Les crampes sont-elles normales ?

De nombreuses femmes ressentent des crampes lors de l’insertion d’un dispositif intra-utérin (DIU) et pendant une courte période par la suite.

Pour insérer un DIU, votre médecin pousse un petit tube contenant le DIU à travers votre canal cervical et dans votre utérus. Les crampes – un peu comme pendant vos règles – sont la réaction normale de votre corps à l’ouverture de votre col de l’utérus. Son degré d’intensité varie d’une personne à l’autre.

Certaines personnes ne trouvent pas l’intervention plus douloureuse qu’un test de Papanicolaou et ne ressentent qu’un léger inconfort par la suite. Pour d’autres, elle peut causer des douleurs et des crampes qui durent des jours.

Certaines personnes peuvent n’éprouver que des douleurs et des crampes mineures si elles ont généralement eu des crampes légères pendant leurs règles ou si elles ont déjà accouché d’un bébé. Une personne qui n’a jamais été enceinte ou qui a des antécédents de règles douloureuses peut avoir des crampes plus fortes pendant et après l’insertion. Cela peut n’être vrai que pour certaines personnes. Tout le monde est différent.

Continuez à lire pour en savoir plus sur ce à quoi vous pouvez vous attendre de vos crampes, à quel moment vous devriez consulter votre médecin et comment trouver un soulagement.

Combien de temps dureront les crampes ?

La principale raison pour laquelle la plupart des femmes ont des crampes pendant et après la pose d’un DIU est que le col de l’utérus a été ouvert pour permettre au DIU de passer.

L’expérience de chacun est différente. Pour plusieurs, les crampes commenceront à s’estomper lorsque vous quitterez le cabinet du médecin. Cependant, il est tout à fait normal d’avoir des malaises et des taches qui durent plusieurs heures par la suite.

Ces crampes peuvent diminuer graduellement en intensité, mais elles peuvent se poursuivre pendant les premières semaines après l’insertion. Ils devraient s’estomper complètement dans les trois à six premiers mois.

Consultez votre médecin s’ils persistent ou si votre douleur est intense.

Comment cela affectera-t-il mes menstruations mensuelles ?

La façon dont votre DIU affecte votre cycle mensuel dépend du type de DIU que vous possédez et de la façon dont votre corps réagit au DIU.

Si vous avez un DIU en cuivre non hormonal (ParaGard), vos saignements menstruels et vos crampes peuvent augmenter en intensité et en durée – au moins au début.

Dans une étude réalisée à partir de 2015, trois mois après l’insertion, plus de 70 pour cent des utilisatrices de DIU en cuivre ont signalé des saignements plus abondants qu’auparavant. Mais six mois après l’insertion, moins de la moitié a signalé une augmentation des crampes et des saignements plus abondants. Au fur et à mesure que votre corps s’ajuste, il se peut aussi que vous saigniez ou que vous saigniez entre vos règles.

Si vous avez un DIU hormonal tel que Mirena, vos saignements et crampes peuvent devenir plus abondants et irréguliers pendant les trois à six premiers mois. A propos de 30 pour cent des femmes participant à l’étude ont signalé une augmentation des crampes trois mois après l’insertion, mais 25 pour cent ont déclaré que leurs crampes étaient en fait meilleures qu’avant.

Il se peut aussi que vous ayez beaucoup de taches au cours des 90 premiers jours. Les deux tiers des femmes ont signalé des saignements plus légers qu’auparavant au bout de trois mois. Après 6 mois, environ 60 pour cent des femmes ont rapporté moins de saignements qu’elles n’en avaient au bout de 3 mois.

Quel que soit votre type de DIU, vos saignements, vos crampes et les pertes de sang entre les règles devraient diminuer avec le temps. Vous constaterez peut-être même que vos règles s’arrêtent complètement.

Que puis-je faire pour trouver un soulagement ?

Facilité immédiate

Même si vos crampes ne disparaissent pas complètement, vous pouvez soulager votre inconfort en prenant certaines des mesures suivantes :

Analgésiques en vente libre

Essayez :

  • acétaminophène (Tylenol)
  • ibuprofène (Advil)
  • naproxène sodique (Aleve)

Vous pouvez discuter avec votre médecin d’une bonne posologie pour soulager vos crampes et discuter de toute interaction médicamenteuse que vous pourriez avoir avec d’autres médicaments que vous prenez.

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Chaleur

Un coussin chauffant ou une bouillotte peut être votre meilleur ami pendant quelques jours. Vous pouvez même remplir une chaussette de riz et faire votre propre paquet de chaleur micro-ondable. Le trempage dans un bain chaud ou un bain tourbillon peut également aider.

Exercice

Mettez vos baskets et sortez faire une promenade ou une autre activité. L’activité physique peut aider à soulager les crampes.

