Quand devriez-vous obtenir de l’aide ?

Les symptômes suivants peuvent être des signes d’un problème de santé mentale sous-jacent :

  • pensées de vous faire du mal ou de faire du mal aux autres
  • sentiments fréquents ou persistants de tristesse, de colère, de peur, d’inquiétude ou d’anxiété
  • de fréquentes crises émotionnelles ou sautes d’humeur
  • confusion ou perte de mémoire inexpliquée
  • délire ou hallucinations
  • peur intense ou anxiété au sujet de la prise de poids
  • des changements dramatiques dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
  • des changements inexpliqués dans le rendement scolaire ou professionnel
  • incapacité de faire face aux activités ou aux défis quotidiens
  • retrait des activités sociales ou des relations sociales
  • défi à l’autorité, à l’absentéisme scolaire, au vol ou au vandalisme
  • l’abus de substances, y compris l’alcoolisme ou la consommation de drogues illicites
  • maladies physiques inexpliquées

Si vous songez à vous blesser ou à blesser quelqu’un d’autre, demandez de l’aide immédiatement. Si vous avez d’autres symptômes sur cette liste, prenez rendez-vous avec votre médecin. Une fois qu’ils ont éliminé la base physique de vos symptômes, ils peuvent vous référer à un spécialiste de la santé mentale et à d’autres ressources.

Comment obtenir de l’aide en cas d’urgence ?

Faites-vous des plans pour vous blesser ou blesser quelqu’un d’autre ? C’est une urgence de santé mentale. Rendez-vous à l’urgence d’un hôpital ou communiquez immédiatement avec les services d’urgence de votre localité. Composez le 911 pour obtenir une aide d’urgence immédiate.

Hotlines de prévention du suicideAvez-vous

pensé à vous faire du mal ? Envisagez de contacter une ligne d’assistance téléphonique sur la prévention du suicide. Vous pouvez appeler la Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255. Il offre un soutien 24 heures sur 24, 7 jours sur 7

.

Quel type de fournisseur de soins de santé devriez-vous consulter ?

Il existe de nombreux types de fournisseurs de soins de santé qui diagnostiquent et traitent la maladie mentale. Si vous soupçonnez que vous souffrez d’une maladie mentale ou que vous avez besoin de soutien en santé mentale, prenez rendez-vous avec votre médecin traitant ou une infirmière praticienne. Ils peuvent vous aider à déterminer quel type de fournisseur vous devriez consulter. Dans de nombreux cas, ils peuvent également fournir une référence.

Par exemple, ils pourraient recommander de consulter un ou plusieurs des fournisseurs de soins de santé ci-dessous.

Les

prestataires qui prescrivent des médicamentsThérapeuteUn

thérapeute peut aider à diagnostiquer et à traiter les problèmes de santé mentale. Il existe de nombreux types de thérapeutes différents, y compris :

  • psychiatres
  • psychologues
  • psychanalystes
  • conseillers cliniques

Les thérapeutes se spécialisent souvent dans certains domaines, comme la toxicomanie ou les problèmes de comportement chez les enfants.

Seuls certains types de thérapeutes prescrivent des médicaments. Pour prescrire des médicaments, ils doivent être médecins ou infirmières praticiennes. Dans certains cas, vous pouvez également consulter un adjoint au médecin ou un médecin ostéopathe.

PsychiatreSi

votre médecin soupçonne que vous souffrez d’une maladie mentale nécessitant des médicaments, il peut vous diriger vers un psychiatre. Ils diagnostiquent et traitent souvent des maladies telles que :

  • crise économique
  • troubles anxieux
  • trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
  • trouble bipolaire
  • schizophrénie

La prescription de médicaments est souvent leur principale approche pour fournir un traitement. Beaucoup de psychiatres n’offrent pas de counseling eux-mêmes. Au lieu de cela, beaucoup travaillent avec un psychologue ou une autre profession de la santé mentale qui peut fournir des conseils.

Infirmière psychothérapeuteInfirmière

psychothérapeute diagnostique et traite généralement les troubles psychiatriques. Ils peuvent également traiter d’autres problèmes de santé.

Les infirmières psychothérapeutes sont titulaires d’un diplôme d’études supérieures en sciences infirmières. Ils sont formés comme infirmières cliniciennes spécialisées ou infirmières praticiennes. Les infirmières cliniciennes spécialisées ne peuvent pas prescrire de médicaments dans la plupart des États. Cependant, les infirmières praticiennes peuvent le faire. Ils utilisent souvent une combinaison de médicaments et de counseling pour traiter les patients.

