Les huiles essentielles sont des extraits concentrés d’origine végétale. Ils sont devenus très populaires pour leurs bienfaits potentiels pour la santé.
L’huile essentielle de camomille a de solides recherches derrière elle. Au fil des ans, il a souvent été utilisé pour une variété de maladies et d’affections.
Cet article examinera de plus près les nombreux bienfaits de l’huile de camomille et la façon dont vous pouvez l’utiliser en toute sécurité.
Quelle est la différence entre la camomille romaine et la camomille allemande ?
L’huile de camomille est dérivée de la camomille. En fait, la camomille est en fait liée aux marguerites. L’huile de camomille est fabriquée à partir des fleurs de la plante.
Il existe deux variétés différentes de camomille que vous pouvez rencontrer :
- Camomille romaine (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis)
- Camomille allemande (Matricaria recutita ou Chamomilla recutita)
Les deux plantes sont légèrement différentes en apparence. De plus, la composition chimique de leurs ingrédients actifs diffère légèrement. Des recherches ont été effectuées sur les deux souches. L’ingrédient actif le plus recherché est le camazulène, et il est plus élevé dans la camomille allemande.
Quels sont les avantages de l’huile de camomille ?
L’utilisation de la camomille a été décrite dans des textes médicaux de l’Égypte ancienne, de la Grèce et de Rome. Au fil des siècles, il a été utilisé pour :
- troubles digestifs, tels qu’indigestion, nausées ou gaz
- cicatrisation des plaies, y compris les ulcères et les plaies
- soulagement de l’anxiété
- soulager les affections cutanées comme l’eczéma ou les éruptions cutanées
- anti-inflammation et soulagement de la douleur pour des affections comme les maux de dos, la névralgie ou l’arthrite
- favoriser le sommeil
La recherche commence à faire la lumière sur les bienfaits de l’huile de camomille pour la santé et sur les raisons pour lesquelles elle a été utilisée comme remède à diverses maladies au fil des ans. Examinons ces avantages plus en détail.
1. Troubles digestifs
A
A
Un autre
2. Cicatrisation de plaies
A
3. Trouble d’anxiété généralisée (TAG)
A
De faibles taux matinaux d’une hormone appelée cortisol ont été associés à des troubles anxieux. Un petit
4. Dépression
La dépression et l’anxiété se produisent souvent ensemble. Un
Les chercheurs ont observé une réduction significative des symptômes de dépression après huit semaines de traitement dans le groupe ayant reçu l’extrait de camomille.
Cependant, il est important de noter que même si l’extrait de camomille peut être pris par voie orale, l’huile essentielle de camomille ne doit pas être ingérée.
5. Irritation cutanée
Les chercheurs d’un
Ils ont constaté que les marqueurs associés à l’allergie étaient significativement plus faibles chez les souris ayant reçu de l’huile de camomille que chez celles qui n’en avaient pas reçu.
6. Soulagement de la douleur
A
Les chercheurs ont constaté que, comparativement aux participants qui n’utilisaient pas ce traitement, l’huile essentielle de camomille réduisait considérablement le besoin de médicaments antidouleur.
Un autre
7. Aide au sommeil
La camomille a longtemps été associée à la promotion d’une bonne nuit de sommeil, et la recherche semble confirmer ce fait. Utilisée comme herbe, elle est souvent prise par la bouche.
Dans un
À la fin de l’étude, on a observé une augmentation significative de la qualité du sommeil chez les personnes ayant pris les extraits de camomille comparativement au groupe ayant reçu le placebo.
8. Propriétés anticancéreuses
A
La même étude a également révélé que le traitement à l’extrait de camomille réduisait la capacité des cellules cancéreuses à développer des vaisseaux sanguins, ce qui est nécessaire pour maintenir les tumeurs en vie.
Un autre
Comment utiliser l’huile de camomille
Maintenant que vous en savez plus sur les bienfaits de la camomille pour la santé, comment pouvez-vous l’utiliser sans danger à la maison ? Il existe plusieurs méthodes différentes que vous pouvez utiliser, y compris la diffusion ou l’application topique.
Applications de l’aromathérapie
L’inhalation d’huile de camomille peut aider dans une variété de conditions, y compris l’anxiété et la promotion du sommeil. Vous pouvez utiliser l’huile dans un diffuseur ou dans un vaporisateur en verre.
- Diffusion. Un diffuseur permet à l’odeur des huiles essentielles évaporées de se répandre dans une pièce. Lorsque vous diffusez de l’huile de camomille, assurez-vous de suivre les instructions spécifiques fournies avec votre diffuseur.
- Vaporiser. Pour utiliser l’huile de camomille en spray, diluer 10 à 15 gouttes d’huile de camomille dans chaque once d’eau. Ajouter dans un vaporisateur en verre et bien agiter avant de l’utiliser. N’utilisez pas de vaporisateur en plastique car l’huile décomposera le plastique avec le temps.
