Le massage Tuina ou tui-na (prononcé twee-nah) est originaire de la Chine antique et est considéré comme le plus ancien système de travail corporel. C’est l’une des quatre principales branches de la médecine traditionnelle chinoise, avec l’acupuncture, le qi gong et la phytothérapie chinoise.
Il est basé sur la théorie que les déséquilibres du qi, qui est la force vitale du corps ou de l’énergie, peut causer des blocages ou des déséquilibres qui conduisent à des symptômes tels que la douleur et la maladie.
Le massage Tuina stimule le flux du qi pour favoriser l’équilibre et l’harmonie dans le corps en utilisant plusieurs des mêmes principes de l’acupuncture.
C’est semblable à l’acupuncture dans la façon dont elle cible des points d’acupuncture spécifiques, mais les praticiens utilisent des doigts au lieu d’aiguilles pour appliquer une pression pour stimuler ces points. Le massage Tuina est souvent utilisé en combinaison avec l’acupuncture.
Comment cela fonctionne
La philosophie et les principes du massage tuina sont basés sur la médecine traditionnelle chinoise, qui se concentre sur les composantes émotionnelles et physiques du bien-être d’une personne, ainsi que sur des aspects tels que le climat, les relations et l’alimentation.
La philosophie sous-jacente du massage de tuina est que la vraie santé est réalisée quand on a trouvé l’harmonie et l’équilibre dans l’individu et leur environnement.
Le but du massage de tuina est de créer l’harmonie dans le yin et le yang du corps en se débarrassant des blocages et des perturbations qui se manifestent comme maladie, maladie, et problèmes émotifs.
Semblable à l’acupuncture, le massage Tuina utilise les mêmes méridiens et points d’acupuncture énergétiques pour équilibrer le Qi et le sang dans votre corps, menant à une meilleure santé. Qi qui s’écoule incorrectement peut causer des blocages, comme une mauvaise circulation sanguine dans la zone affectée.
Le but thérapeutique principal du massage Tuina est d’éliminer les blocages énergétiques qui causent la stagnation du Qi.
Technique
Au cours d’une séance, les praticiens utilisent des techniques d’oscillation et de pression qui diffèrent en force et en vitesse. Le massage Tuina peut se faire sous forme d’un massage plus fort des tissus profonds ou d’un traitement plus doux et énergique.
Certaines techniques sont plus yin, ce qui est plus doux, passif et méditatif. L’approche yang est plus active, dynamique et physique, créant des sensations plus intenses en stimulant les blocages profonds et les noeuds.
Le praticien masse les muscles et les tendons et utilise des techniques de manipulation pour réaligner le corps. Les mouvements articulaires passifs sont utilisés pour restaurer la fonction des muscles et des articulations.
En fonction de votre praticien et de vos besoins spécifiques, différentes techniques seront utilisées au cours d’une séance. Pour améliorer les effets du traitement, on utilise des cataplasmes ou des compresses à base de plantes, des lotions et des pommades.
Le massage Tuina utilise des techniques de massage telles que l’acupression, la libération myofasciale et la réflexologie. Parfois, des techniques communes à l’ostéopathie et à la chiropratique, comme l’étirement et la mobilisation articulaire, sont également utilisées.
Il y a huit techniques de base utilisées dans le massage tuina :
- palpation (mo)
- rejoindre (jie)
- opposé (duan)
- levage (ti)
- pressage (an)
- pétrissage (mo)
- pousser (tui)
- holding (n.d.)
D’autres techniques incluent :
- Ça roule. Il est utilisé pour les blessures telles que les entorses et les foulures.
- Technique du doigt unique. Il s’agit d’une stimulation à un doigt des points d’acupression.
- Nei gung. Il s’agit d’une technique de manipulation du corps entier.
Regardez cette vidéo pour une démonstration de certaines des techniques de massage tuina :
Qu’est-ce qu’il traite ?