PsychologueSi

votre médecin pense que vous pourriez bénéficier d’une thérapie, il pourrait vous référer à un psychologue. Les psychologues sont formés pour diagnostiquer et traiter les problèmes de santé mentale, tels que :

  • crise économique
  • troubles anxieux
  • troubles alimentaires
  • difficultés d’apprentissage
  • problèmes relationnels
  • abus de substances

Des psychologues sont également formés pour donner des tests psychologiques. Par exemple, ils peuvent administrer un test de QI ou un test de personnalité.

Un psychologue peut potentiellement vous aider à apprendre à gérer vos symptômes par le counseling ou d’autres formes de thérapie. Dans certains États (Illinois, Louisiane et Nouveau-Mexique), ils peuvent prescrire des médicaments. Cependant, lorsqu’ils ne le peuvent pas, les psychologues peuvent travailler avec d’autres fournisseurs de soins de santé qui peuvent prescrire des médicaments.

Les

thérapeutes

matrimoniaux

et familiauxLes

thérapeutes

matrimoniaux

et familiaux sont formés en psychothérapie et en systèmes familiaux. Ils traitent souvent des personnes, des couples et des familles qui sont aux prises avec des problèmes conjugaux ou des problèmes parent-enfant.

Les thérapeutes conjugaux et familiaux ne sont pas autorisés à prescrire des médicaments. Cependant, ils travaillent souvent avec des fournisseurs de soins de santé qui peuvent prescrire des médicaments.

Spécialiste par

les pairsLes

spécialistes

par les pairs

sont des personnes qui ont personnellement vécu des problèmes de santé mentale et qui s’en sont rétablies. Ils apportent un soutien à d’autres personnes qui vivent des expériences similaires. Par exemple, ils peuvent aider les gens à se remettre de la toxicomanie, d’un traumatisme psychologique ou d’autres problèmes de santé mentale.

Les pairs spécialistes servent de modèles et de sources de soutien. Ils partagent leurs expériences personnelles de rétablissement pour donner de l’espoir et des conseils aux autres. Ils peuvent aussi aider les gens à se fixer des objectifs et à élaborer des stratégies pour aller de l’avant dans leur rétablissement. Certains pairs spécialistes travaillent pour des organisations à titre d’employés rémunérés. D’autres offrent leurs services comme bénévoles.

Les pairs spécialistes ne peuvent pas prescrire de médicaments parce qu’ils ne sont pas des professionnels cliniques.

Conseillers professionnels agréésLes

conseillers professionnels

agréés

(PLC) sont qualifiés pour offrir du counseling individuel et de groupe. Ils peuvent avoir plusieurs titres, en fonction des domaines particuliers sur lesquels ils se concentrent. Par exemple, certains PLC offrent des thérapies matrimoniales et familiales.

Les PLC ne peuvent pas prescrire de médicaments parce qu’ils ne sont pas autorisés à le faire.

Conseiller en santé mentaleUn

conseiller en santé mentale est formé pour diagnostiquer et traiter les personnes qui font face à des expériences de vie difficiles, par exemple :

  • chagrin
  • problèmes relationnels
  • troubles de santé mentale, comme le trouble bipolaire ou la schizophrénie

Les conseillers en santé mentale offrent des services de counseling sur une base individuelle ou en groupe. Certains travaillent en cabinet privé. D’autres travaillent pour des hôpitaux, des centres de traitement résidentiel ou d’autres organismes.

Les conseillers en santé mentale ne peuvent pas fournir de médicaments parce qu’ils ne sont pas titulaires d’un permis. Cependant, plusieurs travaillent avec des fournisseurs de soins de santé qui peuvent prescrire des médicaments au besoin.

Conseillers en alcoolisme et en toxicomanieLes

conseillers en

alcoolisme

et en toxicomanie sont formés pour traiter les personnes ayant une dépendance à l’alcool ou à la drogue. Si vous avez abusé d’alcool ou de drogues, ils peuvent vous guider sur le chemin de la sobriété. Par exemple, ils peuvent potentiellement vous aider à apprendre :

  • modifier votre comportement
  • éviter les déclencheurs
  • gérer les symptômes de sevrage

Les conseillers en alcoolisme et en toxicomanie ne peuvent pas prescrire de médicaments. S’ils pensent que vous pourriez bénéficier de médicaments, ils pourraient vous conseiller de parler à votre médecin de famille ou à votre infirmière praticienne.

