Votre médecin sera en mesure de vous faire des recommandations en fonction de votre état. Les traitements varient de conservateurs à invasifs. Les traitements conservateurs comprennent l’exercice et les étirements. Les traitements invasifs comprennent la chirurgie de remplacement de la hanche. Tous ces traitements peuvent aider à gérer la douleur et à améliorer la mobilité.
Comme l’arthrite de la hanche est une maladie dégénérative, vos symptômes s’aggraveront probablement à mesure que le cartilage se dégrade encore plus. Certaines personnes peuvent passer de nombreuses années à utiliser des traitements conservateurs avant que la chirurgie ne soit indiquée. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les options de traitement de l’arthrite de la hanche qui s’offrent à vous.
Médicaments pour le soulagement de la douleur
La prise en charge de la douleur est l’une des méthodes de traitement de première ligne de l’arthrite de la hanche. Pour ceux qui présentent des symptômes légers, l’ibuprofène, l’acétaminophène ou le naproxène en vente libre peuvent contrôler la douleur. Ces médicaments ont également des effets anti-inflammatoires et peuvent donc réduire l’irritation des nerfs.
Les personnes souffrant d’arthrose modérée ou grave de la hanche peuvent avoir besoin de plus d’aide sous forme d’analgésiques sur ordonnance et de médicaments antiarthritiques.
Injections
Les médecins peuvent offrir des injections pour réduire la douleur. Ces injections comprennent les suivantes :
Acide hyaluronique : L’acide hyaluronique assure la lubrification de vos articulations et réduit la raideur, mais il n’a pas été approuvé par la FDA pour utilisation dans la hanche.
Injections de stéroïdes : Les injections de corticostéroïdes peuvent réduire l’inflammation et l’enflure de la hanche, ce qui réduit la douleur. Mais ces injections peuvent aussi amincir les os environnants. De plus, le soulagement de la douleur peut n’être que temporaire.
Thérapie au plasma riche en plaquettes : Certains athlètes, dont Tiger Woods et Rafael Nadal, utilisent cette nouvelle approche thérapeutique sur le genou. Il utilise un échantillon de votre propre sang pour créer une concentration de plaquettes sanguines. Les plaquettes sont ensuite injectées dans la zone endommagée du cartilage pour soulager la douleur et accélérer la guérison.
Plusieurs de ces options de gestion de la douleur sont utilisées en même temps que les exercices de physiothérapie.
Thérapie physique et étirements pour l’arthrite de la hanche
La physiothérapie à faible impact peut aussi vous garder souple et permettre à vos hanches de bouger plus doucement. Les bons exercices pour la physiothérapie comprennent :
- yoga
- tai chi
- vélo stationnaire
- nage
Si vous n’êtes pas certain de la posture et de l’alignement appropriés, demandez à votre médecin de vous recommander un physiothérapeute. Ils peuvent vous guider à travers les exercices et minimiser les risques de blessures.
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Étirements
Les étirements réguliers peuvent aider à soulager les articulations raides, douloureuses ou douloureuses. Tous les étirements doivent se faire en douceur. Assurez-vous d’arrêter si vous ressentez de la douleur. Soyez prudent lorsque vous faites de l’exercice. Si vous ne ressentez aucune douleur après les premiers jours d’exercice, augmentez graduellement le temps que vous consacrez à cette activité.
Voici quelques étirements possibles :
Pli vers l’avant
Commencez avec les pieds écartés de la largeur des épaules ou asseyez-vous sur une chaise. Penchez-vous lentement vers l’avant, en gardant le haut de votre corps détendu. Vous devriez sentir l’étirement des hanches et du bas du dos.
Tir au genou
Allongez-vous sur le dos. Tirez votre genou fléchi vers votre poitrine jusqu’à ce que vous sentiez un étirement. Si votre corps le permet, utilisez votre autre jambe pour approfondir l’étirement.
Équilibre prolongé des jambes
C’est le même exercice que pour la traction du genou, mais en position debout. Placez une main le long du mur pour le support.
Cobra
Commencez par vous allonger à plat ventre sur le sol. Les paumes des mains doivent être sur le sol à hauteur des épaules ou de la poitrine. Poussez contre vos paumes de mains pour soulever votre poitrine du sol. Sentez l’étirement du bas du dos et des hanches. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Relâchez. Répétez deux ou trois fois.
Demandez à votre médecin avant de commencer des étirements ou des exercices pour votre hanche. Voici d’autres étirements sur lesquels vous pouvez vous renseigner auprès de votre médecin :
- fléchisseurs de hanche debout
- étirement assis
- angle latéral pose
- torsion vertébrale assise
Autogestion de la santé routines
Votre mode de vie peut contribuer à l’arthrite de la hanche, surtout si vous faites beaucoup de travail physique. Si vous faites de l’embonpoint, perdre du poids peut aider à réduire la pression sur vos articulations. Les changements de mode de vie, de même que les traitements médicaux, peuvent aussi aider à calmer les symptômes.
Essayez ces routines d’autogestion de la santé pour vous soulager :
- Repose-toi davantage : Éliminez ou réduisez les activités qui aggravent vos symptômes, surtout pendant une poussée.
- Perdre du poids : L’excès de poids augmente la pression sur les hanches et les genoux.
