L’huile de sésame est dérivée des graines du sésame à fleurs, également connu sous le nom de Sesamum indicum. Ces plantes sont originaires d’Afrique de l’Est et d’Inde, mais elles sont actuellement cultivées dans de nombreux pays à travers le monde.

En raison de sa sa saveur de noisette et de sa teneur élevée en graisses mono- et polyinsaturées, l’huile de sésame est devenue l’une des huiles les plus populaires pour la cuisine.

Mais y a-t-il des avantages au-delà de la cuisine ? Est-ce une bonne huile à utiliser sur la peau ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les propriétés de cette huile et sur ce qu’elle peut et ne peut pas faire pour votre peau.

Quels sont les avantages d’utiliser l’huile de sésame sur votre peau ?

L’huile de sésame a les propriétés suivantes, qui aident à en faire une huile bénéfique pour votre peau :

  • Antioxydant. Cela signifie qu’il a la capacité de combattre les dommages causés par les radicaux libres ou les molécules instables qui peuvent endommager la structure cellulaire de votre peau.
  • Antimicrobien. Cela signifie qu’il peut tuer les micro-organismes nuisibles ou arrêter leur croissance.
  • Anti-inflammatoire. Cela signifie qu’il peut réduire l’inflammation et l’enflure.

L’huile de sésame a également une note modérément faible sur l’échelle comédogène. Cette base de données non officielle classe différentes huiles et beurres selon leurs propriétés d’obstruction des pores. L’échelle va de zéro à cinq.

Une cote de zéro signifie qu’une huile n’obstrue pas vos pores, tandis qu’une cote de cinq signifie qu’elle le fera.

Selon une étude publiée en 1989 dans le Journal of the Society of Cosmetic Chemists, l’huile de sésame raffinée a une cote comédogène de un, et l’huile de sésame non raffinée a une cote de trois. Les huiles non comédogènes, comme l’huile de sésame, sont de bonnes options pour de nombreux types de peau.

Parce que les huiles non comédogènes n’obstruent pas les pores, l’huile de sésame peut bien fonctionner sur une peau sujette à l’acné. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de sésame peuvent également ajouter à ses capacités de lutte contre l’acné, bien qu’il n’existe actuellement aucune donnée scientifique pour appuyer cette hypothèse.

Bien que les études sur l’huile de sésame soient limitées, surtout en ce qui concerne les bienfaits des soins de la peau, certaines découvertes ont été faites sur ses propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires :

  • A Étude animale 2005 a découvert que l’application topique d’huile de sésame peut réduire le stress oxydatif, qui peut endommager les cellules ou les tissus.
  • Une étude animale récente a révélé que l’utilisation topique d’huile de sésame était utile pour guérir les blessures par brûlure au deuxième degré.
  • Un étude sommaire a constaté que l’huile de sésame, combinée au massage, réduisait considérablement la douleur associée aux traumatismes des membres chez les patients des salles d’urgence.
  • Il y a certains indices que l’huile de sésame peut aider à filtrer les rayons ultraviolets (UV), mais pas dans la mesure où les produits conçus à cette fin le peuvent.

Quels sont les nutriments de l’huile de sésame ?

L’huile de sésame contient de la vitamine E, qui peut aider à protéger les cellules de la peau des dommages causés par des facteurs environnementaux, comme les rayons UV, la pollution et les toxines.

L’huile de sésame contient également plusieurs composés phénoliques qui lui confèrent ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces composés comprennent :

  • tocophérol
  • pinoresinol
  • sésamine
  • sésamoline
  • sésaminol
  • sésamol

Il contient également plusieurs acides gras essentiels. Ces acides sont des hydratants efficaces qui peuvent aider à garder votre peau souple, douce et hydratée.

  • acide oléique
  • acide palmitique
  • acide stéarique
  • acide linoléique

Est-il sécuritaire d’utiliser de l’huile de sésame sur votre peau ?