Le

ministère des Anciens Combattants a formé

des

conseillers

certifiés par

le

ministère des Anciens Combattants. Ils offrent des conseils aux anciens combattants militaires. De nombreux anciens combattants reviennent du service avec des blessures ou des maladies liées au stress. Par exemple, vous pourriez rentrer à la maison avec un trouble de stress post-traumatique (SSPT). Si vous êtes un ancien combattant, un conseiller certifié par VA peut vous aider :

  • apprendre à gérer les problèmes de santé mentale
  • le passage de la vie militaire à la vie civile
  • faire face à des émotions négatives, comme le deuil ou la culpabilité

Les conseillers certifiés par VA ne peuvent pas prescrire de médicaments. S’ils pensent que vous pourriez avoir besoin de médicaments, ils peuvent vous encourager à consulter votre médecin de famille, votre infirmière praticienne ou votre psychiatre.

Conseiller pastoralUn

conseiller pastoral est un conseiller religieux qui est formé pour fournir des conseils. Par exemple, certains prêtres, rabbins, imams et ministres sont des conseillers formés. Ils sont généralement titulaires d’un diplôme de troisième cycle. Ils combinent souvent des méthodes psychologiques avec une formation religieuse pour promouvoir la guérison psycho-spirituelle.

La spiritualité est une partie importante du rétablissement pour certaines personnes. Si vos croyances religieuses sont un élément central de votre identité, vous pourriez trouver le counseling pastoral utile.

Les conseillers pastoraux ne peuvent pas prescrire de médicaments. Cependant, certains développent des relations professionnelles avec des fournisseurs de soins de santé qui peuvent prescrire des médicaments au besoin.

Travailleur socialLes

travailleurs sociaux

cliniciens

sont des thérapeutes professionnels qui détiennent une maîtrise en travail social. Ils sont formés pour fournir des conseils individuels et de groupe. Ils travaillent souvent dans des hôpitaux, des cabinets privés ou des cliniques. Parfois, ils travaillent avec des gens à la maison ou à l’école.

Les

travailleurs sociaux cliniques ne peuvent pas prescrire de médicaments.

Comment trouver un thérapeute ?

Si vous commencez à ressentir les symptômes d’une maladie mentale, n’attendez pas qu’ils s’aggravent. Au lieu de cela, demandez de l’aide. Pour commencer, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille ou votre infirmière praticienne. Ils peuvent vous référer à un spécialiste.

N’oubliez pas qu’il peut parfois être difficile de trouver un thérapeute qui répond à vos besoins. Il se peut que vous ayez besoin de communiquer avec plus d’un thérapeute avant de trouver la bonne personne.

Considérez ces facteursAvant de

chercher un thérapeute, vous voudrez connaître la réponse à ces questions :

  • Quel type de soutien en santé mentale recherchez-vous ?
  • Vous êtes à la recherche d’un professionnel de la santé qui peut vous offrir une thérapie ?
  • Cherchez-vous quelqu’un qui peut vous prescrire des médicaments ?
  • Vous cherchez à la fois des médicaments et une thérapie ?

Contactez votre compagnie d’assuranceSi

vous avez une assurance maladie, appelez votre compagnie d’assurance pour savoir si elle couvre les services de santé mentale. Si c’est le cas, demandez les coordonnées des fournisseurs de services locaux qui acceptent votre régime d’assurance. Si vous avez besoin d’aide pour un problème de santé particulier, demandez aux fournisseurs qui traitent ce problème.

Voici d’autres questions que vous devriez poser à votre fournisseur d’assurance :

  • Tous les diagnostics et services sont-ils couverts ?
  • Quels sont les montants de la quote-part et de la franchise pour ces services ?
  • Pouvez-vous prendre rendez-vous directement avec un psychiatre ou un thérapeute ? Ou devez-vous d’abord consulter un médecin de soins primaires ou une infirmière praticienne pour une référence ?

C’est toujours une bonne idée de demander le nom et les coordonnées de plusieurs fournisseurs. Le premier fournisseur que vous essayez n’est peut-être pas celui qui vous convient le mieux.

