Ecchymose osseuse
Quand vous pensez à un bleu, vous imaginez probablement une marque noire et bleue sur votre peau. Cette décoloration familière est le résultat d’une fuite de sang sous la surface de votre peau après que vous ayez blessé un vaisseau sanguin.
Une contusion osseuse, ou ecchymose osseuse, se produit lorsque vous avez une petite blessure à la surface d’un os. La décoloration apparaît au fur et à mesure que le sang et d’autres liquides s’accumulent. Une fracture, par contre, implique des dommages à une partie plus profonde de l’os.
Il est possible de contusionner n’importe quel os, mais il est plus probable que cela arrive aux os qui sont près de la surface de votre peau.
Quels sont les symptômes d’une ecchymose osseuse ?
Il est facile de supposer que vous avez des ecchymoses tous les jours si votre peau est noire, bleue ou violette. Votre blessure peut être un peu plus profonde, cependant. Les symptômes qui suggèrent que vous pourriez avoir une ecchymose osseuse incluent :
- rigidité
- enflure de l’articulation
- sensibilité et douleur qui durent plus longtemps qu’une ecchymose normale
- difficulté à utiliser une articulation blessée
Une ecchymose au genou peut entraîner une accumulation de liquide sur le genou, ce qui peut être douloureux. Selon la façon dont la blessure s’est produite, vous pourriez aussi avoir des lésions aux ligaments voisins.
Les ecchymoses osseuses peuvent durer de quelques jours à quelques mois.
Quels sont les facteurs de risque d’ecchymoses osseuses ?
Les ecchymoses osseuses sont assez fréquentes. N’importe qui peut en avoir un. Les os les plus susceptibles d’avoir des ecchymoses sont ceux des genoux et des talons.
Une ecchymose osseuse est habituellement le résultat d’un coup direct à l’os, qui peut survenir lors d’une chute, d’un accident ou d’une bosse lors d’un événement sportif. Vous pouvez aussi vous faire une ecchymose si vous vous tordez la cheville ou le poignet.
Vous pourriez être plus vulnérable aux ecchymoses osseuses si l’une ou plusieurs des situations suivantes s’appliquent à vous :
- Vous pratiquez des sports, surtout des sports à fort impact.
- Vous ne portez pas l’équipement de protection approprié.
- Votre travail est physiquement exigeant.
- Vous participez à une activité physiquement exigeante.
Ostéoarthrose
Si vous souffrez d’arthrose, le broyage des surfaces osseuses l’une contre l’autre peut entraîner des ecchymoses. Le traitement de l’arthrite consiste parfois à injecter des corticostéroïdes dans une articulation. C’est inhabituel, mais les injections de corticostéroïdes peuvent causer des ecchymoses osseuses dans certains cas.
Quand devriez-vous consulter votre médecin ?
Lorsqu’on a une ecchymose osseuse, il est difficile de dire si elle est liée à un problème plus grave qui nécessite un traitement. C’est toujours une bonne idée d’obtenir l’avis d’un médecin.
Consulter rapidement un médecin si l’une ou l’autre des situations suivantes se produit :
- L’enflure ne diminuera pas.
- L’enflure s’aggrave.
- La douleur augmente et les analgésiques en vente libre n’aident pas.
- Une partie de votre corps, comme vos doigts ou vos orteils, devient bleue, froide et engourdie.
Ces symptômes peuvent indiquer une ecchymose osseuse grave. Parfois, une ecchymose osseuse n’est qu’une partie de la blessure. Vous pourriez aussi avoir une fracture ou une fracture. Une ecchymose à l’os sur votre genou peut signifier que vous avez une rupture ligamentaire.
Une ecchymose osseuse particulièrement grave peut nuire à la circulation sanguine. Ce n’est pas courant, mais cela peut causer la mort d’une partie de l’os. Si l’os meurt, les dommages sont irréversibles.
C’est pourquoi il est important d’en parler à votre médecin et de lui signaler les symptômes qui ne disparaissent pas. Votre médecin sera probablement en mesure de diagnostiquer une ecchymose osseuse en fonction de vos symptômes et d’un examen physique.
