Le ginseng est largement consommé depuis des siècles et est connu pour ses bienfaits supposés pour la santé. On pense que l’herbe aide à renforcer le système immunitaire, à combattre la fatigue et à réduire le stress.
Les thés de ginseng et les suppléments de ginseng pourraient sembler comme le remède parfait pour une grossesse difficile. Mais malheureusement, il y a peu de preuves à l’appui de ces affirmations. Plus important encore, l’innocuité du ginseng pendant la grossesse n’est pas bien établie. En fait, la recherche suggère que le ginseng peut être dangereux à consommer pendant la grossesse.
Voici un aperçu des risques liés à la consommation de ginseng pendant la grossesse et des recommandations professionnelles pour votre sécurité et celle de votre bébé.
Types de ginseng
Le terme ginseng peut désigner de nombreuses espèces différentes. Les types les plus communs de ginseng trouvés dans les magasins sont le ginseng asiatique et le ginseng américain.
Le ginseng asiatique (Panax ginseng) est originaire de Chine et de Corée. C’est un élément important de la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d’années. Le ginseng américain (Panax quinquefolis) pousse principalement en Amérique du Nord, particulièrement au Canada.
La racine de ginseng est séchée et utilisée pour faire :
- comprimés
- capsules
- extraits
- crèmes
- thés
Note : Le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) provient d’une famille botanique différente du ginseng américain et asiatique et n’est pas considéré comme du vrai ginseng.
Utilisations du ginseng
La racine de ginseng contient des substances chimiques actives appelées ginsénosides. On pense qu’ils sont responsables des propriétés médicinales de l’herbe.
Bien que les preuves soient limitées, le ginseng a fait ses preuves :
- abaisser la glycémie chez les personnes diabétiques
- prévenir ou minimiser les symptômes du rhume ou de la grippe
- stimuler le système immunitaire
- améliorer les symptômes de la ménopause
- traiter la dysfonction érectile
- réduire les blessures musculaires après l’exercice
Vous pouvez également entendre que le ginseng peut également :
- prévenir la démence
- améliorer la mémoire et la performance mentale
- augmenter la force et l’endurance
- améliorer la digestion
- traiter le cancer
Toutefois, il n’existe actuellement que peu ou pas de preuves à l’appui de ces affirmations.
Le ginseng contient des composés anti-inflammatoires appelés antioxydants. Les antioxydants aident à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres dans le corps. Il a été démontré qu’ils protègent contre certains types de cancer et réduisent le risque de maladie cardiaque.
Sécurité de l’utilisation du ginseng pendant la grossesse
Le ginseng est probablement sans danger pour la plupart des individus non enceintes lorsqu’il est pris à court terme, mais il peut causer certains effets secondaires.
Lorsqu’il est pris par voie orale, le ginseng peut causer les effets secondaires suivants :
- diarrhée
- difficulté à dormir
- bouche sèche
- casse-tête
- démangeaisons
- saignement vaginal
- changements dans la tension artérielle
- rythme cardiaque rapide
- réactions allergiques
- nervosité
Le ginseng a également le potentiel d’interagir avec d’autres médicaments, tels que ceux utilisés pour le diabète. Si vous prenez d’autres médicaments ou suppléments, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre du ginseng.
Mises en garde sur le ginseng pendant la grossesse
Les chercheurs préviennent les femmes qu’elles devraient faire preuve de prudence avant d’utiliser le ginseng aux premiers stades de la grossesse. La mise en garde s’appuie en grande partie sur une étude parue dans le journal
La recherche sur les effets du ginseng chez les femmes enceintes est limitée. Il est difficile d’effectuer une étude contrôlée adéquate chez l’humain lorsqu’il y a des problèmes de sécurité et d’éthique. Les scientifiques se fient souvent à des études sur des animaux comme les rats et les souris pour vérifier l’innocuité des médicaments et des suppléments à base de plantes médicinales. Les études sur les rongeurs ne se traduisent pas toujours directement chez les humains, mais elles peuvent aider à alerter les médecins des problèmes potentiels.
Une analyse documentaire publiée dans la Revue canadienne de pharmacologie clinique a examiné toutes les données probantes sur le ginseng Panax. Les experts ont découvert qu’il peut être consommé sans danger pendant la grossesse. Toutefois, en se fondant sur les preuves répétées de problèmes d’innocuité chez la souris et le rat, les auteurs ont conclu que les femmes enceintes devraient éviter l’herbe juste au cas où, surtout au cours du premier trimestre de la grossesse.
Le ginseng est-il sécuritaire à prendre pendant l’allaitement ?
L’innocuité du ginseng n’est pas claire non plus chez les femmes qui allaitent. Tandis que l’avertissement pourrait changer une fois que plus de recherche est conduite, les experts recommandent d’éviter le ginseng jusqu’après que vous ayez fini d’allaiter.
Autres tisanes
Comme le ginseng, la plupart des suppléments à base de plantes et des tisanes n’ont pas été étudiés pour leur innocuité chez les femmes enceintes. Pour cette raison, il est préférable d’être prudent. La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas l’innocuité et l’efficacité des tisanes et des produits à base de plantes. Certaines herbes peuvent avoir des effets secondaires pour vous et votre bébé.
Lorsqu’elles sont consommées en grande quantité, certaines tisanes peuvent stimuler l’utérus et provoquer une fausse couche. Soyez prudente et évitez les tisanes et les remèdes pendant votre grossesse, à moins d’avis contraire d’un médecin.
Lire les étiquettes
Assurez-vous de lire les étiquettes des ingrédients pour être toujours au courant de ce que vous mangez ou buvez. Les noms de produits peuvent être trompeurs. Ce qui suit peut ne pas être sécuritaire pour les femmes enceintes :
- boissons énergisantes
- frappés
- jus
- thés
- autres boissons contenant des herbes
Prochaines étapes
Le ginseng n’est généralement pas recommandé comme une herbe sûre à prendre pendant la grossesse. Bien que les preuves ne soient pas concluantes, certaines recherches suggèrent qu’il peut être nocif pour le développement de votre bébé. En d’autres termes, cela ne vaut tout simplement pas le risque.
Lisez les étiquettes des ingrédients pour savoir ce qu’il y a dans les aliments que vous mangez pendant votre grossesse. Demandez toujours à votre médecin avant de boire une tisane ou de prendre un supplément pendant votre grossesse.
Q :
Le ginseng et les autres herbes sont-elles dangereuses pour votre futur bébé ?
A :
Comme beaucoup de traitements médicaux dans la grossesse, il y a des rapports contradictoires au sujet de la sûreté du ginseng dans la grossesse. Il est difficile, sur le plan de l’éthique, de faire les études appropriées pour vraiment évaluer l’innocuité de la plupart des médicaments ou des traitements à base de plantes médicinales pendant la grossesse. Il a été démontré que le ginseng est potentiellement dangereux pour le fœtus, particulièrement au cours du premier trimestre. Bien que les études n’aient pas été réalisées chez l’homme, elles sont suffisamment convaincantes pour mettre en garde contre son utilisation, du moins pendant la première partie de la grossesse.
Michael Weber, MDLes réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.