Cherchez des thérapeutes en ligneVotre

médecin de famille,

votre

infirmière praticienne et votre assureur peuvent vous aider à trouver un thérapeute dans votre région. Vous pouvez également chercher des thérapeutes en ligne. Par exemple, songez à utiliser ces bases de données :

Prendre rendez-vousC’

est le

moment de prendre rendez-vous. Si vous hésitez à téléphoner, vous pouvez demander à un ami ou à un membre de votre famille d’appeler en votre nom. Quelques trucs à faire :

  1. Si c’est la première fois que vous consultez un thérapeute, dites-le-lui. Ils voudront peut-être prendre un rendez-vous plus long afin de disposer de plus de temps pour les présentations et le diagnostic.
  2. Si la première heure de rendez-vous disponible est loin dans le futur, prenez cette heure de rendez-vous, mais demandez à être mis sur une liste d’attente. Si un autre patient annule, vous pourriez obtenir un rendez-vous plus tôt. Vous pouvez également appeler d’autres thérapeutes pour savoir si vous pouvez obtenir un rendez-vous plus tôt avec eux.
  3. Pendant que vous attendez votre rendez-vous, songez à chercher d’autres sources de soutien. Par exemple, vous pourriez être en mesure de trouver un groupe de soutien dans votre région. Si vous êtes membre d’une communauté religieuse, vous pourriez obtenir le soutien d’un conseiller pastoral. Votre école ou votre lieu de travail peut également offrir des services de counseling.

Si vous êtes en situation de crise et que vous avez besoin d’une aide immédiate, rendez-vous à l’urgence d’un hôpital ou composez le 911 ;

une fois que

vous avez rencontré un thérapeute, il est temps de vous demander s’ils vous

conviennent.

Voici quelques points importants à considérer :

  • Quel est leur niveau d’études et leur expérience professionnelle ? Ont-ils travaillé avec d’autres personnes ayant vécu des expériences similaires ou ayant fait face à un diagnostic similaire ? Ils devraient être qualifiés pour fournir les services qu’ils offrent. La plupart des prestataires dont il a été question précédemment devraient avoir au moins une maîtrise ou, dans le cas des psychologues, un doctorat.
  • Vous sentez-vous à l’aise avec eux ? Quelles sont les « vibrations » que vous obtenez d’eux ? Les questions personnelles que vous pose votre thérapeute peuvent parfois vous mettre mal à l’aise, mais cette personne ne devrait pas vous mettre mal à l’aise. Vous devriez avoir l’impression qu’ils sont de votre côté.
  • Comprennent-ils et respectent-ils votre milieu culturel et s’identifient-ils ? Sont-ils prêts à en apprendre davantage sur vos antécédents et vos croyances ? Envisagez de suivre les conseils de l’INAMI pour trouver des soins culturellement adaptés.
  • Quels processus le thérapeute s’attend-il à ce que vous suiviez pour établir des objectifs de santé mentale et évaluer vos progrès ? Quelles améliorations pouvez-vous vous attendre à voir ? Vous serez peut-être plus à l’aise avec une approche de prestation de soins qu’avec une autre.
  • À quelle fréquence vous rencontrerez-vous ? Est-ce que ce sera difficile d’obtenir un rendez-vous ? Pouvez-vous contacter le thérapeute par téléphone ou par courriel entre les rendez-vous ? Si vous ne pouvez pas les voir ou leur parler aussi souvent que vous en avez besoin, un autre fournisseur de services pourrait mieux vous convenir.
  • Pouvez-vous vous permettre leurs services ? Si vous vous inquiétez de votre capacité à payer vos rendez-vous ou à payer vos primes d’assurance ou vos franchises, parlez-en à votre thérapeute lorsque vous les rencontrerez pour la première fois. Demandez si vous pouvez payer sur une échelle mobile ou à prix réduit. Les médecins et les thérapeutes préfèrent souvent se préparer à l’avance à d’éventuels défis financiers, car il est important de poursuivre le traitement sans interruption.

Si vous vous sentez mal à l’aise avec le premier thérapeute que vous consultez, passez au suivant. Ce n’est pas suffisant pour eux d’être un professionnel qualifié. Vous devez bien travailler ensemble.

L’

établissement d’une relation de confiance est essentiel pour répondre à vos besoins de traitement à long terme

.

Pouvez-vous obtenir de l’aide en ligne ou par téléphone ?

