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Les poètes et les amoureux vantent depuis longtemps les vertus de la rose, mais cette fleur est plus qu’un joli bouquet de pétales parfumés.
Selon les recherches, l’huile essentielle dérivée de la plante de rose présente un large éventail d’avantages potentiels. Bien qu’une grande partie de la recherche à ce jour ait été fondée sur de petits essais, certains avantages physiologiques et psychologiques évidents sont apparus.
Dans cet article, nous allons examiner de plus près ce que nous avons appris jusqu’à présent sur ce que l’huile de rose peut avoir la capacité de faire, et comment l’utiliser.
Quels sont les bienfaits de l’huile de rose ?
Apaise la douleur
En 2015
En se basant sur les résultats de cette étude, les chercheurs ont suggéré que l’aromathérapie à l’huile de rose pourrait être un moyen efficace de soulager la douleur chez les patients qui ont subi une chirurgie.
Soulagement de l’inconfort menstruel
Dans une étude menée en 2013, des patientes souffrant de douleurs menstruelles ont reçu des massages abdominaux pour soulager leurs malaises.
Un groupe a été massé avec une huile végétale (huile d’amande) seulement, tandis que l’autre groupe a été massé avec de l’huile d’amande et de l’huile de rose. Le groupe à l’huile de rose a déclaré avoir moins de crampes douloureuses après le massage que le groupe à l’huile d’amande.
Diminue l’anxiété et le stress
L’huile de rose a un effet relaxant sur de nombreuses personnes.
Dans l’un des
Un autre
Propriétés antibactériennes, antifongiques
Les chercheurs ont découvert que l’huile essentielle distillée à partir de roses peut être efficace contre un large éventail de microbes qui causent des infections. Cela comprend E. coli, ainsi que certaines souches de bactéries qui peuvent causer des infections à staphylocoques (Staphylococcus) et à streptocoques de la gorge (Streptococcus).
De plus, l’étude a révélé que l’huile de rose était efficace contre Candida albicans, qui peut causer des infections fongiques dans la bouche, l’intestin et le vagin.
Stimule la libido
Deux études ont montré que l’inhalation d’huile de rose augmentait le désir sexuel et la satisfaction sexuelle des hommes et, dans une moindre mesure, des femmes. Un
Les chercheurs croient que la libération de dopamine dans le cerveau, un facteur de motivation connu, pourrait être à l’origine de l’augmentation du désir sexuel, tout en soulageant simultanément les symptômes de la dépression.
Atténue les symptômes dépressifs
Un certain nombre d’études cliniques ont montré que l’huile de rose aide à améliorer les symptômes de la dépression. En 2012, dans un
Un groupe a reçu de l’aromathérapie en plus des traitements médicaux conventionnels. Les femmes qui ont utilisé l’aromathérapie se sont améliorées significativement plus que les femmes qui ont utilisé la médecine conventionnelle seule.
Des études ont également montré que l’huile de rose stimule la libération de la dopamine chimique. Les chercheurs croient que ce produit chimique joue un rôle central dans le soulagement des symptômes de la dépression.
Experts en recherche
Comment utiliser l’huile de rose
L’huile de rose est généralement très chère et très puissante. Il doit être dilué, que vous ayez l’intention de l’inhaler ou de l’utiliser sur votre peau.
- Pour faire un bain d’huile de rose, ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de rose à une huile de support, puis ajouter à un bain chaud. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées dans une huile végétale avant d’être ajoutées à l’eau.
- Pour faire un bain de pieds, ajoutez quelques gouttes d’huile de rose diluée dans le bain de pieds et faites tremper vos pieds pendant 10 minutes.
- Pour traiter l’anxiété, le stress ou la dépression, vous pouvez soit inhaler de l’huile de rose à l’aide d’un diffuseur, soit l’appliquer légèrement sur votre poitrine, votre cou et vos poignets. Assurez-vous de le mélanger d’abord avec une huile végétale comme l’huile de coco, d’amande ou de jojoba avant qu’il ne touche la peau. Vous pouvez également bénéficier d’un massage à l’huile de rose, dans lequel l’huile essentielle de rose est ajoutée à une huile de massage porteuse.
Avant d’utiliser un traitement alternatif ou complémentaire, parlez à votre médecin de tout problème médical actuel, des interactions médicamenteuses possibles ou des effets secondaires.
Conseils de sécurité
Les huiles essentielles sont puissantes et très concentrées. Si vous devez inhaler une huile essentielle, quelle qu’elle soit, placez quelques gouttes dans un diffuseur ou reniflez le couvercle du contenant au lieu de mettre votre nez près de la bouteille elle-même. Une inhalation excessive peut vous donner mal à la tête.
