L’enflure ou les poches sous les yeux sont une préoccupation cosmétique courante. D’habitude, tu n’as pas besoin de traitement. Cependant, dans certains cas, l’enflure sous les yeux peut aussi être le signe d’un problème de santé mineur ou plus grave.
Les « sacs » sous les yeux pourraient bien faire partie de votre famille. Le vieillissement et la génétique peuvent affaiblir les tissus autour des yeux. La graisse s’infiltre alors dans les paupières inférieures, ce qui donne l’impression qu’elles sont gonflées. La peau autour des yeux est très fine et délicate.
Si vous avez un problème de santé, le traitement du problème sous-jacent peut vous aider à lisser votre contour des yeux. Voici 10 causes d’enflure sous les yeux et ce que vous pouvez faire pour les prévenir et les traiter.
1. Manger trop de sel
Trop de sel ou de sodium dans votre alimentation n’est pas bon pour votre corps ou votre apparence. Un supplément de sodium peut faire retenir l’eau à votre corps. L’excès d’eau provoque des bouffissures sur le visage et le corps. Ceci est particulièrement fréquent le matin après un repas salé.
La minceur de la peau autour des yeux augmente le risque de bouffissure. Cela entraîne un gonflement sous les yeux ou l’apparition de « poches » sous les yeux. Votre corps se débarrassera naturellement des ballonnements et dégonflera votre contour des yeux. Cela peut prendre quelques heures ou plus.
Réduisez la quantité de sel dans votre alimentation quotidienne pour aider à soulager l’enflure sous les yeux. Limitez ou évitez les aliments transformés et emballés qui contiennent des sels ajoutés. Buvez beaucoup d’eau pour aider à évacuer le sodium.
Manger des aliments riches en potassium aide aussi à contrer le sel. Il s’agit notamment de :
- bananes
- yaourt
- pommes de terre
- abricots secs
L’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 1 500 milligrammes de sel par jour. La plupart des Américains consomment plus du double de cette quantité de sodium chaque jour.
2. Pleurer
Les pleurs provoquent une accumulation de liquide autour des yeux, ce qui provoque des poches pendant une courte période. L’enflure sous les yeux qui se produit de temps à autre disparaîtra probablement d’elle-même.
3. Pas assez de sommeil
Une recherche
Un manque de sommeil peut affaiblir les muscles autour des yeux. Elle peut également entraîner une perte de collagène – le tissu élastique – sous les yeux. Cela provoque une accumulation de liquide dans la zone, ce qui fait gonfler la zone située sous vos yeux.
L’enflure sous les yeux due au manque de sommeil peut durer de quelques heures à 24 heures. Certains signes peuvent devenir permanents si vous avez régulièrement du mal à dormir. La plupart des adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil chaque nuit.
4. Allergies
Les allergies peuvent provoquer une accumulation de liquide dans les sinus et autour des yeux. Cela peut entraîner un gonflement sous les yeux. Une réaction allergique peut également rendre vos yeux rouges, irritants et larmoyants. Les allergies oculaires courantes comprennent :
- pollen
- poussière
- moisissure
- fumer
- pollution
- phanères
- fourrure animale
- produits chimiques
- parfum
Les allergies sont une cause fréquente de poches dans les yeux. Cela se produit parce que les cellules protectrices de vos yeux, appelées mastocytes, dégagent des protéines immunitaires appelées histamine pour combattre les allergènes. Cela rend vos yeux sensibles et larmoyants. Vos yeux se déchireront également pour éliminer le pollen ou tout autre allergène.
Les allergies oculaires sont également faciles à traiter. Évitez les allergènes autant que possible pour aider à prévenir les symptômes. Le lavage de votre nez et l’utilisation de gouttes artificielles pour les yeux et les larmes pour rincer vos yeux aident également. Les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager l’enflure sous les yeux. Essayez :
- antihistaminiques (Claritin, Benadryl)
- décongestionnants (Sudafed, Afrin)
- gouttes ophtalmiques (Visine, Alaway)
Votre médecin peut également vous prescrire un stéroïde ou une injection d’allergène pour vous rendre moins sensible à l’allergène.
