Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez de vous suicider, de l’aide est disponible. Joignez-vous à l’équipe du Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255.

Le suicide est un sujet dont beaucoup ont peur de parler ou même d’avouer. Mais comment ne pas parler d’une des principales causes de décès ? Chaque année, aux États-Unis seulement, 44 000 personnes meurent par suicide. C’est la troisième cause de décès chez les enfants de 10 à 14 ans et la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 15 à 34 ans.

C’est pourquoi nous devons mieux le comprendre et faire de notre mieux pour obtenir l’aide dont les gens ont besoin dans leurs moments les plus sombres. Il n’y a qu’un moyen de faire ça ? Parlez-en. Nous avons demandé aux membres de notre communauté de sensibilisation à la santé mentale sur Facebook qui ont tenté de se suicider ou qui ont été autrement affectés par le suicide : Qu’aimeriez-vous que les autres sachent de votre expérience ?

Voici leurs réponses :

« Je veux que les gens sachent que c’est la meilleure option quand on se sent un fardeau pour tous ceux qu’on aime. Ce n’est pas du tout une décision égoïste de la part de cette personne. »

– Conrad K.

« J’aimerais que les gens sachent à quel point les choses étaient mauvaises dans ma tête quand j’étais sur le point de sauter, ou quand je me suis mis des pilules dans le cou. Beaucoup de gens disent que le suicide est une issue lâche, mais ils ne réalisent pas à quel point vous êtes mauvais tant qu’ils n’ont pas perdu quelqu’un de proche ou qu’ils ne sont pas eux-mêmes dans cette position. »

– Hayley L.

« Je suis une survivante quotidienne, car les pensées du mal sont toujours là, mais une chose qui me retient ici, c’est de regarder mes enfants (ils sont tous adultes) et de penser à tout ce qu’ils auraient à faire si je devais mourir, ou pire, si on me laissait dans un état végétatif. « Je prends chaque jour la décision de continuer et de prendre les choses une étape à la fois. »

– Tanya M.

« Mon frère s’est suicidé. Il a déchiré un trou dans le cœur de ma mère qui n’a jamais guéri. Elle a passé des années à se blâmer… vous savez, la vieille « si seulement il avait tendu la main, j’aurais pu l’aider. » J’ai beaucoup lu, j’ai parlé à des professionnels de la santé mentale et je comprends, autant que je le peux, pourquoi il croyait que c’était son seul choix. Ce n’était pas un lâche. En fait, il a fait ce qu’il a fait pour épargner les gens qu’il aimait. Je ne suis pas d’accord avec sa décision, mais je comprends. Il me manque et j’aurais aimé qu’on puisse vieillir ensemble, mais je suis content qu’il soit dans un endroit où il ne souffre plus. »

– Nancy R.

« Tout ce que je veux que les autres sachent, c’est que ce n’est pas la sortie des lâches et que personne ne comprendra jamais l’esprit d’une personne quand on tente de le faire. C’est vraiment terrible de ressentir ça. Tu ne penses pas à tes enfants, ni à ta famille, tu veux juste quitter ce monde. »

– Dede J.

« Je pense qu’être debout ou assis là et aller à l’encontre de chaque instinct de survie dans votre corps et agir sur ces pensées vraiment horribles, horribles, sombres, tout en sachant les conséquences de ce que vous allez vous faire, montre que c’est une maladie et que ce n’est certainement pas un cri à l’attention. Pour aller à l’encontre de votre instinct de survie et aller de l’avant avec n’importe quelle action pour mettre fin à votre vie, et pour épargner ce que vous percevez est le fardeau que vous mettez sur tout le monde, il faut en fait beaucoup de courage. Bien sûr, c’est probablement aussi pour mettre fin à la douleur et à la souffrance, mais surtout d’après mon expérience, je dirais que c’est à cause d’une perception biaisée de la protection des gens que vous aimez autour de vous contre cette maladie dévorante. »

– Serena B.

« J’aimerais que les gens sachent que je n’ai jamais eu l’intention de vivre avec. Ce n’était pas »juste un appel à l’aide ». J’aurais quand même aimé réussir. Je veux que les gens sachent que dans ma tête, il y a un endroit très triste. »

– Lindsay E.

« C’est comme une chose sombre qui te déteste et qui te dit des mensonges que tu n’en vaux pas la peine. Mais vous l’êtes. Plus le mensonge est gros, plus vous en valez la peine. (Vous ne le sentez peut-être pas, mais vous êtes aimé par quelqu’un.) Pour moi, c’était une petite voix calme qui disait : « Prends cette poignée, tout ira bien. » J’ai prié pour avoir de l’aide… Le baptême et le christianisme m’ont sauvé la vie et je n’ai plus jamais affronté cette chose sombre. J’ai mes « jours bleus », bénis avec un animal de compagnie naturel. Je prends un minimum d’un  » anti-tout  » – ça va avec le diagnostic mais bon, c’est minime. S’autonomiser quand ça fait mal de faire ce pas tous les jours – même en se levant du lit et en regardant la télé toute la journée – c’est un pas. »

– Tessa R.

« J’avais besoin du réconfort d’une personne en particulier. Le réconfort de n’importe qui en général est inutile et souvent c’est le non-dit qui aide plus que les mots que les gens pensent qu’ils devraient dire pour rendre les choses meilleures. »

– Roxi P.

« Ta vie est précieuse. Même si vous vous sentez très ****ty en ce moment, vous ne vous sentirez pas toujours comme ça. Ne vous privez pas du temps et de l’opportunité d’aller mieux. »

– Jamie W.

« Nous oublions parfois que nous faisons du mal aux autres dans notre vie. Cela cause tant de douleur, d’anxiété et de peur pour nos familles. Nous ne savons jamais à quel sentiment de culpabilité nos proches s’accrochent. Ça ne vaut vraiment pas la peine de faire subir cette perte à la famille. »

– Jess A.

« La vie peut et va s’améliorer. Vous n’êtes pas seul, il y a tellement de gens qui traversent des moments très difficiles et de gens qui se soucient de vous. Parfois, cela peut sembler être une  » mauvaise vie « , mais la vie en vaut la peine. Cherchez de l’aide, trouvez de nouveaux passe-temps, réapprenez à vivre et appréciez les petites choses, parce qu’il n’y a qu’une seule occasion et c’est tellement triste de la gâcher en mettant fin à cette vie. S’il te plaît, ne fais pas ça. Je te le promets encore, ça ira mieux ! »

– Monica D.

« Ce n’est pas forcément plus facile, mais tu deviens de plus en plus fort pour gérer et faire face à ce qu’on t’a diagnostiqué. »

– Hollyn D.

« C’est comme un pissenlit. Vous arrachez la fleur, sans vous rendre compte que les racines sont profondes et se sont répandues loin. Vous survivez, mais l’appel du vide ne disparaît jamais complètement. Mais tu apprends à ne pas y répondre. »

– Amanda L.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez de vous suicider, de l’aide est disponible. Joignez-vous à l’équipe du Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255. Si une personne court un risque immédiat d’automutilation, composez le 911 ou le numéro d’urgence de votre localité et restez avec elle jusqu’à l’arrivée des secours.

Les réponses ont été révisées pour en assurer la longueur et la clarté.