Le remède miracle du roi
L’acide gamma linolénique (AGL) est un acide gras oméga-6. On le trouve le plus souvent dans les graines de l’onagre.
Il est utilisé depuis des siècles dans les remèdes homéopathiques et les cures populaires. Les Amérindiens l’utilisaient pour réduire l’enflure et, lorsqu’il est arrivé en Europe, on l’utilisait pour traiter presque tout. On l’a finalement surnommée la « panacée du roi ».
Bon nombre des prétendus avantages de l’AGL n’ont pas été étayés par les recherches les plus récentes. Mais certaines études suggèrent qu’il peut aider à traiter certaines conditions.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur cet acide gras essentiel.
Qu’est-ce que l’AGL ?
L’AGL est un acide gras oméga-6. Il est disponible dans de nombreuses huiles végétales, y compris l’huile d’onagre, l’huile de bourrache et l’huile de pépins de cassis.
Ces huiles sont disponibles sous forme de capsules dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Mais il se peut que vous obteniez suffisamment d’AGL de votre alimentation sans prendre de suppléments.
L’AGL est essentielle au maintien des fonctions cérébrales, de la santé du squelette, de la santé reproductive et du métabolisme. Il est également essentiel pour stimuler la croissance de la peau et des cheveux.
Il est important d’équilibrer les acides gras oméga-3 et oméga-6.
Diabète
La néphropathie diabétique est un type de maladie rénale qui touche de nombreuses personnes atteintes de diabète. Certaines recherches effectuées sur des rats suggèrent que l’AGL pourrait aider à traiter cette condition.
Aîné(e)
D’autres recherches sont encore nécessaires pour savoir si l’AGL peut aider à traiter cette condition et d’autres complications courantes du diabète.
Arthrite
Il s’avère que les anciens guérisseurs étaient sur quelque chose : l’AGL peut aider à diminuer l’inflammation. Certaines études montrent qu’il peut améliorer vos symptômes et votre fonctionnalité, et que le risque d’effets secondaires est faible.
Si vous souffrez d’arthrite, demandez à votre médecin d’ajouter un supplément à votre alimentation pour vous aider à gérer vos symptômes. Il existe plusieurs études pour appuyer l’utilisation d’un apport adéquat en AGL.
Prémenstruel
syndrome
Beaucoup de femmes à travers le monde prennent de l’huile d’onagre pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique concluante de son efficacité.
La plupart des études ont montré un manque d’avantages, selon l
Certaines personnes croient encore que c’est une option de traitement efficace. Si vous voulez essayer l’huile d’onagre ou d’autres suppléments d’AGL pour traiter le SPM, il est toujours préférable de consulter d’abord votre médecin.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Les suppléments d’AGL sont bien tolérés par la plupart des gens, mais ils peuvent causer des effets secondaires. Ces effets secondaires sont habituellement légers. Ils comprennent des symptômes tels que des maux de tête, des selles molles et des nausées.
Ne prenez pas de GLA si vous avez un trouble convulsif. Vous devriez également éviter de prendre de l’AGL si vous allez bientôt subir une chirurgie ou si vous êtes enceinte.
Les suppléments d’AGL peuvent également interagir avec certains médicaments, dont la warfarine.
Demandez à votre médecin si les suppléments d’AGL sont sans danger pour vous.
Suivez les conseils de votre médecin
L’AGL peut améliorer votre santé, mais comme de nombreux suppléments, elle comporte des risques. Ce n’est pas un substitut à un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée et de l’exercice régulier.
Consultez votre médecin avant d’ajouter l’AGL à votre routine quotidienne ou à votre plan de traitement pour le diabète, l’arthrite ou d’autres maladies.
Demandez à votre médecin quels sont les avantages et les risques potentiels et suivez toujours les directives posologiques.