Les symptômes de l’arthrite peuvent vous empêcher de poursuivre vos activités quotidiennes. La douleur et l’inflammation peuvent persister malgré une intervention médicale. Pour obtenir un soulagement, de plus en plus de personnes atteintes d’arthrite cherchent une approche naturelle en utilisant des remèdes à base de plantes.
Certaines herbes peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la polyarthrite rhumatoïde (PR) en réduisant la douleur sous toutes ses formes. Il n’en reste pas moins qu’il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques à l’appui de ces affirmations. Avant de traiter l’arthrite de façon « naturelle », consultez d’abord un médecin pour éviter les effets secondaires potentiellement mortels.
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1. Aloe vera
L’aloe vera est l’une des herbes les plus utilisées en médecine alternative. Reconnue pour ses propriétés cicatrisantes, elle est populaire pour traiter les petites éraflures de la peau. Vous avez peut-être déjà une bouteille de gel d’aloe vera dans l’armoire à pharmacie après un coup de soleil. Ce même type de produit peut être appliqué par voie topique pour soulager les articulations douloureuses.
L’aloe vera est également disponible sous forme entière à partir des feuilles de la plante. Le
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2. Boswellia
Boswellia, aussi appelé encens, est loué par les praticiens de la médecine alternative pour ses capacités anti-inflammatoires. Il est dérivé de la gomme de boswellia, un arbre indigène de l’Inde.
On pense que cette herbe agit en bloquant les substances (leucotriènes) qui attaquent les articulations saines dans les maladies auto-immunes comme la PR. Le
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3. Griffe de chat
La griffe de chat est une autre herbe anti-inflammatoire qui peut réduire l’enflure dans l’arthrite. Cette herbe provient d’une vigne tropicale, et son utilisation remonte aux civilisations inca. Traditionnellement, la griffe de chat est utilisée pour renforcer le système immunitaire.
Au cours des dernières années, le pouvoir immunitaire de l’herbe a été testé dans l’arthrite. L’inconvénient est que la griffe de chat peut surstimuler le système immunitaire et aggraver la douleur arthritique.
Selon la Fondation de l’arthrite, une étude a montré que la griffe de chat peut aider à soulager l’enflure causée par la PR. Mais il n’y a aucune preuve que cette herbe puisse prévenir d’autres dommages articulaires.
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4. Eucalyptus
Comme l’aloe vera, l’eucalyptus est largement disponible sur les marchés occidentaux. On l’utilise dans les médicaments oraux, et les extraits d’huiles topiques sont utilisés pour diverses affections. Les formes topiques de feuilles d’eucalyptus sont utilisées pour traiter les douleurs arthritiques.
Les feuilles des plantes contiennent des tanins, qui peuvent être utiles pour réduire l’enflure et la douleur causée par l’arthrite. Certains utilisateurs utilisent des coussinets chauffants pour maximiser les effets de l’eucalyptus sur les articulations enflées.
Assurez-vous de faire des tests d’allergies avant d’utiliser l’eucalyptus topique. Mettez une petite quantité du produit sur votre avant-bras. S’il n’y a pas de réaction dans les 24 à 48 heures, il devrait être sécuritaire à utiliser.
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5. Gingembre
Vous avez peut-être du gingembre dans votre armoire à épices pour cuisiner, mais cette herbe est aussi un aliment de base dans de nombreuses armoires à pharmacie alternatives. Les mêmes composés qui donnent au gingembre sa forte saveur ont également des propriétés anti-inflammatoires.
Selon le NCCIH, les premières études sur la réduction de l’enflure articulaire avec le gingembre dans la PR sont prometteuses. Mais d’autres essais humains sont nécessaires pour mieux comprendre son action. Dans la médecine populaire et la médecine chinoise, le gingembre est utilisé pour augmenter la circulation sanguine, ce qui apporte chaleur et propriétés curatives à la zone affectée. La recherche montre que l’utilisation du gingembre est prometteuse dans tous les types d’arthrite.
