« Dors quand le bébé dort ! »

C’est un bon conseil si votre petit se repose un peu. Mais que se passe-t-il si vous passez plus de temps à arpenter les couloirs avec un nouveau-né aux grands yeux qu’à attraper des Zzz ?

Poursuivez votre lecture pour découvrir cinq raisons courantes pour lesquelles certains bébés aiment la vie nocturne et ce que vous pouvez faire pour remonter dans le train du sommeil.

1. Votre bébé ne sait pas s’il fait jour ou nuit.

Certains bébés commencent à dormir selon ce qu’on appelle un horaire d’inversion jour/nuit. Votre bébé dort bien le jour, mais il est éveillé et occupé la nuit. C’est frustrant et épuisant, mais c’est temporaire.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre bébé à apprendre que le jour est pour jouer et la nuit est pour se reposer :

  1. Gardez votre bébé éveillé un peu plus longtemps à chaque période de veille pendant la journée. Cela aidera à augmenter le besoin de sommeil plus tard. Certains spécialistes du sommeil recommandent de jouer quelques minutes avec votre bébé après une tétée au lieu de le laisser s’endormir.
  2. Emmenez votre bébé à l’extérieur et au soleil (assurez-vous qu’il est bien protégé, bien sûr). La lumière naturelle aide à réinitialiser leur horloge interne. Si vous ne pouvez pas sortir, placez le lit ou la couchette de votre bébé près d’une fenêtre qui reçoit une bonne lumière vive.
  3. Évitez, si possible, les activités qui provoquent le sommeil pendant la journée. Ne résistez pas au besoin de sommeil de votre bébé. Mais si vous pouvez les tenir à l’écart du siège d’auto pendant un certain temps, ce temps supplémentaire les aidera plus tard.
  4. Gardez les lumières basses ou éteignez-les la nuit, n’importe où près de l’aire de sommeil de bébé. De même pour le son et le mouvement. Votre objectif devrait être zéro perturbation.
  5. Certains experts recommandent d’emmailloter les bébés la nuit pour que leurs bras et leurs jambes ne bougent pas et ne les réveillent pas. Vous pouvez aussi essayer de les endormir dans un petit lit d’enfant pour qu’ils se sentent à l’aise et en sécurité.

2. Votre bébé a faim

Votre nouveau-né ne mange pas tant que ça en une seule tétée. Si vous allaitez, le lait est digéré rapidement. Cela signifie qu’un bébé peut se réveiller affamé et prêt à remplir son ventre.

Les experts disent que la faim est la raison la plus courante pour laquelle les bébés se réveillent pendant la nuit. Dans l’intérêt de la croissance saine de votre enfant, vous ne devriez pas essayer de changer ce besoin ou de le recycler. Même si vous savez que vous n’avez nourri votre bébé que quelques heures plus tôt, vérifiez si votre tout-petit a besoin de nourriture.

La soif est une autre raison pour laquelle les bébés se réveillent. Un verre de lait maternel ou de lait maternisé peut faire l’affaire.

3. Votre bébé ne se sent pas bien

Il se passe presque toujours quelque chose dans le corps de votre nouveau-né, et une grande partie de celui-ci est inconfortable.

Votre bébé l’est peut-être :

  • dentition
  • vous avez un rhume ou des allergies
  • ressentir l’envie de danser ces pieds occupés
  • gazeux
  • constipé

Toutes ces choses font qu’un bébé se réveille souvent pendant la nuit. Vérifiez auprès de votre pédiatre si vous soupçonnez que la douleur ou les allergies pourraient en être la cause. Vous voudrez donner la bonne dose de tous les médicaments que vous utilisez.

Si vous pensez que le gaz est le problème, lisez cet article pour apprendre comment faire le massage infantile pour le gaz. Si c’est la dentition que votre bébé essaie de gérer, jetez un coup d’œil à ces remèdes naturels de dentition pour un soulagement possible.

4. Votre bébé a besoin de vous

Certains bébés sont tellement amoureux de leurs parents qu’ils ne peuvent pas perdre leur temps à dormir. Votre bébé veut savoir ce que vous faites. Et bébé veut jouer. Avec toi. Au milieu de la nuit.

Certains parents trouvent que le fait de dormir ensemble dans la même pièce aide le bébé à se sentir proche tout en lui permettant de se reposer un peu.

5. Votre bébé est branché

Les bébés sont sensibles. Trop de stimulation peut les empêcher de dormir. La stimulation peut prendre la forme d’une surconsommation de chocolat dans le lait, d’un pincement excessif de la part de tante Joanne ou tout simplement d’une surconsommation diurne.

L’éveil nocturne du bébé est souvent un indice pour les mères qui allaitent que quelque chose dans leur alimentation n’est pas en accord avec le ventre de leur bébé. D’autres soignants trouvent qu’une journée chargée, pleine de bruit et d’activité, rend difficile pour leur bébé de passer en mode repos.

Vous ne pouvez pas revenir sur ce qui s’est déjà passé, mais vous pouvez apprendre à évaluer le seuil d’activité de votre bébé. Peut-être qu’une visite au café et une visite chez les grands-parents est tout ce que votre bébé peut faire pour la journée. Ne poussez pas pour dîner avec les voisins, aussi, si vous réalisez que cela signifie que votre bébé ne sera pas en mesure de se détendre et de dormir un peu.

Prochaines étapes

Dans la plupart des cas, votre nouveau-né est éveillé la nuit pendant les courtes phases des premiers mois de sa vie. Cela peut sembler une éternité quand on est épuisé, mais cela ne dure souvent que quelques jours ou quelques semaines. Il est également probable que la plupart des raisons pour lesquelles votre tout-petit est éveillé sont temporaires, et non des urgences.

Mais la communauté médicale demande de plus en plus aux pédiatres de prêter attention aux parents lorsqu’ils disent que leur bébé ne dort pas. Si vous pensez que votre enfant souffre d’une maladie ou d’une allergie non diagnostiquée, poussez votre médecin à prendre vos inquiétudes au sérieux. C’est peut-être la clé pour que vous et votre bébé puissiez vous reposer un peu.

Q :

Quand devriez-vous consulter votre pédiatre si votre bébé ne dort pas ?

Patient anonyme

A :

N’oubliez pas qu’il est normal que les bébés ne dorment pas toute la nuit, surtout pendant les trois premiers mois de leur vie. Certains bébés dorment mieux que d’autres. Mais si vous craignez que quelque chose ne cause le réveil de votre bébé pendant la nuit (comme un rhume, de la constipation ou des gaz), n’hésitez pas à en parler avec votre pédiatre.

Katie Mena, MD Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.