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La vitamine E est un nutriment dont votre corps a besoin pour soutenir votre système immunitaire et aider vos cellules à se régénérer. Il possède également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui font qu’il est essentiel d’en prendre suffisamment pour votre santé quotidienne.
La vitamine E est surtout connue pour ses bienfaits pour la santé et l’apparence de la peau. Il peut être appliqué localement sur votre visage pour réduire l’inflammation et donner à votre peau une apparence plus jeune.
Beaucoup de gens jurent aussi par les effets de la vitamine E topique lorsqu’elle est appliquée sur le visage pendant la nuit.
Vitamine E sur le visage comme traitement de nuit
L’huile de vitamine E peut être utilisée sur votre visage comme traitement anti-âge pendant la nuit. Comme la vitamine E a une consistance épaisse, il est préférable de l’appliquer avant le coucher pour qu’elle puisse l’absorber complètement.
Si vous l’appliquez le matin, vous pourriez avoir de la difficulté à mettre du maquillage ou du sérum par-dessus.
Typiquement, vous pouvez appliquer un sérum ou un mélange d’huile contenant de la vitamine E comme un traitement complet sur votre visage. C’est différent de l’utilisation de la vitamine E pour traiter les imperfections, de l’utilisation d’un masque de soins de beauté pendant une courte période de temps ou de la prise d’un supplément oral contenant de la vitamine E.
L’application de vitamine E comme agent anti-âge ou conditionneur de peau pendant la nuit implique de laisser le produit absorber complètement dans votre peau.
La plupart des crèmes anti-âge en vente libre contiennent entre
Voici comment appliquer l’huile de vitamine E sur votre visage comme traitement de nuit :
- Lavez votre visage sans maquillage ni autres produits pour la peau. Rincez ensuite votre visage à l’eau tiède et séchez votre peau en tapotant.
- Si vous utilisez de l’huile de vitamine E pure, mélangez-en une ou deux gouttes pour 10 gouttes d’huile végétale, comme l’huile de jojoba, d’amande ou de noix de coco.
- Appliquez le mélange ou le sérum de vitamine E de votre choix sur votre peau avec vos doigts. Frottez votre visage par petits mouvements circulaires pendant l’application du traitement afin de stimuler la circulation et d’étaler le produit aussi loin que possible.
- Attendre au moins 20 minutes après l’application avant de poser votre visage sur un oreiller ou toute autre surface. Il est préférable de répéter ce traitement une ou deux fois par semaine dans le cadre d’une routine de soins de la peau environ 30 minutes avant le coucher.
Autres produits à base de vitamine E pour le visage
Vous consommez probablement déjà suffisamment de vitamine E dans votre alimentation, mais en ajouter davantage grâce à des aliments sains pourrait vous aider à accélérer la synthèse de vos cellules et à vous sentir en meilleure santé.
Les aliments riches en vitamine E comprennent les amandes, les mûres et les avocats.
Suppléments de vitamine E par voie orale
Les suppléments oraux de vitamine E peuvent répondre aux besoins nutritionnels de votre organisme.
Un avantage des suppléments oraux de vitamine E peut être une peau éclatante qui paraît plus jeune. Vous pouvez trouver des suppléments oraux en ligne et dans la plupart des magasins d’aliments naturels.
L’apport quotidien en vitamine E pour les adultes ne devrait pas dépasser 15 milligrammes.
Produits de traitement des taches de vitamine E
Certaines personnes utilisent des produits topiques à base de vitamine E pour le traitement localisé des cicatrices d’acné, mais les recherches sur leur efficacité ne sont pas concluantes.
Si vous voulez l’essayer, utilisez de l’huile de vitamine E pure ou trouvez un produit qui contient une forte concentration d’alpha-tocophérol et appliquez-le sur la zone cicatrisée. Attendre que le produit soit complètement absorbé avant de l’éponger.
