Les personnes haphobes ont peur d’être touchées. Avec l’haphobie, le toucher humain peut être accablant et même douloureux. Dans certains cas, la peur n’est spécifique qu’à un seul sexe, alors que dans d’autres cas, la peur concerne tout le monde.
L’haphobie peut aussi être appelée thixophobie ou aphephobie.
Symptômes
L’haphobie, c’est plus qu’une simple accolade intérieure lorsque quelqu’un vous fait un câlin non désiré ou envahit votre espace personnel dans le métro. Il s’agit plutôt d’une peur souvent paralysante qui peut avoir un effet dévastateur sur votre vie si elle n’est pas traitée. Ce sentiment de paralysie est ce qui sépare quelqu’un qui est simplement mal à l’aise avec le toucher de quelqu’un qui a une vraie phobie.
Dans le cas de l’haphobie, il y a souvent une réaction physique au toucher qui peut inclure :
- crises de panique
- urticaire
- évanouissement
- nausée
- palpitations de coeur
- hyperventilation
Dans certains cas, la peur peut devenir si intense que vous développez une agoraphobie. L’agoraphobie est un trouble anxieux où une personne évite les endroits et les situations qui causent de l’anxiété. Dans le cas des personnes atteintes d’haphobie, elles peuvent éviter les situations qui pourraient les amener à être touchées.
Diagnostic
L’haphobie est semblable à d’autres phobies spécifiques, bien qu’elle soit parmi les plus rares. Selon l’Institut national de la santé mentale, plus de 10 millions d’adultes souffrent d’une phobie quelconque. On ne sait pas combien de personnes souffrent d’haphobie.
L’haphobie est diagnostiquée selon les mêmes critères que ceux énoncés dans la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux pour le diagnostic de toute phobie spécifique. Les critères suivants doivent être respectés pour qu’on puisse diagnostiquer une phobie :
- La personne démontre une peur excessive ou irrationnelle de la situation (dans ce cas, le toucher humain).
- L’exposition à la situation provoque une réaction d’anxiété immédiate ou une crise de panique.
- La personne sait que la peur est excessive et irrationnelle.
- La situation est activement évitée dans la mesure du possible.
- L’évitement ou l’anxiété nuit à la capacité de la personne de fonctionner dans ses activités quotidiennes normales.
Quelles sont les causes de l’haphobie ?
Il n’y a pas une seule cause connue d’haphobie. Certains chercheurs croient que les gens naissent avec cette maladie ou qu’un changement dans la fonction cérébrale peut jouer un rôle. D’autres pensent que c’est dû à des expériences traumatisantes passées. Elle peut être plus susceptible de se développer chez ceux qui ont été victimes d’agression sexuelle ou d’un autre traumatisme. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les phobies.
Comment faire face à l’haphobie
Il n’y a pas de » remède » à l’haphobie, mais il existe des options de traitement qui peuvent vous aider à gérer votre condition.
Thérapie d’exposition
Dans cette forme de traitement, vous êtes lentement exposé à la situation redoutée – dans ce cas, le toucher. Avec un thérapeute qualifié, vous pouvez créer un environnement sécuritaire dans lequel vous pouvez lentement vous permettre de devenir plus à l’aise avec vos peurs. Des expériences positives répétées à travers l’exposition peuvent lentement changer vos émotions négatives vers le toucher.
Médicaments
Bruce Cameron, conseiller agréé à Dallas, au Texas, qui traite les personnes souffrant d’haphobie, affirme que les personnes souffrant d’haphobie souffrent souvent aussi d’anxiété ou de dépression. Dans certains cas, il est utile de traiter les affections sus-jacentes avec des antidépresseurs ou des benzodiazépines pour traiter l’anxiété.
Thérapies comportementales
La thérapie cognitivo-comportementale, y compris la thérapie comportementale dialectique ou l’hypnose, peut parfois aider les gens à prendre le contrôle de leurs peurs et phobies.
Quand demander de l’aide
Certaines phobies peuvent être autogérées, mais si la peur du toucher nuit à votre travail, à votre famille ou à votre vie personnelle, il est temps de demander de l’aide. Plus le traitement commence tôt, plus il est facile. Avec un traitement approprié, la plupart des personnes atteintes d’haphobie peuvent mener une vie pleine et saine.