Relations
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Les relations interpersonnelles constituent chaque relation qui répond à un éventail de besoins physiques et émotionnels pour vous. Ce sont les gens avec qui tu es le plus proche dans ta vie.

Bien que les relations amoureuses soient interpersonnelles, les membres de la famille et les amis intimes le sont aussi. Il y a aussi les relations interpersonnelles secondaires. Il s’agit notamment de connaissances, de voisins et d’autres personnes avec lesquelles vous avez des contacts réguliers.

Bref, vous avez une sorte de relation interpersonnelle avec tous ceux que vous connaissez.

Étant donné l’importance des relations pour notre bien-être émotionnel et physique, il est nécessaire d’apprendre à les développer et à les maintenir.

Étapes de la
relations

Les relations ne se développent pas soudainement. Un psychologue, George Levinger, a identifié cinq étapes des relations interpersonnelles dans une étude de 1980. Il a appelé cette théorie du stade, qui comprend :

  • accointance
  • accumulation
  • persistance
  • détérioration
  • fin (résiliation)

Une relation interpersonnelle réussie ne passera que par les trois premières étapes. Une relation qui se termine par une rupture avec un ami ou un partenaire romantique passera par ces cinq étapes.

Toutes les relations ne passeront pas non plus la première étape de la connaissance. Une partie de l’importance de la théorie de Levinger est de montrer que les relations interpersonnelles sont aussi dynamiques que variées.

Importance
de relations

Les relations interpersonnelles sont importantes pour votre bonheur physique et émotionnel global. Les relations amoureuses aident à combattre la solitude tout en vous donnant un but dans la vie.

Par exemple, la proximité que vous ressentez avec votre famille et vos amis est un élément essentiel de votre soutien social. Les relations dans d’autres aspects de votre vie en dehors de l’amour et de la famille peuvent également avoir un effet positif sur vous, comme de rencontrer des connaissances pour un passe-temps ou un intérêt commun.

Toutes les relations interpersonnelles sont fondées sur la loyauté, le soutien et la confiance. Les relations étroites peuvent aussi se construire sur l’amour. Le respect mutuel et la réciprocité de ces qualités sont importants pour maintenir toutes vos relations. Sinon, la relation peut devenir unilatérale.

Relation
entretien

Maintenir des amitiés et d’autres relations demande du travail. Le premier et le plus important facteur est la communication. Pour ce faire, vous devez discuter de vos sentiments en personne. Bien que l’envoi de SMS et de messages en ligne puisse parfois être très enrichissant, ils n’offrent souvent pas les mêmes effets.

À un moment donné de la relation, un conflit peut survenir. La façon dont vous le traitez déterminera si le conflit renforce la relation ou non. Plutôt que d’éviter le point de discorde, il est important d’en parler et d’écouter leur point de vue.

Si quelque chose te dérange au travail ou à l’école, parle plus fort. Si vous avez des problèmes avec un ami, un membre de la famille ou un partenaire, n’oubliez pas de le leur dire. J’espère qu’ils feront preuve de respect et d’honnêteté.

En plus de l’honnêteté et d’une communication ouverte, il est également important de :

  • Établir des limites.
  • Soyez un auditeur actif.
  • Montrez du respect à l’autre personne en tout temps.
  • Maintenez une attitude positive.
  • Soyez ouvert à la critique constructive et à la rétroaction sans laisser vos émotions prendre le dessus.

Dire au revoir

Toutes les relations ne durent pas toute la vie. En fait, d’autres peuvent ne jamais aller au-delà d’une connaissance. Et ce n’est pas grave. Il est normal que certaines relations prennent fin. Il y a des facteurs qui affectent le cours de toutes vos relations interpersonnelles.

Lorsque vous pensez à la fin d’une relation interpersonnelle, vous pensez peut-être à une rupture avec votre partenaire romantique. Mais d’autres relations interpersonnelles peuvent aussi prendre fin.

Par exemple, lorsque vous terminez vos études, il se peut que vous ne restiez pas en contact avec tous vos enseignants et vos camarades de classe. Il en va de même lorsque vous quittez un emploi et que vous passez à un autre.

Il est impossible de maintenir toutes les relations dans votre vie pour toujours. C’est particulièrement vrai pour les relations secondaires.

Les relations interpersonnelles touchent tous les aspects de notre vie, y compris la maison, le travail et les loisirs. Sans relations solides, il est possible de se sentir seul et sous-estimé en tant que personne. Vous pouvez aussi avoir l’impression de manquer de soutien social.

Aujourd’hui, il est plus facile que jamais de passer à côté des relations interpersonnelles en raison de la technologie qui encourage la communication numérique. Les personnes qui travaillent à domicile ne peuvent pas communiquer en personne avec leurs collègues. Les amis et la famille peuvent choisir d’envoyer un texto plutôt que de se réunir pour un repas et une conversation.

N’oubliez pas de voir votre famille et vos amis en personne, ou de consulter vos rencontres locales et d’autres ressources en ligne pour trouver des moyens de participer à des interactions humaines dont vous avez tant besoin.

Enfin, vous ne pouvez pas établir de relations interpersonnelles si vous n’avez pas une bonne relation avec vous-même.

Prenez le temps d’apprendre à vous connaître et d’investir dans l’autosoin. Si certains problèmes vous empêchent de passer du temps avec d’autres, songez à consulter un thérapeute pour obtenir du soutien et des conseils.