De nos jours, tout le monde semble parler des vagins, des célébrités et des chroniqueurs de commérages aux écrivains et aux amoureux de la grammaire, en passant par tous ceux qui se trouvent entre les deux. Il devient de plus en plus difficile de passer au crible les choses à faire et à ne pas faire lorsqu’on a un vagin. En tant qu’éducatrice sexuelle, une chose pour laquelle je suis une inconditionnelle, c’est la langue. Vous seriez surpris de voir combien de personnes, quel que soit leur sexe, utilisent les termes « vulve » et « vagin » de manière interchangeable. Ce sont deux choses très différentes et il vaut la peine de connaître la différence.

Alors avant de prendre des habitudes, mettons les choses au clair.

C’est quoi un vagin ?

Le vagin est aussi connu comme le canal de naissance pour les femmes qui ont des enfants. Le vagin est relié au col de l’utérus et, par là, à l’utérus.

Les ovaires, situés de part et d’autre de l’utérus, libèrent des ovules chez les personnes fertiles. Ces ovules voyagent le long des trompes de Fallope jusqu’à l’utérus, où, lors de la conception, ils rencontrent les spermatozoïdes pour fécondation et s’implantent le long de la paroi utérine.

Quand la fécondation n’a pas lieu, ce sont les menstruations qui ont lieu. Jusqu’à ce que l’ovule soit libéré, l’utérus se constitue une doublure supplémentaire pour fournir l’environnement le plus hospitalier possible pour un ovule fécondé. Quand un œuf n’est pas fécondé, cette doublure doit aller quelque part. Il quitte donc le corps pendant vos règles jusqu’à la ménopause ou jusqu’à ce qu’un certain nombre de facteurs affectent vos menstruations.

C’est quoi une vulve ?

La vulve est la partie extérieure des organes génitaux féminins – la partie que vous pouvez voir. Il comprend le mons pubis, le clitoris, l’urètre, les grandes lèvres et les petites lèvres. Les grandes lèvres sont le pli externe des parties génitales, tandis que les petites lèvres sont le pli interne. Ces parties aident à protéger le clitoris, qui est extrêmement sensible – encore plus que la tête du pénis. Et comme la tête d’un pénis, le clitoris peut être un centre de plaisir majeur ! En fait, beaucoup de personnes avec des vagins ont besoin de stimulation clitoridienne à l’orgasme.

Maintenant que nous avons résolu les faits amusants de l’anatomie, explorons quelques habitudes pour la santé du vagin. Voici huit choses à garder à l’esprit si vous êtes l’heureux propriétaire d’un vagin.

1. Ne fais pas l’idiot.

Je déteste vous le dire parce que vous aimez peut-être sentir « la fraîcheur estivale », mais les douches vaginales sont en fait nocives pour le vagin. Alors, comment le garder propre ?

Heureusement, les vagins sont des organes étonnants. Non seulement ils aident à donner vie à ce monde (comme si cela ne suffisait pas), mais ils font aussi un excellent travail pour se maintenir propres. Ils y parviennent en équilibrant seuls les bactéries saines et les niveaux de pH. Pas besoin de douche vaginale.

Les douches vaginales éliminent en fait certaines de ces bactéries saines, ce qui modifie le pH et vous rend plus vulnérable aux infections.

Mais qu’en est-il de l’odeur de fraîcheur estivale, demandez-vous ? Les organes génitaux de chaque personne ont une odeur différente et il existe des moyens naturels d’influer sur votre odeur personnelle, y compris le changement de ce que vous mangez. Des choses comme l’ananas peuvent rendre le goût ou l’odeur du vagin plus doux, tandis que les asperges peuvent avoir l’effet contraire.

Essayez ceci : Si vous voulez toujours nettoyer votre vagin et votre vulve, assurez-vous d’utiliser des produits non parfumés et de ne laver que les grandes lèvres. Les Lingettes Hydratantes et Nettoyantes Personnelles Rebalance de Good Clean Love sont un excellent moyen d’éliminer l’excès de sueur ou de se sentir un peu plus propre sans affecter le pH naturel de votre vagin. Ils ont également un lavage hydratant qui est grand pour ces endroits personnels.

