Y a-t-il un moyen de
à dessoûler rapidement ?

Alors, tu as trop bu. Ça arrive aux meilleurs d’entre nous.

Peut-être qu’un cocktail fort s’est glissé sur toi. Tu as peut-être trop bu, trop vite. Ou peut-être que tu en as bu un de trop.

Mais que faites-vous quand vous avez besoin de dessoûler rapidement ?

La recherche d’un moyen de dessoûler rapidement est sans fin. Il existe de nombreuses histoires et recettes secrètes qui prétendent avoir résolu ce problème. Malheureusement, aucune n’est appuyée par la science.

Demandez à n’importe quel médecin comment dessoûler rapidement et il vous dira la vérité : c’est impossible.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des mesures que vous pouvez prendre pour éviter de trop boire et de finir avec une mauvaise gueule de bois.

La seule chose qui diminue la concentration d’alcool dans votre circulation sanguine est le temps. Lorsque l’alcool pénètre dans votre estomac, il est rapidement absorbé dans votre circulation sanguine par la paroi de l’estomac et l’intestin grêle.

Certaines boissons alcoolisées sont absorbées plus rapidement que d’autres. En général, les boissons plus fortes sont absorbées plus rapidement.

Les boissons alcoolisées contiennent des quantités variables d’alcool. Typiquement :

  • la bière contient environ 5 pour cent d’alcool (certaines bières en contiennent davantage)
  • le vin est composé d’environ 12 à 15 pour cent d’alcool
  • l’alcool fort est à environ 45 pour cent d’alcool

Un verre te fera boire plus vite qu’une bière. Vous pouvez commencer à ressentir les effets dans les 10 minutes suivant la consommation d’alcool, et ils culmineront environ 40 à 60 minutes après avoir bu.

Des facteurs – comme votre poids et le fait que vous ayez mangé récemment ou non – peuvent influer sur la vitesse à laquelle votre corps absorbe l’alcool.

Une fois que l’alcool pénètre dans le sang, il est décomposé par le foie. Il faut environ une heure à votre foie pour décomposer la quantité d’alcool contenue dans une boisson alcoolisée standard (une bière, un verre de vin ou une dose).

Si vous buvez de l’alcool plus vite que votre foie ne peut le décomposer, votre taux d’alcoolémie augmente et vous commencez à vous sentir ivre.

Il n’y a rien que vous puissiez faire pour accélérer la vitesse à laquelle votre foie décompose l’alcool dans votre sang, alors dessoûler rapidement n’est pas vraiment une option.

Mythes
sur le fait de dessoûler rapidement

Vous avez probablement déjà entendu la plupart d’entre eux. Les méthodes de bricolage pour dégriser rapidement sont partout. Mais lesquelles fonctionnent vraiment ?

La réponse courte est aucune d’entre elles.

Vous pourriez être capable de vous sentir mieux ou d’avoir l’air d’aller mieux. Mais seul le temps fera baisser votre taux d’alcoolémie.

Lorsque vous êtes ivre, l’alcool s’est accumulé dans votre circulation sanguine parce que votre foie n’a pas encore eu le temps de le traiter et de le décomposer.

Le taux d’alcoolémie est mesuré par le poids de l’alcool dans un certain volume de sang. Le résultat de cette mesure est appelé concentration d’alcool dans le sang, ou taux d’alcoolémie.

Il est illégal dans tous les États américains de conduire avec un taux d’alcoolémie de 0,08 ou plus.

Essayer de dessoûler rapidement pour conduire n’est pas une bonne idée. Votre taux d’alcoolémie restera élevé jusqu’à ce que votre foie ait le temps de traiter l’alcool et de le retirer de votre sang. Vous pourriez être arrêté et accusé de conduite en état d’ébriété ou, pire encore, être impliqué dans un grave accident de voiture qui pourrait vous causer du tort ou en causer à autrui.

On estime que 29 personnes meurent chaque jour aux États-Unis dans des accidents de la route liés à l’alcool, soit une personne toutes les 50 minutes.

Alors, en gardant à l’esprit que rien de ce que vous pouvez faire ne fera baisser votre taux d’alcoolémie sauf le temps, examinons quelques mythes courants sur la façon dont vous pouvez dessoûler rapidement :

Mythe : Buvez du café fort pour vous désaltérer.

L’alcool rend somnolent. La caféine est un stimulant qui peut vous rendre plus éveillé, mais qui n’accélère pas le métabolisme de l’alcool.

En fait, la consommation de caféine peut être dangereuse parce qu’elle fait croire aux gens qu’ils sont assez sobres pour conduire.

Mélanger de l’alcool avec des boissons énergisantes est tout aussi, sinon plus, dangereux.

Mythe : Prendre une douche froide pour se déssoûler

Prendre une douche froide est une autre façon de se réveiller.

Une douche froide peut vous donner un second souffle, mais elle ne va pas inverser les effets de l’alcool. Dans certains cas, le choc d’une douche froide peut même faire perdre conscience.

Mythe : Manger des aliments gras pour dessoûler

L’alcool est absorbé par la paroi de l’estomac. Si vous avez l’estomac rempli d’aliments gras lorsque vous commencez à boire, l’alcool sera absorbé plus lentement dans votre circulation sanguine.

Mais l’alcool est absorbé dans le sang en 10 minutes environ. Une fois que l’alcool est dans votre sang, il est trop tard pour que la nourriture ait un effet.

De plus, les aliments gras et l’alcool combinés peuvent causer la diarrhée.

Mythe : vomir pour devenir sobre

Le fait de vomir ne réduit pas votre taux d’alcoolémie.

