Les maux d’estomac sont si fréquents que tout le monde en fait l’expérience à un moment ou à un autre. Il y a des douzaines de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir mal au ventre. La plupart des causes ne sont pas graves et les symptômes disparaissent rapidement. En général, il n’y a pas besoin de chercher plus loin que votre cuisine pour trouver une solution.
1. Amers et soda
Un bar est probablement le dernier endroit où vous penseriez à chercher un soulagement des nausées, mais beaucoup de gens jurent par cinq ou six gouttes d’amers cocktail mélangés dans un verre froid de tonic, club soda, ou soda gingembre.
La plupart des marques d’amers contiennent un mélange d’herbes comme la cannelle, le fenouil, la menthe et le gingembre. Ces ingrédients peuvent expliquer pourquoi les amers aident à soulager les nausées chez certaines personnes.
Tu veux l’essayer ? Ce sont quelques-unes de nos préférées :
- Angostura Aromatiques Amers
- Les Amers de Peychaud
- Q Eau tonique
- Q Boisson Club Soda
2. Gingembre
Depuis l’Antiquité, les gens se sont tournés vers le gingembre comme remède à toutes sortes de problèmes, de la douleur à la nausée. Ce n’est pas juste un conte de vieilles femmes, non plus.
Anti-inflammatoire naturel, le gingembre est disponible sous plusieurs formes, qui peuvent toutes aider. Les produits à mâcher et les suppléments à base de gingembre sont faciles à prendre, tandis que d’autres personnes préfèrent leur gingembre sous forme de boisson. Essayez un soda au gingembre entièrement naturel ou hachez de la racine de gingembre fraîche et faites un thé.
Le gingembre se présente sous plusieurs formes. Faites votre choix :
- Bruce Cost Ginger Ale frais au gingembre Original au gingembre – Boite de 12
- Racine de gingembre frais
- Carillons Original au gingembre à mâcher, boîte de 5 livres
- Nouveau chapitre Ginger Force, 60 capsules molles
3. Thé à la camomille
Une bonne tasse de thé à la camomille peut aider à soulager la douleur d’un mal de ventre en agissant comme un anti-inflammatoire. Ces propriétés anti-inflammatoires aident les muscles de l’estomac à se détendre, ce qui peut réduire la douleur des crampes et des spasmes.
Peut-on utiliser le thé à la camomille pour traiter le reflux acide ? »
4. régime BRAT
Chaque parent d’un tout-petit connaît le régime à base de bananes, de riz, de compote de pommes et de pain grillé (BRAT) pour calmer les maux d’estomac. Il peut aider à soulager la nausée ou la diarrhée.
Le BRAT contient des aliments à faible teneur en fibres et à haut pouvoir liant. Aucun de ces aliments ne contient du sel ou des épices, ce qui peut aggraver davantage les symptômes. Ce régime fade est un bon choix lorsque vous vous sentez malade, mais que vous devez quand même manger quelque chose. Essayez de trop cuire le pain grillé – on croit que le pain carbonisé réduit les nausées.
5. Menthe poivrée
La menthe poivrée est souvent citée comme un remède utile contre les nausées et les maux d’estomac parce que le menthol dans ses feuilles est un analgésique naturel, ou un analgésique contre la douleur.
Essayez :
- préparer une tasse de menthe poivrée ou de thé à la menthe verte
- extrait de menthe poivrée sniffant
- sucer un bonbon à la menthe
- mâcher les feuilles elles-mêmes
Cela devrait éloigner les maux d’estomac et soulager les nausées.
Commandez ! Gardez ce remède à portée de main.
6. Vinaigre de cidre de pomme
Si vous pouvez l’avaler, essayez de prendre cet aliment de base acide par la cuillère à soupe pour neutraliser les maux d’estomac. Trop fort ? Mélangez une cuillère à soupe avec une tasse d’eau et une cuillère à café de miel, et dégustez-la lentement.
Les acides contenus dans le vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à diminuer la digestion de l’amidon, permettant à l’amidon d’atteindre les intestins et de garder les bactéries dans l’intestin en santé. Certaines personnes en prennent une cuillerée chaque jour à titre préventif.
Commandez ! Gardez ce remède à portée de main.
7. Coussin chauffant
Vous pourriez trouver un coussin chauffant ou une bouillotte apaisante lorsque vous vous sentez malade, alors blottissez-vous contre votre couverture chauffante et restez calme jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.
La chaleur sur votre estomac vous distraira de toute crampe ou douleur, et la chaleur peut aider à détendre vos muscles et à réduire vos nausées. Ne le laissez pas allumé trop longtemps, cependant, car vous risquez d’endommager votre peau en cas d’utilisation excessive.
Vous n’en avez pas sous la main ? Commandez un de ceux-là :
- Coussin chauffant Sunbeam
- Bouteille d’eau chaude classique bleue transparente
Quand consulter un médecin ?
Les problèmes d’estomac indiquent parfois un problème plus grave. Des vomissements prolongés vous exposent à un risque de déshydratation. Boire de petites gorgées d’eau peut aider à prévenir la déshydratation. Consultez un médecin si vous avez de la difficulté à garder l’eau basse pendant plus de six heures. Vous devriez également appeler votre médecin si vous ressentez des nausées ou des douleurs à l’estomac et des malaises pendant plus de 48 heures.
Si vous remarquez que vous avez constamment des problèmes d’estomac après avoir mangé certains aliments ou pratiqué certaines activités, parlez de vos symptômes à votre médecin lors de votre prochaine visite. Ce n’est peut-être rien, mais une visite rapide chez votre médecin de famille peut éliminer la maladie de Crohn, une allergie alimentaire ou tout autre problème.