Qu’est-ce qu’il y a gotu kola ?
Considérée comme « l’herbe de la longévité », le gotu kola est un aliment de base de la médecine traditionnelle chinoise, indonésienne et ayurvédique. Les praticiens affirment que la plante médicinale a le pouvoir de stimuler la puissance cérébrale, de guérir les problèmes de peau et de promouvoir la santé du foie et des reins – et certaines études semblent d’accord.
Continuez à lire pour savoir comment le gotu kola peut aider à améliorer votre santé et votre bien-être en général.
1. Il peut aider à stimuler les fonctions cognitives
Un petit
Bien que le gotu kola et l’acide folique aient été aussi bénéfiques pour améliorer la cognition globale, le gotu kola a été plus efficace pour améliorer le domaine mémoire.
Un
Comment l’utiliser : Prendre 750 à 1 000 mg de gotu kola par jour pendant 14 jours à la fois.
2. Il peut aider à traiter la maladie d’Alzheimer
Le Gotu kola a la capacité d’améliorer la mémoire et la fonction nerveuse, ce qui lui donne un potentiel dans le traitement de la maladie d’Alzheimer. En fait, une étude réalisée en 2012 sur des souris a révélé que l’extrait de gotu kola avait un effet positif sur les anomalies de comportement des souris atteintes de la maladie d’Alzheimer.
L’extrait a également démontré, dans des études en laboratoire et chez l’animal, qu’il avait un effet modeste sur la protection des cellules cérébrales contre la toxicité. Cela pourrait également protéger les cellules de la formation de la plaque associée à la maladie d’Alzheimer.
Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer exactement comment le gotu kola pourrait être utilisé pour traiter la maladie d’Alzheimer. Si vous souhaitez l’ajouter à votre plan de traitement, parlez-en à votre médecin avant de l’utiliser.
Comment l’utiliser : Prendre 30 à 60 gouttes d’extrait liquide de gotu kola 3 fois par jour. Les doses peuvent varier d’un fabricant à l’autre, alors suivez toujours attentivement le mode d’emploi sur le flacon.
3. Il peut aider à réduire l’anxiété et le stress
Les chercheurs d’un
Les souris qui ont reçu du gotu kola pendant cinq jours consécutifs avant d’être privées de sommeil ont eu un comportement beaucoup moins anxiogène. Ils ont également connu une amélioration de l’activité locomotrice et moins de dommages oxydatifs.
A
Comment l’utiliser : Prendre 500 mg d’extrait de gotu kola deux fois par jour pendant 14 jours à la fois. Vous pouvez prendre jusqu’à 2 000 mg par jour en cas d’anxiété extrême.
4. Il peut agir comme antidépresseur.
L’effet positif du Gotu kola sur le fonctionnement du cerveau peut également en faire un antidépresseur efficace.
A
Une autre étude dont il a été question dans l’examen a évalué l’effet du gotu kola sur les rats souffrant de dépression chronique. Le remède à base de plantes a eu un effet positif sur certains éléments de la dépression comportementale, y compris le poids corporel, la température corporelle et la fréquence cardiaque.
Comment l’utiliser : Prendre 500 mg de gotu kola deux fois par jour pendant 14 jours à la fois. Vous pouvez prendre jusqu’à 2 000 mg par jour pendant les périodes de dépression intensifiée.
5. Il peut améliorer la circulation sanguine et réduire l’enflure.
Les recherches effectuées par
On a demandé aux participants qui ont souffert d’une maladie veineuse superficielle légère à modérée avec varices de prendre du gotu kola pendant deux jours avant leur vol, le jour de leur vol et le lendemain de leur vol.
Les chercheurs ont constaté que les participantes qui prenaient le supplément présentaient beaucoup moins de rétention d’eau et d’enflure à la cheville que celles qui n’en prenaient pas.
Comment l’utiliser : Prendre 60 à 100 mg d’extrait de gotu kola 3 fois par jour pendant une semaine, avant et après chaque vol. Vous pouvez également masser la zone affectée avec une crème topique contenant 1% d’extrait de gotu kola.
Comment faire un test cutané : Il est important de faire un test épicutané avant d’utiliser tout médicament topique. Pour ce faire, frottez l’intérieur de votre avant-bras avec une quantité de la taille d’une pièce de dix cents. Si vous n’éprouvez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez pouvoir l’utiliser ailleurs en toute sécurité.
6. Il peut aider à soulager l’insomnie
Étant donné sa capacité perçue de traiter l’anxiété, le stress et la dépression, le gotu kola peut aussi être utilisé pour traiter l’insomnie qui accompagne parfois ces conditions. Certains considèrent ce remède à base de plantes médicinales comme une alternative sécuritaire aux médicaments d’ordonnance utilisés pour traiter l’insomnie et autres troubles du sommeil.