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Pour en savoir plus : Le gingembre pour l’arthrite : Dois-je essayer ? »
6. Thé vert
Le thé vert est l’une des boissons les plus populaires au monde et a été utilisé pour réduire l’inflammation dans le corps. Il est possible que le thé vert puisse être utilisé pour traiter l’inflammation arthritique sous forme de boissons, de comprimés ou de teintures.
Dans une étude de 2010, le NCCIH a découvert que le thé vert pourrait aider les personnes atteintes d’arthrose et de PR. Mais de nombreuses autres études sont encore nécessaires pour prouver les bienfaits potentiels du thé vert.
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7. Tonnerre dieu vigne
La vigne de dieu du tonnerre est l’une des plus anciennes herbes utilisées en médecine chinoise. Les extraits de racines dépouillées sont connus pour supprimer un système immunitaire trop actif. Cela fait de la vigne dieu du tonnerre un traitement alternatif possible pour les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde. Il est préférable d’appliquer directement sur la peau sous forme topique. La vigne de dieu du tonnerre peut fonctionner mieux avec les médicaments conventionnels contre la PR.
Soyez extrêmement prudent avec cette herbe, car elle peut être toxique si des extraits sont dérivés d’autres parties de la vigne.
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8. Curcuma
Le curcuma est une poudre jaune fabriquée à partir de la plante à fleurs correspondante. On l’utilise en cuisine pour faire du curry. Il a également des propriétés anti-inflammatoires.
Des études en laboratoire sur des rats ont également révélé que cette herbe pourrait ralentir la progression de la PR. La curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, est utilisée en médecine populaire depuis des années. Contrairement à d’autres types d’herbes, le NCCIH a découvert que le curcuma peut être le plus efficace pour combattre les douleurs articulaires lorsqu’il est pris par voie orale.
D’autres études doivent encore être réalisées sur l’innocuité du curcuma, mais son utilisation est prometteuse.
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9. Écorce de saule
L’écorce de saule est l’un des plus anciens traitements de l’inflammation. En fait, à l’époque d’Hippocrate (Ve siècle av. J.-C.), les gens mâchaient de l’écorce de saule pour aider à traiter les maladies inflammatoires.
Selon une étude, l’herbe semble prometteuse pour soulager les douleurs articulaires liées à l’arthrose, en particulier au niveau des genoux, du dos, des hanches et du cou. Ce traitement est administré par voie orale, sous forme de thé ou de comprimés.
Il est essentiel d’obtenir la bonne dose. Une surdose peut causer des éruptions cutanées et d’autres formes d’inflammation. Ne pas utiliser d’écorce de saule si vous prenez des anticoagulants ou si vous êtes allergique à l’aspirine.
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Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médecines complémentaires
Étant donné la prévalence accrue de la phytothérapie, les médecins conventionnels sont plus disposés à évaluer les avantages des médecines douces. Lorsque vous traitez l’arthrite, certaines de ces herbes peuvent compléter vos médicaments actuels. Mais il est important de comprendre que les plantes médicinales peuvent causer de graves effets secondaires.
Il est également important de savoir que la qualité, la pureté, l’emballage et la posologie des herbes ne sont pas contrôlés par la FDA. Il est possible d’avoir des produits contaminés ou des ingrédients inactifs, alors achetez des traitements à base de plantes d’une source réputée.
Discutez de toutes les options de traitement de l’arthrite avec votre médecin et n’arrêtez pas de prendre les médicaments prescrits à moins d’avis contraire. N’oubliez pas non plus que la médecine complémentaire n’est pas exclusive aux suppléments à base de plantes. D’autres approches complémentaires au soulagement de la douleur arthritique comprennent :
- massages
- sacs de glace ou de chaleur
- exercice aérobique
- tai chi
- yoga
- les thérapies par bain et par trempage
- la gestion du stress comme le biofeedback et la méditation
- une alimentation saine qui comprend des acides gras oméga-3
- suppléments de vitamine D si votre taux de vitamine D est faible
- acupuncture
- chaussures de soutien
- contrôle pondéral