La thérapie à distance peut se faire par la voix, le texte, le chat, la vidéo ou le courriel. Certains thérapeutes offrent une thérapie à distance à leurs patients lorsqu’ils ne sont pas en ville. D’autres offrent la thérapie à distance en tant que service autonome. Pour en savoir plus sur le counseling à distance, visitez le site de l’American Distance Counseling Association.

De nombreuses lignes directes, des services d’information en ligne, des applications mobiles et même des jeux vidéo sont disponibles pour aider les gens à faire face à la maladie mentale.

Lignes d’assistance téléphoniqueDe nombreuses

organisations offrent des lignes d’assistance téléphonique et des services en ligne pour fournir un soutien en santé mentale. Ce ne sont là que quelques-unes des lignes directes et des services en ligne qui sont disponibles :

Une recherche en ligne vous permettra de trouver plus de services dans votre région.

Applications mobilesUn

nombre croissant d’applications mobiles sont disponibles pour aider les gens à faire face à la maladie mentale. Certaines applications facilitent la communication avec les thérapeutes. D’autres offrent des liens vers le soutien par les pairs. D’autres encore fournissent de l’information ou des outils éducatifs pour promouvoir une bonne santé mentale.

Vous ne devriez pas utiliser les applications mobiles en remplacement du plan de traitement prescrit par votre médecin ou votre thérapeute. Mais certaines applications peuvent constituer un ajout utile à votre plan de traitement plus vaste.

Applications gratuites

  • Breathe2Relax est un outil portable de gestion du stress. Il fournit des informations détaillées sur la façon dont le stress affecte le corps. Il aide également les utilisateurs à apprendre comment gérer le stress à l’aide d’une technique appelée respiration diaphragmatique. Il est disponible gratuitement sur les appareils iOS et Android.
  • IntelliCare est conçu pour aider les gens à gérer la dépression et l’anxiété. L’application IntelliCare Hub et les mini applications associées sont disponibles gratuitement sur les appareils Android.
  • MindShift est conçu pour aider les jeunes à mieux comprendre les troubles anxieux. Il fournit de l’information sur le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale, les phobies spécifiques et les crises de panique. Il fournit également des conseils pour l’élaboration de stratégies d’adaptation de base.
  • PTSD Coach a été conçu pour les vétérans et les membres du service militaire qui ont le SSPT. Il fournit de l’information sur le SSPT, y compris les stratégies de traitement et de gestion. Il comprend également un outil d’auto-évaluation. Il est disponible gratuitement sur les appareils iOS et Android.
  • SAM : Self Help for Anxiety Management fournit des informations sur la gestion de l’anxiété. Il est disponible gratuitement sur les appareils iOS et Android.
  • TalkSpace cherche à rendre la thérapie plus accessible. Il relie les utilisateurs aux thérapeutes autorisés, en utilisant une plateforme de messagerie. Il donne également accès à des forums de thérapie publique. Le téléchargement est gratuit sur les appareils iOS et Android.
  • Equanimity est une application de méditation. Il peut vous aider à développer une pratique de méditation pour soulager le stress. Il est disponible en téléchargement au prix de 4,99 $ sur les appareils iOS.
  • Lanterne offre des séances conçues pour stimuler le bien-être émotionnel. Il s’agit d’un service par abonnement. Bien que le service soit basé sur le Web, vous pouvez également télécharger une application supplémentaire gratuite pour les appareils iOS.
  • Worry Watch est conçu pour aider les utilisateurs à documenter et à gérer leurs expériences d’inquiétude chronique, d’anxiété anticipée et de trouble d’anxiété généralisée. Il est disponible sur iOS au prix de 1,99 $.

Applications payantesPour

plus d’

informations sur d’autres applications de santé mentale, visitez le site de l’Anxiety and Depression Association of America.

Thérapie par les jeux vidéoLe

jeu

vidéo

est une activité de loisir populaire. Certains médecins utilisent également les jeux vidéo à des fins thérapeutiques. Dans certains cas, l’immersion dans des mondes virtuels peut vous aider à faire une pause dans vos inquiétudes quotidiennes.

Q :

Comment pouvez-vous utiliser les jeux vidéo comme forme de thérapie ?

AnonymousA

:

Ce qui rend cette pratique unique, c’est que ce n’est pas le jeu qui est l’accent. Nous sommes des praticiens. Nous voyons des enfants, des adolescents et des adultes qui arrivent avec divers problèmes ou préoccupations – qu’ils soient anxieux, déprimés ou aux prises avec des problèmes ou des relations scolaires – et nous voyons que les jeux ont permis aux gens de s’adapter. Elizabeth Messer, LCSW-R, codirectrice de l’Electronic Gaming Therapy. Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.