Pour en savoir plus : Conseils pour l’hygiène vaginale « .

2. Garde les poils pubiens

C’est correct de faire un peu de tonte ou d’épilation le long de la ligne de votre maillot de bain. Personne ne dit qu’il doit être indiscipliné – bien que vous devriez le bercer comme vous le voulez ! – mais s’il vous plaît, gardez vos poils pubiens.

Les poils pubiens servent à de nombreuses fins. Il protège vos étages inférieurs contre les bactéries supplémentaires et élimine également les problèmes liés à la friction et à la transpiration. Moins d’épilation signifie également moins de démangeaisons à mesure que les poils repoussent, moins de coupures et d’éraflures, et moins de poils incarnés.

Essayez ceci : Si vous devez vous raser ou faire le paysage de vos poils pubiens, essayez d’utiliser des gels et des crèmes à raser naturels. Sliquid a une grande ligne de crèmes à raser hypoallergéniques et végétaliennes qui sont fantastiques pour le rasage en haut là-bas.

3. Vérifiez vos ingrédients de lubrifiant

La lubrification est étonnante. Il peut faire passer le sexe à un niveau supérieur pour toutes les personnes concernées. Pourtant, il y a certains ingrédients qui ne sont pas très sains pour votre corps.

La glycérine, par exemple, est liée au sucre. Bien qu’il fonctionne très bien pour garder les lubrifiants humides, il peut aussi contribuer à la croissance des bactéries dans le vagin. Les produits pétroliers sont également interdits parce qu’ils peuvent ruiner le pH naturel du vagin. D’autres choses que vous voudrez peut-être éviter, notamment :

  • parabens
  • senteurs
  • saveurs
  • huiles non naturelles
  • colorants

Essayez ceci : Uberlube est un lubrifiant personnel fantastique qui peut également être utilisé pour le massage. Il est fait de silicone et maintient une sensation soyeuse et douce tout au long du jeu. Vous aimerez peut-être aussi le lubrifiant Almost Naked de Good Clean Love, qui est organique, végétalien et sans parabènes ni glycérine. Ça sent aussi super bon.

4. Utilisez des jouets sexuels sans risque pour le corps

Vous vous demandez comment fonctionnent certains jouets ? Vous n’êtes pas seul. Et il s’avère que tous les jouets sexuels ne sont pas sécuritaires, sauf pour prendre de la place dans les tiroirs.

Les jouets fabriqués à partir de certains matériaux sont généralement sûrs. Il s’agit notamment de :

  • bois
  • silicone
  • acier inoxydable
  • vitre
  • céramique
  • caillou
  • un type de plastique appelé ABS

Cela dit, il faut qu’il s’agisse de matériaux purs et de qualité médicale, voire alimentaire, et non de mélanges.

Si vous voulez en savoir plus, je vous recommande de visiter le site Dangerous Lily pour obtenir de l’information sur les jouets sans danger pour le corps, les jouets dangereux, et plus encore.

Essayez ceci : En général, vous voulez éviter d’acheter des jouets sexuels en ligne. Il est difficile de savoir de quoi ces jouets sont faits et de s’assurer qu’ils n’ont pas été utilisés auparavant. Cela dit, il y a beaucoup d’excellentes organisations auxquelles vous pouvez vous adresser.

Par exemple, Vibrant est une de mes boutiques préférées. Non seulement leurs jouets sont tous sans danger pour le corps, mais ils font aussi don de tous leurs profits au Planning des naissances des Rocheuses. Ils sont incroyablement rapides pour répondre à toutes vos questions via le site ou les médias sociaux. Une autre grande compagnie est Fun Factory. Ils font une grande variété de jouets, y compris beaucoup qui se chargent via USB, donc ces jouets sont incroyablement accessibles et respectueux de l’environnement.