L’alcool est absorbé dans votre circulation sanguine très rapidement, donc à moins que vous ne vomissiez immédiatement après avoir pris une gorgée, cela ne fera pas beaucoup de différence. Mais trop boire peut vous donner la nausée. Et vomir aide souvent à soulager les nausées.

Comment
de dessoûler avant d’aller au lit

La meilleure façon de dessoûler, c’est de passer une bonne nuit de sommeil. Au cours de la nuit, votre foie aura le temps de métaboliser tout l’alcool présent dans votre organisme.

Il n’est pas rare de s’évanouir après une nuit de forte consommation d’alcool. Mais il est important de se rappeler que « dormir » peut être dangereux lorsqu’une personne a consommé une grande quantité d’alcool.

Une surdose d’alcool (intoxication alcoolique) peut être mortelle ou entraîner des dommages irréversibles au cerveau.

L’alcool affecte les nerfs responsables du réflexe nauséeux, ce qui signifie que les gens peuvent vomir dans leur sommeil et s’étouffer à mort. Votre taux d’alcoolémie peut continuer d’augmenter même après avoir perdu connaissance.

Lorsque vous êtes intoxiqué, vous vous endormez assez facilement, mais votre sommeil sera probablement fragmenté et perturbé.

Voici quelques conseils qui vous aideront à préparer le terrain pour une matinée plus facile :

  • Buvez un grand verre d’eau avant de vous coucher pour combattre les effets déshydratants de l’alcool.
  • Laissez un autre grand verre d’eau sur votre table de nuit et buvez à petites gorgées à votre réveil.
  • Laissez une poubelle, un seau ou un bol près de votre lit au cas où vous auriez besoin de vomir.
  • Laissez un analgésique en vente libre comme Advil sur votre table de nuit pour le matin. Évitez les produits contenant de l’acétaminophène, comme le Tylenol et l’Excédrine, car ils peuvent causer des dommages au foie s’ils sont pris avec de l’alcool dans la même période de 24 heures.
  • Ne prenez jamais de somnifères ou d’autres dépresseurs lorsque vous avez bu.
  • Réglez une alarme de secours si vous devez vous lever tôt.

Comment
de dessoûler le matin

Donc, c’est le lendemain matin, et vous en payez le prix.

La gueule de bois peut être brutale, mais n’allez pas boire des œufs crus mélangés à de la graisse de bacon parce que l’Internet vous dit que c’est une « cure magique de gueule de bois ». Ce n’est pas le cas.

La plupart des gueules de bois se résolvent d’elles-mêmes dans les 24 heures. Les meilleurs remèdes contre la gueule de bois sont le temps et le repos, mais voici quelques conseils pour aider à soulager la douleur :

  • Rendors-toi. Le sommeil en état d’ébriété n’est ni réparateur ni réparateur, mais le fait de vous rendormir une fois que vous êtes sobre peut aider à soulager une gueule de bois.
  • Prenez un analgésique en vente libre pour traiter votre mal de tête.
  • Buvez de l’eau pour contrer les effets déshydratants de l’alcool.
  • Buvez une boisson pour sportifs enrichie de vitamines et de minéraux, comme le Gatorade.
  • Traiter les troubles gastro-intestinaux avec un produit en vente libre comme Pepto-Bismol ou Tums.
  • La caféine peut aider à combattre la fatigue associée à la gueule de bois, mais elle peut aussi aggraver les troubles gastriques.
  • Mets de la glace ou un chiffon froid sur ta tête.
  • Gardez les stores fermés et la lumière hors de vos yeux, ou portez des lunettes de soleil.
  • Mangez des aliments fades comme des rôties et des craquelins pour augmenter votre glycémie sans irriter votre estomac.
  • Ne buvez pas plus d’alcool, car vous vous sentirez encore plus mal.

5 façons d’éviter de trop boire

1. Comptez vos boissons

Tenir un registre du nombre de verres que vous avez pris peut vraiment vous aider.

Les gens perdent souvent le compte ou oublient qu’ils ont tiré. Essayez de mettre des capsules de bière dans votre poche, de porter un stylo et d’écrire des marques de tiques sur votre main, ou d’utiliser un simple bloc-notes sur votre téléphone pour marquer chaque boisson.

2. Mesurez vos boissons

Une boisson standard est une bière de 12 onces, un verre de vin de 4 onces ou un verre d’alcool fort de 1,5 onces.

De nombreux cocktails contiennent plus d’une dose. Une bonne gorgée de vin équivaut souvent à deux boissons standard.

Gardez à l’esprit que les bières varient en pourcentage d’alcool, donc une IPA avec 9% d’alcool comptera plus qu’une bière légère avec 4% d’alcool.

3. Modifiez ce que vous buvez

Pour éviter de trop boire, s’en tenir à des boissons à faible teneur en alcool, comme la bière légère.

Essayez d’éviter les boissons mélangées et de ne boire que de la bière pour la nuit. Les verres d’alcool fort vous soûlent très vite, alors évitez-les.

4. Modifiez votre façon de boire

Ralentissez ! Restez avec des boissons qui prennent du temps à finir, comme la bière et le vin. Si vous le pouvez, tenez-vous en à un verre par heure.

Essayez de boire un verre d’eau, de soda ou de jus entre les boissons alcoolisées. L’espacement de vos boissons permet à votre foie de décomposer l’alcool.

5. Mange quelque chose !

Lorsque vous commencez à boire à jeun, l’alcool est absorbé très rapidement. Essayez de manger un repas riche en glucides ou en graisses avant de le boire.

De plus, il peut être utile de continuer à grignoter au fur et à mesure que la nuit avance.