TDAH

Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) peut toucher les adultes et les enfants, mais il est plus fréquent chez les garçons. Les symptômes du TDAH qui apparaissent souvent pendant l’enfance comprennent :

  • difficulté à se concentrer
  • difficulté à rester assis sans bouger
  • être distrait
  • être facilement distrait

A Revue des études 2016 note que ce trouble peut se poursuivre jusqu’à l’âge adulte pour jusqu’à la moitié des enfants diagnostiqués.

Le TDAH est généralement traité par des médicaments et une thérapie comportementale. Les professionnels de la santé ont exprimé leur intérêt pour d’autres options de traitement qui n’ont pas les effets secondaires potentiels des médicaments comme le méthylphénidate ou les stimulants à base d’amphétamine comme Adderall.

L’huile de poisson peut-elle traiter le TDAH ?

Les chercheurs ont étudié l’huile de poisson comme méthode pour améliorer les symptômes du TDAH parce qu’elle contient deux acides gras polyinsaturés oméga-3 importants (AGPI oméga-3) :

  • acide eicosapentaénoïque (EPA)
  • acide docosahexaénoïque (DHA)

L’EPA et le DHA sont fortement concentrés dans le cerveau et contribuent à protéger les neurones.

A Revue 2016 de 25 études a déterminé que le traitement par le DHA et l’EPA a donné de meilleurs résultats chez les personnes atteintes de TDAH, en précisant que d’autres études sont nécessaires pour déterminer la posologie idéale des AGPI oméga-3.

AGPI oméga-3

La recherche a montré que les personnes atteintes du TDAH ont souvent des quantités plus faibles d’acides gras polyinsaturés oméga-3 dans leur sang. Les AGPI oméga-3 sont des nutriments essentiels au développement et au fonctionnement du cerveau.

Le Revue 2016 de 25 études qui ont été menées entre 2000 et 2015 – principalement auprès d’enfants d’âge scolaire âgés de 6 à 13 ans – ont révélé que cinq études sans groupe placebo ont démontré que les AGPI réduisaient les symptômes du TDAH. Encore une fois, les chercheurs ont déterminé que d’autres études à double insu et contrôlées par placebo sont nécessaires.

Bien que des concentrations plus faibles d’AGPI ne causent probablement pas le TDAH, la recherche a généralement démontré que la prise de suppléments peut améliorer les symptômes. Comme les gens ne peuvent pas produire d’AGPI oméga-3, ils les obtiennent par le biais d’aliments comme le maquereau, le saumon ou les noix, ou par des suppléments sous forme de liquide, de capsules ou de pilules.

Effets secondaires possibles des médicaments contre le TDAH et de l’huile de poisson

Il n’existe aucun remède contre le TDAH et les médicaments demeurent la forme de traitement la plus courante. L’une des raisons de l’intérêt accru pour le traitement du TDAH en l’absence de médicaments d’ordonnance réside dans les effets secondaires des médicaments courants contre le TDAH, qui peuvent comprendre les suivants :

  • maux de tête
  • perte d’appétit
  • perte pondérale
  • difficulté à dormir
  • maux d’estomac
  • tics

Parlez-en à votre médecin pour en savoir plus sur ces effets secondaires et sur d’autres effets secondaires potentiels des médicaments contre le TDAH, ainsi que sur la posologie appropriée pour gérer les symptômes.

Vous voudrez également demander à votre professionnel de la santé quelles sont les interactions possibles entre l’huile de poisson et tout autre médicament que vous prenez.

Effets secondaires de l’huile de poisson

Bien que l’huile de poisson soit généralement considérée comme un moyen d’aider à gérer le trouble sans ressentir autant d’effets secondaires, l’apport accru en oméga-3 peut augmenter le risque de saignement ou supprimer le système immunitaire.

De plus, l’huile de poisson peut causer une mauvaise haleine, des nausées ou une indigestion. Si vous êtes allergique au poisson ou aux mollusques et crustacés, parlez-en à votre médecin pour savoir si vous pouvez prendre des suppléments d’huile de poisson sans danger.

Parce que les médicaments contre le TDAH peuvent causer des effets secondaires négatifs, plusieurs ont cherché à gérer les symptômes du trouble par d’autres moyens comme l’huile de poisson. De multiples études ont montré que les AGPI oméga-3 contenus dans l’huile de poisson ont le potentiel de réduire les symptômes.

Discutez avec votre médecin du meilleur plan de traitement pour le TDAH et pour savoir si l’ajout de suppléments d’huile de poisson serait bénéfique dans la gestion des symptômes.