Le jus d’ananas peut-il vous aider à tousser ?

Les éléments nutritifs contenus dans le jus d’ananas peuvent aider à soulager les symptômes de la toux ou du rhume. Une étude de 2010 a révélé que le jus d’ananas faisait partie d’un traitement efficace contre la tuberculose, grâce à sa capacité à apaiser la gorge et à dissoudre le mucus. Selon cette étude, un mélange de jus d’ananas, de miel, de sel et de poivre a réduit les symptômes de toux jusqu’à cinq fois plus rapidement que le sirop contre la toux en vente libre (OTC).

Avantages du jus d’ananas

Le jus d’ananas contient un mélange d’enzymes appelé bromélaïne, qui contient fortes propriétés anti-inflammatoires. On pense que la bromélaïne peut aider à traiter les problèmes respiratoires liés aux allergies et à l’asthme. On pense aussi qu’il a des propriétés mucolytiques qui aident à briser et à expulser le mucus.

Bien que le jus d’ananas puisse être efficace contre la toux, d’autres médicaments et traitements traditionnels peuvent être plus efficaces selon la cause de la toux. Si vous souffrez d’asthme, par exemple, le jus d’ananas peut être utilisé comme traitement complémentaire, mais vous ne devriez pas jeter votre inhalateur prescrit par votre médecin par la fenêtre.

Si votre toux dure plus d’une semaine ou perturbe votre sommeil, appelez votre médecin et demandez-lui quels traitements vous devriez envisager. Les personnes allergiques à l’ananas ou aux autres fruits tropicaux ne devraient pas boire de jus d’ananas.

Les remèdes contre la toux au jus d’ananas pour
essayer à la maison

Jus d’ananas, miel, gingembre, cayenne et sel.

Un remède traditionnel contre la toux est de mélanger le jus d’ananas avec du miel, du gingembre, du sel et un peu de poivre de Cayenne. Le cayenne aide à expulser le mucus tandis que le miel et le gingembre apaisent la gorge et offrent des propriétés anti-inflammatoires.

Pour ce remède, estomper ensemble :

  • 1 tasse de jus d’ananas
  • 1 c. à thé de gingembre haché ou haché
  • 1 cuil. à soupe de miel
  • 1/4 c. à thé de poivre de Cayenne
  • 1/4 c. à thé de sel

Boire 1/4 tasse jusqu’à trois fois par jour. Il est important de ne pas donner de miel cru aux enfants de moins de 1 an.

Jus d’ananas, miel, sel, poivre

Un autre remède courant contre la toux au jus d’ananas utilise aussi du miel, mais omet le gingembre et le poivre de Cayenne.

Pour ce remède, mélanger ensemble :

  • 1 tasse de jus d’ananas
  • pincée de sel
  • pincée de poivre
  • 1 1/2 c. à soupe de miel

Boire 1/4 tasse jusqu’à trois fois par jour.

Glaces glacées à la fraise et à l’ananas et à l’ananas

Les sucettes glacées peuvent aider à apaiser la gorge, elles sont faciles à préparer et les fraises sont remplies de vitamine C qui renforce le système immunitaire.

Pour faire ces glaces glacées, mélangez-les :

  • 3/4 tasse de jus d’ananas
  • 2 tasses de fraises hachées
  • 1 tasse de morceaux d’ananas

Verser le mélange dans des moules à sucettes glacées et laisser reposer au congélateur pendant au moins trois heures ou jusqu’à ce qu’il soit solide.

Autres médicaments contre la toux

Bien que le jus d’ananas soit bénéfique comme remède contre la toux, il existe d’autres aliments et boissons qui peuvent aider à soulager les symptômes et accélérer le processus de guérison. Certains des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour vous aider à traiter votre toux comprennent :

  • Les aliments épicés contiennent un produit chimique appelé capsaïcine qui peut aider à amincir le mucus et faciliter la toux. Il peut également désensibiliser les réflexes de toux pour faciliter la toux.
  • Les aliments riches en vitamine C peuvent renforcer le système immunitaire de l’organisme. Ces aliments comprennent les kiwis, les poivrons et le brocoli.
  • Une soupe chaude peut aider à apaiser la gorge. Il peut également avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à la guérison.
  • Le thé au gingembre chaud peut apaiser la gorge et a des propriétés anti-inflammatoires.

Aliments à éviter lorsque vous avez un
tousser

Il y a certains aliments que vous devriez éviter lorsque vous toussez. Les aliments qui sont connus pour aggraver la toux comprennent :

  • Les produits laitiers, en particulier le lait, pourraient stimuler la production supplémentaire de mucus.
  • La caféine, un diurétique naturel qui peut vous déshydrater et aggraver la toux.
  • Les aliments transformés ont une nutrition limitée et sont riches en sel.
  • Les aliments frits peuvent aggraver la toux, car le processus de friture des aliments peut libérer des irritants dans l’air qui peuvent déclencher ou aggraver la toux.

En plus d’aider à traiter votre toux, le jus d’ananas a beaucoup d’autres bienfaits pour la santé. Le propriétés anti-inflammatoires qu’il contient peut aider à traiter la douleur et l’enflure dans l’arthrose et les blessures sportives. La broméline responsable de certains de ces bienfaits peut agir comme agent anticancéreux potentiel. La vitamine C peut également aider à prévenir le développement de la cataracte et les maladies cardiaques.

Achetez du jus d’ananas.

Vous pouvez boire du jus d’ananas seul ou l’utiliser dans d’autres recettes. Quelques grandes recettes pour incorporer plus de jus d’ananas dans votre vie incluent :