Certains concepteurs de jeux ont créé des jeux spécifiquement axés sur la santé mentale. Par exemple :

  • Depression Quest vise à aider les personnes atteintes de dépression à comprendre qu’elles ne sont pas seules. Il illustre également comment la maladie peut affecter les gens.
  • La luminosité utilise les jeux pour renforcer les capacités cognitives des joueurs.
  • Le projet EVO a été conçu pour offrir une thérapie quotidienne aux personnes atteintes de troubles cérébraux, comme le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) et l’autisme.
  • Sparx est un jeu de rôle. Elle s’efforce de promouvoir des affirmations positives par le biais d’interactions entre les acteurs. Il n’est actuellement disponible qu’en Nouvelle-Zélande.
  • SuperBetter vise à accroître la résilience. C’est la capacité de rester fort, motivé et optimiste face à des obstacles difficiles.

Demandez à votre médecin plus d’informations sur les avantages et les risques potentiels du jeu vidéo

.

Les organismes sans but lucratif peuvent-ils aider ?

Que vous pleuriez la perte d’un être cher ou que vous soyez aux prises avec une maladie mentale, de nombreux organismes sans but lucratif offrent leur soutien. Envisagez de communiquer avec l’une des organisations énumérées ci-dessous. Ou effectuez une recherche en ligne pour trouver une organisation dans votre région.

  • L’Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors offre un soutien aux survivants du suicide. Cela aide aussi ceux qui ont perdu un être cher par suicide.
  • L’American Foundation for Suicide Prevention fournit des ressources aux personnes touchées par le suicide.
  • Bougie inc. offre des programmes conçus pour prévenir l’abus de substances.
  • Le Child Mind Institute offre un soutien aux enfants et aux familles aux prises avec des problèmes de santé mentale et d’apprentissage.
  • Le Children’s Health Council offre des services de soutien aux enfants et aux familles aux prises avec divers troubles de santé mentale et d’apprentissage.
  • Trouver l’équilibre est une organisation chrétienne. Elle s’efforce d’aider les gens à développer une relation saine avec la nourriture et le poids.
  • Hope of Survivors offre un soutien aux victimes d’abus sexuels et d’inconduite du clergé. Il fournit également une éducation au clergé et aux églises.
  • La Knights of Heroes Foundation organise chaque année un camp d’aventure en milieu sauvage pour les enfants qui ont perdu leurs parents pendant leur service militaire.
  • Mental Health America se consacre à la promotion d’une bonne santé mentale parmi les Américains. Il fait la promotion de la prévention, du diagnostic et du traitement pour les personnes à risque de maladie mentale.
  • National Alliance on Mental Illness fait la promotion du bien-être des Américains touchés par la maladie mentale. Il offre des ressources d’éducation et de soutien.
  • Le Réseau national de lutte contre le stress traumatique chez les enfants s’efforce d’améliorer les soins aux enfants et aux jeunes qui ont été exposés à des événements traumatisants.
  • La National Federation of Families for Children’s Mental Health fait la promotion de politiques et de services visant à soutenir les familles d’enfants et d’adolescents qui font face à des problèmes de santé émotionnelle, comportementale ou mentale.
  • Le Treatment Advocacy Center fait la promotion de politiques et de pratiques visant à améliorer les soins psychiatriques. Il soutient également la recherche sur les maladies mentales.
  • Le projet Trevor offre un soutien aux jeunes lesbiennes, gais, bisexuels, transgenres et transgenres (LGBTQ). Il met l’accent sur la prévention des crises et du suicide.
  • Soaring Spirits International offre des programmes de soutien par les pairs aux personnes en deuil.
  • Sober Living America offre des milieux de vie structurés aux personnes qui tentent de se remettre de l’abus d’alcool et de drogues.
  • Washburn Center for Children offre un soutien aux enfants ayant des problèmes comportementaux, émotionnels et sociaux.

Pour trouver d’autres organismes sans but lucratif qui se concentrent sur la santé mentale, visitez :

Les groupes de soutien peuvent-ils aider ?

Les groupes de soutien se concentrent sur une grande variété de conditions et d’expériences. Dans un groupe de soutien, vous pouvez partager vos expériences avec d’autres et donner et fournir un soutien émotionnel. Pour commencer votre recherche, pensez à explorer ces liens :

Les services locaux peuvent-ils vous aider ?

