Même si un mal de gorge n’est pas assez grave pour une visite chez le médecin, il est quand même douloureux et peut vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Heureusement, vous pouvez utiliser des remèdes à la maison pour soulager la douleur et l’irritation.
1. Miel
Le miel mélangé au thé ou pris seul est un remède domestique courant contre le mal de gorge. Un étude a découvert que le miel était encore plus efficace pour apprivoiser la toux nocturne que les antitussifs ordinaires. Autre faire des recherches montre que le miel est un guérisseur de plaies efficace, ce qui signifie qu’il peut aider à accélérer la guérison des maux de gorge.
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2. Eau salée
Se gargariser avec de l’eau salée tiède peut aider à apaiser un mal de gorge et à décomposer les sécrétions. Il est également connu pour aider à tuer les bactéries dans la gorge. Faire une solution d’eau salée avec une demi cuillère à café de sel dans un grand verre d’eau tiède. Gargarisez-le pour réduire l’enflure et garder la gorge propre. Ceci devrait être fait toutes les trois heures environ.
3. Thé à la camomille
Le thé à la camomille est naturellement apaisant. On l’utilise depuis longtemps à des fins médicinales, comme apaiser un mal de gorge. Il est souvent utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et astringentes.
Certains revues d’études ont montré que l’inhalation de vapeur de camomille peut aider à soulager les symptômes d’un rhume, y compris un mal de gorge. Boire du thé à la camomille peut offrir le même bénéfice. Il peut également stimuler le système immunitaire pour aider votre corps à combattre l’infection qui a causé votre mal de gorge en premier lieu.
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4. Menthe poivrée
La menthe poivrée est connue pour sa capacité à rafraîchir l’haleine. Les vaporisateurs dilués d’huile de menthe poivrée peuvent également soulager les maux de gorge. La menthe poivrée contient du menthol, qui aide à amincir le mucus et à calmer les maux de gorge et la toux. La menthe poivrée possède également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales, ce qui peut favoriser la guérison.
N’utilisez jamais d’huiles essentielles sans les mélanger avec une huile de support comme l’huile d’olive, l’huile d’amande douce ou l’huile de noix de coco ramollie. Pour l’huile de menthe poivrée, mélanger cinq gouttes de l’huile essentielle avec une once de l’huile végétale de votre choix. Ne jamais ingérer d’huiles essentielles.
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5. Gargarisme au bicarbonate de soude
Bien que le gargarisme à l’eau salée soit plus communément utilisé, gargariser du bicarbonate de soude mélangé à de l’eau salée peut aussi aider à soulager un mal de gorge. En gargarisant cette solution, on peut tuer les bactéries et prévenir la prolifération des levures et des champignons.
Le Institut national du cancer recommande de gargariser et d’agiter doucement une combinaison de 1 tasse d’eau chaude, 1/4 c. à thé de bicarbonate de soude et 1/8 c. à thé de sel. Ils recommandent d’utiliser le rinçage toutes les trois heures au besoin.
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6. Fenugrec
Le fenugrec présente de nombreux avantages pour la santé. Il a également de nombreuses formes. Vous pouvez manger des graines de fenugrec, utiliser l’huile topique ou boire du thé de fenugrec. Le thé fenugrec est un remède naturel contre les maux de gorge.
La recherche démontre les pouvoirs curatifs du fenugrec. Il peut soulager la douleur et tuer les bactéries qui causent l’irritation ou l’inflammation. Le fenugrec est également un antifongique efficace.
Le Centre national de santé complémentaire et intégrative suggère que les femmes enceintes évitent le fenugrec.
7. Racine de guimauve
La racine de guimauve contient une substance semblable au mucus qui enrobe et apaise le mal de gorge. Ajoutez simplement une partie des racines séchées dans une tasse d’eau bouillante pour faire du thé. Siroter le thé deux à trois fois par jour peut aider à soulager les maux de gorge.
Les personnes atteintes de diabète devraient consulter un médecin avant de prendre des racines de guimauve. Certaines recherches chez l’animal montrent qu’il peut provoquer une baisse de la glycémie.
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8. Racine de réglisse
La racine de réglisse est utilisée depuis longtemps pour traiter les maux de gorge. Des recherches récentes montrent qu’il est efficace lorsqu’il est mélangé à de l’eau pour créer une solution pour le gargarisme. Toutefois, les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient éviter ce remède, selon la Loi sur l’accès à l’information et la protection des renseignements personnels. Centre national de santé complémentaire et intégrative.
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9. Orme glissant
Comme la racine de guimauve, l’orme glissant contient une substance semblable au mucus. Mélangé à l’eau, il forme un gel lisse qui enrobe et apaise la gorge. Pour l’utiliser, verser de l’eau bouillante sur l’écorce en poudre, remuer et boire. Vous constaterez peut-être aussi que les pastilles d’orme glissantes peuvent vous aider.
L’orme glissant est un remède traditionnel contre les maux de gorge, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Selon la U.S. National Library of Medicine, elle peut diminuer l’absorption d’autres médicaments que vous prenez.
