Les exercices Brandt-Daroff sont une série de mouvements qui peuvent aider avec certains types de vertiges. Ils sont souvent utilisés pour traiter le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), qui vous donne soudainement l’impression de tourner. Ces périodes d’étourdissements peuvent varier selon leur gravité et leur fréquence.
Le VPPB se produit lorsque de petits cristaux de carbonate de calcium formés dans les organes otolithiques de vos oreilles se détachent et se déplacent dans les canaux semi-circulaires de vos oreilles. Cela envoie des signaux contradictoires à votre cerveau au sujet de la position de votre corps, créant des étourdissements.
Les exercices Brandt-Daroff peuvent déloger et briser ces cristaux, soulageant les symptômes d’étourdissements et de vertiges.
Comment faire des exercices Brandt-Daroff
Pour faire les exercices Brandt-Daroff, suivez ces étapes :
- Commencez par vous asseoir sur le bord d’un canapé ou d’un lit.
- Allongez-vous sur le côté gauche, en tournant la tête pour regarder vers le haut pendant que vous le faites. Essayez de faire ces deux mouvements en une ou deux secondes. Gardez la tête haute à un angle de 45 degrés pendant environ 30 secondes.
- Restez assis pendant 30 secondes.
- Répétez ces étapes du côté droit.
- Recommencez quatre fois, pour un total de cinq répétitions de chaque côté.
- Assieds-toi. Vous pourriez vous sentir étourdi ou étourdi, ce qui est normal. Attendez que ça passe avant de vous lever.
Vous pouvez également suivre les mouvements dans la vidéo ci-dessous :
Essayez de faire une série d’exercices Brandt-Daroff le matin, l’après-midi et le soir. Chaque série, avec ses cinq répétitions, devrait durer environ 10 minutes. Pour obtenir des résultats, essayez de le faire pendant 14 jours après avoir eu un épisode de vertige.
Avantages et taux de réussite des exercices Brandt-Daroff
Une étude sur l’efficacité des exercices Brandt-Daroff a révélé qu’ils ont fonctionné pour environ 80 % des participants. Environ 30 pour cent d’entre eux ont vu leurs symptômes réapparaître un jour ou l’autre. Cela fait des exercices Brandt-Daroff un bon moyen de gérer, mais pas toujours guérir, les symptômes de vertige.
Risques des exercices Brandt-Daroff
Les exercices Brandt-Daroff peuvent aussi causer des étourdissements ou des étourdissements, surtout si vous ne les avez jamais faits auparavant. Lorsque vous les faites pour la première fois, ayez une autre personne à proximité si possible.
Si votre médecin a fait des manœuvres Epley ou Semont sur vous, attendez au moins deux jours avant d’essayer les exercices Brandt-Daroff.
Comment se compare-t-il à d’autres exercices ?
Les techniques Epley et Semont sont deux autres exercices utilisés pour traiter les symptômes du vertige. Bien qu’il soit sécuritaire d’essayer les exercices Brandt-Daroff à la maison, votre médecin doit vous montrer comment bien faire les manœuvres Epley et Semont avant de les essayer vous-même. Votre médecin peut également recommander de ne pas effectuer la manœuvre Epley à la maison, car elle peut transférer des cristaux à votre autre oreille, comprimer vos artères et provoquer des vomissements.
Beaucoup de gens trouvent les exercices Brandt-Daroff beaucoup plus faciles à faire à la maison que d’autres exercices similaires. Ils sont également plus sûrs pour les personnes souffrant de blessures à la colonne vertébrale ou au dos dans la plupart des cas.
Les manœuvres Epley et Semont sont légèrement plus efficaces que les exercices Brandt-Daroff pour certaines personnes. De plus, ils prennent généralement moins de temps. Si vous êtes intéressé à essayer l’une ou l’autre de ces techniques, parlez-en d’abord à votre médecin.
Les exercices Brandt-Daroff sont un moyen sûr et efficace de soulager les symptômes de vertige par vous-même. Si les exercices Brandt-Daroff ne vous soulagent pas, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous montrer comment faire d’autres exercices à la maison en toute sécurité ou vous offrir d’autres options de traitement.