Pourquoi les bonnes chaussures sont importantes
Le traitement de l’arthrose du genou peut nécessiter des médicaments et une réadaptation, mais le bon choix de chaussures peut aussi être très utile. Selon une revue publiée dans Current Opinion in Rheumatology, les bonnes chaussures ou semelles intérieures peuvent aider à diminuer la pression exercée sur les genoux et à soulager la douleur causée par l’arthrose du genou.
Nous avons rassemblé les 10 meilleures chaussures de marche et de course pour les mauvais genoux et les douleurs liées à l’arthrose, et nous avons inclus des conseils sur la façon de faire le bon choix lorsque vous achetez une paire de chaussures. Ces chaussures ont été sélectionnées par nos éditeurs et par les favoris des utilisateurs.
Choisir la chaussure qui vous convient
Avant de passer à notre liste des 10 premiers, il est important de comprendre que les besoins de chacun ne sont pas exactement les mêmes.
« Lorsqu’on achète des chaussures de marche ou de course, il est important de tenir compte du fait que chaque personne peut varier en fonction du type et de l’emplacement de l’arthrite dans ses genoux « , explique le Dr Miho J. Tanaka, professeur adjoint de chirurgie orthopédique et directrice du programme de médecine sportive féminine à l’hôpital Johns Hopkins de Baltimore.
Elle recommande d’utiliser les évaluations offertes dans les magasins de chaussures de sport.
« Il y a différents compartiments dans le genou qui peuvent être affectés, et selon ces compartiments, différents types de soutien peuvent aider à décharger les parties affectées du genou « , dit-elle.
Nouveau solde
Les chaussures New Balance sont fortement recommandées pour les personnes souffrant de douleurs au genou.
« Mon pédicure insiste pour que je porte New Balance avec arceau de sécurité intégré. Ils font partie de la série 800 « , a écrit Suzanne Davidson, lectrice et candidate à l’arthroplastie totale du genou.
La lectrice Barb Coenenen, et d’autres personnes qui ont également fait remplacer leurs deux genoux, disent qu’elles ont eu « beaucoup de chance avec les chaussures New Balance ».
La nouvelle chaussure de marche Balance 813 offre une technologie de contrôle de mouvement, un amorti de soutien et un dessus en cuir (ce qui signifie que la partie supérieure de la chaussure est faite de cuir).
Brooks
Il n’y a pas que les médecins qui jurent par les chaussures Brooks. Les lecteurs de Healthline aussi : « Après mes deux arthroplasties du genou, mon chirurgien m’a suggéré des chaussures Brooks Adrenaline et/ou Brooks Glycerin « , dit Lynnea Christensen. « Ils sont un peu »spendy » mais le soutien est phénoménal et le confort est génial ! »
La glycérine Brooks optimise la répartition de la pression du talon à l’avant-pied, tandis que l’arceau diagonal allongé de l’Adrenaline offre une stabilité supplémentaire.
Asics GEL
Les coureurs et les marcheurs qui souffrent de douleurs au genou recommandent les chaussures des collections Asics équipées de GEL, telles que le GEL-Quickwalk, le GEL-Foundation Walker 3, et le GEL-Nimbus. La collection a été lancée au milieu des années 1980 et s’est élargie depuis pour offrir plus de chaussures pour une variété de sports, dont le tennis et le volley-ball.
Vionic avec la technologie Orthaheel
Anciennement connu sous le nom d’Orthaheel, Vionics avec la technologie Orthaheel est une alternative abordable aux orthèses sur mesure.
« Si vous n’avez pas d’orthèses sur ordonnance, ce sont les meilleures « , dit Diane Grasely, lectrice. « Je peux même promener mon chien en portant leurs tongs avec arche intégrée. »
Skechers
Les skechers sont connus pour leur capacité à fléchir et à se tordre, ce qui favorise une foulée naturelle lorsque vous marchez. Sketchers GOwalk est particulièrement populaire pour ceux qui ont des problèmes de genoux, dont la lectrice Penny Letchford. Ce chausson léger et léger est doté d’un avant-pied spacieux et d’une doublure anti-odeur et antidérapante.
Puma
En plus d’être élégante et tendance, Puma propose des baskets et des baskets légères et souples. Une étude publiée dans Arthritis Care & Research a testé le H-Street Puma et a constaté que les chaussures plates et souples réduisent considérablement la charge sur les articulations du genou par rapport aux chaussures de stabilité avec semelles moins souples. Les charges sur les articulations des genoux étaient de 15 % inférieures lorsque l’on portait des tongs, des chaussures de marche plates ou des pieds nus.
Bien que la H-Street soit maintenant abandonnée, la 76 Runner est similaire à la H-street et est disponible pour les hommes et les femmes.
Détecteur de gravité
La société en ligne Gravity Defyer vend des chaussures décontractées et habillées pour hommes et femmes, ainsi que des semelles orthopédiques. Reader Dottie Brand Burns ne jure que par la marque et possède ses bottes, ses chaussures de sport et ses sandales.
Nike Air
Le lecteur Jean Compton n’est qu’un des nombreux médecins qui ont recommandé Nike Airs. Ces chaussures offrent un amorti supplémentaire et sont disponibles dans une gamme impressionnante de styles et de couleurs pour la course à pied et d’autres activités.
Merrell
Merrell propose des styles athlétiques et décontractés en chaussures, bottes, sandales et sabots. La lectrice Deanna Daisher Borton recommande leurs chaussures, tandis que la lectrice Lisa Bassoff Obermeier préfère leurs sabots.
Pour ceux qui bénéficient d’une chaussure souple et minimaliste, Merrell Bareform est une ligne de chaussures de course « pieds nus ».
Requins
Créateur de la première chaussure confort au monde dans les années 1960, Clarks demeure un choix de choix pour les personnes souffrant de problèmes de genoux. Le Wallabee est le style original et le plus populaire de l’entreprise, mais ils offrent aussi des chaussures de confort de style athlétique pour les marcheurs et les coureurs.
Autres recours
Investir dans une paire de chaussures confortables et pratiques est important pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui ont des problèmes de genoux. Pourtant, comme le souligne Tanaka, même la meilleure paire de chaussures ne résoudra pas tous vos problèmes de genoux.
« Il ne faut pas compter sur les chaussures comme seule source de soutien pour un genou arthritique « , dit-elle. « La rééducation et les anti-inflammatoires jouent souvent un rôle clé dans le soulagement des symptômes, mais une chaussure bien ajustée et de soutien peut aider à réduire le stress sur les genoux pendant les activités.