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10. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (VCA) contient de nombreux ingrédients naturels. utilisations antibactériennes. De nombreuses études montrent que le effets antimicrobiens dans la lutte contre les infections. En raison de sa nature acide, il peut être utilisé pour aider à décomposer le mucus dans la gorge et empêcher les bactéries de se propager.
Si vous sentez arriver un mal de gorge, essayez de diluer 1 à 2 cuillères à soupe d’ACV dans une tasse d’eau et gargarisez-vous avec elle. Prendre ensuite une petite gorgée du mélange et répéter l’opération une à deux fois par heure. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau entre les séances de gargarismes.
Il existe de nombreuses façons d’utiliser l’ACV pour traiter les maux de gorge, en fonction de la gravité de la maladie et de la sensibilité de votre corps au vinaigre. Il est préférable de consulter d’abord votre médecin ou un professionnel de la santé.
Magasinez du vinaigre de cidre de pomme.
11. Ail
L’ail possède également des propriétés antibactériennes naturelles. Il contient de l’allicine, un composé organosurfère connu pour sa capacité à combattre les infections.
Études ont démontré que la prise régulière d’un supplément d’ail peut aider à prévenir le virus du rhume. L’ajout d’ail frais à votre alimentation est également un moyen d’obtenir ses propriétés antimicrobiennes. Ta grand-mère t’a peut-être dit de sucer une gousse d’ail pour soulager un mal de gorge. Puisque l’ail a beaucoup d’actions curatives, vous pouvez essayer ceci, bien que vous puissiez vouloir vous brosser les dents par la suite pour protéger vos dents des enzymes et améliorer votre haleine.
12. Piment de Cayenne ou sauce piquante
Souvent utilisé comme analgésique, le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, un composé naturel connu pour bloquer les récepteurs de la douleur.
Bien que cela n’ait pas été prouvé scientifiquement, l’ingestion de cayenne mélangé à de l’eau chaude et du miel peut aider à soulager les maux de gorge. Rappelez-vous qu’une sensation de brûlure initiale est courante. Cayenne ne doit pas être pris si vous avez des plaies ouvertes dans la bouche. Commencez par quelques gouttes de sauce piquante ou un léger filet de cayenne, car les deux peuvent être très chauds.
Remèdes contre les maux de gorge chez les nourrissons et les enfants en bas âge gosses
Les maux de gorge chez les nourrissons et les jeunes enfants ne sont certainement pas amusants, mais la bonne nouvelle est qu’ils sont rarement le signe d’une urgence médicale à eux seuls. Néanmoins, le traitement des maux de gorge peut être différent pour les nourrissons et les enfants. Voici quelques conseils et remèdes :
- Ajoutez de la brume fraîche ou un humidificateur à la chambre de votre enfant. L’humidité de l’air peut aider à soulager la douleur causée par un mal de gorge.
- Maintenez les enfants hydratés en les encourageant à boire autant que possible. Évitez les jus ou les sucettes glacées contenant beaucoup d’agrumes.
- Les enfants de moins de 5 ans ne devraient pas recevoir de bonbons durs contre la toux ou tout autre produit qui pourrait présenter un risque d’étouffement. Soyez prudent lorsque vous donnez des pastilles contre la toux à des enfants de moins de 10 ans.
- Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d’un an.
Prévention
Pour prévenir le mal de gorge, évitez les personnes atteintes d’une maladie infectieuse comme la grippe ou le streptocoque. Lavez-vous les mains fréquemment. Essayez d’éviter les aliments épicés ou acides et évitez les vapeurs chimiques ou la fumée qui pourraient causer une inflammation.
En vente libre traitements
Lorsque les remèdes naturels ne suffisent pas, il existe plusieurs options de traitement en vente libre. L’acétaminophène peut être efficace contre le mal de gorge et il peut être administré aux jeunes enfants.
Les options en vente libre comme les pastilles ou les vaporisateurs anesthésiants peuvent également soulager la douleur. L’eucalyptus, que l’on trouve probablement dans les pastilles naturelles pour la gorge et les sirops contre la toux, peut aussi être une sucette contre le mal de gorge.
Attention à l’acheteur
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne surveille pas la qualité, l’emballage, le dosage ou l’innocuité des herbes et des suppléments. De plus, les lots peuvent être différents d’un contenant à l’autre. L’absence de réglementation signifie que chaque supplément peut vous donner une dose médicinale différente. Soyez prudent en utilisant ces remèdes, et assurez-vous d’acheter d’une source digne de confiance.
Complète cicatrisant
Les infections bactériennes, comme le streptocoque, la coqueluche et la diphtérie, ne sont responsables que d’un faible pourcentage des maux de gorge. La plupart des médecins recommandent d’appeler un médecin uniquement en cas de mal de gorge grave, comme un mal de gorge accompagné de fièvre ou lorsque les amygdales enflées bloquent la gorge.
L’essai de certains de ces remèdes naturels peut vous aider à vous sentir mieux plus rapidement et vous éviter une visite chez le médecin. Pour vous sentir à votre meilleur, assurez-vous de boire beaucoup de liquides et de vous reposer suffisamment.