Quand il s’agit de démarrer la journée, comme beaucoup de gens, vous pouvez compter sur une tasse de café. Vous êtes-vous déjà demandé ce que ça fait à vos dents ? Avis aux amateurs de café : Votre routine matinale pourrait nuire à votre santé dentaire.

S’il peut tacher vos vêtements, il peut tacher vos dents. Cette règle empirique s’applique également au café. Le café contient des ingrédients appelés tanins, qui sont un type de polyphénol qui se décompose dans l’eau. On les trouve également dans les boissons comme le vin ou le thé.

Les tanins font adhérer les composés colorés à vos dents. Lorsque ces composés collent, ils peuvent laisser une teinte jaune indésirable. Il suffit d’une tasse de café par jour pour causer des taches sur les dents.

Comment éviter la décoloration des dents sans renoncer à votre boisson matinale préférée ?

Éliminer les taches de café

Ne paniquez pas si vous aimez le café. Parfois, les dentistes peuvent se débarrasser des taches de café lors d’un nettoyage semestriel. Assurez-vous donc de prendre des rendez-vous régulièrement.

Vous pouvez également compléter le nettoyage professionnel avec des remèdes maison. Par exemple, se brosser les dents avec du bicarbonate de soude deux fois par mois peut blanchir davantage les dents.

Vous pouvez également réduire les taches de café en utilisant régulièrement des dentifrices blanchissants et des bandes blanchissantes. Les options incluent Arm & Hammer AdvanceWhite ou Crest Blanchiment 3D blanchissant. N’utilisez que des produits de blanchiment portant le sceau d’acceptation de l’American Dental Association (ADA).

En plus d’utiliser un dentifrice blanchissant, parlez à votre dentiste pour obtenir une gouttière de blanchiment à domicile.

De plus, envisagez de passer d’une brosse à dents manuelle à une brosse à dents électrique, qui offre plus de pouvoir nettoyant.

Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes.

Les autres pièges du café

Comme toute boisson qui n’est pas de l’eau, le café peut provoquer la prolifération de bactéries dans la bouche, ce qui peut entraîner l’érosion des dents et de l’émail. Cela peut rendre vos dents minces et cassantes.

Le café peut aussi causer une mauvaise haleine, ou halitose, parce qu’il colle à la langue. Pour éviter ces problèmes, mangez avant de boire du café et utilisez un grattoir et une brosse à dents après avoir fini de boire.

Prévention des taches de café

Si vous n’avez pas le choix de renoncer à votre boisson matinale préférée, évitez les taches en réduisant votre consommation et en buvant moins. Vous pouvez opter pour une seule tasse de café le matin et du thé vert plus tard dans la journée.

Évitez les crèmes et le sucre, car ils ne font qu’accélérer la croissance des bactéries décolorantes. Buvez votre café en une seule fois au lieu de petites gorgées tout au long de la journée pour prévenir l’accumulation de bactéries. De plus, buvez un verre d’eau après avoir fini votre café pour vous rincer la bouche et les dents.

Si vous préférez le café glacé, buvez-le avec une paille pour réduire le risque de taches. Enfin, brossez-vous les dents environ 30 minutes après avoir bu du café, et seulement après vous être rincé la bouche avec de l’eau.

Rappelez-vous, le café est acide. Le brossage des dents immédiatement après avoir mangé ou bu quelque chose d’acide affaiblit l’émail des dents et cause des taches.

La consommation de certains aliments peut également aider à éliminer les taches. Les fruits et légumes crus – comme les fraises et les citrons – contiennent des fibres naturelles qui nettoient les dents en éliminant les bactéries.

Autres aliments et
les boissons qui tachent les dents

Bien sûr, le café n’est pas le seul coupable. Pour conserver un sourire blanc, méfiez-vous des autres aliments et boissons qui peuvent laisser une teinte jaunâtre. Il s’agit notamment de :

  • vin rouge
  • baies (bleuets, mûres, cerises)
  • tomates et sauces tomates
  • colas
  • thé noir
  • sucettes glacées
  • bonbon dur
  • boissons pour sportifs

Bonnes nouvelles pour les amoureux du L profond

Vous pouvez toujours boire du café et garder un sourire blanc et sain.

Comment appréciez-vous le café et évitez les taches ? Autrement dit, buvez avec modération. Les dentistes suggèrent de ne pas dépasser deux tasses par jour. De plus, ne négligez pas de vous brosser les dents et de vous rendre à votre cabinet dentaire local deux fois par année.

A boire avec une paille ! David Pinsky, DDS, du State of the Art Dental Group, dit qu’il est préférable de boire du café avec une paille. Cela empêche le café de toucher vos dents, évitant ainsi tout risque de taches indésirables.