Le massage Tuina peut être utilisé pour traiter des problèmes de santé spécifiques ou des zones du corps. Puisque le massage de tuina est considéré comme un traitement alternatif, il est essentiel que vous parliez à votre docteur avant de l’employer pour traiter n’importe quelle condition médicale.
Le massage Tuina peut être utilisé pour traiter la douleur et la maladie, ou pour maintenir une bonne santé. Cette technique est efficace pour réduire le stress, encourager la relaxation et approfondir le sommeil. Il est souvent utilisé pour les affections et les blessures liées aux systèmes musculo-squelettique et nerveux.
Voici quelques conditions que le massage Tuina peut traiter :
- douleur au cou et au dos
- troubles musculo-squelettiques
- syndrome prémenstruel
- fatigue et insomnie
- canal carpien
- maux de tête
- arthrite
- ostéoporose
- insistance
- conditions digestives
- conditions respiratoires
Avantages
Bien qu’une partie de la recherche soit préliminaire et en cours, il y a beaucoup de preuves à l’appui de l’efficacité du massage tuina dans le traitement des conditions de santé. Voyons ce que disent certaines études au sujet des avantages.
1. Stimule la circulation sanguine
L’une des principales intentions du massage tuina est de stimuler la circulation sanguine en stimulant le flux énergétique du corps.
Une petite étude réalisée en 2015 indique que la manipulation yi zhi chan tuina sur le point d’acupuncture BL 56 est efficace pour améliorer la circulation. Dans cette étude, la manipulation avec une force moyenne pendant 10 minutes s’est avérée plus efficace que les traitements avec une force légère ou forte pendant une période plus courte.
Des études de plus grande envergure sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
2. Réduit les douleurs cervicales
Le massage Tuina soulage les douleurs cervicales et la tension, l’oppression et l’irritation qui les accompagnent.
Une étude réalisée en 2018 a conclu que le massage Tuina est une option rentable pour réduire la douleur chez les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou. Les personnes qui ont reçu six traitements de tuina en trois semaines ont réduit l’intensité de leurs douleurs cervicales plus que les personnes qui n’avaient pas de traitement.
D’autres recherches comparant le tuina à d’autres traitements sont toutefois nécessaires.
3. Soulage les douleurs lombaires
Le massage Tuina peut soulager les douleurs lombaires, surtout lorsque le traitement est associé à des exercices de base.
Les chercheurs d’une étude réalisée en 2016 ont constaté que le massage au tuina était plus efficace lorsqu’il était combiné à des exercices de stabilité de base chez les personnes souffrant de lombalgie.
Les personnes qui ont fait le massage de tuina seules ont eu des taux plus élevés de maux de dos lors du suivi comparé aux personnes qui ont incorporé des exercices de base à leur traitement.
4. Traite la dépression
Il est essentiel pour les personnes souffrant de dépression de se concentrer sur la guérison de l’ensemble du corps, car les causes peuvent être à la fois physiques et émotionnelles.
Une revue d’études réalisée en 2015 a conclu que le massage au tuina a un effet thérapeutique sur la dépression. Il s’est avéré significativement plus efficace pour réduire la dépression que les traitements conventionnels.
D’autres études de grande qualité sont nécessaires pour confirmer et développer ces résultats.
5. Favorise une lactation saine
Le massage Tuina est utilisé pour encourager la lactation post-partum.
Les résultats d’un
Bien qu’aucune différence significative n’ait été constatée entre les groupes pour ce qui est de retarder la diminution des taux de prolactine, les chercheurs croient que le massage au tuina pourrait avoir un effet positif dans ce domaine. Cela pourrait aider les nouvelles mères à produire plus rapidement de plus grandes quantités de lait.
6. Soigne l’arthrose
Les bienfaits thérapeutiques du massage tuina s’étendent au soulagement des symptômes de l’arthrose.
D’après un petit
Les patients ont constaté une amélioration de la douleur, de la raideur et de la fonction.