Bien que
Comment l’utiliser : Prendre 300 à 680 mg d’extrait de gotu kola 3 fois par jour pendant 14 jours.
7. Il peut aider à réduire l’apparence des vergetures
D’après un
Comment l’utiliser : Appliquer une crème topique contenant 1 pour cent d’extrait de gotu kola sur la zone affectée plusieurs fois par jour.
Comment faire un test cutané : Il est important de faire un test épicutané avant d’utiliser tout médicament topique. Pour ce faire, frottez l’intérieur de votre avant-bras avec une quantité de la taille d’une pièce de dix cents. Si vous n’éprouvez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez pouvoir l’utiliser ailleurs en toute sécurité.
8. Il peut favoriser la cicatrisation et minimiser les cicatrices.
Les chercheurs d’une étude réalisée en 2015 sur des rats ont découvert que les pansements contenant du gotu kola avaient des effets cicatrisants sur de multiples types de plaies. Cela comprend les coupures nettes par des objets tranchants, les déchirures irrégulières causées par un traumatisme contondant et les tissus infectés.
Bien que prometteuses, d’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Comment l’utiliser : Appliquer une pommade contenant 1 pour cent d’extrait de gotu kola sur la zone affectée plusieurs fois par jour. Si votre blessure est profonde ou grave, consultez votre médecin avant de l’utiliser.
Comment faire un test cutané : Il est important de faire un test épicutané avant d’utiliser tout médicament topique. Pour ce faire, frottez l’intérieur de votre avant-bras avec une quantité de la taille d’une pièce de dix cents. Si vous n’éprouvez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez pouvoir l’utiliser ailleurs en toute sécurité.
9. Il peut aider à soulager les douleurs articulaires.
Les propriétés anti-inflammatoires du gotu kola peuvent être utiles dans le traitement de l’arthrite.
En fait, l’un d’entre eux
Comment l’utiliser : Prendre 300 à 680 mg d’extrait de gotu kola 3 fois par jour pendant 14 jours.
10. Il peut avoir un effet détoxifiant
De nouvelles recherches portent sur l’effet du gotu kola sur la toxicité hépatique et rénale.
Selon l’un d’eux
Les rats ont reçu 100 mg de gotu kola pendant 30 jours avant de recevoir l’antibiotique. Dans l’ensemble, ces rats ont présenté une toxicité moindre. Les rats qui ont présenté une toxicité hépatique et rénale ont repris à des niveaux presque normaux après avoir reçu du gotu kola.
D’autres recherches sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
Comment l’utiliser : Prendre 30 à 60 gouttes d’extrait liquide de gotu kola 3 fois par jour pendant jusqu’à 14 jours à la fois. Les doses peuvent varier d’un fabricant à l’autre, alors suivez toujours attentivement le mode d’emploi sur le flacon.
Effets secondaires et risques potentiels
Le Gotu kola est généralement bien toléré. Dans certains cas, elle peut causer des maux de tête, des maux d’estomac et des étourdissements. Commencer par une faible dose et travailler graduellement jusqu’à une dose complète peut aider à réduire votre risque d’effets secondaires.
Vous ne devriez prendre du gotu kola que pendant deux à six semaines à la fois. Assurez-vous de prendre une pause de deux semaines avant de reprendre l’utilisation.
Lorsqu’il est appliqué localement, le gotu kola a le potentiel de causer une irritation cutanée. Vous devriez toujours faire un test correctif avant d’aller de l’avant avec une demande complète. Les herbes ne sont pas surveillées par la FDA et le gotu kola s’est avéré avoir des niveaux dangereux de métaux lourds en raison de sa culture dans des sols contaminés. Choisissez d’acheter des produits de sources fiables.
N’utilisez pas de gotu kola si vous :
- vous êtes enceinte
- vous allaitez au sein
- vous souffrez d’hépatite ou d’une autre maladie du foie
- subir une intervention chirurgicale prévue dans les deux prochaines semaines
- vous avez moins de 18 ans
- vous avez des antécédents de cancer de la peau
Parlez à votre médecin avant l’utilisation si vous :
- vous souffrez d’une maladie du foie
- vous êtes diabétique
- avoir un taux de cholestérol élevé
- vous prenez des médicaments tels que des sédatifs pour dormir ou l’anxiété
- prennent des diurétiques
Bien que le gotu kola soit généralement considéré comme sûr à utiliser, vous devriez quand même consulter votre médecin avant de l’utiliser. Ce remède à base de plantes n’est pas destiné à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin et, dans certains cas, il peut entraîner des effets secondaires indésirables.
Avec l’approbation de votre médecin, intégrez une dose orale ou topique à votre routine quotidienne. Vous pouvez éviter les effets secondaires légers en commençant par une petite quantité et en augmentant graduellement la dose au fil du temps.
Si vous commencez à ressentir des effets secondaires inhabituels ou prolongés, cessez l’utilisation et consultez votre médecin.