Positionnement

On dit que certaines poses de yoga réduisent les crampes en étirant et en relâchant les muscles douloureux. Ces vidéos sont un bon endroit pour commencer, qui incluent quelques grandes poses que vous pouvez essayer à la maison : Pigeon, poisson, courbe avant à une patte, arc, cobra, chameau, chat et vache.

Acupression

Vous pouvez exercer une pression sur certains points pour soulager vos crampes. Par exemple, appuyer dans la voûte plantaire (à environ une largeur du pouce à partir du talon) peut apporter un soulagement.

Stratégies à long terme

Si vos crampes durent plus d’une semaine, vous voudrez peut-être parler à votre médecin de stratégies de soulagement à long terme. Voici quelques éléments à prendre en considération :

Suppléments

Vitamine E, acides gras oméga-3, vitamine B-1 (thiamine), vitamine B-6, magnésium, pycnogénolet fenouil sont quelques suppléments qui peuvent aider à réduire les crampes avec le temps. N’oubliez pas de parler à votre médecin de ce que vous aimeriez essayer et de la façon dont vous pouvez les ajouter à votre routine.

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Acupuncture

Vous pouvez trouver quil est bénéfique de voir un professionnel autorisé au sujet de lacupuncture. Stimuler des points spécifiques de votre corps en insérant des aiguilles extrêmement fines à travers votre peau a été trouvé pour soulager les crampes menstruelles.

Stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS)

Votre médecin pourra peut-être vous recommander un appareil TENS à domicile. Cet appareil de poche délivre de petits courants électriques à la peau pour stimuler les nerfs et bloquer les signaux de douleur au cerveau.

Et si les crampes ne disparaissent pas ?

Certaines personnes ne tolèrent pas d’avoir un corps étranger dans leur utérus. Si c’est le cas, vos crampes risquent de ne pas disparaître.

Si vos crampes sont sévères ou durent 3 mois ou plus, il est important d’appeler votre médecin. Ils peuvent s’assurer que le DIU est bien en place. Ils l’enlèveront s’il n’est plus en place ou si vous n’en voulez plus.

Vous devriez consulter votre médecin immédiatement si vous commencez à ressentir :

  • crampes sévères
  • saignement anormalement abondant
  • fièvre ou frissons
  • pertes vaginales inhabituelles ou nauséabondes
  • des règles qui ont ralenti ou cessé, ou des saignements beaucoup plus abondants qu’auparavant

Ces symptômes peuvent être le signe d’une préoccupation sous-jacente, comme une infection ou l’expulsion d’un DIU. Vous devriez également appeler votre médecin immédiatement si vous pensez être enceinte, si vous sentez que le DIU sort par le col de l’utérus ou si la longueur de la corde du DIU a soudainement changé.

Est-ce que ça va être comme ça pendant le retrait ?

Si votre cordon de DIU est facilement accessible, votre médecin pourra probablement retirer votre DIU rapidement et sans complications. Il se peut que vous ressentiez de légères crampes, mais elles ne seront probablement pas aussi intenses que celles que vous avez ressenties lors de l’insertion.

Si les cordons de votre DIU se sont enroulés dans le col de l’utérus et sont assis dans l’utérus, l’ablation peut être plus difficile. Si votre seuil de tolérance à la douleur est bas – ou si vous avez eu de la difficulté lors de l’insertion initiale – parlez à votre médecin des options qui s’offrent à vous pour soulager la douleur. Ils peuvent être en mesure d’engourdir la région à l’aide de lidocaïne ou d’offrir un anesthésique (bloc cervical) pour aider à réduire la sensation.

Si vous souhaitez faire poser un nouveau DIU pour remplacer celui qui vient d’être retiré, il se peut que vous ayez des crampes comme la première fois. Vous pouvez réduire le risque d’avoir des crampes en prenant votre rendez-vous pendant vos règles ou quand vous l’auriez eu. Le col de l’utérus s’abaisse pendant ce temps, ce qui facilite potentiellement la réinsertion.

Si vous avez des crampes après l’insertion, vous n’êtes pas seul. De nombreuses femmes ont des crampes immédiatement après l’intervention, et ces crampes peuvent se poursuivre au cours des prochains mois. C’est généralement le résultat naturel de l’adaptation de votre corps à l’appareil.

Si votre douleur est intense ou si vous présentez d’autres symptômes inhabituels, consultez votre médecin. Ils peuvent s’assurer que votre DIU est en place et déterminer si vos symptômes sont préoccupants. Ils peuvent également retirer votre DIU si vous ne le souhaitez plus.

Souvent, votre corps s’adaptera au DIU au cours des six premiers mois. Certaines femmes peuvent trouver qu’il peut s’écouler jusqu’à un an avant que leurs symptômes ne disparaissent complètement. Consultez toujours votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations.