Se réveiller avec une accélération cardiaque peut être pénible, mais ce n’est pas nécessairement le signe d’un événement grave. Les palpitations sont très fréquentes et habituellement inoffensifs.
Il y a un certain nombre de choses de tous les jours qui peuvent vous faire vous réveiller avec vos battements de coeur. Parfois, une condition sous-jacente peut en être la cause. Poursuivez votre lecture pour connaître les causes et ce que vous pouvez faire pour calmer votre cœur qui bat à toute allure.
Qu’est-ce qui peut en être la cause ?
Il y a plusieurs causes possibles d’une fréquence cardiaque rapide le matin. Voici un aperçu de certains symptômes courants et d’autres à surveiller.
Anxiété
Le stress et l’anxiété déclenchent la libération d’hormones du stress qui, à leur tour, augmentent votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Plus vous vous sentez anxieux, plus vos symptômes peuvent être prononcés.
Si vous souffrez de dépression ou d’anxiété, ou si vous subissez beaucoup de stress, il se peut que vous vous réveilliez de temps à autre avec un cœur qui bat vite.
D’autres symptômes courants de l’anxiété comprennent :
- respiration rapide ou essoufflement
- difficulté à se concentrer
- agitation
- inquiétude excessive
- difficulté à dormir
Boire de l’alcool la veille au soir
Si vous vous réveillez avec une accélération cardiaque après avoir bu, il y a de fortes chances que vous en ayez trop bu.
La consommation d’alcool augmente votre rythme cardiaque. Plus vous buvez, plus votre cœur bat vite. Une étude récente a confirmé que la consommation excessive d’alcool et la consommation excessive d’alcool à long terme sont associées à différents types d’arythmie cardiaque, en particulier la tachycardie sinusale.
Vous pouvez aussi avoir d’autres symptômes, comme des maux de tête, des douleurs musculaires, des nausées et des étourdissements. Ces symptômes devraient disparaître à mesure que votre gueule de bois s’estompe.
Sucre
Le sucre que vous consommez est absorbé dans votre circulation sanguine après avoir traversé votre intestin grêle. Une trop grande quantité de sucre peut provoquer une hausse de la glycémie. Cela indique à votre pancréas de libérer de l’insuline et de convertir ce qu’il peut en énergie.
L’augmentation de la glycémie et de l’énergie est interprétée par votre corps comme du stress, ce qui déclenche la libération d’hormones du stress. En plus d’un cœur qui bat vite, vous pouvez aussi commencer à transpirer. Certaines personnes ont aussi ce qu’on appelle un « mal de tête sucré ».
Le sucre transformé n’est pas la seule cause. Les glucides raffinés, comme le pain blanc ou les pâtes, peuvent avoir le même effet, en particulier chez les personnes atteintes de diabète.
Fibrillation auriculaire
La fibrillation auriculaire (FA) est le type le plus courant d’arythmie cardiaque. Cela se produit lorsque les cavités supérieures du cœur ne sont pas coordonnées avec les cavités inférieures.
La fibrillation auriculaire entraîne habituellement un rythme cardiaque rapide, mais certaines personnes ressentent un battement de coeur ou un battement de coeur dans la poitrine. La fibrillation auriculaire n’est généralement pas en danger de mort. Dans certains cas, elle peut augmenter le risque d’insuffisance cardiaque et nécessiter un traitement.
Si vous êtes atteint de fibrillation auriculaire auriculaire, vous pourriez aussi en faire l’expérience :
- vertige
- essoufflement
- inquiétude
- faille
- sentiment d’évanouissement ou d’étourdissement
Apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel la respiration s’arrête et commence à plusieurs reprises.
L’apnée obstructive du sommeil est le type le plus courant. Elle se produit lorsque les muscles de la gorge se détendent, ce qui entraîne un rétrécissement ou une fermeture des voies respiratoires.
La recherche montre que l’apnée du sommeil augmente le risque de rythme cardiaque irrégulier. Les baisses soudaines du taux d’oxygène dans votre sang font augmenter votre tension artérielle et mettent à rude épreuve votre système cardiovasculaire.
Certains symptômes de l’apnée du sommeil sont :
- ronflement fort
- halètement pour respirer pendant le sommeil
- difficulté à dormir pendant la nuit
- bouche sèche au réveil
- maux de tête matinaux
Caféine
La caféine est un stimulant naturel que l’on trouve couramment dans le café, le thé et le cacao. Il stimule le cerveau et le système nerveux central, ce qui augmente la vigilance. Chez certaines personnes, une trop grande quantité de caféine peut augmenter la fréquence cardiaque et la tension artérielle et causer de l’anxiété et de la nervosité.