Vous pourriez être en mesure de trouver des organismes locaux qui offrent du soutien en santé mentale dans votre région. Renseignez-vous auprès de votre médecin, d’une infirmière praticienne ou d’un thérapeute sur les services locaux. Vous pouvez également consulter les tableaux d’affichage et les ressources des cliniques, hôpitaux, bibliothèques, centres communautaires et autres sites. Ils fournissent souvent de l’information sur les organismes, les programmes et les événements locaux.

Plusieurs des organismes énumérés dans les sections « Trouver une thérapie », « Organismes sans but lucratif » et « Groupes de soutien » de cet article ont des sections locales. Certains d’entre eux maintiennent des annuaires de services locaux. Par exemple, Mental Health America tient à jour un répertoire des services locaux et des affiliés. MentalHealth.gov et la SAMHSA tiennent également des répertoires des services locaux.

Si vous ne trouvez pas de soutien local, songez à explorer les ressources énumérées dans la section « En ligne et par téléphone ».

L’hospitalisation ou les soins aux patients hospitalisés peuvent-ils aider ?

Types de soins

Selon votre état, vous pourriez recevoir les soins suivants :

  • Si vous recevez des soins ambulatoires, vous serez généralement traité dans un bureau, sans passer la nuit dans un hôpital ou un autre centre de traitement.
  • Si vous êtes hospitalisé, vous passerez la nuit à l’hôpital ou dans un autre centre de traitement pour obtenir des soins.
  • Si vous subissez une hospitalisation partielle, vous recevrez un traitement pendant plusieurs jours, généralement pendant plusieurs heures chaque jour. Cependant, vous ne passerez pas la nuit à l’hôpital ou dans un autre centre de traitement.
  • Si vous recevez des soins en établissement, vous serez admis dans un établissement résidentiel et y vivrez de façon temporaire ou permanente. Vous aurez accès à une assistance 24 heures sur 24.

Vous pouvez chercher des installations de traitement en ligne. Par exemple :

  • AlcoholScreening.org tient à jour un répertoire des programmes de traitement pour les personnes atteintes d’alcoolisme.
  • L’American Residential Treatment Association tient à jour un répertoire des établissements de traitement en établissement.
  • Depression and Bipolar Support Alliancevous permet de rechercher des établissements qui ont été recommandés par d’autres personnes atteintes de maladie mentale.
  • SAMHSA fournit un outil pour localiser les services de traitement de santé comportementale. Il peut vous aider à trouver des établissements qui traitent la toxicomanie ou d’autres problèmes de santé mentale.

Pour d’autres répertoires, explorez les ressources énumérées dans la section « Trouver une thérapie ».

Si vous n’avez pas les moyens de payer un hôpital psychiatrique privé, demandez à votre médecin de vous renseigner sur les hôpitaux psychiatriques publics. Ils fournissent souvent des soins aigus et de longue durée à des personnes qui auraient des difficultés financières à payer leur traitement.

Prise en charge psychiatrique

La rétention psychiatrique est une procédure qui permet aux professionnels de la santé de garder les patients dans un centre de traitement. Vous pouvez être placé en détention psychiatrique dans les conditions suivantes :

  • Vous avez l’intention de faire du mal à quelqu’un d’autre ou de représenter un danger pour d’autres personnes.
  • Vous avez l’intention de vous faire du mal ou de vous mettre en danger.
  • Vous êtes incapable de subvenir à vos besoins essentiels de survie en raison d’une maladie mentale.

Des professionnels de la santé mentale vous examineront pour établir un diagnostic. Ils peuvent vous offrir des conseils en cas de crise, des médicaments et des références pour des soins de suivi. Les lois varient d’un état à l’autre en termes de placement d’office, mais vous pouvez être détenu entre quelques heures et quelques semaines, selon la gravité de vos symptômes.

Si vous pensez que vous pourriez poser un risque immédiat pour votre propre sécurité ou celle d’une autre personne, rendez-vous à l’urgence d’un hôpital ou composez le 911.

Directive préalable en matière de soins psychiatriques

Si vous souffrez d’une maladie mentale grave, songez à établir une directive préalable en psychiatrie (DPA). Une DAP est aussi connue sous le nom de directive préalable en santé mentale. Il s’agit d’un document juridique que vous pouvez préparer lorsque vous êtes mentalement apte à décrire vos préférences en matière de traitement en cas de crise de santé mentale.

