Des purificateurs d’air et des filtres aux plantes qui peuvent absorber les toxines nocives dans l’air, il existe un certain nombre de produits sur le marché qui promettent de faire de votre demeure un endroit plus sain.

Certaines personnes, cependant, ont opté pour une approche plus holistique de l’assainissement de l’air dans leur maison.

Entrez dans la lampe de sel de l’Himalaya.

En plus d’embellir le décor de votre maison, cette lampe décorative fait un certain nombre d’allégations santé, dont l’amélioration de la qualité de l’air. Pourtant, comme c’est le cas avec beaucoup de modes du bien-être, la science qui les sous-tend est… enfin, discutable.

Pour connaître les caractéristiques de ces charmantes lampes, nous avons demandé l’avis de trois professionnels de la santé : Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professeure agrégée et praticienne de soins de santé holistiques ; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, infirmière éducatrice spécialisée en médecine complémentaire et parallèle, pédiatrie, dermatologie et cardiologie ; et Dena Westphalen, PharmD, pharmacien clinique.

Voici ce qu’ils avaient à dire.

Est-ce que les lampes de sel de l’Himalaya procurent des bienfaits pour la santé ?

Debra Rose Wilson : Une lampe de sel a un bel éclat et crée l’ambiance pour la réduction du stress, mais il n’y a pas d’avantages mesurables pour la santé. Aucune recherche n’a été publiée dans une revue scientifique à comité de lecture. En fait, les lampes de sel ont été appelées pseudosciences.

Debra Sullivan : On dit que les lampes au sel améliorent la qualité de l’air, vous aident à dormir et augmentent votre moral en libérant des ions négatifs dans l’air lorsqu’elles fonctionnent. Aucune de ces allégations n’a jamais été prouvée. Études à partir de 2012 et 2015 n’ont aucun effet sur les personnes souffrant d’asthme, et ces ioniseurs produisent des quantités plus élevées d’ionisation que les lampes au sel.

Dena Westphalen : L’idée derrière les lampes de sel est que le sel agira comme un ionisateur naturel et attirera l’eau dans l’air, qui peut transporter des polluants comme les bactéries et les allergènes. Bon nombre des allégations associées aux lampes à sel sont liées à un article non révisé par des pairs qui a été publié en 2010 dans le Pakistan Journal of Molecular Biology. Cependant, aucune recherche n’a été effectuée qui puisse confirmer les avantages des lampes de sel.

Les lampes de sel de l’Himalaya peuvent-elles assainir l’air de votre maison ?

DRW : Non. Je recommande plutôt de consulter Consumer Reports pour en savoir plus sur les filtres à air et les purificateurs d’air.

DS : Ceci est basé sur la théorie que les molécules d’eau dans l’air, qui contiennent des allergènes ou des contaminants, sont attirées par le sel. La lampe chauffe ensuite l’eau jusqu’au point d’évaporation, laissant les contaminants à la surface du sel. Il ne s’agit là encore que d’une théorie et il n’y a actuellement aucune recherche à l’appui de cette affirmation. En outre, si votre objectif était de nettoyer l air dans votre maison, un purificateur dair ferait un bien meilleur, et plus rapide, travail.

DW : Une lampe au sel ne purifierait pas l’air de votre maison.

Est-ce que les lampes de sel de l’Himalaya peuvent aider en cas d’allergies ?

DRW : Non. Mais nettoyer l’air avec un filtre à air peut le faire. Beaucoup de gens sont allergiques à la poussière, aux moisissures, aux squames d’animaux ou aux excréments d’insectes. Lorsqu’elles se retrouvent dans l’air, des réactions allergiques peuvent survenir. Une étude réalisée en 2014 a révélé que les systèmes de filtration domestique peuvent réduire les déclencheurs d’allergies présents dans l’air intérieur.

DS : Pour les raisons indiquées ci-dessus, cela ne peut pas aider pour les allergies. Si l’air n’est pas purifié, il n’y a pas d’allergènes à éliminer.

DW : A 2013 examen systématique – un examen d’un certain nombre d’essais effectués – a montré que même dans une pièce où les ions négatifs sont présents dans l’air, les symptômes d’asthme ou la fonction respiratoire ne présentent aucun avantage. On ne s’attendrait pas à ce que les lampes de sel puissent aider en cas d’allergies.

