Remèdes contre les maux de gorge
Vous avez probablement ressenti les symptômes d’un mal de gorge au cours de votre vie. Démanger, gratter et brûler ne sont pas amusants, surtout s’ils sont accompagnés d’autres symptômes d’un rhume ou d’un virus plus grave. Les maux de gorge peuvent être carrément misérables.
Cependant, dans la plupart des cas, vous pouvez trouver un soulagement sans courir immédiatement chez votre médecin. Voici 10 façons de se sentir mieux lorsqu’un mal de gorge s’installe :
- gargarisme salin
- pastilles
- le soulagement de la douleur en vente libre (OTC)
- chéri
- Échinacée/sauge en aérosol
- hydratation
- humidificateur
- douche à vapeur
- lever la tête
- antibiotiques
Pour en savoir plus : Mal de gorge « .
1. Gargarisez-vous avec de l’eau salée
Se gargariser avec de l’eau salée tiède peut aider à apaiser une gorge irritée. Le sel extrait le mucus de votre tissu enflé et enflammé et aide à soulager l’inconfort.
La Clinique Mayo recommande de combiner 1/4 à 1/2 cuillère à thé de sel de table avec 4 à 8 onces d’eau chaude. Remuer jusqu’à ce que le sel se dissolve. Puis gargarisez-vous avec pendant quelques secondes et crachez le morceau. Répétez le gargarisme au sel plusieurs fois par jour.
2. Suce une pastille de succion
Certains pastilles pour la gorge en vente libre contiennent du menthol, un ingrédient qui peut engourdir doucement les tissus de votre gorge. Cela peut vous procurer un soulagement temporaire des sensations de brûlure et de douleur. Dans une pincée, les bonbons peuvent avoir le même effet.
Les bonbons et les pastilles contre la toux augmentent la production de salive et aident à garder votre gorge lubrifiée. Cependant, les bonbons et les pastilles contre la toux ne soulageront pas votre mal de gorge aussi longtemps que les pastilles médicamenteuses ou le soulageront aussi efficacement, et vous pourriez avoir besoin d’un autre soulagement bientôt.
Évitez de donner des pastilles ou des pastilles contre la toux aux jeunes enfants. Les deux sont un risque d’étouffement.
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3. Essayez le soulagement de la douleur en vente libre
Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladiesLes virus causent la plupart des maux de gorge. Les virus ne peuvent pas être traités avec des antibiotiques, qui ne font que tuer les bactéries. Au lieu de cela, le virus doit suivre son cours dans votre corps.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comme l’ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou le naproxène (Aleve) peuvent réduire l’inflammation et l’enflure dans votre gorge. Ils peuvent également soulager la douleur ou les égratignures.
4. Savourez une goutte de miel
Un thé chaud sucré au miel peut aider à apaiser votre gorge irritée. Le thé vous permet également de rester hydraté, ce qui est une autre étape importante dans le traitement d’un mal de gorge. Préparez une tasse la prochaine fois qu’un mal de gorge commence à chatouiller.
Vous pourriez envisager de choisir un thé vert, qui sert d’antibactérien, de soulageant de la douleur et de riche source d’antioxydants, en plus d’aider à réduire l’inflammation.
Le miel a un autre avantage quand on est malade. La recherche montre que c’est un antitussif efficace et qu’il fonctionne aussi bien que les médicaments en vente libre contre la toux.
5. Essayez l’échinacée et la sauge en aérosol.
Utiliser quelques gouttes d’un vaporisateur contenant une combinaison d’échinacée et de sauge. Une étude réalisée dans le cadre de l Journal européen de la recherche médicale trouve que ce remède à base de plantes apaise les maux de gorge ainsi que les aérosols pour le soulagement des maux de gorge en vente libre.
Avez-vous un remède contre les maux de gorge ? Faites-nous part de vos commentaires dans les commentaires ci-dessous.
6. Restez hydraté
Rester hydraté est un élément important du traitement d’un mal de gorge. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps ne peut pas produire suffisamment de salive et de mucus pour garder votre gorge naturellement lubrifiée. Cela aggravera l’enflure et l’inflammation.
L’eau est un bon choix, tout comme les thés chauds ou les soupes chaudes. Le thé chaud ou la soupe chaude, cependant, peut en fait brûler votre gorge déjà sensible et aggraver le problème.
Évitez la caféine et l’alcool, qui peuvent vous dessécher encore plus.
7. Utiliser un humidificateur
Respirer de l’air humide peut aider à soulager les tissus enflés du nez et de la gorge. Allumez un humidificateur à vapeur froide pour augmenter la quantité d’humidité dans votre pièce. Vous pouvez acheter des humidificateurs chez la plupart des détaillants.
8. Offrez-vous une douche à vapeur
Si vous n’avez pas d’humidificateur, vous pouvez quand même obtenir un soulagement de l’air humide. Inspirez la vapeur d’eau d’une douche chaude pour aider à réduire l’enflure et soulager la douleur d’un mal de gorge.
Vous pouvez également créer de la vapeur en faisant couler de l’eau très chaude dans un évier. Enfilez une serviette sur la tête et penchez-vous dans l’évier pour respirer la vapeur. Respirez profondément pendant plusieurs minutes et répétez l’opération si nécessaire pour soulager votre mal de gorge.
Vous pouvez essayer de faire bouillir de l’eau dans une casserole sur la cuisinière pendant 30 minutes pour augmenter l’humidité dans votre maison. Ajoutez une cuillère à soupe de pommade mentholée telle que Vick’s VapoRub à l’eau bouillante pour remplir l’air d’arômes mentholés décongestionnants.
9. Lève la tête
Lorsque la congestion s’accompagne d’un mal de gorge, soutenez un oreiller supplémentaire ou deux sous votre tête. La hauteur supplémentaire vous aidera à mieux respirer. Une fois votre congestion soulagée, vous n’aurez plus besoin de dormir la bouche ouverte, ce qui peut assécher votre gorge et vous faire encore plus mal.
10. Obtenir une ordonnance
Les virus causent la plupart des maux de gorge, mais parfois le coupable peut être une bactérie comme le streptocoque, qui cause le streptocoque de la gorge. Si votre mal de gorge ne disparaît pas ou s’aggrave, ou si vous avez de la fièvre, consultez votre médecin pour un test de streptocoque. Vous pourriez avoir besoin d’un antibiotique.
Si votre médecin vous prescrit un antibiotique, terminez le traitement en entier. N’arrêtez pas de prendre le médicament, même si vos symptômes disparaissent et que vous commencez à vous sentir mieux. L’arrêt de l’antibiotique pourrait laisser des bactéries qui pourraient vous réinfecter, et ces bactéries qui survivent pourraient ne plus répondre à l’antibiotique.
Mal de gorge chez les enfants
Les maux de gorge sont une affection courante chez les enfants. Elles sont souvent causées par des virus et s’améliorent en quatre ou cinq jours. Si votre enfant a une fièvre de 38,3 °C (101 °F) ou plus, consultez un pédiatre. Une fièvre peut être un signe de streptocoque de la gorge. Parce que la streptocoque est causée par des bactéries, elle doit être traitée avec un antibiotique.
Vous pouvez soulager le mal de gorge de votre enfant avec des médicaments comme l’acétaminophène (Tylenol pour enfants) ou l’ibuprofène (Advil pour enfants, Motrin pour enfants). Vérifiez d’abord avec votre pédiatre si votre enfant a moins de six mois. Ne donnez pas d’aspirine (Bufferin) aux enfants de moins de 18 ans, à cause du risque d’une maladie rare mais grave appelée syndrome de Reye.
Voici quelques autres façons de soulager les maux de gorge de votre enfant :
- Mélangez 1/4 à 1/2 c. à thé de sel et 8 onces d’eau tiède, et faites gargariser votre enfant avec. Les enfants de plus de 6 ans sont généralement assez âgés pour se gargariser sans avaler.
- Donnez à votre enfant des liquides chauds, comme du bouillon de poulet ou du thé. Les enfants de plus d’un an peuvent avoir un peu de miel mélangé dans le thé pour apaiser leur gorge.
- Laissez votre enfant sucer quelque chose de froid, comme une boisson glacée.
Évitez d’utiliser des vaporisateurs contre le mal de gorge chez les enfants. Ces produits contiennent de la benzocaïne anesthésique (Anbesol), qui peut causer une réaction allergique chez certains enfants.
Quand consulter un médecin ?
Vous n’avez pas à endurer un mal de gorge. De nombreux traitements en vente libre et remèdes maison peuvent vous aider à soulager la douleur et l’inconfort.
Si la douleur ne s’atténue pas, consultez votre médecin. Prenez également rendez-vous si vous le souhaitez :
- vous ressentez une douleur intense lorsque vous avalez
- avoir une forte fièvre
- vous avez des nausées ou des vomissements
Prévention
Une façon de prévenir l’exposition aux germes qui causent les maux de gorge est de se laver les mains à l’eau chaude et au savon tout au long de la journée. Si vous n’avez pas accès à un évier, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool. Lavez-vous les mains chaque fois que vous touchez des surfaces communes comme les poignées de porte ou les claviers, serrez-vous la main, ou lorsque vous êtes exposé à des personnes qui toussent ou éternuent.
Essayez d’éviter d’être avec quelqu’un qui est malade. Ne partagez pas d’objets personnels, comme des brosses à dents, des verres et de l’argenterie, avec qui que ce soit d’autre. Et maintenez la résistance de votre corps en mangeant bien, en dormant bien et en faisant de l’exercice.
Q :
Quels types de thés et de soupes sont les meilleurs pour un mal de gorge ?
A :
L’eau chaude est ce qui procure le soulagement. N’importe quel thé que vous aimez peut être utilisé, comme la camomille, la menthe poivrée, le oolong ou le jasmin. L’ajout de miel contribue à l’effet apaisant sur le mal de gorge grâce à sa consistance et au fait qu’il « colle » ou tapisse votre gorge.
Les soupes sont très efficaces – encore une fois à cause de l’eau chaude, de leur contenu et de leur consistance. Un bouillon de poulet ou de bœuf clair fera également l’affaire. Le sel dans la soupe aidera à détacher le mucus et toute graisse dans la soupe tapissera la gorge.
M. George Krucik
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