7. Atténue le syndrome du canal carpien
D’après ce qui suit
Les personnes atteintes du syndrome du canal carpien qui ont reçu de l’acupuncture aux aiguilles chaudes en plus du massage tuina ont montré des améliorations significativement plus importantes que les personnes traitées par l’hormonothérapie en bloc et les médicaments.
8. Traite les troubles musculo-squelettiques
Le massage Tuina est souvent utilisé pour améliorer la fonction et réduire la douleur affectant les articulations, les os et les muscles.
Une revue et méta-analyse de 2017 montre l’efficacité du massage tuina dans le traitement des troubles musculo-squelettiques. Cette technique s’est avérée efficace pour soulager la douleur, en particulier par rapport à la traction, aux médicaments et aux thérapies physiques.
Les preuves à l’appui d’une meilleure fonction n’étaient pas aussi solides que la réduction de la douleur. D’autres recherches sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
9. Avantages des problèmes de pieds liés au diabète
Le massage Tuina peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète qui ont des problèmes de pieds.
Une étude réalisée en 2018 a révélé que le massage de tuina combiné à un bain de pieds en médecine chinoise était thérapeutiquement bénéfique pour les personnes ayant un pied diabétique à un stade précoce.
Les personnes qui ont reçu un massage Tuina et un bain de pieds en plus de la médecine conventionnelle ont montré des améliorations significatives par rapport aux personnes qui ont reçu uniquement la médecine conventionnelle.
10. Améliore la qualité de vie des patients atteints de cancer
Le massage Tuina est une option viable pour les personnes atteintes de cancer qui veulent gérer les symptômes liés à la maladie et à son traitement conventionnel.
Une méta-analyse réalisée en 2016 a évalué l’effet du massage Tuina sur l’amélioration des symptômes et de la qualité de vie des personnes atteintes de cancer. La méta-analyse s’est également penchée sur les effets des noms de domaine en :
- acupuncture
- tai chi
- qi gong
- la médecine traditionnelle chinoise traditionnelle chinoise à cinq éléments de musicothérapie
Combiné à l’acupuncture, le massage au tuina a été efficace pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes d’un cancer en phase terminale. Le massage Tuina s’est également avéré efficace pour soulager les maux d’estomac.
Bien que le massage de tuina montre la promesse comme thérapie pour traiter des personnes avec le cancer, la recherche plus approfondie est nécessaire, car beaucoup des études ont eu des limitations.
En savoir plus sur certaines des techniques d’auto-massage pour les effets secondaires des traitements contre le cancer ici.
Effets secondaires
Le massage Tuina est un traitement sûr et généralement bien toléré. Cependant, n’oubliez pas que ce n’est pas un massage doux ou relaxant, et que vous pouvez ressentir un certain inconfort pendant ou après une séance. De légères ecchymoses sont possibles.
Il n’est pas recommandé pour les personnes qui ont des fractures ou qui sont sujettes aux fractures, à l’inflammation veineuse ou à tout type de plaie ouverte. Il n’est pas non plus recommandé pour les personnes ayant déjà eu des problèmes de dos chroniques, comme la spondylarthrite ankylosante.
Quand consulter un médecin ?
Parlez à votre médecin avant d’ajouter le massage Tuina à votre plan de traitement si vous avez des problèmes de santé. Votre médecin peut vous recommander d’utiliser le massage tuina en complément d’un traitement conventionnel.
De plus, ils peuvent recommander un autre traitement alternatif à utiliser en plus du massage au tuina. Si vous ressentez des effets indésirables ou des changements dans votre état après un traitement au tuina, parlez-en à votre médecin.
Le massage Tuina est une technique de guérison qui offre de nombreux bienfaits. Si vous êtes intéressé à l’essayer, communiquez avec un praticien certifié de l’American Organization for Bodywork Therapies of Asia.
Comme avec beaucoup de modalités de guérison, le massage de tuina fonctionne bien une fois combiné avec d’autres traitements normaux et un style de vie sain. Votre praticien peut vous encourager à faire de l’automassage, des étirements et des exercices par vous-même pour augmenter les bienfaits de chaque traitement.