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Le frottement des cuisses est peut-être l’un des problèmes cutanés les plus courants liés aux cuisses. Cela se produit par frottement lorsque l’intérieur de vos cuisses se frotte l’une contre l’autre, endommageant ainsi votre peau. Lorsque vous avez des irritations à la cuisse, vous pouvez remarquer des lésions rouges en forme d’ampoule qui peuvent aussi brûler.
Bien qu’il soit vrai que les irritations des cuisses peuvent être aggravées par l’humidité et la transpiration liée à l’entraînement, vous ne voulez pas que les irritations vous empêchent de pratiquer vos activités préférées.
Grâce à une combinaison de remèdes maison et de produits en vente libre, vous pouvez aider à traiter et à prévenir les irritations afin qu’elles n’interfèrent pas avec votre vie quotidienne.
Symptômes d’irritation des cuisses
Le frottement des cuisses se produit le long de l’intérieur de vos cuisses après qu’elles se sont frottées l’une contre l’autre. Il se peut que vous ayez des irritations si vous remarquez les symptômes suivants dans la région :
- rougeur
- lésions ou furoncles en forme d’ampoule
- une éruption cutanée plate
- sensations de brûlure
- douleur
- démangeaisons à mesure que la peau guérit
Si vous avez des irritations fréquentes, vous pouvez commencer à remarquer des taches brunes sur l’intérieur de vos cuisses. Celles-ci se forment lorsque votre peau guérit après un épisode d’irritation, mais elles peuvent réapparaître si vous avez des irritations continues.
Le frottement des cuisses provoque
Le frottement des cuisses est causé lorsque vos cuisses frottent l’une contre l’autre et causent de la friction, comme si vous portiez des chaussures serrées qui causent des ampoules sur vos pieds. Vous courez peut-être un risque accru d’irritation des cuisses en raison de :
- transpiration, causée par l’exercice ou les activités quotidiennes
- marcher ou courir
- porter des jambières, des jupes ou des shorts minces qui ne constituent pas une barrière suffisante entre les cuisses
- la chaleur et l’humidité
- porter du coton ou d’autres tissus qui n’absorbent pas assez d’humidité
- l’humidité emprisonnée entre les plis de la peau
Traitement pour le frottement des cuisses
L’irritation des cuisses peut survenir rapidement. Pour aider à traiter et à prévenir les éruptions cutanées qui en résultent, envisagez certaines des mesures suivantes. Cela comprend une combinaison de traitements en vente libre ainsi que des vêtements spécialisés.
Il est important de traiter les irritations des cuisses pour que les éruptions ne s’aggravent pas. Consultez un médecin si vous soupçonnez une infection, qui peut inclure des symptômes comme l’enflure, le pus et une sensibilité excessive.
Bandes pour les cuisses
Les cuissardes sont de petits accessoires élastiques que vous portez sur toute la largeur de vos cuisses pour aider à prévenir les irritations. Ceux-ci fonctionnent particulièrement bien si vous portez une jupe ou une robe où vos cuisses entrent en contact direct les unes avec les autres, mais vous pouvez les porter sous un short, un pantalon, et des vêtements de sport, aussi.
En prime, vous pouvez enfiler des bandes sur les cuisses même si vos cuisses sont déjà irritées pour protéger votre peau et éviter qu’elle ne se blesse encore plus.
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Cuissard frottant des cuisses
Si vous recherchez des cuissardes avec un peu plus de couverture, alors les cuissardes peuvent être une option plus appropriée. Ces bandes fonctionnent de la même façon que les bandes de cuisse, avec l’avantage supplémentaire d’absorber la sueur supplémentaire. Les shorts pour les cuisses frottent particulièrement bien sous les robes.
Les shorts de compression, ainsi que d’autres shorts d’athlétisme ajustés serrés, peuvent être efficaces pour prévenir les irritations des cuisses.
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Crème ou baume irritant pour les cuisses
Quand il s’agit de traiter les cuisses récemment frottées, vous pourriez avoir besoin de plus que des shorts ou des bandes pour traiter les symptômes. C’est là que les crèmes et baumes irritants pour les cuisses peuvent être utiles.
Les crèmes et baumes irritants spéciaux sont offerts dans des applicateurs à bâtonnets faciles à utiliser. Ils sont formulés avec des lubrifiants qui aident à empêcher votre peau de coller ensemble, réduisant ainsi le risque de friction par frottement.
Un des produits utilisés par les athlètes est BodyGlide, qui contient de l’allantoïne pour aider à protéger la peau des irritations.
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Poudre pour bébé
La poudre pour bébé a une variété d’utilisations pour la prévention de l’humidité, y compris le frottement des cuisses.
Pour de meilleurs résultats, appliquez de la poudre pour bébé ou pour le corps sur l’intérieur des cuisses avant de vous habiller, puis réappliquez tout au long de la journée si nécessaire. Recherchez des formules à base de fécule de maïs qui absorbent l’humidité naturellement. Vous pouvez envisager de ne pas utiliser de produits à base de talc.
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Gelée de pétrole
La vaseline est surtout connue pour ses effets lubrifiants. Cependant, il peut créer une barrière pour prévenir le frottement et l’irritation. Vous pouvez également appliquer de la vaseline sur les cuisses frottées pour soulager les brûlures.
La vaseline fonctionne aussi bien que les baumes à friction spécialisés en termes de prévention des irritations. Bien qu’il puisse être difficile pour vous de postuler, cette option est plus abordable.
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Baume à lèvres
Lorsque vous êtes en déplacement et que vous n’avez pas de produits anti-chafing à portée de main, votre baume à lèvres préféré peut vous sauver la mise. Le baume à lèvres contient des couches protectrices pour vos lèvres sensibles, ce qui peut également protéger la peau délicate de vos cuisses.
Ajoutez une couche de baume à lèvres à la zone aussi souvent que vous en avez besoin.
Le gloss à lèvres ne fonctionne pas de la même façon que le baume à lèvres, alors n’utilisez que la version stick.
Prévention du frottement des cuisses
Il y a des mesures que vous pouvez prendre pour éviter que cela ne se produise :
- Portez des bas en spandex pendant vos séances d’entraînement, car ils offrent plus d’espace pour le mouvement afin d’éviter la friction à l’intérieur de la cuisse.
- Portez des mélanges de polyester ou de spandex pour plus de respirabilité au lieu du coton, qui retient la transpiration.
- Portez des pantalons et des shorts amples pour prévenir la constriction interne des cuisses et la transpiration.
- Séchez votre peau régulièrement lorsque vous transpirez, surtout après avoir été à l’extérieur dans des conditions de chaleur et d’humidité élevées.
- Restez hydraté pour abaisser votre température corporelle.
- Ajoutez de la poudre à l’intérieur des cuisses pour prévenir l’accumulation d’humidité.
- Changez souvent de vêtements, surtout après avoir fait de l’exercice ou après avoir été dehors sous la chaleur.
L’irritation des cuisses peut être douloureuse et peut vous empêcher de pratiquer vos activités préférées. Vous pouvez aider à prévenir les irritations en diminuant la friction et l’humidité dans la zone, ce que vous pouvez faire en portant des sous-vêtements spéciaux ou en utilisant des produits OTC pour réduire la friction.
Parlez à un dermatologue si vous continuez à avoir des irritations des cuisses malgré les mesures préventives. Vous pourriez avoir besoin d’un stéroïde topique sur ordonnance pour soulager vos symptômes.