De temps en temps, vous pouvez ressentir la sensation de « pets chauds », ou l’impression que l’air passé pendant un pet est plus chaud que la normale. La vérité est que la température de vos mitaines est généralement la même, mais quelques facteurs peuvent les rendre plus chaudes que la normale.
Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qui peut causer cette sensation et ce que vous pouvez faire pour que le gaz continue de passer apprivoisé.
Qu’est-ce qui cause les pets brûlants ?
En moyenne, la température du gaz qui sort de votre rectum est la même chaque fois que vous brisez le vent. Vos pets peuvent se sentir plus chauds dans certains cas. Ces causes sont peut-être à blâmer :
Faibles niveaux de gaz
C’est pas mal d’avoir moins de pets que d’habitude. Le niveau de gazéité de chaque personne est unique et dépend souvent des aliments que vous mangez et de vos habitudes de vie.
Cependant, le fait d’avoir moins d’essence à faire passer peut donner l’impression que les mégots sont plus chauds. C’est parce que lorsque le gaz est expulsé avec un peu de force – c’est-à-dire que vous avez plus à passer – il dégage votre rectum rapidement. En général, vous ne sentez pas l’air se réchauffer autour de votre anus.
Si vous avez moins de gaz, cependant, le gaz peut se déplacer plus lentement avec moins de force. Dans ce cas, l’air peut s’attarder autour de vos fesses et réchauffer légèrement la peau.
Diarrhée
La température de vos gaz n’augmente pas lorsque vous avez la diarrhée, mais la peau qui tapisse votre anus et votre rectum peut devenir sensible en raison de l’augmentation des selles. Cela peut rendre tout plus irrité et douloureux, y compris vos pets.
Cuisine épicée
Ce qui est chaud entrant dans votre corps est susceptible d’être chaud sortant. Les aliments épicés contiennent souvent des substances naturelles, comme la capsaïcine, qui transmettent une flamme ardente à votre langue – et ils font à peu près la même chose à votre anus pendant une selle.
La nourriture elle-même ne rendra pas le gaz que vous passez plus chaud, mais elle peut rendre la peau sensible qui tapisse votre anus plus irritée. Ça peut donner l’impression que les pets sont plus chauds que d’habitude.
Pantalon serré
Si vous portez des sous-vêtements ou des pantalons serrés, le gaz que vous expulsez de votre rectum restera probablement un peu plus longtemps autour de vos fesses avant de se disperser dans le tissu.
Les pets chauds et la constipation
La constipation et les pets chauds peuvent aller de pair. Lorsque votre système gastro-intestinal (GI) est refoulé et que vous n’avez pas pu aller à la selle depuis quelques heures ou quelques jours, vos intestins ont moins de place pour les gaz. Cela signifie que vous n’exercerez pas autant de force quand vous péterez, ce qui peut rendre les mômes plus chauds que la normale.
La constipation peut être causée par plusieurs facteurs, notamment :
- manger un régime pauvre en fibres
- boire trop peu d’eau
- trop peu d’activité physique
Comment se débarrasser des pets brûlants
Un pet n’est généralement pas « plus chaud » qu’un autre, mais vous pouvez ressentir plus de chaleur que d’habitude selon ce qui se passe avec votre système GI à ce moment-là. Ces traitements peuvent aider à prévenir les pets chauds et à soulager les problèmes d’estomac que vous éprouvez.
Mangez plus de fibres
Les fibres sont l’ingrédient secret d’une meilleure santé gastro-intestinale. Lorsque vous mangez beaucoup de fibres provenant de fruits, de légumes, de haricots et de grains entiers, vous réduisez votre risque de constipation et augmentez vos chances de défécation régulière.
En d’autres termes, les fibres empêchent les excréments – et les gaz – de se déplacer à travers votre rectum et à l’extérieur de celui-ci.
Il est important de noter, cependant, que certains aliments riches en fibres, comme le brocoli, les asperges, le chou et les choux de Bruxelles, peuvent en fait augmenter la quantité de gaz que vous expulsez. Ils n’augmenteront pas la température de vos pets, mais vous pouvez vous attendre à passer un peu plus de vent si vous ajoutez ces aliments à votre assiette.
