Dommages aux pieds et diabète
Si vous êtes diabétique, vous devriez être conscient des dommages aux pieds comme une complication potentielle. Les dommages aux pieds sont souvent causés par une mauvaise circulation sanguine et des lésions nerveuses. Ces deux conditions peuvent être causées par un taux de glycémie élevé au fil du temps.
Prendre bien soin de vos pieds peut vous aider à réduire le risque de dommages aux pieds. Bien que certaines personnes trempent leurs pieds dans les bains de sel d’Epsom, ce remède maison n’est pas recommandé pour les personnes atteintes de diabète. Le trempage de vos pieds peut augmenter le risque de problèmes de pieds. Consultez votre médecin avant de vous tremper les pieds dans les sels d’Epsom.
Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?
Le sel d’Epsom est aussi appelé sulfate de magnésium. C’est un composé minéral qui est parfois utilisé comme remède maison contre les douleurs musculaires, les bleus et les échardes. Dans certains cas, les gens ajoutent du sel d’Epsom aux bains ou aux baignoires pour y tremper.
Si vous êtes diabétique, consultez votre médecin avant de vous tremper les pieds dans un bain de sel Epsom. Faire tremper vos pieds peut en fait augmenter votre risque de problèmes de pieds. Il est recommandé de se laver les pieds tous les jours, mais il ne faut pas les tremper. Le trempage peut dessécher votre peau. Cela peut provoquer la formation de fissures et entraîner des infections.
Certaines personnes peuvent recommander les sels d’Epsom comme supplément de magnésium. Vous devriez plutôt chercher des suppléments de magnésium conçus pour l’usage oral. Vérifiez l’allée des vitamines et des suppléments à votre pharmacie locale. Les personnes atteintes de diabète ont souvent de faibles taux de magnésium, un minéral qui joue un rôle important dans votre corps. La recherche suggère que les suppléments oraux de magnésium peuvent aider à améliorer la glycémie et le taux de cholestérol sanguin chez certaines personnes atteintes de diabète.
Sauf avis contraire de votre médecin, évitez d’utiliser les bains de pieds au sel d’Epsom. Si vous êtes intéressé par des suppléments oraux de magnésium, demandez à votre médecin pour plus d’informations. Ils peuvent vous aider à évaluer les avantages et les risques potentiels de les prendre. Ils peuvent également recommander un produit et une quantité de dosage.
6 conseils pour prendre soin de vos pieds
La plupart d’entre nous passent beaucoup de temps debout. Il est essentiel de bien prendre soin d’eux, surtout si vous êtes diabétique. Voici six conseils pour garder vos pieds en santé :
1. Vérifiez vos pieds tous les jours
Vérifier s’il y a des fissures et des signes d’irritation cutanée. Traiter les problèmes tôt. Votre médecin inspectera également vos pieds pendant les visites.
2. Lavez-vous les pieds tous les jours
Séchez-les ensuite et utilisez une lotion pour garder votre peau douce et souple. Cela peut aider à prévenir les fissures cutanées.
3. Coupez vos ongles d’orteils
Ceci aidera à empêcher vos ongles d’orteils de piquer votre peau. Vous devriez également vérifier vos chaussures avant de les enfiler et enlever tous les petits objets qui pourraient égratigner ou piquer vos pieds.
4. Évitez les environnements très chauds et très froids.
Les lésions nerveuses causées par le diabète peuvent rendre vos pieds moins sensibles à la douleur et aux changements de température.
5. Acheter des chaussures convenables
Des chaussures appropriées permettent une bonne circulation sanguine. Songez à demander des recommandations ou des conseils à votre podiatre ou au personnel de votre magasin de chaussures spécialisé.
6. Améliorer la circulation
Pour aider vos pieds à maintenir une circulation sanguine adéquate, faites régulièrement de l’exercice, mettez vos pieds en position assise et évitez de rester assis trop longtemps au même endroit. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour ou suivez les recommandations de votre médecin en matière d’activité physique.
Si vous remarquez des signes de craquelure, d’irritation ou de blessure, nettoyez bien la zone. Suivez les recommandations de votre médecin pour prévenir d’autres complications. Ils peuvent vous encourager à appliquer une crème antibiotique ou d’autres traitements. Ceci est particulièrement important si vous avez des lésions nerveuses ou des problèmes circulatoires graves.
Pour en savoir plus : Trouver les bonnes chaussettes pour diabétiques «
Ce que vous pouvez faire maintenant
Votre médecin vous encouragera probablement à éviter de tremper vos pieds. En effet, un contact prolongé avec l’eau peut dessécher votre peau. À moins que votre médecin ne vous donne d’autres recommandations, vous pouvez suivre cette routine quotidienne de lavage des pieds :
- Avant de vous laver ou de vous rincer les pieds, vérifiez la température de l’eau. Une eau trop chaude peut dessécher votre peau et une eau très chaude peut vous brûler.
- Utilisez un savon naturel sans parfum ni agent de gommage ajouté. Nettoyez toutes les zones de vos pieds, y compris entre vos orteils.
- Une fois vos pieds propres, séchez-les soigneusement, surtout entre les orteils.
- Massez doucement vos pieds avec une lotion sans parfum. Évitez de mettre de la lotion entre les orteils, car un excès d’humidité peut rendre la peau trop douce ou favoriser la croissance fongique.
Les parfums et autres produits chimiques peuvent irriter et dessécher votre peau. Recherchez des savons, des lotions et d’autres produits d’hygiène qui ne contiennent pas de parfums ajoutés ou d’autres irritants potentiels.