Il y a plus à la citrouille qu’il n’y paraît.

Vous pouvez penser à la citrouille comme une décoration d’automne festive ou comme l’ingrédient de la tarte parfaite, mais la citrouille a d’autres utilisations. L’huile de pépins de courge, par exemple, présente certains avantages pour la santé.

On dit que l’huile de pépins de courge aide à promouvoir la santé urinaire et la santé cardiaque. Il est plein de vitamines et d’anti-inflammatoires, ainsi que d’acide linoléique et oléique. Voici ce que vous devez savoir sur les bienfaits potentiels de ce fruit pour la santé.

Effets sur la santé mentale

Traditionnellement, l’huile de pépins de courge et les pépins de courge en général sont réputés pour stimuler l’humeur et prévenir la dépression. Des résultats antérieurs du British Journal of Psychiatry, par exemple, ont montré des résultats positifs en donnant des graines de citrouille aux enfants souffrant de dépression.

Effets sur les cheveux et la peau

L’huile de pépins de courge a été associée à des effets positifs sur la pousse des poils, en particulier chez les hommes. Un étude a constaté que les hommes qui prenaient 400 milligrammes d’huile de pépins de courge chaque jour pendant 24 semaines avaient en fait 40 % plus de poils que les hommes du groupe placebo. Aucun effet indésirable n’a été constaté.

Effets sur la santé cardiaque

Vous savez peut-être que les gras saturés ne sont pas bons pour la santé du cœur. Mais il peut quand même être déroutant de savoir quelles graisses sont bonnes à manger. L’huile de pépins de courge est en fait une graisse insaturée, ce qui signifie que c’est le « bon » type de graisse. Les gras insaturés comme l’huile de pépins de courge peuvent en fait favoriser la santé du cœur.

Un étude animale a découvert que l’huile de pépins de courge non seulement aidait à réduire le cholestérol, mais qu’elle avait aussi des effets anti-inflammatoires. Il a également été démontré que l’huile abaisse la tension artérielle chez la souris.

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Effets sur la santé de la prostate

L’huile de pépins de courge et l’huile de palmier ont donné des résultats prometteurs comme traitement alternatif de l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). L’HBP est une affection fréquente qui entraîne une hypertrophie de la prostate. Cela peut être extrêmement douloureux et bloquer l’écoulement de l’urine.

A étude des Coréens atteints d’HBP ont découvert que l’huile de pépins de courge peut être une médecine alternative efficace sans effets indésirables. Les participants à l’étude ont constaté une amélioration des symptômes, y compris un meilleur débit urinaire. Les chercheurs ont constaté que les résultats optimaux se produisaient lorsque l’huile de pépins de courge était associée à l’huile de palmier.

Effets sur la santé urinaire

En général, l’huile de pépins de courge semble avoir un effet positif sur les voies urinaires. Ce tractus est composé des reins, de la vessie et de l’urètre, qui relie la vessie à l’ouverture urinaire.

Les chercheurs d’un petit institut des étude a donné aux participants entre 500 et 1 000 milligrammes d’huile de pépins de courge. Les participants ont constaté une amélioration radicale de leurs symptômes d’hyperactivité vésicale, y compris le fait de se mouiller la nuit.

Effets sur la ménopause

Dans l’un des étudeOn a découvert que l’huile de pépins de courge aidait à soulager certains des symptômes de la ménopause. Cela comprenait une diminution des bouffées de chaleur, des douleurs articulaires et des maux de tête. Les femmes qui prennent de l’huile de pépins de courge ont également eu une augmentation de leur taux de HDL, qui est le « bon » cholestérol.

Comment puis-je obtenir de l’huile de pépins de courge ?

Comme les graines de lin, l’huile de pépins de courge peut être prise sous forme liquide ou concentrée. Vous pouvez l’acheter dans les magasins de produits de santé ou chez un détaillant de produits de santé en ligne. La plupart du temps, les gens prennent de l’huile de pépins de courge sous forme de pilules. C’est généralement parce que c’est plus pratique et plus facile à avaler. Il est généralement vendu sous forme de capsules de 1 000 milligrammes, mais vous pouvez le trouver en différentes doses.

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