Si vous vous êtes déjà réveillé confus – et peut-être même légèrement excité – à propos des raisons pour lesquelles vos rêves étaient pleins de scènes de sexe avec vous comme personnage principal, vous n’êtes pas le seul.
Les rêves sexuels font partie de la vie normale. En fait, il est relativement sûr de dire que nous en avons tous à un moment donné – certains plus que d’autres. Rêver d’une activité sexuelle avec quelqu’un d’autre que votre partenaire est également normal.
Ce que les rêves peuvent nous dire
Nous voulons tous connaître le sens de nos rêves, surtout quand ils nous laissent perplexes et nous demandent pourquoi un thème particulier s’est joué pendant notre sommeil.
Le contenu des rêves est souvent lié à ce qui se passe dans votre vie éveillée. Ainsi, lorsque vos journées sont remplies de stress et d’anxiété, vous pouvez finir par faire des rêves désagréables. Mais si tout va bien et que vous vous sentez satisfait, vos rêves peuvent prendre une tournure différente.
Dre Janet Brito, psychologue agréée et sexologue agréée par l’AASECT, explique que les rêves sont un moyen de révéler ce qui vous est invisible. Ils servent de système de guidage intérieur, vous donnent des commentaires sur la façon dont vous vivez votre vie et révèlent des images symboliques que vous pouvez explorer avec curiosité.
Les symboles et les images de vos rêves vous relient à vos sentiments, à vos désirs ou à quelque chose que vous essayez de résoudre, dit Brito.
La signification des rêves sexuels
Décoder le sens des rêves sexuels n’est pas un processus universel. Même si vous avez envie d’interpréter votre rêve sexuel littéralement, Brito dit qu’il est préférable de se concentrer sur la représentation symbolique pour capturer l’essence d’un rêve.
« Lorsque le sexe apparaît dans vos rêves, décomposez-le en une histoire qui a un début, un milieu et une fin, et concentrez-vous sur l’expérience des sentiments dans votre rêve et soyez curieux de savoir où l’énergie du rêve vous mène, en particulier comment le rêve se termine, explique Brito. « Cela vous révélera le besoin émotionnel que votre rêve sexuel essaie de vous faire combler dans la vie éveillée « , ajoute-t-elle.
C’est pourquoi il n’y a pas de mal à ne pas trop lire dans le rêve de la nuit dernière qui vous voyait faire des choses que vous n’auriez jamais pensé faire avec votre patron. Même les rêves sexuels qui pourraient être considérés comme « tabous » ne sont pas à craindre. Tu dois juste creuser un peu plus profond pour voir ce que ton subconscient dit de ta vie éveillée.
Encore une fois, il est important de souligner que le décodage de la signification des rêves sexuels n’est pas un processus universel. Nous attachons tous une signification différente à chaque scénario. Cependant, il y a quelques thèmes communs qui apparaissent dans les rêves sexuels.
1. Rapports sexuels avec un étranger ou une connaissance
Ce qu’il peut suggérer :
Il se peut que votre libido soit élevée et que vos besoins ne soient pas satisfaits.
Ce qu’il faut faire à ce sujet :
Ne regarde pas trop dans ce rêve. Il peut s’agir simplement de votre libido active (ou hyperactive). Si c’est le cas, une communication ouverte avec votre partenaire est un bon point de départ. Faites-leur savoir ce que vous ressentez et ce que vous voulez de plus, mais soyez sensible au fait qu’ils peuvent ne pas ressentir la même chose.
2. Rêves sexuels récurrents avec un ex
Ce qu’il peut suggérer :
Selon la fréquence de vos rêves et la durée de votre séparation avec votre ex, ils peuvent signifier n’importe quoi, qu’il s’agisse de s’habituer à un nouveau partenaire ou d’un deuil non résolu concernant un ex.
Ce qu’il faut faire à ce sujet :
Si vous sortez tout juste d’une rupture, donnez-vous le temps de vous habituer à avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire. Cependant, s’il s’est écoulé plusieurs mois ou même des années depuis votre rupture et que vous avez encore des rêves sexuels récurrents avec le même ex, il est peut-être temps de travailler avec un professionnel pour régler certains problèmes de deuil autour de cette relation, ou de vous sentir insatisfait dans votre relation actuelle.
3. Rêves sexuels impliquant le BDSM
Ce qu’il peut suggérer :
BDSM signifie bondage, discipline, sadisme et masochisme. « Ce rêve peut signifier que vous avez eu une mère ou un père autoritaire et que vous êtes très attiré par l’idée d’être attaché et vaincu par un objet d’amour (une personne) « , explique le Dr Fran Walfish, psychothérapeute de Beverly Hills, une famille et une relation. Parmi les autres interprétations possibles, mentionnons le désir de contrôler ou de souhaiter que d’autres prennent l’initiative.
Ce qu’il faut faire à ce sujet :
« Il n’y a rien de pervers, de mal ou d’anormal à cela – nos expériences sexuelles sont personnelles et privées « , explique Walfish.
Lorsqu’un partenaire veut essayer le BDSM ou les jouets, mais que l’autre partenaire n’est pas intéressé, elle lui dit de dire doucement à votre partenaire exactement ce que vous aimeriez essayer. Précisez clairement que vous êtes entièrement satisfait de votre partenaire et proposez d’échanger la faveur en essayant quelque chose que votre partenaire apprécierait.
4. Sexe oral
Ce qu’il peut suggérer :
Ce rêve pourrait signifier que vous avez été élevé avec des messages directs ou cachés que le sexe oral est dégoûtant et non désiré, mais secrètement, vous le désirez.
