C’est de la cannelle et
chérie la solution rapide dont tu as besoin ?

Quand il s’agit de la perte de poids, beaucoup de long pour la solution rapide. Nous savons tous que l’exercice et une alimentation saine sont nos meilleurs atouts, mais existe-t-il des solutions magiques ?

L’une des tendances les plus chaudes en matière de perte de poids aujourd’hui est d’inclure la cannelle et le miel dans votre alimentation quotidienne.

Les gens mélangent ce mélange dans leur thé, le mangent directement ou l’utilisent comme garniture pour les céréales et autres aliments. Mais peut-on vraiment perdre du poids rien qu’en mangeant de la cannelle et du miel ?

Qu’est-ce que
à propos de la cannelle ?

Aromatique et savoureuse, la cannelle est au moins aussi vieille que l’histoire enregistrée. Les anciens Egyptiens l’utilisaient pour l’embaumement, et à l’époque de l’Empire romain, il était plus de 15 fois plus cher que l’argent.

Un certain nombre de propriétés médicinales sont associées à la cannelle. La recherche montre qu’il a des effets antimicrobiens – aussi bien qu’antiparasitaires.

Il contient également des antioxydants, peut aider à la cicatrisation des plaies et peut même abaisser la tension artérielle et le cholestérol.

VRAI CINNAMON

La cannelle de Ceylan est aussi connue sous le nom de cannelle vraie, cannelle du Sri Lanka et cannelle du Mexique. Il provient de l’écorce intérieure d’un arbre à feuillage persistant communément cultivé au Sri Lanka. Le pays était connu sous le nom de Ceylan lorsqu’il était sous contrôle colonial.

Qu’est-ce qu’il y a de si génial
à propos du miel ?

Le mot même « miel » est associé à l’amour, à la vitalité et à la santé. En fait, le miel a de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. La plupart de ces bienfaits pour la santé sont spécifiques au miel cru ou non pasteurisé. Pour des bénéfices optimaux pour la santé, il est préférable de conserver le miel cru sous sa forme la plus crue. Le chauffage changera la nature de celui-ci.

Pour commencer, le miel est un agent antimicrobien lorsqu’il est appliqué par voie topique. En raison de son épaisseur, de son faible pH et du peroxyde d’hydrogène produit par ses enzymes, il peut prévenir les infections bactériennes,

En fait, c’est une bonne chose, faire des recherches montre qu’il est très efficace pour traiter les infections des plaies. C’est bon pour traiter les brûlures.

C’est également un antitussif aussi efficace que certains médicaments en vente libre, dont la diphenhydramine (Benadryl) et le dextrométhorphane (Vicks DayQuil Cough).

Cependant, comme la cannelle, il y a peu de recherches pour soutenir la prise de ce produit pour la perte de poids.

Tout le MIEL N’EST PAS ÉGAL Les miels de Tualang, Manuka, Ulmo, et les miels slovènes peuvent avoir des avantages pour la santé supérieurs à ceux des autres types de miel. La plupart peuvent être achetés dans les magasins d’aliments naturels ou en ligne.

Que dit la recherche ?
à propos de la cannelle et du miel ?

Bien que les allégations abondent au sujet des propriétés de perte de poids de la cannelle et du miel, la recherche sur cette combinaison est mince. Certaines études sont prometteuses.

Par exemple, une étude réalisée en 2017 a révélé que le composé cinnamaldéhyde pourrait activer la thermogenèse. Pendant la thermogenèse, votre corps crée de la chaleur – et brûle des calories dans le processus.

Une étude réalisée en 2011 a révélé que le remplacement du saccharose par du miel peut aider à prévenir la prise de poids. Une autre étude de 2010 a montré que le miel peut activer les hormones qui suppriment l’appétit.

Cependant, aucune étude ne prouve de façon concluante que la cannelle et le miel peuvent vous aider à perdre du poids.

Sont
y a-t-il des précautions à prendre ?

Un type courant de cannelle, la cannelle Cassia, contient des quantités importantes de coumarine. Présente dans de nombreuses plantes, la coumarine peut être utilisée pour traiter l’œdème ou la rétention d’eau.

L’Institut fédéral allemand pour l’évaluation des risques rapporte que même de petites doses de coumarine, prises pendant plus de deux semaines, peuvent causer des dommages au foie. Les personnes qui souffrent déjà d’une maladie du foie courent un risque encore plus élevé de dommages au foie.

Cela signifie-t-il que vous devriez éviter la cannelle ? Non, pas du tout.

Cependant, si vous prenez de la cannelle avec du miel tous les jours, assurez-vous d’utiliser de la cannelle de Ceylan. Il contient des concentrations beaucoup plus faibles de coumarine.

Sous forme de poudre, il est impossible de distinguer les deux épices. Pour vous assurer que vous utilisez la cannelle de Ceylan, vous devrez peut-être l’acheter d’un fournisseur d’épices spécialisées, d’un magasin d’aliments naturels ou du marché mexicain.

Qu’est-ce que
?

Alors que le jury n’a pas encore tranché en ce qui concerne la perte de poids, une dose quotidienne du mélange – une cuillère à café de miel et 1/2 cuillère à café de cannelle dans une tasse de thé vert ou arrosée sur une banane – aura au moins un bon goût. Jetez un coup d’œil à quelques conseils appuyés par des données probantes pour une perte de poids rapide ici.

Essayez-le maintenant : Magasinez pour la cannelle, y compris la cannelle de Ceylan. Achetez aussi du miel cru, y compris le miel brut de Tualang, le miel brut de Manuka et le miel brut d’Ulmo.