversion ne fonctionne pas toujours. Vous …

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Exercices McKenzie : Exercices pour essayer de soulager les douleurs lombaires, Sciatique

Que sont les exercices McKenzie ? De nombreuses personnes souffrent d’une forme ou d’une autre de maux de dos au cours de leur vie. Aux États-Unis, les maux de dos touchent 75 à 85 pour cent de tous les adultes. Si vous avez mal au dos, il est préférable de consulter votre professionnel de la …

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Test à la lipoprotéine-A : But, procédure et risques

Les lipoprotéines de basse densité (LDL), ou “mauvais cholestérol”, sont généralement associées à un risque accru de crise cardiaque et d’AVC. Les lipoprotéines sont des substances composées de protéines et de matières grasses. Les LDL peuvent être séparés par type et s’ils contiennent des lipoprotéines(a) ou Lp(a). Généralement, les médecins font des tests de dépistage …

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J’ai envie de tomates : Qu’est-ce que cela signifie ?

Les envies de nourriture sont une répandues condition, caractérisée par un désir extrême pour un aliment ou un type d’aliment spécifique. Une envie insatiable de tomates ou de produits à base de tomates est connue sous le nom de tomatophagie. La tomatophagie peut parfois être associée à des carences nutritionnelles, en particulier chez les femmes …

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14 façons naturelles d’améliorer votre sensibilité à l’insuline

L’insuline est une hormone essentielle qui contrôle votre glycémie. Il est fabriqué dans le pancréas et aide à transporter le sucre du sang dans les cellules pour le stocker. Lorsque les cellules sont résistantes à l’insuline, elles ne peuvent pas utiliser l’insuline efficacement, ce qui laisse votre glycémie élevée. Lorsque votre pancréas détecte une glycémie …

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Labyrinthite : Causes, symptômes, traitement, diagnostic et plus encore

Labyrinthite : Causes, symptômes, traitement, diagnostic et plus encore

Qu’est-ce que labyrinthite ? La labyrinthite est un trouble de l’oreille interne. Les deux nerfs vestibulaires de votre oreille interne envoient à votre cerveau des informations sur votre navigation spatiale et votre contrôle de l’équilibre. Lorsqu’un de ces nerfs s’enflamme, cela crée une condition connue sous le nom de labyrinthite. Les symptômes comprennent des étourdissements, …

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Tout ce que vous devez savoir sur l’alimentation des Nutritariens (manger pour vivre)

Score Healthline Diet : 3.25 sur 5 Le régime Nutritarian Diet, également appelé régime riche en nutriments et en plantes (régime NDPR), promet une perte de poids impressionnante et plusieurs autres avantages pour la santé. Par exemple, ses promoteurs affirment qu’il ralentit le vieillissement, prolonge la durée de vie et aide à prévenir ou même …

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Comment provoquer le vomissement chez les adultes et les enfants : Quand le faire, les risques

Si vous venez d’avaler quelque chose de toxique ou de nocif, votre premier réflexe pourrait être de vous faire vomir. Pendant des décennies, de nombreuses personnes, y compris les médecins, ont pensé que c’était la meilleure façon de procéder. On a demandé aux parents de garder une bouteille de sirop d’ipéca, une substance épaisse qui …

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Ostéite Fibrosa Cystica : Causes, symptômes et traitement

Qu’est-ce que l’ostéite fibrosa cystica ? L’ostéite fibrosa cystique est un trouble médical grave qui résulte de l’hyperparathyroïdie. Si vous souffrez d’hyperparathyroïdie, cela signifie qu’au moins une de vos glandes parathyroïdes fabrique trop d’hormones parathyroïdiennes (PTH). L’hormone est essentielle à la santé des os, mais une trop grande quantité peut affaiblir vos os et les …

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Hormones sexuelles féminines : Types, effets sur l’excitation et 8 autres fonctions

Que sont les hormones ? Les hormones sont des substances naturelles produites dans l’organisme. Ils aident à relayer les messages entre les cellules et les organes et affectent de nombreuses fonctions corporelles. Tout le monde a ce que l’on considère comme des hormones sexuelles “mâles” et “femelles”. Continuez à lire pour en savoir plus sur …

