Pratiquez la sécurité
sexuel

En tant que femme, vous ne devriez pas avoir peur de prendre le contrôle de votre santé et de votre sécurité sexuelles. Il est sain et sage de se préparer, d’être prêt et d’être en sécurité. La prévention des infections transmissibles sexuellement (ITS), comme le VIH, la gonorrhée ou la syphilis, vous aide, vous et vos partenaires, à rester en bonne santé. De plus, une utilisation intelligente de la contraception peut vous aider à éviter une grossesse non planifiée.

Faites des recherches sur votre
les options de contraception

Les options de contraception s’élargissent. Aujourd’hui, les pilules quotidiennes, les injections mensuelles, les anneaux vaginaux et les dispositifs intra-utérins sont toutes des options pour prévenir la grossesse si vous êtes sexuellement active. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé de vos options contraceptives si vous êtes ou pourriez devenir sexuellement actif. Lors de chaque visite annuelle, discutez de vos changements de mode de vie et décidez si votre méthode contraceptive est toujours celle qui vous convient le mieux. De plus, si votre contraception cause des effets secondaires indésirables (comme des étourdissements ou une diminution de la libido), collaborez avec votre médecin pour trouver une méthode contraceptive qui fonctionne mieux.

Connaissez votre
situation

Si vous êtes sexuellement actif ou si vous l’avez été dans le passé, il est important que l’on vérifie régulièrement si vous avez des ITS. Certaines maladies contractées lors de relations sexuelles ne causent pas de symptômes ou de signes importants avant plusieurs semaines, plusieurs mois ou même des années après que vous les ayez contractées. Lorsque vous découvrez que vous avez une ITS, vous l’avez peut-être partagée avec quelqu’un sans le savoir. De même, un partenaire peut, sans le savoir, partager une IST avec vous. C’est pourquoi vous devriez être testé souvent. C’est la seule façon de savoir avec certitude si vous et votre partenaire qui est testé avec vous êtes propres. Votre médecin généraliste peut effectuer le test. Vous pouvez également vous rendre au département de la santé de votre comté ou dans une clinique locale de planification familiale. (1)

Protection de l’utilisation
à chaque fois

Cela peut sembler un conseil banal, mais la meilleure façon de prévenir une grossesse et de réduire votre risque de contracter une ITS est d’utiliser correctement une protection de barrière chaque fois que vous avez une relation sexuelle. Les préservatifs masculins sont la forme de protection la plus courante. Si votre partenaire ne veut pas utiliser de préservatif masculin, vous pouvez utiliser un préservatif féminin. (Plus, ce n’est pas mieux – l’utilisation d’un préservatif masculin et d’un préservatif féminin peut entraîner la rupture de l’un des préservatifs ou des deux). (1) Si vous ou votre partenaire êtes allergiques aux condoms en latex traditionnels, des condoms en polyuréthane sont disponibles. De plus, les préservatifs naturels, souvent en peau d’agneau, peuvent prévenir la grossesse, mais ils ne protègent pas contre le VIH ou d’autres IST. Vous pouvez acheter des préservatifs dans n’importe quelle pharmacie ou grande distribution. Le cabinet de votre médecin ou le service de santé local peut vous offrir des condoms gratuits. (1, 2, 3)

Communication
est la clé

Soyez honnête au sujet de votre passé sexuel, de vos préférences et de votre décision d’avoir des rapports sexuels protégés. De cette façon, vous et votre partenaire pouvez communiquer ouvertement. Il est important que vous partagiez tous les deux vos antécédents sexuels afin que vous puissiez vous renseigner sur d’éventuelles ITS ou maladies. Certaines IST ne sont pas guérissables ; vous voudrez utiliser une protection pour éviter de recevoir des IST incurables d’un partenaire. De plus, discuter de votre passé ouvre la voie à des discussions sur le dépistage des ITS.