L’huile de sésame est sans danger pour la plupart des gens. Comme toute substance peut provoquer une réaction, surtout si vous avez la peau sensible, il est recommandé de faire un test épicutané avant de l’utiliser.

Suivez ces étapes pour effectuer un test correctif :

  • Lavez et séchez la partie supérieure de votre bras intérieur, près du coude.
  • Appliquer une petite quantité d’huile de sésame sur la zone avec un coton propre.
  • Couvrir pendant 24 heures avec une compresse de gaze.
  • Si vous ressentez des picotements ou des démangeaisons, enlevez la compresse de gaze, lavez la zone et cessez d’utiliser l’huile.
  • Si vous ne ressentez aucune sensation, laissez la compresse de gaze en place pendant 24 heures, puis retirez-la.
  • Si votre peau est claire, vous n’êtes probablement pas allergique ou sensible à l’huile, et vous pouvez l’utiliser librement sur votre peau.

Si vous avez une allergie au sésame, n’utilisez pas d’huile de sésame.

Comment l’utiliser

L’huile de sésame n’est pas une huile essentielle, il n’est donc pas nécessaire de la diluer avant de l’utiliser.

Essayez de trouver de l’huile de sésame exempte d’autres ingrédients et produits chimiques. Lisez l’étiquette du produit pour savoir si l’huile est pure ou si quelque chose d’autre y a été ajouté.

Vous pouvez utiliser l’huile de sésame généreusement sur votre peau pour les massages et à des fins hydratantes.

Si vous utilisez de l’huile de sésame pour l’acné ou les cicatrices d’acné, tamponnez-la sur la zone affectée avec un coton et laissez-la dessus toute la nuit. Vous pouvez vouloir exfolier votre peau d’abord pour enlever les cellules de peau mortes et les débris. Ceci peut aider l’huile à absorber plus facilement dans votre peau.

Quelles sont les autres utilisations de l’huile de sésame ?

En plus des bienfaits potentiels de l’huile de sésame pour la peau, il existe de nombreuses autres façons d’utiliser cette huile, notamment :

  • Cuisiner. L’huile de sésame a un goût légèrement noiseté, ce qui la rend excellente pour les plats sautés et les vinaigrettes. Les recherches suggèrent qu’il a également une foule d’avantages pour la santé. Un étude a découvert que l’huile de sésame peut aider à réduire le cholestérol et l’inflammation dans le corps. Un autre étude a découvert qu’il peut aider à réduire la tension artérielle. Enfin, un Étude de 2002 sur des animaux a indiqué qu’il pourrait aussi avoir des propriétés chimiopréventives.
  • Bain de bouche. Les qualités antibactériennes de l’huile de sésame en font un rince-bouche efficace. L’utilisation de l’huile comme rince-bouche est une technique ayurvédique connue sous le nom d’extraction d’huile.
  • Soulagement de la constipation. Des preuves anecdotiques indiquent que l’huile de sésame diluée peut aider à soulager la constipation mineure. Pour l’utiliser, mélanger une à deux cuillères à soupe d’huile de sésame avec de l’eau, et boire deux fois par jour.
  • Nourrit les cheveux et le cuir chevelu. Les mêmes nutriments et propriétés qui rendent l’huile de sésame bénéfique pour votre peau s’appliquent également à vos cheveux. Essayez de masser une petite quantité d’huile de sésame dans votre cuir chevelu et vos cheveux, en vous concentrant sur les pointes si elles sont sèches. Laissez l’huile sur vos cheveux ou votre cuir chevelu pendant au moins une heure, puis rincez.

Avec ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes, l’huile de sésame peut aider votre peau de plusieurs façons. Il peut être particulièrement bénéfique pour les peaux sujettes à l’acné et les cicatrices d’acné.

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l’huile de sésame offre également un certain nombre d’autres bienfaits pour la santé, dont l’abaissement de la tension artérielle et du cholestérol.

Si vous voulez utiliser de l’huile de sésame sur votre peau, vous pouvez consulter votre médecin ou votre dermatologue pour savoir si c’est une bonne option pour votre type de peau.