5. Pratiquez le sécurisexe

L’une des choses les meilleures et les plus faciles que vous puissiez faire pour la santé vaginale est d’avoir des rapports sexuels protégés. Voici quelques conseils pour rester en sécurité :

  1. Utiliser la protection. Ça peut être un préservatif, une digue dentaire ou des gants. Ce n’est pas de la science-fusée, et tu sais déjà que tu devrais, alors fais-le.
  2. Faites régulièrement des tests de dépistage des infections transmissibles sexuellement (ITS). Vous devriez vous faire tester après tout partenaire avec lequel vous échangez des fluides génitaux.
  3. Attention à l’ordre de vos actes sexuels. Passer du jeu des fesses au jeu vaginal peut augmenter la probabilité d’attraper une infection, comme les infections douloureuses des voies urinaires (IVU). Si l’anal est votre truc, assurez-vous de le faire après le sexe vaginal, pas avant.
  4. Assurez-vous de vérifier les ingrédients des préservatifs. Il y a une tonne de marques qui sont faites avec des spermicides. Les spermicides ne sont pas très sains pour le vagin, car ils peuvent tuer les bonnes bactéries qui s’y trouvent. Utilisez d’autres formes de contraception, si possible, pour rendre le vagin plus heureux et plus sain.

Essayez ceci : Le condom vaginal FC2 est une excellente option. Comme il ne s’agit pas de latex, il peut être utilisé quel que soit le lubrifiant que vous choisissez, bien qu’il soit prélubrifié avec un produit à base de silicone. Le style de vie fait un excellent préservatif masculin sans latex. Enfin, Glyde propose une grande variété de préservatifs aromatisés et de digues dentaires pour le sexe oral, ainsi qu’une grande sélection de préservatifs pour l’action pénétrante.

6. Faire pipi après le sexe

Faire pipi après les rapports sexuels peut aider à réduire la probabilité d’infections urinaires. De plus, cela vous aide à obtenir un temps de nettoyage discret.

Pour en savoir plus : Infections des voies urinaires « .

7. Porter des vêtements respirants

Les vêtements et les tissus respirants rendent les vagins heureux. Les sous-vêtements en coton sont super. Il a des propriétés d’évacuation de l’humidité pour limiter la quantité d’humidité qui peut favoriser la croissance bactérienne. Remplacer rapidement les vêtements mouillés peut aussi aider à limiter les problèmes. Quel que soit le type de sous-vêtements que vous aimez, assurez-vous de le changer tous les jours.

Essayez ceci : Ce n’est pas toujours facile de trouver de jolis sous-vêtements en coton, je sais. Torrid a une variété de styles dans un mélange de coton spandex qui sont toujours aussi mignons tout en protégeant votre vagin. Torrid s’étend également d’une taille traditionnelle 10 à une taille 30, ce qui signifie qu’il a une grande sélection pour les personnes qui ne sont pas toujours en mesure de trouver ce qu’ils cherchent ailleurs.

Pour en savoir plus : Types et causes des pertes vaginales « .

8. Dors dans ton costume d’anniversaire

Pas de mensonge, dormir nu peut être sain pour votre vagin. Quels que soient les sous-vêtements que vous portez pendant la journée, le fait de ne pas les porter pendant la nuit peut aider votre vagin à respirer. Mais les avantages ne s’arrêtent pas là. Certaines recherches suggèrent que des températures plus fraîches peuvent être bénéfiques pour la santé. Un moyen facile de se rafraîchir ? Mets-toi à poil. De plus, une fois à poil, vous pourriez être surpris de constater à quel point cela peut être incroyablement libérateur et stimulant !

Continuez à lire : 6 raisons de passer plus de temps à poil « .

Une bonne santé du vagin n’est pas un processus en une seule étape. Mais heureusement, il y a beaucoup de choses simples et faciles que vous pouvez faire chaque jour pour vous assurer que votre vagin est bien protégé et heureux.

Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui remet en question les normes sexuelles et de genre. Grâce à son travail de militante des maladies chroniques et des handicaps, elle a la réputation d’abattre les barrières tout en causant consciemment des problèmes constructifs. Kirsten a récemment fondé Sexe chroniquequi discute ouvertement de la façon dont la maladie et le handicap affectent nos relations avec nous-mêmes et avec les autres, y compris – vous l’avez deviné – le sexe !