Traitement de la fibromyalgie

La fibromyalgie est un trouble douloureux chronique qui cause de la douleur et de la sensibilité dans tout le corps. Les blessures, le stress et les antécédents familiaux de la maladie peuvent déclencher la douleur.

Vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre pour soulager temporairement la douleur et l’inconfort. Mais la recherche montre que les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées comme remède maison contre le stress et la douleur, comme la fatigue induite par la fibromyalgie.

Ces huiles essentielles peuvent soulager votre douleur de fibromyalgie, mais elles doivent être diluées avec une huile végétale lorsqu’elles sont appliquées directement sur la peau. Les huiles essentielles ne doivent pas être avalées.

6 huiles essentielles pour la fibromyalgie
douleur

1. Huile de lavande

La fleur de lavande est connue pour ses propriétés anti-stress et calmantes. D’après un 2015 étudela lavande est aussi un analgésique.

Lorsqu’elle est bien diluée et appliquée sur la peau, la lavande procure un soulagement de la douleur et une réponse anti-inflammatoire semblable à celle des analgésiques. Il peut également aider à dormir lorsqu’il est inhalé à l’aide de techniques d’aromathérapie.

Dans une affaire semblable Étude 2016La lavande a été utilisée comme analgésique efficace chez les personnes souffrant d’arthrose du genou.

2. Huile à la menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée, qui est distillée à partir de l’herbe, peut réduire la douleur et améliorer la stimulation mentale. Un examen a révélé que l’application d’huile de menthe poivrée, mélangée à de l’huile d’eucalyptus et de l’éthanol, aidait à le faire :

  • augmenter les performances cognitives
  • détendre les muscles
  • réduire la sensibilité à la douleur causée par les maux de tête

3. Huile de bois de santal

Le bois de santal est un type d’arbre aromatique. L’huile de santal est largement utilisée pour ses effets antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle est également reconnue pour sa capacité à calmer et à calmer.

Le bois de santal contient du santalol, un composé connu pour ses effets sédatifs et dépresseurs sur le système nerveux central. L’huile de bois de santal peut être inhalée pour améliorer le sommeil et augmenter le mouvement oculaire non rapide (NREM) du sommeil, comme le montre une étude de l Étude de 2007.

4. Huile d’eucalyptus

L’eucalyptus est un arbre puissant utilisé comme décongestionnant et anti-inflammatoire.

A Étude de 2013 a testé les effets de l’huile d’eucalyptus par rapport à l’huile d’amande sur des personnes ayant subi une arthroplastie totale du genou. L’étude a conclu qu’après trois jours, l’huile d’eucalyptus réduisait significativement la douleur et l’inflammation, ainsi que la tension artérielle des participants.

5. Huile de muscade

La muscade aux épices est couramment utilisée pour aromatiser les aliments et aider à l’indigestion. Il est également connu pour améliorer les fonctions cognitives et soulager la douleur.

A Étude 2016 sur des modèles animaux ont testé l’utilisation de l’huile de muscade pour le gonflement articulaire et la douleur centrale. L’étude a démontré avec succès les effets anti-inflammatoires de l’huile de muscade et les propriétés analgésiques potentielles.

6. Huile de gingembre

En plus d’aromatiser les aliments, la racine de gingembre présente un certain nombre d’avantages pour la santé. Il peut soulager les nausées et améliorer la digestion. Cette épice est également utile dans la gestion de la douleur.

A Étude de 2013 L’utilisation d’huile de gingembre pendant un mois a permis de réduire significativement l’inflammation et de bloquer les sensations douloureuses. Le gingembre augmenterait également l’activité antioxydante de l’organisme.

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs façons :

  • Soulagement de la douleur. Les huiles essentielles diluées peuvent être appliquées sur la peau. Vous pouvez le faire vous-même ou l’utiliser en physiothérapie ou en massage. Comme l’huile diluée est absorbée dans la peau, elle réduit l’inflammation et la douleur de fibromyalgie.
  • Aromathérapie. L’aromathérapie consiste à aérer les huiles essentielles pour pouvoir en inhaler l’odeur. L’utilisation d’un diffuseur d’huile peut aider avec les migraines, le stress, l’anxiété, la douleur et l’insomnie.
  • Apaisant. Vous pouvez combiner le soulagement de la douleur et l’aromathérapie grâce à des techniques apaisantes telles qu’un bain chaud. L’eau chaude améliore la circulation sanguine, ce qui aide à soulager la douleur. L’ajout d’huiles essentielles dans le bain permet à l’huile d’imprégner la peau et de bloquer la douleur. La vapeur du bain crée également de l’aromathérapie.

Ne prenez pas d’huiles essentielles par la bouche, car beaucoup sont toxiques.

Avant l’application sur la peau, les huiles essentielles doivent être diluées avec une huile végétale. Diluer trois à cinq gouttes d’huile essentielle dans une once d’huile végétale. Ceci prévient l’irritation de la peau. Les huiles de transport en commun le sont :

  • huile d’olive
  • huile de coco
  • huile de pépins de raisin
  • huile d’amande
  • huile d’avocat
  • huile de massage
  • lotions non parfumées

Les huiles essentielles peuvent être un remède maison efficace contre les symptômes de la fibromyalgie. Ils peuvent améliorer le sommeil, soulager les symptômes d’anxiété et réduire la douleur chronique.

Les huiles essentielles doivent être diluées avant d’être appliquées sur la peau pour éviter toute irritation ou réaction allergique. Ils peuvent également être diffusés dans l’air comme technique d’aromathérapie.

Avant de commencer à utiliser des huiles essentielles pour votre fibromyalgie, parlez-en avec votre médecin pour discuter des risques.