Le sel d’Epsom est l’allié des femmes enceintes.
Ce remède naturel contre les maux et les douleurs a une histoire remarquablement longue. Il a été utilisé comme traitement pour différents problèmes de grossesse pendant des siècles.
Voici un aperçu des avantages de l’utilisation du sel Epsom pendant la grossesse.
Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?
Le sel d’Epsom n’est pas vraiment du sel. C’est parce qu’il ne contient pas de chlorure de sodium. Le sel d’Epsom est une forme cristallisée de magnésium et de sulfate, deux minéraux naturels.
Ces minéraux cristallisés ont été découverts à l’origine sous le nom de « sel » que nous les appelons aujourd’hui à Epsom, en Angleterre. Le sel d’Epsom est utilisé depuis des siècles.
Comment utiliser le sel d’Epsom
Les femmes enceintes peuvent utiliser le sel d’Epsom en trempant dans une baignoire. Le sel d’Epsom se dissout très facilement dans l’eau. De nombreux athlètes l’utilisent dans le bain pour soulager les muscles endoloris. Ils jurent que cela aide les muscles à récupérer après une séance d’entraînement intense.
Mélanger environ 2 tasses de sel d’Epsom dans un bain chaud et faire tremper pendant 12 à 15 minutes. Veillez à maintenir la température de l’eau à un niveau confortable et à ne pas la brûler. Augmenter votre température corporelle trop élevée en trempant dans un spa est dangereux pour votre futur bébé. Pour cette raison, les spas (ou l’eau du bain très chaude) doivent être évités pendant la grossesse.
Les avantages
Il y a plusieurs avantages à prendre des bains de sel Epsom pendant la grossesse. Ce sont les cinq principales raisons pour lesquelles les femmes enceintes le recommandent.
1. Apaiser ces muscles
Les femmes enceintes peuvent trouver qu’un bain au sel d’Epsom aide à soulager les douleurs musculaires et le mal de dos. Il est souvent recommandé de traiter les crampes aux jambes, un problème courant pendant la grossesse.
2. Sucette pour la peau
Beaucoup de femmes enceintes trouvent que le sel d’Epsom apaise la peau qui s’étire. Il est également recommandé d’accélérer la cicatrisation des coupures et des coups de soleil mineurs.
3. Aide à la digestion
Les femmes enceintes ne devraient pas ingérer le sel d’Epsom à moins que votre médecin ne vous ait fourni des instructions spécifiques et une posologie recommandée.
4. Réduire le stress
Le magnésium est considéré comme un réducteur naturel de stress. Beaucoup de femmes enceintes trouvent que le sel d’Epsom aide à calmer l’âme.
5. Réapprovisionner en sel
La carence en magnésium est un problème de santé aux États-Unis. Le sel d’Epsom peut aider à remplacer une partie de ce qui nous manque à tous dans notre alimentation. Consultez votre médecin si vous craignez de ne pas consommer suffisamment de sel dans votre alimentation. N’ingérez pas de sel d’Epsom à moins que votre médecin ne vous donne des instructions spécifiques.
Est-il efficace ?
Certaines recherches suggèrent que le sulfate de magnésium est absorbé par la peau. C’est pour ça qu’on l’utilise dans un bain. Mais certains experts disent que la quantité absorbée est trop faible pour être prise en compte.
Personne ne prétend que le sel d’Epsom, lorsqu’il est utilisé dans un bain, fait peu ou pas de mal. Cela signifie que de nombreux médecins considèrent le sel d’Epsom comme un moyen sûr de trouver un soulagement, même si le soulagement ne peut être mesuré scientifiquement.
Autres avantages
Une étude publiée dans le British Journal of Obstetrics and Gynecology a suivi des femmes à qui on a administré du sulfate de magnésium par voie intraveineuse pour traiter la prééclampsie. La prééclampsie est une maladie potentiellement mortelle qui se développe pendant un faible pourcentage de grossesses.
Dans l’étude menée par les Britanniques, des femmes enceintes du monde entier atteintes de prééclampsie ont été traitées au sulfate de magnésium. Elle a réduit leur risque de plus de 15 %. En fait, les médecins utilisent le sulfate de magnésium pour traiter la prééclampsie depuis le début des années 1900. L’étude a confirmé des décennies d’utilisation.
Le sel d’Epsom a également été utilisé pour traiter les problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac et la constipation. Mais ce traitement nécessite la consommation de sel d’Epsom. C’est quelque chose que vous ne devriez jamais faire sans l’avis d’un médecin.
Où acheter le sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est disponible dans les pharmacies et de nombreuses épiceries. Vous trouverez une variété de marques et de prix. Il n’y a pas vraiment de différence entre eux. Mais pendant la grossesse, tenez-vous en au sel d’Epsom.
N’utilisez pas de produits mélangés avec des herbes ou des huiles afin d’éviter des réactions allergiques ou d’autres complications.
Avertissements
Tu ne devrais jamais manger du sel d’Epsom. Pendant la grossesse, ne le buvez pas dissous ou ne l’injectez pas sans l’avis et l’aide d’un médecin. Bien que rare, une surdose ou un empoisonnement au sulfate de magnésium peut survenir.