La consommation d’une grande quantité de produits contenant de la caféine, comme le café, le thé, le soda et les boissons énergisantes, peut faire courir votre cœur. D’autres effets secondaires d’une trop grande quantité de caféine incluent :
- avoir le trac
- irritabilité
- difficulté à dormir
- tremblements
- miction fréquente
Diabète
Le diabète entraîne une glycémie élevée, qui peut endommager les parois de vos artères et provoquer une accélération du rythme cardiaque, une hypertension artérielle et d’autres complications cardiaques. En 2015, les chercheurs ont également découvert qu’un rythme cardiaque rapide augmente le risque de diabète.
D’autres symptômes du diabète incluent :
- miction fréquente
- soif excessive
- grande faim
- épuisement
- picotement ou engourdissement dans les mains et les pieds
- vision trouble
Médicaments contenant des stimulants
Tout comme la caféine, d’autres stimulants peuvent faire courir votre cœur. Certains médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent contenir de tels stimulants.
Il s’agit notamment de :
- stéroïdes inhalés
- amphétamine
- les médicaments pour la thyroïde, comme la lévothyroxine
- les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume qui contiennent de la pseudoéphédrine, comme Sudafed
- les médicaments pour le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
Hypoglycémie (glycémie faible)
La fréquence cardiaque rapide n’est qu’un des effets possibles de l’hypoglycémie sur votre corps. Le fait de rester longtemps sans manger peut entraîner une hypoglycémie ainsi que certaines conditions, comme :
- diabète
- maladie hépatique
- insuffisance rénale
- troubles des glandes surrénales
- forte consommation d’alcool
D’autres symptômes d’hypoglycémie comprennent :
- casse-tête
- sautes d’humeur
- difficulté à se concentrer
- troubles visuels
Cauchemars ou terreurs nocturnes
Les cauchemars et les terreurs nocturnes peuvent vous réveiller avec un cœur qui bat la chamade. Les cauchemars sont des rêves dérangeants qui peuvent vous réveiller. Les terreurs nocturnes sont un type de trouble du sommeil dans lequel une personne s’éveille partiellement dans un état de terreur.
Si vous vous réveillez après un rêve bouleversant ou une terreur nocturne avec votre cœur qui bat la chamade, votre rythme cardiaque devrait ralentir à mesure que vous vous calmez.
Rhume ou fièvre
Tout changement drastique de votre température corporelle peut entraîner des changements dans votre fréquence cardiaque.
Votre corps réagit à un changement de température en déclenchant des processus pour essayer de réguler votre température corporelle. Cela comprend l’expansion et la contraction des vaisseaux sanguins de votre peau pour aider à garder la chaleur à l’intérieur ou la transporter à la surface de votre peau, causant des contractions musculaires et des frissons.
Votre rythme cardiaque peut augmenter parce que votre corps travaille plus fort pour maintenir sa température normale. Pour beaucoup de gens, cela représente environ 37 °C (98,6 °F).
Thyroïde hyperactive
Également appelée hyperthyroïdie, cette affection survient lorsque votre glande thyroïde produit une trop grande quantité de thyroxine. Il peut accélérer votre métabolisme et causer un rythme cardiaque rapide ou irrégulier ainsi qu’une perte de poids involontaire.
Parmi les autres symptômes que vous pourriez remarquer, mentionnons les suivants :
- augmentation de l’appétit
- transpiration et sueurs nocturnes
- intolérance thermique
- irrégularités menstruelles
Manque de sommeil
En plus d’un certain nombre d’autres effets négatifs sur votre corps, il est prouvé que le manque de sommeil peut aussi augmenter votre fréquence cardiaque.
Essayez de dormir de sept à neuf heures par nuit. Le manque de sommeil peut entraîner de la maladresse et un risque accru d’accident. Elle cause aussi de la somnolence diurne, des problèmes de concentration et des maux de tête.
Anémie
L’anémie survient lorsqu’il y a trop peu de globules rouges sains dans votre corps pour transporter la quantité d’oxygène dont vos organes et tissus ont besoin pour fonctionner correctement.
L’anémie peut survenir lorsque votre corps n’en produit pas assez ou détruit les globules rouges. Les personnes qui ont des règles abondantes ont aussi un risque plus élevé d’anémie.