5. Fumer
Fumer la cigarette, la shisha ou le cigare peut irriter les yeux. Vous pourriez aussi avoir une réaction allergique si vous êtes en présence de fumée secondaire et même de fumée tertiaire. Cela peut faire pleurer vos yeux et déclencher un gonflement sous les yeux.
Cessez de fumer de quelque façon que ce soit et évitez la fumée secondaire pour aider à prévenir les poches oculaires et autres symptômes. Nettoyez les surfaces et les objets de votre maison et de votre voiture si vous êtes sensible aux particules de fumée résiduelles. Lavez-vous les cheveux et les vêtements après avoir côtoyé des fumeurs.
6. Infections oculaires
Une infection oculaire peut causer un gonflement sous les yeux dans un œil ou dans les deux yeux. Vous pouvez avoir une infection dans l’œil ou la paupière. L’infection et l’enflure surviennent habituellement d’abord dans un œil, mais peuvent se propager rapidement à l’autre œil.
Évitez de vous toucher les yeux ou de vous frotter les yeux. Une infection oculaire disparaît généralement en moins d’une semaine. Vous pourriez avoir besoin d’un traitement antibiotique.
Les types d’infections oculaires qui peuvent causer un gonflement sous les yeux incluent :
- Oeil rose. Aussi connue sous le nom de conjonctivite, cette infection peut être causée par des bactéries, un virus, des produits chimiques et d’autres irritants. L’œil rose peut survenir à tout âge.
- Stye. Un orgelet est une infection dans un follicule de cils ou une glande lacrymale. Elle commence habituellement par une petite bosse minuscule le long de la ligne des cils. Un orgelet peut entraîner des rougeurs, de l’enflure et du pus dans l’œil ou la paupière.
- Chalazion. Une chalazion est semblable à un orgelet. C’est causé par une glande d’huile bloquée dans la paupière. Une chalazion ressemble habituellement à une petite bosse sur la paupière. Elle peut entraîner un gonflement si elle s’infecte.
- Cellulite périorbitaire. Cette infection ou inflammation autour de l’œil se propage habituellement à partir des sinus. Elle peut également survenir à partir d’une égratignure ou d’une blessure à la paupière, et nécessite souvent des soins médicaux.
Vous pouvez soulager l’enflure et la sensibilité autour de l’œil avec une serviette propre et humide. Si vous pensez avoir une infection, consultez immédiatement votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d’antibiotiques ou d’autres traitements pour soulager la pression.
7. Conduit lacrymal obstrué
Vos conduits lacrymaux drainent les larmes et l’eau naturelle dans l’œil. S’ils sont bloqués, le liquide peut s’accumuler autour de l’œil. Cela peut entraîner un gonflement sous les yeux.
Un canal lacrymal obstrué est fréquent chez les bébés, mais il peut aussi se produire chez les enfants et les adultes. Un blocage peut se produire en raison d’une infection, de particules de maquillage ou d’une blessure à l’œil. Dans la plupart des cas, elle s’éclaircit d’elle-même après quelques jours.
Normalement, une compresse chaude et le lavage de l’œil avec du sérum physiologique stérile aident à éliminer le blocage. Dans les cas plus graves, vous pourriez avoir besoin d’un traitement. Chez l’adulte, un canal lacrymal obstrué peut parfois se produire à cause d’une tumeur.
Les signes et symptômes d’un canal lacrymal obstrué incluent :
- larmoiement excessif ou larmoiement excessif
- vision trouble
- rougeur
- infection ou inflammation oculaire
- douleur
- enflure
- encroûtement
- pus ou mucus
8. Blessure
Une petite égratignure ou une entaille autour de l’œil peut se produire à partir d’un ongle ou d’une brosse à maquillage. Une blessure peut entraîner un gonflement sous les yeux lorsque votre corps guérit la peau fine et douce du contour des yeux.
Le fait d’être frappé sur l’œil ou autour de l’œil peut également causer des bouffissures. Un coup de poing ou un objet terne fait descendre légèrement l’œil et le remet en place. Le sang se précipite dans la zone. Le sang et les liquides déclenchent un gonflement ou des ecchymoses sous l’œil.
