Il y a une croyance populaire que frotter l’huile de vitamine E sur vos cicatrices d’acné peut les aider à guérir, et réduire leur visibilité. Onguents et crèmes qui contiennent de la vitamine E prétendent effacer tous les types de cicatrices peuvent être trouvés sur les étagères des magasins à travers l’Amérique.

Cependant, les preuves que la vitamine E a cet effet sont surtout anecdotiques. Il y a peu de preuves cliniques à l’appui de ces allégations.

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Guérison
traces

Une étude a révélé que la vitamine E et les onguents Aquaphor n’étaient pas différents dans la guérison de 90 pour cent des cicatrices chez les personnes qui avaient récemment subi l’ablation de plaques de cancer de la peau. Et un tiers des participants qui ont utilisé de la vitamine E ont développé une éruption cutanée rouge et irritante appelée dermatite de contact.

Cependant, une autre étude a révélé que les enfants ayant des cicatrices chirurgicales qui prenaient de la vitamine E trois fois par jour ne développaient pas de chéloïdes, ou de tissu cicatriciel supplémentaire sur la plaie. Les chercheurs ont conclu que l’utilisation d’une forme topique de vitamine E avant et après la chirurgie améliorait la guérison des plaies.

La recherche sur la façon dont la vitamine E peut traiter l’acné et guérir ses cicatrices n’est pas concluante. Il y a peu de preuves que l’huile de vitamine E peut aider à guérir les cicatrices. Cependant, il est possible que l’ingestion d’un aliment ou d’un supplément puisse aider votre corps à guérir d’autres façons.

Suppléments
pour la guérison

Certains faire des recherches suggère que les suppléments de vitamine E peuvent être efficaces pour les personnes dont la peau est gravement endommagée. La vitamine E peut soutenir votre corps dans plusieurs aspects du processus de guérison.

Par exemple, la vitamine E protège les tissus de l’organisme des radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules et accélérer le vieillissement. Il est également essentiel à la formation des globules rouges, qui distribuent l’oxygène autour du corps. Ces deux fonctions sont essentielles à la guérison.

Où
pour obtenir de la vitamine E

Il est préférable d’obtenir toute la vitamine E dont vous avez besoin de la nourriture. Il est abondant dans les aliments suivants :

  • légumes à feuilles vertes
  • dingue
  • graines
  • les aliments enrichis comme les céréales

Cependant, l’ingestion d’une trop grande quantité de vitamine E sous forme de suppléments peut être nocive. Plus de 1 000 mg sous forme naturelle, ou 670 mg sous forme synthétique, pris quotidiennement peuvent fluidifier le sang, augmenter le risque de saignement, et même causer des saignements dans le cerveau.

Il est toujours préférable de discuter de l’utilisation de suppléments avec votre médecin.