Prendre des probiotiques
Lorsque les bactéries de certains probiotiques grignotent certains nutriments dans l’estomac et les intestins, comme les fibres, elles libèrent des quantités microscopiques d’hydrogène gazeux.
D’autres probiotiques, cependant, peuvent en fait décomposer ce gaz, ce qui réduira la quantité de flatulences que vous devrez passer. Les aliments fermentés comme le yogourt, les cornichons et le kombucha sont de riches sources de ces bonnes bactéries.
Ajoutez des herbes à votre régime alimentaire
Les herbes comme le gingembre, la menthe poivrée et la cannelle contiennent des enzymes et des produits chimiques naturels qui aident votre système gastro-intestinal à déplacer les aliments plus rapidement. Certaines de ces plantes, comme la menthe poivrée, ont également un effet calmant sur les intestins. Cela peut aider à soulager les symptômes de la diarrhée et à réduire l’irritation de la peau sensible.
Carburants coupés
Votre estomac peut traiter une grande partie des aliments que vous mangez, mais il y a des aliments – ceux qui contiennent des fibres insolubles, par exemple – qui sont tout simplement trop difficiles à décomposer. Comme les aliments se trouvent dans votre estomac et que les bactéries essaient de les manger, des gaz s’accumulent dans votre tube digestif. Cela pourrait augmenter la quantité d’essence que vous avez.
Vous ne voulez pas couper tous les glucides – de nombreux aliments sains comme les fruits et les légumes sont riches en glucides. Vous devriez être sélectif quant à l’équilibre de certains glucides faciles à traiter avec d’autres qui contiennent plus de fibres insolubles. Les haricots, le chou, le chou-fleur et les oignons sont tous des fabricants de dents sérieux.
Buvez plus d’eau
Les bulles d’air dans les boissons gazeuses introduisent plus de gaz dans votre système digestif. Vous pouvez roter ou roter plus souvent et péter plusieurs fois. Les boissons plates, comme l’eau, le thé et le vin, sont plus intelligentes pour couper le gaz dans votre estomac. De plus, rester hydraté aide à prévenir la constipation.
Évitez les aliments épicés
Réduisez votre consommation d’aliments épicés si vous avez des pets ardents et des selles enflammées. Certains des produits chimiques contenus dans ces aliments chauds peuvent irriter la peau sensible du rectum.
Est-ce que les pets brûlants sont bons ou mauvais ?
Les pets chauds ne sont pas dangereux. En fait, ils sont rarement un signe de quelque chose dont vous devriez vous inquiéter. Si vous ressentez des gaz à haute température avec d’autres symptômes comme la constipation ou la diarrhée, prenez des mesures pour avoir une alimentation bien équilibrée.
Les régimes alimentaires qui contiennent des protéines maigres, des glucides sains, des fruits et des légumes contiennent un bon équilibre de tous les nutriments dont votre système gastro-intestinal a besoin pour assurer le bon fonctionnement des choses et réduire le nombre d’aliments chauffés. De plus, une mauvaise alimentation peut entraîner des carences en vitamines, un microbiome malsain et bien plus encore.
Quand consulter un médecin ?
Les pets chauds sont rarement un signe de quelque chose de sérieux. Mais combinés à d’autres problèmes, ils peuvent signaler un peu de troubles gastro-intestinaux ou certains troubles digestifs, comme le syndrome du côlon irritable ou même une infection bactérienne.
Si vous commencez à ressentir d’autres symptômes, comme de la douleur, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée, songez à consulter un médecin.
De simples ajustements à ce que vous mangez peuvent être tout ce qui est nécessaire pour réduire l’accumulation de gaz et diminuer votre risque de pets chauds. Cependant, des vêtements plus chauds que d’habitude sont rarement le signe d’un problème sérieux. Si vous prenez des mesures pour améliorer la santé de l’ensemble de votre tube digestif, vous pouvez vous attendre à ce que les grondements brûlants de votre rectum cessent également.