- Changez votre régime alimentaire : Recherche montre qu’une alimentation riche en acides gras oméga-3 peut réduire les signes d’arthrite dans le cartilage.
- Utilisez des compresses : Appliquez de la chaleur sur une articulation rigide de la hanche ou du froid sur les zones enflées.
- Faites de l’exercice régulièrement : Il a été démontré qu’un exercice à faible impact, pratiqué régulièrement et associé à un programme de perte de poids, peut aider une personne à retarder sa chirurgie pendant une longue période.
Thérapies alternatives et suppléments
Certaines personnes ont également essayé d’utiliser des thérapies naturelles pour traiter l’arthrite de la hanche. Bien que la recherche sur l’efficacité des thérapies naturelles ne soit pas toujours concluante, de nombreuses personnes ont trouvé un soulagement en utilisant des approches telles que :
- acupuncture
- hydrothérapie
- massothérapie
- les suppléments, comme la capsaïcine, la glucosamine, l’acide gamma linolénique (AGL) et le gingembre
Consultez toujours votre médecin avant de prendre un supplément. Les suppléments naturels peuvent interagir avec les médicaments.
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Relâcher la pression avec les aides à la marche
Parfois, le fait d’enlever la pression sur les hanches et de fournir un soutien supplémentaire aux articulations peut aider à réduire la douleur arthrosique. Une canne ou un déambulateur peut aider à réduire la pression sur les articulations de la hanche pendant la marche. Il peut également réduire votre risque de chute en aidant votre stabilité et votre équilibre.
Voici quelques conseils pour l’utilisation d’une canne :
S’assurer que la canne n’est ni trop haute ni trop courte. Vous ne devez pas vous affaler ou vous affaler lorsque vous utilisez une canne, et sa hauteur doit atteindre le haut de votre poignet.
Utilisez la canne sur votre côté « fort ». Si votre hanche affectée est votre hanche droite, vous devez tenir la canne avec votre main gauche. Lorsque vous avancez avec la jambe droite, la canne sert de support. Votre jambe affectée et la canne doivent bouger en même temps.
Avancer la canne d’une distance appropriée. La canne devrait se déplacer d’environ 2 pouces vers l’avant ou le côté de vous. S’il est trop éloigné de votre corps, vous risquez de perdre l’équilibre.
Un physiothérapeute peut faire la démonstration de ces techniques pour une utilisation sécuritaire.
Vérifiez si vos compagnies d’assurance vous rembourseront ces aides. Votre médecin peut rédiger une ordonnance pour ces aides à la mobilité afin de faciliter le processus de remboursement.
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Devrait tu as eu une prothèse de hanche ?
La chirurgie est une option lorsque les traitements conservateurs ne procurent pas un soulagement suffisant. Votre médecin peut également recommander une intervention chirurgicale si votre arthrite de la hanche cause des incapacités. Les options chirurgicales incluent :
- Le resurfaçage de la hanche : L’os et le cartilage endommagés sont remplacés par une coquille métallique.
- Remplacement total de la hanche : La cavité et la tête du fémur sont remplacées par des surfaces artificielles.
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La chirurgie de remplacement de la hanche peut améliorer votre qualité de vie. La complication la plus courante est la luxation de la hanche. Cette complication est moins fréquente maintenant avec les nouvelles articulations totales et la tête fémorale plus large. Suivez les étapes de suivi pour réduire le risque de luxation de la hanche. Selon l’Université de Washington, le taux de réussite sur 10 ans des chirurgies de remplacement de la hanche est supérieur à 90 %. Pour ceux qui souffrent d’arthrite de la hanche depuis longtemps, la chirurgie de la hanche peut changer leur vie. Le plus grand risque grave est une thrombose veineuse profonde et l’embolie pulmonaire qui en résulte.
Canette les cellules souches aident à traiter l’arthrite de la hanche?
Les médecins mènent constamment des recherches pour trouver de nouveaux médicaments et traitements pour traiter ou peut-être même guérir l’arthrose. La plupart des recherches les plus récentes ont porté sur le potentiel des cellules souches.
Cultiver de nouveaux cartilages
Une étude publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences a révélé que les chercheurs pouvaient utiliser les cellules souches pour cultiver de nouveaux cartilages. Les chercheurs ont ensuite utilisé le cartilage pour créer un » échafaudage « , ou couverture, qui peut être appliqué sur l’articulation de la hanche pour réduire la douleur et la raideur liées à l’arthrite.
Une étude de recherche publiée dans la revue Arthritis Research & Therapy a détaillé le concept de reprogrammation des cellules pour restaurer le cartilage et les os.
Ces études n’ont pas encore commencé chez l’animal ou chez l’humain et il peut s’écouler de nombreuses années avant que le traitement ne soit approuvé.
L’arthrose est incurable, mais il existe de nombreux traitements efficaces pour vous aider à gérer votre maladie chronique. Les traitements de l’arthrite de la hanche peuvent être conservateurs ou invasifs. De nombreuses personnes trouvent un soulagement grâce aux médicaments, à l’exercice et aux suppléments. Il est important de trouver des moyens de maintenir la pression sur votre hanche pour réduire la douleur.
Parlez-en à votre médecin dès le début afin de pouvoir mettre en place un plan de traitement. Plus tôt vous commencerez votre traitement, mieux vous vous porterez.