Est-ce que ça marche ?

Pendant des siècles, les gens ont utilisé les huiles essentielles pour traiter une variété de conditions allant des maux de tête aux brûlures d’estomac. Aujourd’hui, ces puissantes huiles végétales regagnent en popularité alors que de plus en plus de gens se tournent vers des traitements non traditionnels.

Les huiles essentielles de plantes dégagent une odeur pour fournir l’aromathérapie. Les huiles essentielles peuvent également être appliquées sur la peau après dilution avec une huile végétale. Les huiles essentielles ne doivent pas être avalées. Certains sont toxiques.

Bien que la plupart des recherches médicales soutiennent les huiles comme un traitement d’aromathérapie, peu de rapports ont trouvé qu’elles peuvent être utiles d’autres façons. Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation des huiles essentielles pour soulager les crampes menstruelles.

Ce que dit la recherche

Les huiles essentielles sont couramment utilisées dans les produits de soins de la peau et dans certains aliments. Ils sont également reconnus comme de puissants outils d’aromathérapie pour soulager le stress et l’anxiété. Peu d’huiles, cependant, ont en fait suffisamment de recherche cliniquement significative pour soutenir leur utilisation comme traitement médical au-delà de l’aromathérapie.

Si vous creusez à travers la recherche qui a été menée, vous pouvez trouver un léger soutien pour l’utilisation de ces huiles comme thérapies alternatives. Ces huiles essentielles peuvent être utiles pour traiter les crampes menstruelles :

Lavande

L’utilisation de l’huile de lavande comme huile de massage aromathérapeutique peut réduire considérablement la douleur et l’inconfort associés aux crampes menstruelles. Dans une étude réalisée en 2012, des étudiants en soins infirmiers ont utilisé soit de l’huile de lavande, soit un produit placebo à base de paraffine pour déterminer si l’huile essentielle présentait un quelconque avantage. Les étudiants qui ont utilisé l’huile de lavande ont signalé une réduction considérable des crampes.

Cannelle

La cannelle est peut-être plus connue pour ses utilisations culinaires, mais l’épice aromatique est utilisée depuis des siècles dans les traitements médicaux alternatifs. La cannelle est connue pour réduire l’inflammation dans le corps. Masser votre bas-ventre avec de l’huile essentielle de cannelle peut aider à réduire l’inflammation et les symptômes des crampes menstruelles.

Mélanges d’huiles

La combinaison de plus d’un type d’huile essentielle peut être bénéfique. Dans une étude réalisée en 2012, les chercheurs ont utilisé une combinaison comprenant des huiles de lavande, de sauge et de marjolaine. Les huiles ont été mélangées à une crème non parfumée.

On a demandé aux participantes à l’étude de masser le mélange de crème dans le bas de leur abdomen de la fin de leurs dernières règles jusqu’au début de la suivante. Les femmes qui ont utilisé la crème avec les huiles essentielles ont rapporté moins de douleur et d’inconfort pendant les règles que les femmes qui ont utilisé des huiles synthétiques.

Une étude réalisée en 2013 a examiné une combinaison d’huiles provenant de :

  • à la cannelle
  • clou de girofle
  • rosier
  • lavande

Ces huiles ont été ajoutées à l’huile d’amande. Les femmes de l’étude ont reçu l’ordre de masser le combo d’huile dans l’abdomen. Cette étude a également révélé que les femmes utilisant les huiles essentielles ont rapporté moins de douleurs et de saignements pendant les règles que les femmes ayant utilisé le traitement placebo.

Comment utiliser les huiles essentielles pour les crampes menstruelles

Si vous cherchez à utiliser des huiles essentielles pour soulager les crampes menstruelles, le massage des huiles dans la zone affectée est considéré comme la meilleure approche. Ajoutez quelques gouttes de votre huile préférée à une huile végétale.

