L’éternuement est la façon dont votre corps élimine les irritants de votre nez ou de votre gorge. Un éternuement est une expulsion puissante et involontaire de l’air. Les éternuements surviennent souvent soudainement et sans avertissement. Un autre nom pour éternuer est sternutation.

Bien que ce symptôme puisse être très ennuyeux, il n’est généralement pas le résultat d’un problème de santé grave.

Qu’est-ce qui vous pousse à
éternuer ?

Une partie du travail de votre nez consiste à purifier l’air que vous respirez, en vous assurant qu’il est exempt de saleté et de bactéries. Dans la plupart des cas, votre nez retient cette saleté et ces bactéries dans le mucus. Votre estomac digère ensuite le mucus, ce qui neutralise tout envahisseur potentiellement nocif.

Parfois, cependant, la saleté et les débris peuvent pénétrer dans votre nez et irriter les muqueuses sensibles de votre nez et de votre gorge. Lorsque ces membranes deviennent irritées, cela vous fait éternuer.

Les éternuements peuvent être déclenchés par diverses causes, notamment :

  • allergènes
  • les virus, comme le rhume ou la grippe
  • irritants nasaux
  • inhalation de corticostéroïdes par pulvérisation nasale
  • retrait du médicament

Allergies

Les allergies sont une affection extrêmement courante causée par la réaction de votre corps aux organismes étrangers. Dans des circonstances normales, le système immunitaire de votre corps vous protège contre les envahisseurs nuisibles tels que les bactéries pathogènes.

Si vous souffrez d’allergies, le système immunitaire de votre corps identifie les organismes généralement inoffensifs comme des menaces. Les allergies peuvent vous faire éternuer lorsque votre corps tente d’expulser ces organismes.

Infections

Les infections causées par des virus comme le rhume et la grippe peuvent aussi vous faire éternuer. Il y a plus de 200 virus différents qui peuvent causer le rhume. Cependant, la plupart des rhumes sont le résultat du rhinovirus.

Causes moins fréquentes

D’autres causes d’éternuements moins courantes comprennent :

  • traumatisme au nez
  • le sevrage de certaines drogues, comme les narcotiques opioïdes
  • irritants par inhalation, y compris la poussière et le poivre
  • respirer de l’air froid

Les vaporisateurs nasaux contenant un corticostéroïde réduisent l’inflammation des voies nasales et diminuent la fréquence des éternuements. Les personnes allergiques utilisent souvent ces sprays.

Achetez des vaporisateurs nasaux.

Comment traiter
éternuements à la maison

L’une des meilleures façons d’éviter d’éternuer est d’éviter les choses qui vous poussent à éternuer. Vous pouvez également faire quelques changements simples dans votre maison pour réduire les irritants.

Changez les filtres de votre fournaise pour que le système de filtration de votre maison fonctionne correctement. Si vous avez des animaux de compagnie qui perdent leurs poils, vous pourriez envisager de les couper ou de les enlever de la maison si leur fourrure vous dérange trop.

Vous pouvez tuer les acariens sur les draps et autres linges en les lavant à l’eau chaude ou à plus de 130 °F (54,4 °C). Vous pourriez également décider d’acheter une machine de filtration d’air pour purifier l’air dans votre maison.

Dans les cas extrêmes, il se peut que vous deviez faire examiner votre maison pour déceler la présence de spores de moisissure, ce qui pourrait être à l’origine de vos éternuements. Si des moisissures infectent votre maison, vous devrez peut-être déménager.

Magasiner pour des machines de filtration d’air.

Traiter les
causes sous-jacentes des éternuements

Si vos éternuements sont le résultat d’allergies ou d’une infection, vous et votre médecin pouvez travailler ensemble pour traiter la cause et résoudre votre éternuement.

Si une allergie est la cause de vos éternuements, votre première étape sera d’éviter les allergènes connus. Votre médecin vous apprendra à reconnaître ces allergènes pour que vous sachiez qu’il ne faut pas vous en approcher.

Des médicaments en vente libre et des médicaments sur ordonnance appelés antihistaminiques sont également disponibles pour soulager vos symptômes. Certains des médicaments antiallergiques les plus courants sont la loratadine (Claritin) et la cétirizine (Zyrtec).

Si vous souffrez d’allergies graves, votre médecin pourrait vous recommander de recevoir des injections contre les allergies. Les injections d’allergènes contiennent des extraits d’allergènes purifiés. L’exposition de votre corps à des allergènes en petites doses réglementées aide à empêcher votre corps de réagir aux allergènes dans l’avenir.

Si vous avez une infection, comme le rhume ou la grippe, vos options de traitement sont plus limitées. Actuellement, aucun antibiotique n’est efficace pour traiter les virus qui causent le rhume et la grippe.

Vous pouvez utiliser un vaporisateur nasal pour soulager un nez congestionné ou qui coule, ou vous pouvez prendre un médicament antiviral pour accélérer votre rétablissement si vous avez la grippe. Vous devriez vous reposer suffisamment et boire beaucoup de liquides pour aider votre corps à récupérer plus rapidement.