Vous connaissez peut-être la myrrhe des récits bibliques, même si vous n’êtes pas sûr de ce que c’est.
La myrrhe est une sève séchée brun-rougeâtre provenant d’un arbre épineux – la myrrhe de Commiphora, également connue sous le nom de C. molmol – qui est originaire du nord-est de l’Afrique et du sud-ouest de l’Asie (
Un procédé de distillation à la vapeur d’eau est utilisé pour extraire l’huile essentielle de myrrhe, de couleur ambrée à brune et à l’odeur terreuse (3).
La myrrhe est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise et en médecine ayurvédique. Les scientifiques testent actuellement les utilisations potentielles de l’huile, y compris pour la douleur, les infections et les lésions cutanées (
Voici 11 bienfaits pour la santé basés sur la science et les utilisations de l’huile essentielle de myrrhe.
1. Tue les bactéries nuisibles
Les anciens Egyptiens utilisaient la myrrhe et d’autres huiles essentielles pour embaumer les momies, car non seulement les huiles dégagent un parfum agréable, mais elles se décomposent aussi lentement. Les scientifiques savent maintenant que c’est parce que les huiles tuent les bactéries et autres microbes (
De plus, à l’époque biblique, l’encens de myrrhe – souvent en combinaison avec l’encens – était brûlé dans les lieux de culte pour aider à purifier l’air et prévenir la propagation des maladies contagieuses, y compris celles causées par les bactéries.
Une étude récente a révélé que la combustion de myrrhe et d’encens d’encens réduisait de 68 % le nombre de bactéries en suspension dans l’air (
Des recherches préliminaires sur des animaux suggèrent que la myrrhe peut tuer directement les bactéries et stimuler le système immunitaire à produire davantage de globules blancs, qui tuent également les bactéries (
Dans les études en éprouvette, l’huile de myrrhe a de puissants effets contre plusieurs bactéries infectieuses, dont certaines sont résistantes aux médicaments (3,
Dans une étude en éprouvette, l’huile de myrrhe à une faible dilution de 0,1 % a tué toutes les bactéries dormantes de la maladie de Lyme, qui peuvent persister chez certaines personnes après un traitement antibiotique et continuer à causer des maladies (
Cependant, d’autres études sont nécessaires pour déterminer si l’huile de myrrhe peut traiter les infections persistantes de Lyme.
L’huile de myrrhe a été utilisée pour tuer les bactéries nocives bien avant que les scientifiques ne découvrent que les microbes causent des maladies contagieuses. Elle peut avoir un impact sur certaines bactéries résistantes aux médicaments et à la maladie de Lyme.
2. Peut favoriser la santé buccodentaire
En raison de ses propriétés antimicrobiennes, la myrrhe est traditionnellement utilisée pour traiter les infections buccales et l’inflammation (
Certains rince-bouche et dentifrices naturels contiennent de l’huile de myrrhe, qui est approuvée comme aromatisant par la FDA (
De plus, lorsque les personnes atteintes de la maladie de Behcet – un trouble inflammatoire – utilisaient un rince-bouche à la myrrhe pour traiter les plaies buccales douloureuses quatre fois par jour pendant une semaine, 50 % d’entre elles avaient un soulagement complet de la douleur et 19 % une guérison complète de leurs plaies buccales (15).
Des études en éprouvette suggèrent que le rince-bouche contenant de l’huile de myrrhe peut également aider la gingivite, qui est une inflammation des gencives autour de vos dents causée par l’accumulation de plaque (
Pourtant, d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces avantages.
Gardez à l’esprit que vous ne devez jamais avaler de produits d’hygiène bucco-dentaire à base de myrrhe, car de fortes doses de myrrhe peuvent être toxiques (15).
De plus, si vous subissez une chirurgie buccale, il peut être préférable d’éviter le rince-bouche à la myrrhe pendant la guérison. Une étude en éprouvette a révélé que les points de suture – surtout ceux en soie – peuvent se dégrader lorsqu’ils sont exposés à la myrrhe, bien qu’ils aient résisté aux doses typiques d’un bain de bouche (
Certains rince-bouche et dentifrices naturels contiennent de l’huile de myrrhe, qui peut aider à soulager les plaies buccales et l’inflammation des gencives. N’avalez jamais ces produits.
3. Soutient la santé de la peau et peut aider à guérir les plaies
Les utilisations traditionnelles de la myrrhe comprennent le traitement des plaies cutanées et des infections. Aujourd’hui, les scientifiques testent ces applications (
Une étude en éprouvette sur des cellules cutanées humaines a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles contenant de la myrrhe aidait à guérir les plaies (
Une autre étude a noté que la myrrhe et d’autres huiles essentielles appliquées par le biais de bains aidaient les mères à guérir les plaies cutanées causées par les accouchements vaginaux (
Cependant, plusieurs huiles ont été utilisées simultanément dans ces études, de sorte que les effets individuels de la myrrhe sur la guérison des plaies ne sont pas clairs.
Les études spécifiques sur l’huile de myrrhe sont plus révélatrices.
Une étude en éprouvette sur 247 combinaisons différentes d’huiles essentielles a révélé que l’huile de myrrhe mélangée à l’huile de santal était particulièrement efficace pour tuer les microbes qui infectent les plaies cutanées (
De plus, dans une étude en éprouvette, l’huile de myrrhe à elle seule a inhibé 43 à 61 % de la croissance de cinq champignons responsables de maladies de la peau, dont la teigne et le pied d’athlète (
Des recherches chez l’homme sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Cependant, si vous voulez essayer la myrrhe pour la santé générale de la peau, de nombreux onguents et savons naturels la contiennent. Vous pouvez également appliquer de l’huile de myrrhe diluée directement sur votre peau.
L’application d’huile de myrrhe diluée sur votre peau peut aider à la cicatrisation des plaies et combattre les microbes qui peuvent causer des infections. L’huile peut également empêcher la croissance des champignons de la peau, y compris la teigne et le pied d’athlète.
4. Combat la douleur et l’enflure
Les douleurs – comme les maux de tête, les douleurs articulaires et les maux de dos – sont des plaintes courantes.
L’huile de myrrhe contient des composés qui interagissent avec les récepteurs opioïdes et indiquent à votre cerveau que vous n’avez pas mal. La myrrhe bloque également la production de substances chimiques inflammatoires qui peuvent causer de l’enflure et de la douleur (
Lorsque les personnes sujettes aux maux de tête prenaient un supplément à plusieurs ingrédients contenant des composés analgésiques à base de myrrhe, leur mal de tête a été réduit d’environ deux tiers pendant les six mois de l’étude (23).
D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Le supplément testé n’est pas disponible aux États-Unis et l’ingestion d’huile de myrrhe n’est pas recommandée.
Vous pouvez acheter des huiles à friction homéopathiques contenant de la myrrhe et d’autres huiles essentielles destinées à soulager la douleur lorsqu’elles sont appliquées directement sur les parties douloureuses du corps. Cependant, celles-ci n’ont pas été étudiées.
L’huile de myrrhe contient des composés végétaux qui peuvent soulager temporairement la douleur en signalant à votre cerveau que vous n’avez pas mal. Il peut également bloquer la production de produits chimiques inflammatoires qui causent de l’enflure et de la douleur dans votre corps.
5. Peut être un puissant antioxydant
La myrrhe peut être un puissant antioxydant, un composé qui combat les dommages oxydatifs.
Les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres contribuent au vieillissement et à certaines maladies.
Une étude en éprouvette a révélé que l’huile de myrrhe était plus efficace que la vitamine E, un puissant antioxydant, pour combattre les radicaux libres (
De plus, dans une étude animale, l’huile de myrrhe a aidé à protéger le foie contre les dommages oxydatifs causés par le plomb en proportion directe avec la quantité de myrrhe donnée avant l’exposition au plomb (
On ne sait pas si l’inhalation ou l’application topique d’huile de myrrhe – qui sont deux utilisations sûres de l’huile de myrrhe pour les humains – aide à protéger votre corps des dommages oxydatifs.
Des études en éprouvette et des études animales montrent que l’huile de myrrhe est un antioxydant puissant et encore plus efficace que la vitamine E. Cependant, des études humaines sont nécessaires.
6. Tue quelques parasites
Vous pouvez être infecté par des parasites provenant de nombreuses sources, y compris les animaux de compagnie, l’activité sexuelle et les aliments ou l’eau contaminés (
Deux infections parasitaires courantes aux États-Unis sont la trichomonase, une maladie transmise sexuellement, et la giardiase, une infection intestinale (
Dans une étude préliminaire, les femmes qui ne répondaient pas au traitement médicamenteux standard contre la trichomonase ont reçu un médicament par voie orale, le Mirazid, à base de sève de myrrhe et de son huile essentielle. Environ 85 % d’entre eux ont été guéris de l’infection (
De plus, une étude chez l’animal a révélé que le même médicament contre la myrrhe traitait efficacement la giardiase (
Certaines recherches humaines suggèrent que ce médicament contre la myrrhe pourrait également être efficace contre le parasite Fasciola gigantica, qui peut causer des maladies du foie et des voies biliaires. Cependant, d’autres études n’ont pas trouvé d’avantage (33,
Mirazid n’est pas largement prescrit à l’heure actuelle.
Bien que d’autres recherches soient nécessaires, la myrrhe et son huile peuvent s’avérer utiles pour traiter les parasites, en particulier en cas de résistance aux médicaments. L’ingestion d’huile de myrrhe n’est pas conseillée et l’innocuité à long terme doit être évaluée (
Des études préliminaires suggèrent qu’un médicament contenant de la myrrhe pourrait aider à traiter certains parasites courants, mais des recherches supplémentaires sur son efficacité et son innocuité sont nécessaires.
7–10. Autres avantages potentiels
Les scientifiques testent d’autres utilisations potentielles de l’huile de myrrhe et de ses composés bénéfiques. Les applications suivantes sont à l’étude :
- Crème solaire : Une étude en éprouvette a révélé que l’écran solaire FPS 15 avec ajout d’huile de myrrhe était beaucoup plus efficace pour bloquer les rayons ultraviolets que l’écran solaire seul. À elle seule, l’huile de myrrhe n’était pas aussi efficace que l’écran solaire (
38 ). - Cancer : Des études en éprouvette suggèrent que l’huile de myrrhe peut aider à tuer ou à ralentir la croissance des cellules cancéreuses du foie, de la prostate, du sein et de la peau. Cependant, cela n’a pas été testé chez les gens (
39 ,40 ,41 ). - Santé intestinale : Une étude animale indique que les composés de myrrhe peuvent aider à traiter les spasmes intestinaux liés au syndrome du côlon irritable. Une autre étude animale suggère que la myrrhe pourrait aider à traiter les ulcères d’estomac (
42 , 43). - Moisissure : Des études en éprouvette indiquent que l’huile de myrrhe peut aider à tuer la moisissure, y compris Aspergillus niger, qui apparaît généralement sous forme de moisissure sur les murs humides, et A. flavus, qui cause la détérioration et la contamination des aliments par les moisissures (3, 44).
Les scientifiques étudient d’autres avantages potentiels de l’huile de myrrhe, notamment l’efficacité des écrans solaires, le traitement du cancer, la santé digestive et l’élimination des moisissures.
11. Simple à utiliser
L’huile de myrrhe peut être inhalée, appliquée par voie topique ou utilisée pour les soins bucco-dentaires. Il ne faut pas l’avaler.
Voici quelques lignes directrices générales :
Usage topique
En raison du risque d’irritation cutanée, il est préférable de diluer l’huile de myrrhe dans une huile végétale comme l’huile de jojoba, d’amande, de pépins de raisins ou de noix de coco. Cela permet également d’éviter que l’huile de myrrhe ne s’évapore trop rapidement (45).
En général, utilisez 3-6 gouttes d’huile essentielle pour 1 cuillère à café (5 ml) d’huile végétale pour adultes. Ceci est considéré comme une dilution de 2 à 4 %. Pour les enfants, utiliser 1 goutte d’huile essentielle pour 1 c. à thé (5 ml) d’huile végétale, soit une dilution de 1%.
Vous pouvez également ajouter une goutte ou deux d’huile de myrrhe à une lotion ou un hydratant non parfumé avant de l’appliquer sur votre peau. Certaines personnes ajoutent de l’huile de myrrhe aux produits utilisés pour le massage.
Évitez d’appliquer l’huile sur les zones sensibles, y compris vos yeux et vos oreilles internes. Lavez-vous les mains à l’eau savonneuse après avoir manipulé des huiles essentielles pour éviter toute exposition accidentelle à des zones délicates.