Les huiles de support sont des huiles neutres qui aident à étirer les huiles puissantes et facilitent l’application et l’utilisation lors d’un massage. Les huiles de transport en commun comprennent :

  • noix de coco
  • avocat
  • aux amandes
  • olive vierge extra

Massez une petite quantité dans votre abdomen une fois par jour pendant au moins une semaine avant le début de vos règles.

Vérifier : Comment la prise de contraceptifs peut affecter les crampes d’estomac « .

Risques et avertissements

Avant de masser l’ensemble du bas-ventre avec ces produits aux huiles essentielles, appliquez-le d’abord sur une petite surface de peau. Attendez au moins un jour pour voir si vous pouvez avoir une réaction. Si vous ressentez une irritation ou un inconfort, vous ne devriez pas utiliser les huiles. Si ce n’est pas le cas, il est probable qu’il soit sécuritaire de masser tout le bas-ventre avec le produit.

Même si votre médecin ne vous prescrit pas ce traitement, c’est toujours une bonne idée d’informer votre médecin des traitements que vous utilisez. Les traitements alternatifs peuvent avoir un impact sur les traitements sur ordonnance que vous utilisez. Informez votre médecin de tout ce que vous utilisez afin qu’il puisse surveiller les interactions ou les problèmes possibles.

Autres traitements pour les règles
crampes

Les traitements les plus courants pour les crampes menstruelles comprennent :

analgésiques

Les analgésiques en vente libre et les analgésiques sur ordonnance sont habituellement efficaces pour traiter les crampes menstruelles. Vous pouvez commencer à prendre une faible dose d’analgésiques un jour ou deux avant la date prévue de vos règles. Cela peut vous aider à éviter les crampes douloureuses. Continuez à prendre les pilules deux ou trois jours après le début de vos règles ou jusqu’à ce que les crampes cessent.

Repose-toi

Certaines femmes trouvent le soulagement des crampes menstruelles douloureuses simplement en se reposant. Le fait d’être active dès les premiers jours des règles peut aggraver les crampes. Maintenez un horaire normal du mieux que vous le pouvez tout en laissant votre corps se reposer.

Contraceptifs hormonaux

La contraception n’est pas seulement destinée aux femmes qui essaient de prévenir une grossesse. La contraception peut également aider à réduire les crampes menstruelles. Dans certains cas, la contraception peut prévenir complètement les menstruations.

Si les analgésiques en vente libre ou les contraceptifs oraux ne soulagent pas vos symptômes, consultez votre médecin. Ils peuvent recommander un médicament sur ordonnance.

Ce que vous pouvez faire maintenant

Si vous souhaitez traiter vos crampes menstruelles avec des huiles essentielles, n’oubliez pas ces conseils :

Trouver un fournisseur de confiance

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les huiles essentielles. La FDA énumère les huiles essentielles qui sont « généralement reconnues comme étant sûres », mais elle ne les inspecte pas et ne les teste pas pour en vérifier la pureté parce qu’elles ne font aucune déclaration de traitement. Pour cette seule raison, il est important que vous trouviez une compagnie pétrolière en qui vous avez confiance et qui vous fournit des huiles pures. Bon nombre de ces huiles peuvent être coûteuses. Ne gaspillez pas votre argent avec un produit moins cher.

Faites vos recherches

Une fois que vous avez trouvé une huile en laquelle vous avez confiance, il est important que vous vous sentiez à l’aise avec le produit. Trouvez un aromathérapeute ou discutez avec votre médecin de l’utilisation appropriée de ces huiles. Le magasin ou le site Web où vous achetez vos huiles devrait également avoir un professionnel qualifié qui peut vous aider et répondre à vos questions.

Surveillez les effets secondaires

Parce que les huiles essentielles n’ont pas été largement étudiées, il est possible que certains effets secondaires ne soient pas encore connus. Si vous commencez à ressentir quelque chose d’inhabituel après avoir utilisé des huiles essentielles, cessez d’utiliser le produit. Communiquez avec votre médecin et examinez les causes possibles des problèmes.

Pour en savoir plus : Des moyens sûrs d’utiliser votre contraception pour sauter vos règles « .