Bien qu’il puisse être difficile d’appliquer du maquillage sur une zone que vous avez traitée avec de la vitamine E, il peut être préférable d’éviter de faire ce traitement pendant la nuit. La consistance de la vitamine E peut obstruer les pores, surtout dans les régions sujettes à l’acné.
Masques à la vitamine E
Les masques de beauté qui contiennent de la vitamine E peuvent avoir des vertus adoucissantes et anti-âge pour la peau. Les masques contenant de la vitamine E ont tendance à être associés à d’autres ingrédients, comme la vitamine C.
Créez votre propre masque à la vitamine E en combinant de l’huile de vitamine E avec de l’huile d’amande apaisante pour la peau, une pincée de jus de citron frais, du miel et de l’avocat pilé. Laisser ce mélange sur votre visage pendant 10 à 20 minutes peut améliorer la clarté, l’éclat et la douceur de votre peau.
Rappelez-vous que la vitamine E est liposoluble, ce qui signifie qu’elle peut s’accumuler dans votre peau et dans votre corps.
Pour éviter d’obstruer vos pores ou de déséquilibrer l’équilibre naturel de l’huile de votre peau, n’utilisez pas de traitements à la vitamine E plus d’une ou deux fois par semaine.
Vitamine E pour le visage
L’utilisation de l’huile de vitamine E pour votre visage peut vous aider de plusieurs façons différentes.
Gardez à l’esprit que les preuves à l’appui de ces avantages varient, et qu’il s’agit en grande partie d’anecdotes.
Hyperpigmentation
Les taches foncées sur la peau peuvent être causées par une trop grande quantité de pigment (mélanine), qui est déclenchée par des hormones ou d’autres causes. Appelée mélasma, cette condition est censée être traitable par l’utilisation de la vitamine E topique.
Prévenir le vieillissement et les rides du visage
La vitamine E est riche en antioxydants et affecte la circulation sanguine. C’est peut-être pourquoi les gens remarquent une différence dans la fermeté et la structure de leur peau après l’utilisation topique d’huile de vitamine E.
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Traitement des cicatrices d’acné
Certaines personnes ne jurent que par la vitamine E comme traitement des cicatrices d’acné. Cependant, des études pour comprendre si la vitamine E agit dans ce but indiquent qu’elle n’est pas aussi efficace qu’on pourrait le penser.
Bien que la vitamine E favorise la circulation, elle ne semble pas accélérer la guérison. Cela signifie que l’utiliser pour les cicatrices d’acné pourrait ne pas vous donner les résultats que vous voulez.
Pour des lèvres lisses et douces
L’huile topique de vitamine E peut être utilisée pour soulager les lèvres gercées et sèches. Comme la vitamine E favorise le renouvellement et la régénération des cellules, son utilisation sur les lèvres sèches apporte plus rapidement de nouvelles cellules à la surface.
La consistance épaisse et huileuse de l’huile de vitamine E peut également prévenir toute nouvelle irritation.
Précautions et sécurité concernant la vitamine E
La vitamine E n’est pas un remède efficace pour tout le monde. Si vous souffrez d’éruptions fréquentes ou si vos pores se bouchent facilement, l’application d’huile topique de vitamine E pourrait aggraver vos symptômes.
La prise de suppléments oraux de vitamine E pendant une courte période est sans danger pour la plupart des gens, mais leur prise pendant plus d’un an peut entraîner l’accumulation de vitamine E à l’intérieur de votre corps. Trop de vitamine E dans votre circulation sanguine peut entraîner une réduction de la numération plaquettaire et un amincissement du sang.
Si vous prenez des anticoagulants ou si vous souffrez d’un trouble de la coagulation, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments oraux de vitamine E.
Où acheter
Vous pouvez trouver des produits et des suppléments de vitamine E presque partout. Bien que les magasins d’aliments naturels et les magasins de produits de beauté pourraient être votre meilleur choix, vous pouvez également essayer votre pharmacie locale ou même l’épicerie. Vous pouvez également rechercher de l’huile de vitamine E pour les produits visage sur Amazon.