S’ils soupçonnent que vous avez une lésion osseuse, une radiographie peut aider à déterminer si vous avez une fracture ou une fracture osseuse, mais elle ne peut pas aider votre médecin à détecter une ecchymose osseuse. L’IRM est le seul moyen de savoir avec certitude si vous avez une ecchymose osseuse. Ces images peuvent potentiellement montrer si la blessure est plus importante qu’une contusion osseuse.
Comment traite-t-on les ecchymoses osseuses ?
Pour une ecchymose osseuse mineure, votre médecin peut vous recommander du repos, de la glace et des analgésiques. Ils peuvent vous suggérer de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’Aleve ou l’ibuprofène.
Si l’ecchymose osseuse se trouve dans votre jambe ou votre pied, surélevez votre jambe pour aider à soulager l’enflure. Appliquer de la glace pendant 15 à 20 minutes quelques fois par jour. Ne mettez pas de glace directement sur votre peau. Utilisez une serviette ou un sac de glace.
Vous devrez peut-être aussi éviter certaines activités physiques et sportives jusqu’à ce que vous soyez complètement guéri. Des ecchymoses osseuses relativement mineures peuvent commencer à s’améliorer en quelques semaines. Les plus graves peuvent mettre plusieurs mois à guérir.
Une blessure à une articulation peut nécessiter l’utilisation d’un appareil orthopédique pour maintenir l’articulation en place pendant sa cicatrisation. Si vous avez besoin d’un appareil orthopédique, d’une attelle ou de béquilles, utilisez-les comme votre médecin vous l’a prescrit et suivez les recommandations de votre médecin.
Les blessures osseuses peuvent prendre plus de temps à guérir si vous fumez. Selon l’étendue de votre blessure, un physiothérapeute pourra peut-être vous montrer comment bouger votre articulation blessée afin que vous ne causiez pas plus de dommages.
Il se peut que vous ayez besoin d’autres tests diagnostiques si votre blessure ne guérit pas.
Qu’est-ce que le ?
Vous devrez peut-être vous reposer un certain temps, mais il est important de permettre à votre os de guérir complètement. Retourner trop tôt à vos activités régulières peut aggraver la situation.
Bien qu’il y ait une grande variation dans le temps de récupération, il faut habituellement quelques mois pour guérir. La plupart du temps, il n’y a pas de problèmes durables. Les complications sont rares, à moins qu’une blessure plus grave ne soit survenue.
Conseils pour garder vos os forts et en santé
Les ecchymoses osseuses ne sont pas toujours évitables. Certains choix de mode de vie peuvent vous aider à avoir des os forts et en santé et à améliorer leur capacité à guérir. Suivez ces conseils pour garder vos os en santé :
- Mangez de façon équilibrée.
- Faites régulièrement de l’activité physique. L’activité physique est bonne pour la santé de vos os, en particulier l’exercice de port de poids.
- Utilisez toujours l’équipement de protection recommandé lorsque vous pratiquez un sport.
- Les os ont tendance à s’affaiblir avec l’âge, alors parlez à votre médecin de la santé de vos os lors de votre examen médical annuel.
- Ne fumez pas. Cela peut affaiblir vos os.
- Ne buvez pas plus de deux verres d’alcool par jour. Boire plus que ça peut affaiblir vos os.
Assurez-vous d’avoir suffisamment de calcium.
Pour une bonne santé osseuse, vous avez besoin de la bonne quantité de calcium. Les femmes de 19 à 50 ans et les hommes de 19 à 70 ans devraient prendre 1 000 milligrammes (mg) par jour. La quantité recommandée passe à 1 200 mg par jour pour les femmes après 51 ans et les hommes après 71 ans. Les sources de calcium comprennent les produits laitiers, le brocoli et le chou frisé.
Assurez-vous d’avoir assez de vitamine D
Votre corps a également besoin de beaucoup de vitamine D pour absorber tout ce calcium. La plupart des adultes âgés de 19 à 70 ans devraient recevoir 600 unités internationales (UI) par jour. À 71 ans, vous devriez l’augmenter à 800 UI par jour. Un peu de soleil chaque jour est une bonne façon d’absorber la vitamine D. Le jaune d’œuf et le lait enrichi sont également de bonnes sources de vitamine D.
Si vous pensez que votre alimentation ne contient pas assez de calcium et de vitamine D, demandez à votre médecin ou à votre diététiste si vous devriez prendre un supplément.