9. Maladie de Graves
La maladie de Graves est aussi appelée maladie oculaire thyroïdienne. Cela se produit lorsque votre glande thyroïde n’équilibre pas les hormones thyroïdiennes. La maladie de Graves peut aussi parfois survenir si vous prenez trop de médicaments pour la thyroïde. Vous aurez besoin d’un traitement immédiat. Votre médecin peut vous recommander des médicaments ou d’autres traitements.
Environ 30 pour cent des personnes atteintes de cette condition auront des symptômes oculaires. Il s’agit notamment du gonflement des yeux et de l’enflure sous les yeux. Cela se produit parce que la maladie de Graves provoque des changements dans les tissus autour des yeux. D’autres signes et symptômes oculaires comprennent :
- sensation granuleuse
- douleur ou pression
- rougeur
- sensibilité lumineuse
- vision dédoublée
- vision floue ou perte de vision
10. Mononucléose
Des changements au niveau des yeux et de la vision, y compris un gonflement sous les yeux, peuvent être un signe de mononucléose. Cette infection est parfois appelée « maladie du baiser », mais on peut aussi l’attraper par les éternuements et la toux. Les symptômes oculaires comprennent :
- rougeur
- douleur
- enflure
- voir des « flotteurs »
La mononucléose est causée par un virus. Les antibiotiques n’aideront pas à la traiter. Les signes et symptômes de cette condition incluent :
- mal de gorge
- épuisement
- fièvre
- casse-tête
- gonflement des amygdales
- enflure du cou et des aisselles
- éruption cutanée
Comment réduire l’enflure
Dans la plupart des cas, l’enflure sous les yeux disparaît d’elle-même. Que vous ayez besoin ou non d’un traitement dépend de la cause. Votre médecin peut vous prescrire des traitements tels que :
- médicament antiallergique
- antibiotiques ou antiviraux
- pommade antibactérienne
- gouttes ophtalmiques antibactériennes
- gouttes stéroïdiennes pour les yeux
Remèdes maison
Dans la plupart des cas, vous pouvez apaiser la zone sous les yeux. Essayez l’un de ces remèdes maison pour aider vos yeux à rebondir après une nuit tardive, un repas salé ou une crise de larmes :
- Compresse froide. Appliquez une débarbouillette propre et humide sur le contour des yeux. Ou refroidir une cuillère dans le réfrigérateur et utiliser le dos de la cuillère pour masser doucement la région. Vous pouvez également conserver votre crème ou sérum pour les yeux au réfrigérateur et l’appliquer sous forme de gel rafraîchissant.
- Sachets de thé. Le thé contient de la caféine, ce qui peut aider à extraire l’eau de votre zone sous les yeux et à réduire l’enflure. Essayez de tremper deux sachets de thé dans de l’eau froide. Placez-les sur les yeux fermés et allongez-vous pendant 15 à 20 minutes.
- Massage du visage. Utilisez vos doigts ou un rouleau facial en métal froid pour masser votre visage. Massez ou tapotez doucement autour des yeux et des sinus pour aider à évacuer le surplus de liquide.
Quand consulter un médecin ?
Consultez votre médecin si vous avez une enflure autour des yeux qui ne disparaît pas après 24 à 48 heures.
Une infection oculaire légère peut disparaître d’elle-même. Il est important de le faire vérifier au cas où ce serait plus grave. Une infection peut entraîner des complications dans l’œil si elle n’est pas traitée.
Consulter immédiatement un médecin si vous avez des symptômes d’infection oculaire ou d’autres problèmes de santé. Il s’agit notamment de :
- rougeur
- douleur
- liquide blanc ou pus
- enflure dans un seul œil
- faire pression
- vision brouillée
- perte de vision
- gonflement des yeux
- fièvre
- yeux larmoyants
- perte pondérale
L’essentiel, c’est que
L’enflure sous les yeux est normale. Elle disparaît généralement sans traitement. Consultez votre médecin si vous avez une enflure sous les yeux qui ne disparaît pas ou d’autres symptômes. Un traitement précoce est important pour prévenir les lésions oculaires.