La gastrite est un terme qui fait référence à toute condition qui enflamme votre paroi abdominale. La consommation excessive d’alcool, la surconsommation d’analgésiques et la bactérie H. pylori peuvent toutes causer la gastrite. Les symptômes courants sont des nausées, des vomissements et une sensation de rongement dans l’abdomen.
La plupart des personnes atteintes de gastrite sont capables de la traiter et de trouver un soulagement à leurs symptômes. Il y a des moments où la gastrite signifie que vous devez voir un docteur et faire un plan de traitement, mais il y a également des manières de traiter la gastrite avec des remèdes à la maison.
Continuez à lire pour savoir comment gérer la gastrite à la maison.
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remèdes
1. Régime anti-inflammatoire
La gastrite s’active lorsque votre système digestif est sollicité et que votre paroi abdominale s’enflamme. Vous pouvez choisir de manger des aliments qui réduisent l’inflammation et évitent que les aliments qui déclenchent l’irritation de votre paroi gastrique ne s’irritent.
Les aliments déclencheurs peuvent varier d’une personne à l’autre, et la tenue d’un journal alimentaire pendant une semaine vous aidera à identifier exactement les aliments à l’origine de votre poussée de gastrite.
En règle générale, les aliments suivants ont tendance à être inflammatoires pour la muqueuse qui tapisse votre estomac :
- aliments fortement transformés et en conserve
- aliments à haute teneur en gluten
- les aliments acides, les produits laitiers
- aliments riches en sucre
Selon les rapports de cas, s’il y a des allergies potentielles au gluten, l’adoption d’un régime sans gluten pourrait réduire les symptômes.
2. Extrait d’ail
Au moins 50 pour cent de la population mondiale a déjà H. pylori, la souche bactérienne qui cause la gastrite, dans son tube digestif. Lorsque la gastrite est causée par H. pylori, l’extrait d’ail peut aider à éliminer ces bactéries. O
Vous pouvez écraser l’ail cru et boire l’extrait obtenu à la cuillère à café, ou vous pouvez acheter de l’extrait d’ail qui a vieilli pendant plusieurs mois (une option potentiellement plus efficace).
Un examen de la recherche effectué en 2018 a révélé les avantages de l’ingestion d’ail, y compris la réduction du cancer du système digestif, mais toujours pas assez de preuves pour dire que l’ail réduit la bactérie H. pylori.
3. Probiotiques
Les probiotiques peuvent améliorer votre digestion et régulariser vos selles. La prise d’un supplément probiotique introduira de bonnes bactéries dans votre tube digestif, qui
Vous pouvez également manger des aliments fermentés qui contiennent des probiotiques, tels que :
- kimchi
- kombucha
- choucroute
- yaourt
- kéfir
4. Thé vert au miel de manuka
Boire du thé vert avec du miel cru a plusieurs avantages potentiels pour guérir la gastrite. Boire de l’eau chaude peut apaiser le tube digestif et faciliter la digestion sur votre estomac.
Une étude a montré une différence significative chez les personnes souffrant de gastrite qui buvaient du thé au miel une fois par semaine. Il a également été démontré que le miel de manuka a des propriétés antibactériennes qui maintiennent efficacement H. pylori en échec.
5. Huiles essentielles
Quelques huiles essentielles
La plupart des huiles essentielles ne sont pas testées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour la consommation humaine, donc soyez prudent lorsque vous utilisez ce remède. Les huiles essentielles sont destinées à être inhalées avec un diffuseur ou mélangées à une huile végétale et appliquées sur la peau.
Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être consommées, certaines sont toxiques.
6. Petits repas
Les symptômes de la gastrite ne sont pas seulement aggravés par ce que vous mangez ; ils sont aussi aggravés par votre façon de manger. Lorsque vous souffrez de gastrite, il est important de rendre le processus digestif aussi facile que possible pour votre estomac et vos intestins.
Lorsque vous mangez un repas copieux, cela exerce un stress sur votre tube digestif de convertir tous ces aliments en énergie et en déchets. C’est pourquoi manger de plus petits repas tout au long de la journée plutôt que de manger des glucides et des calories deux ou trois fois par jour peut atténuer les symptômes de la gastrite.
7. Changements de mode de vie
La gastrite est un facteur de risque de cancer de l’estomac ; il est donc important d’être particulièrement conscient de vos choix de mode de vie si vous en êtes atteint.
Perdre du poids si nécessaire. L’élimination du tabagisme et de l’alcool devrait améliorer vos symptômes de gastrite. Évitez d’utiliser des analgésiques en vente libre, comme l’aspirine et l’ibuprofène, car ils peuvent endommager votre paroi abdominale avec le temps.
Quand consulter votre médecin
Il y a des symptômes de gastrite que vous ne devriez jamais ignorer ou essayer de traiter à la maison sur le long terme. Si vous avez une poussée de gastrite qui dure plus d’une semaine, ou si vous vomissez du sang ou si vous avez du sang dans vos selles, vous devriez appeler votre médecin et consulter un médecin immédiatement.
Découvrir ce qui cause votre gastrite pourrait être la clé pour trouver les meilleures façons de la traiter. La gastrite peut s’aggraver et s’estomper à la suite d’une consommation d’aliments riches, d’une soirée de beuverie ou d’une prise excessive d’aspirine.
Il peut également s’agir d’une maladie chronique et d’un précurseur de maladies plus graves. Prenez des mesures pour traiter vos symptômes de gastrite à la maison, et assurez-vous de contacter un professionnel de la santé si les symptômes ne disparaissent pas avec le traitement à domicile.