En plus de rythmes cardiaques anormaux, l’anémie peut également causer :
- épuisement
- faille
- essoufflement
- maux de tête
Déshydratation
La déshydratation est le résultat d’une perte de liquide plus importante que ce que votre corps absorbe. Lorsque votre corps perd trop d’eau, vos cellules et vos organes ne sont pas capables de fonctionner correctement. La déshydratation peut être légère ou grave. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner de graves complications.
Les symptômes courants d’une déshydratation légère sont :
- bouche sèche
- soif accrue
- diminution de la miction
- casse-tête
Les symptômes de déshydratation sévère incluent :
- soif excessive
- rythme cardiaque rapide
- respiration rapide
- tension artérielle basse
- désarroi
Règles, grossesse et ménopause
Les fluctuations hormonales liées aux menstruations, à la grossesse et à la ménopause peuvent déclencher les sentiments d’un cœur qui s’emballe.
Pendant le cycle menstruel, les taux d’œstrogènes et de progestérone augmentent et diminuent. Ceci a été lié à des épisodes d’une fréquence cardiaque plus rapide que la normale appelée tachycardie supraventriculaire.
Les palpitations cardiaques pendant la grossesse sont causées par l’augmentation de la quantité de sang dans le corps, ce qui peut faire battre votre cœur 25 % plus vite que d’habitude.
En périménopause et en ménopause, la diminution de la production d’œstrogènes est associée à une augmentation de la fréquence cardiaque. Cela peut causer des palpitations fréquentes et des arythmies non menaçantes.
Les bouffées de chaleur peuvent également déclencher des palpitations à la ménopause et faire augmenter votre fréquence cardiaque de 8 à 16 battements.
Autres symptômes
Voici d’autres symptômes qui peuvent accompagner le réveil avec un cœur qui bat vite et ce qu’ils peuvent signifier.
Se réveiller avec un cœur qui bat la chamade et trembler
Se réveiller avec un cœur qui bat vite et trembler peut être causé par :
- consommation excessive de caféine
- prendre des médicaments qui contiennent des stimulants
- diabète
- hyperthyroïdie
- avoir froid
- fièvre
- un cauchemar ou une terreur nocturne
Se réveiller avec un cœur qui bat à toute allure et le souffle court
Le réveil avec un cœur qui bat vite et l’essoufflement peuvent être causés par :
- anémie
- fibrillation auriculaire
- apnée du sommeil
- inquiétude
Avoir un cœur qui bat vite, des douleurs à la poitrine et des étourdissements
Une accélération du rythme cardiaque, des douleurs thoraciques et des étourdissements sont des signes avant-coureurs d’une crise cardiaque. Si vous ou quelqu’un d’autre présentez ces symptômes, composez immédiatement le 911 ou les services d’urgence de votre localité.
Urgence médicale
Une crise cardiaque est une urgence médicale et nécessite un traitement médical immédiat. Rendez-vous à l’urgence la plus proche si vous éprouvez ces symptômes.
Diagnostiquer la cause d’un cœur qui s’emballe
Votre médecin commencera par vous poser des questions sur vos symptômes et effectuera un examen physique. Ils écouteront votre cœur et vérifieront s’il y a des signes d’affections qui peuvent causer une hypertrophie du cœur, par exemple une hypertrophie de la thyroïde.
Votre médecin peut également vous prescrire un ou plusieurs des tests suivants :
- radiographie pulmonaire
- électrocardiogramme (ECG)
- Surveillance de Holter ou enregistrement d’événements
- échocardiogramme
- test de résistance à l’effort
- analyses sanguines
- analyse d’urine
- coronarographie
Quand consulter un médecin ?
Un cœur qui s’emballe rarement et qui ne dure que quelques secondes n’a généralement pas besoin d’être évalué. Consultez un médecin si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou si vos palpitations s’aggravent.
Si votre cœur battant s’accompagne d’essoufflement, d’étourdissements ou de douleurs thoraciques, consultez un médecin d’urgence ou composez le 911.
Se réveiller avec un cœur qui bat vite n’est généralement pas grave et ne nécessite pas de traitement si cela ne se produit qu’occasionnellement ou ne dure que quelques secondes.
Mais si vos symptômes interfèrent avec vos activités quotidiennes ou vous causent de la détresse, consultez un médecin. Ils peuvent écarter la possibilité d’une condition médicale sous-jacente et travailler avec vous pour obtenir un soulagement.