Lorsque vous utilisez de l’huile de camomille ou toute autre huile essentielle pour l’aromathérapie, assurez-vous que l’espace dans lequel vous vous trouvez est bien ventilé. Soyez prudent pour éviter d’exposer les femmes enceintes ou qui allaitent, les enfants et les animaux domestiques à l’huile essentielle.
Applications topiques
L’huile de camomille peut également être utilisée dans des applications topiques. Cela peut aider à soulager les maux et les douleurs, les problèmes digestifs ou l’anxiété.
Toutes les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile végétale avant de toucher la peau. Voici quelques façons de l’utiliser :
- Huile de massage. Pour utiliser l’huile de camomille dans l’huile de massage, vous devrez d’abord la diluer dans une huile végétale. Il existe une variété d’huiles de support disponibles, y compris l’huile de noix de coco et l’huile de jojoba.
- Huile de bain. Mélanger l’huile de camomille avec une huile végétale et ajouter à l’eau chaude de votre bain.
- Dans une lotion. Vous pouvez ajouter 1 ou 2 gouttes d’huile de camomille à une lotion pour le corps ou à un hydratant, et appliquer sur votre peau.
- En compresse. Faire une compresse chaude en trempant une serviette ou un chiffon dans de l’eau tiède, en ajoutant 1 à 2 gouttes d’huile de camomille diluée, puis en appliquant sur votre zone douloureuse, comme votre dos ou votre ventre.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Les huiles essentielles sont très concentrées et ne devraient pas être avalées à moins d’être sous la supervision d’un professionnel qualifié. Certains sont même toxiques. Si vous souhaitez utiliser la camomille à l’interne, envisagez d’utiliser du thé à la camomille à la place.
Pour éviter tout accident, assurez-vous de conserver l’huile de camomille hors de portée des enfants ou des animaux domestiques.
La camomille peut avoir des effets secondaires et des interactions médicamenteuses que vous devriez connaître.
Irritation cutanée
Les huiles essentielles peuvent causer une irritation cutanée chez certaines personnes. Si votre sensibilité à l’huile vous préoccupe, testez un peu d’huile de camomille diluée à l’intérieur de votre coude avant de l’utiliser sur d’autres parties de votre peau.
Si vous remarquez une rougeur, des démangeaisons, une sensation de brûlure ou une enflure, cessez de l’utiliser.
Allergies
Certaines personnes peuvent être allergiques à l’huile de camomille. Cela peut être plus probable si vous êtes allergique à des plantes liées à la camomille comme les marguerites, l’herbe à poux ou les soucis.
Dans de rares cas, une réaction allergique grave appelée anaphylaxie peut survenir, ce qui constitue une urgence médicale. Les signes à surveiller sont les suivants :
- difficulté à respirer
- une gorge enflée
- toux ou respiration sifflante
- serrement dans la poitrine
- une éruption cutanée
- vomissement
- diarrhée
Interactions médicamenteuses
La camomille peut interagir avec les médicaments cyclosporine et warfarine. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant d’utiliser de l’huile de camomille.
Utilisation pendant la grossesse ou l’allaitement
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez et que vous souhaitez utiliser de l’huile de camomille, parlez-en d’abord à votre médecin pour savoir si vous pouvez l’utiliser sans danger.
Ce qu’il faut rechercher dans l’huile de camomille
Suivez les conseils ci-dessous lorsque vous achetez de l’huile de camomille ou d’autres huiles essentielles :
- Méfiez-vous du battage publicitaire et des allégations. La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les huiles essentielles. Méfiez-vous de toute huile qui prétend pouvoir être utilisée pour traiter ou guérir une condition spécifique.
- Vérifiez le nom latin de la plante sur l’étiquette du produit. Cela peut vous aider à vous assurer que vous obtenez le type d’huile de camomille que vous recherchez.
- Recherchez les déclarations de pureté. Vous devriez avoir 100 % d’huile essentielle. Si le produit est mélangé avec autre chose, l’étiquette devrait vous le faire savoir.
- Sentez le produit avant de l’acheter. Si ça ne sent pas l’huile de camomille, ne l’achetez pas.
- Recherchez les bouteilles de couleur foncée. La lumière peut endommager les huiles essentielles, alors cherchez des flacons qui empêchent la lumière d’entrer.
L’huile de camomille est une huile essentielle qui est utilisée depuis de nombreuses années pour diverses affections, des problèmes digestifs à la cicatrisation des plaies. De nouvelles recherches ont commencé à faire la lumière sur d’autres avantages potentiels, comme sa capacité de soulager la dépression, l’anxiété et le sommeil.
Vous pouvez inhaler l’huile en l’utilisant dans un diffuseur, l’appliquer sur votre peau avec une huile support ou ajouter quelques gouttes à votre bain. Comme pour toute huile essentielle, veillez à respecter toutes les consignes de sécurité.
Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles pour traiter un problème de santé.