S’abstenir de
sexuel

Vous pouvez contracter des ITS lors de relations sexuelles vaginales, anales et orales. La seule façon d’être sûre à 100 % de prévenir une grossesse non planifiée ou une ITS est de ne pas avoir de relations sexuelles ou de s’abstenir. Prenez la décision de vous abstenir d’avoir des relations sexuelles jusqu’à ce que vous soyez prêt sur les plans émotionnel et physique. Partagez cette décision avec tous les partenaires, aussi, comme un moyen de vous tenir responsable. Partager votre décision d’abstinence sexuelle jusqu’à ce que vous soyez dans une relation monogame et engagée ouvre la voie à la discussion avec votre partenaire et peut vous aider tous les deux à être plus honnêtes sur votre santé sexuelle. (1, 2)

Limitez votre nombre
de partenaires

Ce fait est simple : Plus vous avez des relations sexuelles avec de nombreuses personnes, plus vous êtes susceptible de contracter une IST ou de tomber enceinte. Limitez le nombre de vos partenaires sexuels. Chaque nouveau partenaire apporte des antécédents d’autres partenaires sexuels, de rencontres sexuelles et d’infections potentielles. Si vous n’êtes pas dans une relation monogame, le fait d’être intelligent dans vos relations sexuelles peut vous aider à rester en sécurité.

Ou mieux encore,
être monogame

Outre l’abstinence, la meilleure façon d’éviter de contracter une IST est de s’inscrire dans une relation à long terme avec un seul partenaire. Tant que vous restez fidèles l’un à l’autre, vous pouvez arriver à un point dans votre relation où vous décidez d’avoir des rapports sexuels sans protection. (Si l’une d’entre vous est atteinte d’une ITS, vous voudrez peut-être continuer à utiliser une protection de barrière, même si vous êtes monogame, pour éviter de transmettre l’infection.) Cependant, ce pacte ne fonctionne que si vous restez tous les deux monogames. Si votre partenaire commence à avoir des relations sexuelles en dehors de votre relation, vous pouvez contracter des IST sans le savoir. (2)

Protection de l’utilisation
pour tous les types de relations sexuelles

Vous ne pouvez tomber enceinte qu’à la suite de rapports sexuels vaginaux, bien sûr, mais vous pouvez contracter une ITS à la suite de rapports sexuels vaginaux, anaux et oraux. Pour cette raison, la protection est un must lors de toute rencontre sexuelle. L’utilisation de condoms masculins ou de digues dentaires peut vous aider à éviter de contracter une IST, comme le VIH, lors de rapports sexuels oraux. Les préservatifs masculins peuvent également empêcher le partage d’une IST lors de rapports sexuels anaux. Les préservatifs féminins et masculins sont bons pour les rapports sexuels vaginaux, mais ne les utilisez pas ensemble.

Méfiez-vous de
les produits que vous utilisez

N’utilisez pas rapidement une douche vaginale ou une douche vaginale. Ces produits peuvent éliminer les bactéries normales et saines – des bactéries qui pourraient en fait aider à prévenir une infection. Si vous utilisez ces lavages fréquemment, vous augmentez votre risque de contracter une IST.

Utilisez un lubrifiant lorsque vous avez des rapports sexuels. Les condoms peuvent se déchirer ou se déchirer si vous ou votre partenaire n’êtes pas correctement lubrifiés. Les lubrifiants peuvent également prévenir les déchirures cutanées pendant les rapports sexuels. La peau ouverte est un moyen de partager les IST. Utilisez des lubrifiants à base d’eau ou de silicone, et non des lubrifiants à base d’huile. Les lubrifiants à base d’huile peuvent en fait augmenter le risque de déchirure du préservatif. Lisez toutes les instructions sur la boîte de préservatifs pour vous assurer que vous l’utilisez correctement.

Sexe propre
les jouets, aussi

Vous et votre partenaire pouvez vous tourner vers les jouets sexuels comme moyen d’ajouter de l’intérêt à votre relation. Ces appareils ne peuvent pas vous mettre enceinte, mais ils peuvent quand même propager les ITS et d’autres infections. Lavez et stérilisez tous les jouets sexuels entre les utilisations. Vous pouvez aussi utiliser des condoms en latex sur les jouets sexuels. Cela aidera à les garder propres et réduira les risques d’infection. Lisez le mode d’emploi qui accompagne l’appareil pour connaître la meilleure façon de le nettoyer. Différents matériaux nécessitent différentes méthodes de nettoyage. (2)

Le sécurisexe, c’est
sexe sain

Le sexe n’est pas toujours le sujet le plus facile à aborder avec un nouveau partenaire – ou même un partenaire que vous avez eu depuis un certain temps. Ça peut être inconfortable, mais c’est important. Les pratiques sexuelles sans risque vous gardent, vous et votre partenaire, en bonne santé. Avant votre première rencontre sexuelle, il est judicieux de discuter de vos comportements, de vos préférences, de vos antécédents et de vos choix en matière de protection. Le fait d’être proactif au sujet de cette discussion aide à prévenir les décisions hâtives qui peuvent mener à des regrets à long terme.