Inhalation
Vous pouvez ajouter 3-4 gouttes d’huile de myrrhe dans un diffuseur pour distribuer l’huile sous forme de brouillard fin dans l’air ambiant.
Si vous n’avez pas de diffuseur, vous pouvez simplement déposer quelques gouttes d’huile sur un mouchoir ou un chiffon et inhaler périodiquement ou ajouter quelques gouttes à l’eau chaude et inhaler la vapeur.
Une simple astuce consiste à appliquer quelques gouttes d’huile de myrrhe sur le tube de carton à l’intérieur d’un rouleau de papier hygiénique. Quand quelqu’un l’utilise, un peu de l’arôme sera libéré.
Combinaisons
L’arôme terreux de l’huile de myrrhe se mélange bien avec les huiles essentielles épicées, d’agrumes et florales, comme l’encens, le citron et la lavande, respectivement.
La combinaison de la myrrhe et de l’encens est particulièrement populaire – non seulement en raison de leurs parfums complémentaires, mais aussi en raison de leur synergie, ou interaction qui produit encore plus de bienfaits.
Dans les études en éprouvette, les huiles combinées de myrrhe et d’encens ont amélioré leur efficacité contre les bactéries infectieuses et autres microbes. Environ 11 % de cette amélioration est attribuable aux interactions synergiques des huiles (
Vous pouvez appliquer de l’huile de myrrhe diluée sur votre peau, la diffuser ou l’utiliser par voie orale. L’huile peut être utilisée seule ou en combinaison avec des huiles complémentaires, comme l’encens et le citron.
Risques potentiels
Comme les autres huiles essentielles, l’huile de myrrhe est très concentrée, vous n’avez donc besoin que de quelques gouttes à la fois. Évitez de le diffuser près des bébés et des jeunes enfants, car il n’est pas certain de la quantité qu’ils vont inhaler et de la quantité qui est sécuritaire.
De plus, personne ne devrait avaler de l’huile de myrrhe, car elle peut être toxique (15).
Certaines personnes devraient être particulièrement prudentes avec l’huile de myrrhe et peuvent avoir besoin de l’éviter complètement. Gardez ceci à l’esprit si l’une des conditions suivantes s’applique à vous (45,
- Grossesse et allaitement : Évitez l’huile de myrrhe si vous êtes enceinte, car elle peut causer des contractions utérines et déclencher une fausse couche. Évitez également l’huile de myrrhe si vous allaitez, car sa sécurité pour votre bébé n’est pas connue.
- Médicaments anticoagulants : N’utilisez pas de myrrhe si vous prenez des anticoagulants, comme la warfarine, car la myrrhe pourrait diminuer leur efficacité.
- Problèmes cardiaques : De grandes quantités de myrrhe peuvent affecter votre fréquence cardiaque, alors utilisez l’huile de myrrhe avec prudence si vous avez un problème cardiaque.
- Diabète : Si vous prenez des médicaments contre le diabète, n’oubliez pas que la myrrhe peut faire baisser la glycémie. Par conséquent, cette combinaison pourrait entraîner une glycémie trop faible.
- Chirurgie : La myrrhe peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Cesser d’utiliser les produits à base de myrrhe deux semaines avant la chirurgie ou selon les conseils de votre chirurgien.
Si vous êtes enceinte, si vous avez des problèmes cardiaques, si vous prévoyez une intervention chirurgicale, si vous prenez des anticoagulants ou des médicaments contre le diabète, vous voudrez peut-être limiter ou éviter l’huile de myrrhe.
En plus de son odeur agréable, chaude et terreuse, l’huile de myrrhe peut également avoir plusieurs bienfaits pour la santé.
Des études suggèrent qu’il peut aider à tuer les bactéries, parasites et autres microbes nuisibles. Il peut également favoriser la santé buccodentaire, aider à guérir les plaies cutanées et soulager la douleur et l’enflure.
Cependant, la majorité de ces études se font dans des éprouvettes, des animaux ou de petits groupes de personnes, de sorte qu’il est difficile de tirer des conclusions définitives sur leurs avantages.
Si vous voulez essayer l’huile de myrrhe, diluez-la dans une huile végétale et appliquez-la sur votre peau, ou diffusez-la pour en inhaler l’arôme. Vous pouvez également acheter des produits, tels que le rince-bouche et les onguents, qui contiennent l’huile.