Ce qu’il faut faire à ce sujet :
« Beaucoup de gens sont hostiles à l’idée d’avoir des relations sexuelles orales, bien que certains d’entre eux adorent les avoir « , dit Walfish. C’est pourquoi il est préférable d’encourager une discussion ouverte entre vous et votre partenaire afin d’explorer les causes de l’aversion et s’il y a quelque chose qui peut être fait pour la rendre plus confortable.
5. Rapports sexuels avec un élève ou un enseignant
Ce qu’il peut suggérer :
Ce rêve peut être le signe d’une personne qui, par exemple, a eu un père charmant et narcissique qui les a privés d’une attention soutenue. Ils fantasment sur le sentiment général d’être pleinement aimés par une figure d’autorité.
Ce qu’il faut faire à ce sujet :
Si vous faites ce rêve parce que vous avez besoin de l’attention d’une figure d’autorité, Walfish dit de prendre le temps de découvrir qui vous voulez vraiment être aimé.
« Selon la relation avec cette personne, et selon que vous avez ou non encore un conflit à ce sujet, vous pourrez peut-être tout simplement l’effacer ou décider de parler à un professionnel de la façon dont vous pouvez surmonter vos sentiments « , ajoute-t-elle.
6. Sexe dans la baignoire
Ce qu’il peut suggérer :
Il n’est pas rare que les gens soient excités et sexuellement excités par la stimulation visuelle de voir un objet inanimé.
Par exemple, Walfish souligne que la forme du bec d’une baignoire peut ressembler à celle du pénis masculin, ou que la sculpture d’un corps nu peut être un énorme excitant. « Beaucoup de gens gardent l’image visuelle à l’esprit et se masturbent plus tard en une vignette imaginaire créative du sexe avec l’objet inanimé « , explique-t-elle.
Ce qu’il faut faire à ce sujet :
Il n’y a rien de pervers, de mal ou de contre nature là-dedans. Tant que cela ne fait pas de mal à vous ou à quelqu’un d’autre, M. Walfish dit d’aller de l’avant.
7. Rêves sexuels avec paroles cochonnes
Ce qu’il peut suggérer :
Ce rêve, dit Walfish, pourrait signifier qu’une vraie personne boutonnée veut lâcher prise et se sentir plus à l’aise dans sa propre peau. Il se peut qu’ils souhaitent inconsciemment être libérés de leurs propres jugements de soi et qu’ils se préoccupent de la façon dont les autres les perçoivent.
Ce qu’il faut faire à ce sujet :
« Vous pouvez soit laisser tomber ce rêve et l’effacer comme si de rien n’était, soit l’utiliser comme un moyen d’explorer les discussions cochonnes avec votre partenaire « , dit Walfish. Cependant, elle vous met en garde contre le fait que les propos injurieux peuvent être risqués si votre partenaire les trouve désagréables ou s’il y a un stigmate négatif qui s’y rattache.
C’est pourquoi la communication, comme toujours, est la clé pour en apprendre davantage sur les goûts et les aversions de votre partenaire.
Comment mieux prendre conscience de vos émotions
Vos rêves sexuels n’ont pas besoin d’être enracinés dans des émotions profondes ou des traumatismes passés pour qu’ils soient un outil qui vous aide à mieux comprendre vos désirs et vos émotions. Même si vos rêves sont plus légers, songez à puiser dans leur signification pour vous aider à prendre conscience de vos sentiments et de vos désirs intérieurs.
Commencer un journal
Pour avoir une meilleure idée des tendances ou des rêves sexuels récurrents, tenez un journal près de votre lit et notez les détails de votre rêve. Après trois à cinq entrées, passez en revue les rêves et voyez ce qu’ils ont en commun. S’ils indiquent un besoin de plus d’intimité, vous voudrez peut-être parler de vos sentiments avec votre partenaire.
Brito nous rappelle que les rêves ne sont qu’un moyen parmi d’autres d’entrer en contact avec nos sentiments. « D’autres façons d’entrer en contact avec vos sentiments sont de passer du temps avec vous-même, de vous débrancher de vos appareils numériques et de vous concentrer sur votre corps « , dit Brito.
Faites un scanner corporel
Brito recommande également de réserver du temps pour tenir un journal de votre journée. « Donnez-vous la permission de prendre rendez-vous avec l’âme pour créer l’espace qui vous permettra d’entrer en contact avec votre essence du cœur « , explique-t-elle.
Pour commencer, elle suggère de bloquer 20 à 60 minutes dans votre calendrier, d’éteindre votre téléphone et votre ordinateur, de faire du thé et de prendre cinq grandes respirations avant de faire un examen corporel.
« Un scanner corporel vous encourage à remarquer ce qui se passe physiquement dans votre corps, à identifier où vos sentiments résident dans votre corps, puis à apprendre à nommer vos émotions « , dit Brito. « Laissez votre corps révéler les émotions qui résident dans votre corps, comme si votre corps pouvait parler, qu’est-ce qu’il vous dirait « , ajoute-t-elle.
Les rêves sexuels font partie de la vie normale. Généralement, ces rêves sont votre subconscient qui travaille ces derniers jours.
Si les rêves vous dérangent et qu’ils semblent se réaliser souvent, vous voudrez peut-être consulter un professionnel de la santé mentale pour vous aider à déballer ce qui se passe.
Sinon, prenez une grande respiration et envisagez d’embrasser vos rêves sexuels et de les utiliser pour en apprendre davantage sur vous-même.