L’hyperhidrose (transpiration excessive) nécessite une préparation quotidienne. Avec une bonne planification, vous pourrez peut-être voir une différence dans votre façon de transpirer.

Une excellente façon de commencer est de choisir soigneusement vos tenues chaque jour. Même si vous ne pouvez pas arrêter complètement de transpirer, porter les vêtements appropriés peut vous aider à dissimuler la transpiration et à vous sentir plus à l’aise.

Jetez un coup d’œil aux piratages suivants pour vous habiller si vous souffrez d’hyperhidrose.

1. Habillez-vous en couches

L’habillage en couches est une règle de base pendant les mois d’hiver. Cependant, vous pouvez porter des couches pour vous aider en cas de transpiration excessive, peu importe la saison.

Commencez par une fine couche de vêtements en dessous et recouvrez-la d’un vêtement chaud et ample. Pendant les mois d’été, portez un réservoir sous une chemise ordinaire. Quand il fait froid, portez une chemise à manches longues en coton sous une veste ou un chandail. De cette façon, si vous commencez à transpirer au milieu de la journée, vous pouvez enlever la couche supérieure des vêtements pour vous rafraîchir.

2. Choisissez des tissus entièrement naturels

Les tissus naturels sont généralement plus confortables que les autres types de tissus. Ils servent également de barrières contre la transpiration.

Le coton est le meilleur tissu pour protéger contre la transpiration car il aide à garder votre corps au frais. La Clinique Mayo recommande également la soie et la laine comme alternatives au coton.

3. Sélectionner des couleurs ou des impressions plus foncées

Ces sélections audacieuses sont de bonnes méthodes pour dissimuler la sueur qui pourrait se glisser sur vos vêtements. Évitez le blanc uni si vous le pouvez – il a tendance à tout montrer.

4. Ne négligez pas vos pieds

Les pieds ont tendance à transpirer. Quand il s’agit d’hyperhidrose, la transpiration peut être encore plus intense.

Si possible, essayez de porter des sandales ou de marcher pieds nus pour aider vos pieds à s’aérer. Lorsque vous portez des chaussettes, choisissez des options sportives car elles absorbent le plus de sueur. Vous voudrez aussi choisir des chaussures faites de tissus naturels, comme le coton et le cuir.

C’est toujours une bonne idée d’avoir une deuxième paire de chaussures et de chaussettes à portée de main, juste au cas où.

5. Utilisez un antisudorifique avant de vous habiller.

Utilisez toujours un antisudorifique avant de vous habiller pour vous assurer d’appliquer le produit correctement. (Vous êtes également moins susceptible de l’avoir sur vos vêtements.)

Les antisudorifiques et les déodorants sont souvent discutés de façon interchangeable, mais ils ne pourraient pas être plus différents.

Les antisudorifiques ciblent vos glandes sudoripares, ce qui en fait un meilleur choix pour l’hyperhidrose. Les déodorants, d’autre part, préviennent les odeurs qui peuvent se produire lorsque les bactéries se mélangent à la sueur.

Si vous avez besoin des deux, sélectionnez d’abord l’antisudorifique. Vous pouvez emporter du déodorant en cas d’urgence. Encore mieux ? Un mélange déodorant et antisudorifique.

6. Tenez votre médecin au courant

Il existe deux types d’hyperhidrose :

  • L’hyperhidrose focale primaire est causée par des nerfs qui disent à vos glandes sudoripares de produire plus de sueur que ce dont votre corps a besoin pour vous aider à vous calmer. Il n’y a pas de cause sous-jacente.
  • L’hyperhidrose secondaire généralisée est une forme de transpiration excessive causée par une autre condition médicale. Le diabète, les maladies cardiaques et les troubles thyroïdiens en sont des exemples.

Si vous continuez à transpirer de façon inhabituelle (même quand il fait frais dehors) et que cela affecte votre qualité de vie, prenez rendez-vous chez le dermatologue.

Les vêtements peuvent vous aider à rester à l’aise et à vous protéger contre la transpiration excessive, mais ils ne peuvent pas traiter le problème sous-jacent qui vous fait transpirer ni vous offrir les conseils d’un dermatologue certifié par la commission.