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Péricardite constrictive : Symptômes, causes et traitement

Ce qui est contraignant péricardite ? La péricardite constrictive est une inflammation à long terme, ou chronique, du péricarde. Le péricarde est la membrane en forme de sac qui entoure le cœur. L’inflammation dans cette partie du cœur cause des cicatrices, un épaississement et un resserrement musculaire ou une contracture. Avec le temps, le péricarde …

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5 signes courants d’infertilité chez les hommes et les femmes

J’avais 26 ans lorsque j’ai reçu mon premier diagnostic d’infertilité. Dans mon cas, l’incapacité de concevoir était le résultat d’une condition appelée endométriose de stade 4. Comme beaucoup de personnes confrontées à l’infertilité, j’ai eu le cœur brisé par les nouvelles. J’ai toujours cru que j’aurais une grande famille. Les choix que j’ai dû faire …

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À quel point la méningite est-elle contagieuse ?

La méningite est un gonflement des membranes autour de la moelle épinière et du cerveau. Elle peut être causée par des champignons, des parasites ou même des blessures. Le plus souvent, elle est causée par une infection virale ou bactérienne. Les enfants sont particulièrement vulnérables à la méningite bactérienne. Les symptômes apparaissent dans la semaine …

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Biopsie mammaire stéréotaxique : but, procédure et risques

Qu’est-ce qu’une biopsie stéréotaxique du sein ? Une biopsie stéréotaxique du sein est une procédure qui utilise la mammographie pour identifier avec précision et biopsier une anomalie au sein. C’est normalement le cas lorsque le radiologiste voit une anomalie suspecte sur votre mammographie qui ne peut être détectée lors d’un examen physique. Cette procédure vous …

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Où a lieu la fécondation ? 10 faits qui peuvent vous surprendre

Il existe de nombreuses idées fausses sur la fécondation et la grossesse. Beaucoup de gens ne comprennent pas comment et où la fécondation a lieu, ni ce qui se passe quand un embryon se développe. Bien que la fécondation puisse sembler un processus compliqué, la comprendre peut vous permettre d’acquérir des connaissances sur votre propre …

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des herbes adaptogènes : Liste, efficacité et avantages pour la santé

Adaptogène Herbes : Avantages et efficacité

Les adaptogènes sont des produits pharmaceutiques à base de plantes. Ils agissent pour contrecarrer les effets du stress dans l’organisme. Le stress provoque des changements physiques très réels dans l’organisme, notamment en nuisant aux systèmes neurologique, endocrinien et immunitaire. Les adaptogènes ont des propriétés stimulantes qui aident à contrecarrer ces effets néfastes. Les adaptogènes ont …

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Douleur à l’intérieur de la cuisse : traitement, causes et risques

Si vous ressentez de la douleur à l’intérieur de la cuisse, vous vous demandez peut-être ce qui se passe et comment vous pouvez obtenir un certain soulagement. Bien qu’il puisse s’agir de quelque chose de simple comme une élongation musculaire après un entraînement sans étirement, cela pourrait aussi être le signe de quelque chose de …

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Wellbutrin Anxiété : Ce médicament cause-t-il de l’anxiété ou peut-il aider ?

La wellbutrine est un antidépresseur qui est utilisé à plusieurs reprises, que ce soit sur l’étiquette ou non. Vous pouvez aussi l’appeler par son nom générique, bupropion. Les médicaments peuvent affecter les gens de différentes façons. Ainsi, la Wellbutrine a été associée à l’anxiété dans certains cas. Mais bien qu’il puisse causer de l’anxiété chez …

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Biopsie des testicules : but, procédure et rétablissement

Qu’est-ce qu’une biopsie testiculaire ? Une biopsie testiculaire prélève un échantillon de tissu de votre testicule pour analyse en laboratoire. Les deux testicules sont les organes reproducteurs mâles. Ils produisent du sperme et de la testostérone, une hormone sexuelle masculine. Vos testicules sont situés dans votre scrotum, qui est la poche charnue de tissu qui …

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