Un DPA peut potentiellement vous aider à faire ce qui suit :

  • Promouvoir votre autonomie.
  • Améliorer les communications entre vous, votre famille et vos fournisseurs de soins de santé.
  • Vous protéger contre les interventions inefficaces, non désirées ou potentiellement nuisibles.
  • Réduire le recours au traitement non volontaire ou aux interventions de sécurité, comme les contentions ou l’isolement.

Il existe plusieurs types de DPA. Quelques exemples :

  • Un DAP instructif fournit des instructions écrites sur les traitements spécifiques que vous aimeriez recevoir si vous vivez une crise qui vous rend incapable de prendre des décisions.
  • Un DPA par procuration nomme un mandataire ou un agent des soins de santé pour prendre des décisions de traitement en votre nom dans les cas où vous êtes incapable de le faire vous-même.

Si vous décidez d’établir un DPA par procuration, choisissez un membre de votre famille, votre conjoint ou un ami proche en qui vous avez confiance pour défendre vos intérêts. Il est important de discuter de vos souhaits avec eux avant de les désigner comme votre mandataire. Ils s’occuperont de vos plans de soins et de traitement. Ils doivent comprendre parfaitement vos souhaits pour agir en tant que mandataire efficace.

Pour plus d’informations sur les DAP, visitez le National Resource Center on Psychiatric Advance Directives ou Mental Health America.

Pouvez-vous participer à des essais cliniques ?

Les essais cliniques sont conçus pour mettre à l’essai de nouvelles approches en matière de prestation de soins médicaux. Grâce aux essais cliniques, les chercheurs peuvent potentiellement mettre au point de nouvelles façons de diagnostiquer, de prévenir, de détecter et de traiter les maladies.

Pour mener des essais cliniques, les chercheurs doivent recruter des volontaires pour agir comme sujets d’étude. Il y a deux principaux types de bénévoles :

  • Bénévoles qui n’ont pas de problèmes de santé importants.
  • Les patients bénévoles qui ont un problème de santé physique ou mentale.

Selon le type d’étude, les chercheurs peuvent recruter des volontaires réguliers, des patients volontaires ou les deux.

Pour participer à un essai clinique, vous devez satisfaire aux critères d’admissibilité. Ces critères varient d’une étude à l’autre. Ils peuvent inclure des critères liés à l’âge, au sexe, au genre et aux antécédents médicaux.

Avant de se porter volontaire pour un essai clinique, il est important de comprendre les avantages et les risques potentiels. Ceux-ci varient d’une étude à l’autre.

Par exemple, voici quelques-uns des avantages de la participation à des essais cliniques :

  • Vous contribuez à la recherche médicale.
  • Vous avez accès à des traitements expérimentaux avant qu’ils ne soient largement disponibles.
  • Vous recevez régulièrement des soins médicaux d’une équipe de recherche composée de professionnels de la santé.

La participation à des essais cliniques peut également présenter des risques :

  • Certains types de traitements expérimentaux peuvent entraîner des effets secondaires désagréables, graves, voire mortels.
  • L’étude pourrait nécessiter plus de temps et d’attention que le traitement standard. Par exemple, vous pourriez devoir visiter le site de l’étude plusieurs fois ou subir des tests supplémentaires à des fins de recherche.

Vous pouvez trouver plus d’information sur les essais cliniques dans votre région en faisant une recherche en ligne. Pour commencer votre recherche, songez à explorer les sites Web énumérés ici :

Sources internationales

Si vous êtes à l’extérieur des États-Unis, la liste des ressources du site Web du Centre for Global Mental Health pourrait vous être utile.

Si vous vous trouvez dans l’un de ces pays, essayez également les liens ci-dessous pour obtenir des ressources en santé mentale :

Canada

Royaume-Uni

Inde

Obtenez le soutien dont vous avez besoin pour prospérer

Les problèmes de santé mentale peuvent être difficiles à résoudre. Mais on peut trouver du soutien dans de nombreux endroits, et votre plan de traitement est unique à vous et à votre cheminement en santé mentale. Il est important que vous vous sentiez à l’aise avec votre plan de traitement et que vous cherchiez des ressources qui vous aideront à vous rétablir. Le plus important est de faire ce premier pas pour obtenir de l’aide, puis de demeurer actif dans votre plan de traitement.