Si vous l’appliquez directement sur votre peau, mélangez d’abord quelques gouttes d’huile de rose dans une huile végétale pour éviter toute irritation cutanée.
L’huile de rose, comme beaucoup d’autres huiles essentielles, ne doit pas être ingérée.
Certaines huiles essentielles peuvent être nocives pour les femmes enceintes et allaitantes (et leurs bébés). Considérez qui peut entrer dans un environnement où vous diffusez des huiles essentielles.
S’il y a de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans votre maison, c’est une bonne idée de parler à votre vétérinaire ou pédiatre avant d’introduire une huile essentielle car certaines huiles sont toxiques pour les enfants et les animaux domestiques.
L’American Society for the Prevention of Cruelty to Animals vous recommande de garder ces conseils à l’esprit lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour animaux de compagnie :
- N’appliquez pas d’huile essentielle directement sur votre animal. Mettre de l’huile essentielle directement sur le pelage ou la peau de votre animal peut être toxique. Les symptômes de surexposition comprennent une marche instable ou bancale, la léthargie ou la dépression, et une baisse de la température corporelle. Si votre animal ingère des huiles essentielles, vous pouvez également voir des vomissements et de la diarrhée.
- Ne laissez pas les animaux domestiques dans les pièces où vous utilisez un diffuseur. Ceci est particulièrement important si votre animal a des antécédents de problèmes respiratoires. Les oiseaux sont particulièrement sensibles aux problèmes respiratoires, évitez donc les diffuseurs autour d’eux.
- Gardez votre diffuseur dans un endroit où les animaux domestiques ne peuvent pas s’y rendre. Si un diffuseur est renversé, le liquide renversé pourrait être remonté ou absorbé par des coussinets tendres.
Y a-t-il des effets secondaires connus ?
Lorsqu’il est inhalé ou utilisé par voie topique sur une personne sans allergie, il n’y a actuellement aucun effet secondaire connu de l’huile essentielle de rose.
Cependant, c’est toujours une bonne idée d’effectuer un test cutané pour vérifier la présence d’allergies avant d’utiliser l’huile pour la première fois.
Pour tester l’huile, il suffit d’appliquer une petite quantité d’huile de rose diluée (mélangée à une huile végétale) sur la peau de l’intérieur du coude. S’il n’y a pas de démangeaisons, d’enflure ou de rougeur en quelques heures, il est probablement sécuritaire d’utiliser l’huile sur votre peau.
Quelle est la différence entre l’huile de rose et l’huile d’églantier ?
L’huile d’églantier est distillée à partir des graines et des fruits juste sous la fleur de la rose – la partie que l’on voit si les pétales se fanent et tombent de la plante. Elle n’est pas aussi concentrée qu’une huile essentielle.
L’huile d’églantier est considérée comme une huile de support plutôt qu’une huile essentielle, et elle est largement utilisée à des fins cosmétiques.
Conseils pour l’achat d’huile de rose
Vous pouvez trouver l’huile essentielle de rose dans les magasins d’alimentation naturelle ou acheter de l’huile de rose en ligne.
Les deux huiles de rose les plus courantes sont distillées à partir des variétés R. damascena, qui a une teneur en huile plus élevée, et R. centifolia. Les experts de l’Université du Minnesota recommandent de vérifier l’étiquette pour le nom latin de la plante et le pays d’origine afin d’avoir une bonne idée de la source.
Recherchez les flacons ambre foncé ou bleu foncé, car la lumière endommage les huiles essentielles.
Si vous achetez de l’huile de rose dans un magasin de briques et de mortier et qu’un testeur est disponible, vérifiez si l’huile essentielle a été combinée avec une huile végétale. Placez une petite goutte sur un morceau de papier et cherchez un anneau huileux, ce qui pourrait signifier que l’huile a été diluée.
Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour confirmer certains de ses bienfaits, l’huile de rose peut être utilisée efficacement :
- réduire l’anxiété, le stress, la dépression et la douleur
- augmenter la libido
- protéger contre les bactéries et champignons nuisibles
Recherchez les marques qui spécifient le nom latin et le pays d’origine lorsque vous achetez de l’huile de rose. Vous pouvez l’inhaler à l’aide d’un diffuseur, en placer un peu dans votre bain ou le tamponner sur votre peau avec une huile porteuse.
Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles pour traiter un problème de santé.