A-t-on mené de solides recherches sur les lampes de sel de l’Himalaya ?

DRW : Aucun. Des recherches pourraient bientôt voir le jour pour en examiner l’efficacité. Cela dit, les lampes de sel ne semblent pas nuire à la santé d’une personne.

DS : Très peu. La principale recherche entourant le sel est une pratique connue sous le nom d’halothérapie, qui est une des principales méthodes de recherche de l Étude 2014 n’est pas efficace pour traiter la MPOC.

DW : Il n’y a pas eu de recherche évaluée par des pairs. L’article de 2010 du Pakistan Journal of Molecular Biology devrait être examiné attentivement, car il n’y a pas eu de résultats pour prouver sa validité scientifique.

Est-ce que les lampes de sel de l’Himalaya peuvent aider avec les problèmes respiratoires ?

DRW : Non. À part le fait d’avoir l’air joli sous une lumière douce, et peut-être de laisser la personne détendue, il n’y a pas de recherche qui démontre qu’il peut aider à respirer. Théoriquement, les ions libérés par le sel de l’Himalaya sont bénéfiques pour le corps, mais il ne semble pas y avoir assez d’ions libérés pour mesurer. De plus, les effets n’ont pas encore été documentés. Même lorsqu’une pièce est délibérément ionisée positivement et négativement, pas de changements cohérents dans l’humeur, le sommeil ou la santé ont été trouvés.

DS : Rien ne prouve pour l’instant que les lampes de sel peuvent améliorer les problèmes respiratoires. Il semble être le plus efficace pour améliorer l’humeur d’une personne, grâce à sa douce lumière rougeoyante. Au-delà, il ne semble pas y avoir d’effets. La théorie selon laquelle les ions chargés négativement émis par la lampe peuvent produire une meilleure qualité de l’air s’est avérée peu efficace. Comme indiqué précédemment, lutilisation dun purificateur dair ambiant est beaucoup plus rapide et offre une meilleure approche pour accomplir la tâche de nettoyer lair pour une meilleure fonction respiratoire.

DW : Jack Beauchamp, un professeur de chimie de Caltech, a testé une lampe au sel très populaire et a constaté qu’aucun ion négatif n’était créé. La puissance de l’ampoule utilisée dans les lampes – 15 à 45 watts – est trop faible pour créer des ions négatifs. Beauchamp l’a confirmé en utilisant une machine pour détecter les ions. En bref : les lampes au sel n’auraient aucun impact sur les problèmes respiratoires.

Dre Debra Rose Wilson est professeure agrégée et praticienne en soins de santé holistiques. Elle est titulaire d’un doctorat de l’Université Walden. Elle donne des cours de deuxième cycle en psychologie et en sciences infirmières. Son expertise comprend également l’obstétrique et l’allaitement. Le Dr Wilson est rédacteur en chef d’une revue internationale à comité de lecture. Elle aime être avec son terrier tibétain, Maggie.

Dre Debra Sullivan est infirmière enseignante. Elle est titulaire d’un doctorat de l’Université du Nevada. Elle est actuellement formatrice en soins infirmiers à l’université. L’expertise du Dr Sullivan comprend la cardiologie, le psoriasis et la dermatologie, la pédiatrie et la médecine alternative. Elle aime les promenades quotidiennes, la lecture, la famille et la cuisine.

Dre Dena Westphalen est une pharmacienne clinicienne qui s’intéresse à la santé mondiale, à la santé des voyageurs et aux vaccinations, aux nootropiques et aux médicaments composés sur mesure. En 2017, la Dre Westphalen a obtenu son doctorat en pharmacie de l’Université Creighton et travaille actuellement comme pharmacienne en soins ambulatoires. Elle a fait du bénévolat au Honduras dans le domaine de l’éducation en santé publique et a reçu le Natural Medicines Recognition Award. Le Dr Westphalen a également été boursier de l’IACP Compounders au Capitole. Dans ses temps libres, elle aime jouer au hockey sur glace et à la guitare acoustique.